إشراك أطفالكم في أنشطة حقيقية خارج البيت أو حتى داخله ومع الغير. شاركهم ما يشاهدون واستمتعوا معهم ليأمنوا وجودكم وتدخلكم. حاوراهم بين الحين والآخر في كل ما يقلقهم أو ما يضايقهم على الإنترنت، ومحاولة إعطائهم الأمان والثقة والخصوصية قدر الإمكان والتدخل عند الضرورة بعد تفكير راجح. علينا ألا نسمح للتكنولوجيا، وهي الشيء المذهل والرائع، بتدمير حياتنا الأسرية وإضعاف علاقتنا ببعضنا. علينا أن نضع الحدود والقوانين لأمثل استخدام لها بين أنفسنا وبين أطفالنا. ولا يمكننا أن نتجنبها البتة، فهي باتت في كل مكان وحتى في المدارس. من يقول أن تأثير التكنولوجيا على الأطفال مدمر وعلينا إلغائها من حياتنا، لن يتمسك بتلك النظرة لوقت طويل أبدا. اضرار الاجهزة الالكترونية على الاطفال. لذا كل ما علينا فعله هو التصدي لسلبيات التكنولوجيا فقط لا التصدي لها كاملة.
- تأثير التكنولوجيا على الأطفال الايجابيات والسلبيات | فنور
- خطر الأجهزة والألعاب الإلكترونية على الأطفال - موقع مقالات إسلام ويب
- سلبيات الاجهزة الذكية – محتوى عربي
- طريقة عمل سلطة الشمندر والجرجير | سوبر ماما
- سلطة جرجير وشمندر - سلطة الشمندر والجرجير والذرة - سلطة جرجير وشمندر بدبس الرمان - معلومة
- طريقة عمل سلطة البنجر والجرجير - سطور
تأثير التكنولوجيا على الأطفال الايجابيات والسلبيات | فنور
التكنولوجيا، هي الفكر الإبداعي الذي به نوفر وقتا وجهدا في القيام بأمر ما في أي مجال. لا شك أن التكنولوجيا الإلكترونية في الآونة الأخيرة شكلت اختلافا واضحا في معيشتنا جميعا ولا سيما أطفالنا طبعا وفي شخصياتهم أيضا. كثر من هم دائما يلقون باللوم على تأثير التكنولوجيا على الأطفال في فقدانهم السيطرة على سلوكيات أطفالهم. تأثير التكنولوجيا على الأطفال الايجابيات والسلبيات | فنور. ولكن في الحقيقة، الأمر ليس هكذا! التكنولوجيا، أمرها كغيرها، مفيدة ومضرة، وكل ما علينا فعله تجاهها هو تفعيل قواعد التربية السليمة وإعمالها في الصالح قدر المستطاع. لذا في هذا المقال سنتعرض لإيجابيات وسلبيات التكنولوجيا في التربية، و تأثير التكنولوجيا على الأطفال وما هي الأساليب المساعدة لحسن استخدامها. إيجابيات و فوائد التكنولوجيا على الأطفال
الأجهزة الإلكترونية من الأشياء المشوقة والمذهلة للغاية، وإن أحسن الأطفال استخدامها والتعلم منها والاستفادة منها، فسنحصل على إيجابيات لا حصر لها منها:
التكنولوجيا تؤدي لتعليم أفضل
أطفالنا عندما يحملون الألعاب وتطبيقات الذكاء أو حتى يستمعون للأغاني المصحوبة بالكلمات يتطورون تطورا كبيرا ولكن دون أن يلاحظوا، وهنا يكون دور الآباء في اكتشاف وتقييم تطورهم وتقديم النصيحة وتجنبهم المواقع والتطبيقات غير المفيدة.
خطر الأجهزة والألعاب الإلكترونية على الأطفال - موقع مقالات إسلام ويب
وحذرت دراسة من أن أعراض الإدمان المرضي على ألعاب الفيديو قد يسبب اضطرابات النوم والفشل على صعيد الحياة الخاصة أو الدراسة، وحدوث الكسل والخمول والعزلة الاجتماعية لدى الأطفال بالإضافة إلى التوتر الاجتماعي وفقدان المقدرة على التفكير الحر وانحسار العزيمة والإرادة لدى الفرد. ومن الآثار السلبية للألعاب الإلكترونية وإدمان الأطفال عليها:
• أمراض نفسية كاضطراب النوم والقلق والتوتر والاكتئاب، والعزلة الاجتماعية والانطواء والانفراد بالكمبيوتر، وانعزال الطفل نفسه عن الأسرة والحياة والاكتئاب والانتحار. • أمراض العيون وضعف النظر والرؤية الضبابية وألم ودموع في العينين. سلبيات الاجهزة الذكية – محتوى عربي. • ضعف التحصيل العلمي والرسوب والفشل في الدراسة والعلامات المنخفضة. • ظهور السلوكيات السلبية مثل: العنف والقسوة وضرب الإخوة الصغار، وعدم سماع الإرشاد والتوجيهات والتمرد، ومشاكل صحية وألم في أسفل الظهر وآلام الرقبة، وضعف في عضلات المثانة والتبول اللاإرادي، وضعف في الأعصاب وخمول وكسل في العضلات، وإمساك بسبب الجلوس المستمر واللعب بالألعاب الإلكترونية. • إيذاء الإخوة بعضهم بعضاً من خلال تقليد ألعاب المصارعات وتطبيقها في الواقع، حيث تخلق روح التنافس بين اللاعبين.
سلبيات الاجهزة الذكية – محتوى عربي
مما لا يخفى على أحد أننا نعيش في ظل هذا التطور التكنولوجي الهائل، فيكاد لا يخلو بيت إلا واجتاحه هذا التطور بشكل أو بآخر. كما هو معروف فإن هذه التكنولوجيا تعتبر باباً واسعاً للتسلية والترفيه لدى الكثير من الأطفال، ولكن ليس هذا فحسب فهي بالمقابل تعطي مجالاً أوسع لتنمية المهارات والقدرات التعليمية والتواصلية عند هؤلاء الأطفال. نعم قد يكون من الصعب جداً في ظل هذا الغزو التكنولوجي الضخم أن يتم منع الأطفال البته من استخدام هذه الأجهزة الإلكتروتكنولوجية، ولكن لا بد من أن يكون هناك نوعاً من التدخل سواءً من الأهل أو من المدرسة لضبط فرط الاستخدام لهذه الأجهزة عند هؤلاء الأطفال أو بعبارة أخرى "ضبط ما يدعى بسوء الاستخدام" ولا أدري إن صح التعبير. خطر الأجهزة والألعاب الإلكترونية على الأطفال - موقع مقالات إسلام ويب. حيث ومع الاستخدام المكثف للإلكترونيات في ظل انتشار جائحة (كوفيد - 19)، وازدياد الاعتماد على الانترنت بسبب العمل والدراسة عن بُعد والتواصل الاجتماعي، برزت مخاوف عديدة حول تأثير التكنولوجيا على الصحة الجسدية والنفسية للأطفال. كشف عرضُ للبيانات العالمية حول تأثير التكنولوجيا على الدماغ والجسد، أعده فريق الأزمات الصحية والنفسية بمدارس مؤسسة قطر، عن زيادة في استخدام الشاشة لدى الطلاب، بسبب التعلم عن بعد، الألعاب الالكترونية، وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها من العوامل.
أضرار الأجهزة الالكترونية على الاطفال
أضرار الأجهزة الالكترونية على الاطفال يشهد المجتمع والعالم كله بالتطور الإلكتروني من أجهزة وألعاب وهواتف إلكترونية، كما أظهرت العديد من الأبحاث بأن التكنولوجيا لها آثار سلبية، وآثار إيجابية، ولها القدرة في تغيير تفكير الأطفال، وهي لا تؤثر فقط على تفكيرهم بل تؤثر على طريقة نموهم وتطورهم، ولها القدرة على رفع التركيز والخيال لديهم، وبالتالي أصبحت التكنولوجيا إدمان للأطفال لذا سنتناول معاً على موقعنا " موسوعة دار الطب " أهم تلك الأضرار التي تسببها الأجهزة الإلكترونية على الأطفال. أثبت العلماء أنه يوجد رابط قوي بين التكنولوجيا والأطفال بسبب الاستخدام المفرط للتكنولوجيا من خلال الأطفال، وبالتالي زيادة احتمالية حدوث سلوكيات خطيرة، كما أثبتت أن التكنولوجيا لديها القدرة على تقلب مزاج الطفل، وتنمية مهاراته الاجتماعية والمعرفية. وفي أرشيف طب الأطفال أفادت بان الاستخدام المفرط للتكنولوجيا سبب في تكسير الروابط العاطفية بين الآباء والأبناء، ويجب على الآباء الحفاظ علي الاستخدام المعتدل للأطفال وبالتالي الحفاظ على هذه الروابط. يوجد دراسة نشرتها كيلي لورسون أفادت بان الاستخدام المفرط للتكنولوجيا تسبب في زيادة نسبة الدهون للأطفال، كما أنها تعمل على نقص ساعات النوم لديهم، والدراسة التي انتشرت في كندا أفادت بأن أكثر 50% من الأطفال الذين يستخدمون التكنولوجيا من 3 إلى 4 ساعات أكثر عرضة للوقوع في سلوكيات خاطئة مثل التدخين وتعاطي المخدرات.
كما يحتوي على مستويات عالية من المغذيات النباتية والتي تساعد في تقليل الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الجرجير مصدرًا وفيرًا لحمض الفوليك والمنجنيز. ويحتوي على كميات قليلة جدًا من الدهون ولا يحتوي على الكوليسترول. نصيحة:
على عكس بعض الخضروات التي تفقد قيمتها الغذائية عند حِفظها، فإن البنجر يمكن حِفظه لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة. لا تتخطى وتنقص عدد وجبات طعامك وذلك لتفادي الشعور بالجوع الذي يسبب شراهة في الأكل. تناول وجبات الطعام منخفضة السعرات الحرارية مثل سلطة البنجر والجرجير والتي تحتوي على الكثير من الفوائد. تجنب تناول الخبز والأرز الأبيض، المعكرونة وغيرها من والأطعمة النشوية عالية الكربوهيدرات قدر الإمكان. قم بتجنب الأطعمة المعلبة وتناول الأطعمة الطازجة فهي شهية وتحتوي على عناصر غذائية أكثر. حافظ على نظام الغذاء الصحي. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة للتأكد من حصولك على الفيتامينات، المعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها جسمك. وقم بزيادة حصص الخضروات الورقية والخضروات الأخرى، واستبدل اللحوم الحمراء بالسمك. سلطة جرجير وشمندر - سلطة الشمندر والجرجير والذرة - سلطة جرجير وشمندر بدبس الرمان - معلومة. قم بإزالة جميع المنتجات التي تحتوي على السكريات المصنعة من وجباتك ومشروباتك.
طريقة عمل سلطة الشمندر والجرجير | سوبر ماما
هل تشعر بالحزن؟
يمكن لبعض الأطعمة أن تحسن مزاجك عن طريق المساعدة في تقليل التوتر، تخفيف القلق ومحاربة الاكتئاب. فيما يلي احدى الوصفات الشهية التي تتميز باحتوائها على المكونات التي يمكنها تعزيز حالتك المزاجية. هيا لنتعرف على سلطة البنجر والجرجير للتفكير الإيجابي. سلطة البنجر والجرجير للتفكير الإيجابي
نوع الوجبة: مقبلات/سلطات
وقت التحضير الفعلي: دقيقتين
عدد الوجبات: 3 أشخاص
مكونات السلطة
كوب بنجر أحمر مفروم ومسلوق مسبقاً
كوب ورق جرجير طازج ومقطع لقطع كبيرة
نصف كوب جزر مبشور
كوب حب رمان طازج
كوب ورق بقدونس مفروم وطازج
ملعقتان كزبرة مفرومة كبيرتان
مكونات الصلصة
ملح وفلفل، حسب الرغبة
ربع ملعقة كمون صغيرة
3 ملاعق زيت زيتون البكر كبيرة
معلقة صغيرة من دبس الرمان العضوي، خالي من السكر والمواد الحافظة
طريقة تحضير السلطة
أضف مكونات السلطة معًا، ثم أضف الصلصة وحركها جيدًا. سلطة البنجر والجرجير
قد تكون الفواكه والخضروات النيئة أفضل لصحتك النفسية من تلك المطبوخة. طريقة عمل سلطة البنجر والجرجير - سطور. فالأشخاص الذين يتناولون الفواكه والخضروات غير المطهية والطازجة يكونون أقل عرضة لـ أعراض بالاكتئاب مقارنة بأولئك الذين يتناولون الأصناف المعلبة أو المصنعة.
محتويات تعتبر سلطة البنجر والجرجير من الأطباق الجانبية الشهية والمميزة والتي تعد من الأطباق المحببة لدى الكثير حيث أنها تتميز بمذاق الشمندر ( البنجر) المميز والذي يضيف مذاقاً رائعاً للسلطة ويعد الشمندر من الخضروات الغنية بالفيتامينات ويحتوي على العديد من المعادن المفيدة كالكالسيوم والماغنيسيوم التي يحتاجها الجسم وأيضاً يحتوي على نسبة لا بأس بها من البروتينات، كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وسنقدم لك طريقة تحضير سلطة البنجر والجرجير وكل ما عليك القيام به هو اتباع مقادير الوصفة وخطواتها لتحصلي على مذاق رائع وطبق جانبي شهي. 4 حبات متوسطة الحجم من الشمندر الأحمر. حبة بصل كبيرة الحجم. مقادير الصوص ضرسان من الثوم متوسط الحجم مهروس ناعم. عصير نصف ليمونة متوسطة الحجم. 4 ملاعق كبيرة من الخل الأبيض. ملعقة صغيرة الحجم من الملح الناعم. 3 ملاعق كبيرة الحجم من السماق. 4 ملاعق كبيرة الحجم من ماء سلق الشمندر. نصف ملعقة صغيرة من السكر الأبيض. طريقة عمل سلطة الشمندر والجرجير | سوبر ماما. رشة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ربع كوب صغير الحجم من زيت الزيتون. أوراق خس حسب الرغبة للتزيين. اغسلي حبات الشمندر ثم ضعيها في وعاء عميق واغمريه بالماء ثم ضعيه على نار عالية حتى يبدأ بالغليان ثم اتركيه يغلي على نار متوسطة حتى ينضج مع مراعاة تغطية الوعاء حتى ينضج بسرعة.
سلطة جرجير وشمندر - سلطة الشمندر والجرجير والذرة - سلطة جرجير وشمندر بدبس الرمان - معلومة
إضافة باقي المكونات بالتدريج. تقديمه في صحن واسع، ووضع فوقه زيت الزيتون ورشه بالبقدونس. فيديو طريقة تحضير سلطة الشمندر
شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن طريقة تحضير سلطة الشمندر:
تحضير الصلصة:
وضع الثوم وعصير الليمون والخل وماء سلق الشمندر والملح والسكر والفلفل في طبق عميق، وتقليب المكوّنات بالشوكة أو بمضرب شبكي يدوي حتى تختلط المكوّنات ثمّ إضافة الزيت. الاستمرار بالخفق حتى يتجانس الخليط والحصول علي مستحلب لونه أحمر. سكب الصلصة فوق شرائح الشمندر، ووضع الطبق بالثلاجة لحوالي نصف ساعة أو أكثر حتى يصبح الشمندر باردًا ويتشرب الصلصة. وضع بعض أوراق الخس في طبق التقديم، ووضع شرائح الشمندر والبصل، وتوزيع بعض الصلصة عليه. سلطة الشمندر والجرجير
6 أشخاص
مكوّنات السلطة:
سبعمئة غرام من الشمندر. حزمتان من الجرجير. علبة من الذرة. حبة بصل أحمر صغيرة. مكوّنات التتبيلة:
ربع كوب من عصير الليمون. ثلث كوب من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من الماء البارد. فصّان من الثوم. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من بشر الليمون أو البرتقال. سلق الشمندر حتى ينضج، وتركه ليبرد، ثمّ تقشيره وتقطيعه إلى شرائح أو مكعبات. غسل الذرة وتصفيتها، وفرم البصل إلى شرائح رفيعة. دقّ الثوم، وخلط كلّ مقادير التتبيلة وهي: الليمون وزيت الزيتون والماء البارد والثوم والملح والفلفل وبشر الليمون. خلط الجرجير والبصل والذرة، وتتبيلها بتصف كمية التتبيلة، وتوزيع الشمندر فوقها، وتوزيع باقي كمية التتبيلة قوقها.
طريقة عمل سلطة البنجر والجرجير - سطور
الآن توضع قطع الجبن على وجه الطبق وتقدم باردة. قد يهمك: طريقة عمل عجينة الوافل
سلطة الشمندر والجرجير والذرة
تحضير طعام صحي هو هدف كل أم، لذلك تحرص ربات البيوت بشكل خاص على أن تتضمن الاطباق أكبر قدر ممكن من أنواع الأطعمة المفيدة. وبالتالي يحرصن على إدخال الذرة إلى أنواع الأكلات المختلفة لفوائدها المتعددة. أما عن طريقة سلطة الشمندر بالجرجير والذرة فهي كما يأتي:
½ كيلو من الشمندر. علبة من الذرة. نصف حزمة من الجرجير الطازج المقطع. حبة من البصل المقطع شرائح. عصير ليمونة طازجة. ¼ كوب من زيت الزيتون الخام. 2 فص ثوم مهروس. 1 ملعقة صغيرة ملح( حسب الرغبة). ملعقة من الفلفل الأسود المجروش. ½ ملعقة من بشر الليمون. بعد سلق الشمندر وتقطيعه، يترك جانبًا حتى يبرد ومن ثم يصفى الذرة ويقلب معه. توضع جميع المكونات الأخرى عليه بعد تقطيعها إلى قطع مناسبة. في طبق مناسب يتم وضع السلطة ويمكن تزينها بأوراق نعناع طازجة أو حسب الرغبة. لا يفضل إضافة الملح مع هذا النوع من السلطة. سلطة الشمندر والجرجير والبصل
أما عن سلطة الشمندر بالجرجير والبصل التي يبح عنها الكثيرون، فإننا عمدنا إلى تقديمها لكم بأبسط الطرق الممكنة، وطريقتها كالتالي:
2 حبة من الشمندر المسلوق والمقطع قطع صغيرة.
تاريخ النشر:
2022-02-02
الصنف:
سلطات
التقييم:
تعدّ السلطات من الوجبات الخفيفة التي تقدم بجانب الأطباق الرئيسية، ومنها سلطة الشمندر والجرجير التي يُمكن تحضيرها بطرق عدة ومكونات مختلفة تُضيف نكهة جديدة لسفرتك. المكونات
10 دقيقة
4 اشخاص
240 سعرة حرارية
مقادير السلطة
نصف كيلوغرام من جذور الشمندر. ملعقتان صغيرتان من شراب القيقب. ضمة كبيرة من الجرجير. بصلة صغيرة مقطعة شرائح. نصف كوب من جبن الماعز مقطع لمربعات صغيرة. ربع كوب من جوز عين الجمل المقطع. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. مقادير الصوص
ملعقتان كبيرتان من زيت زيتون. ملعقة كبيرة من الخل الأحمر. ملعقة صغيرة من الخردل. فص من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من العسل. طريقة التحضير
30 دقيقة
طريقة سلق الشمندر
تم نسخ الرابط
اسلقي الشمندر المقطع في وعاء كبير لمدة 20 دقيقة أو لحين نضوجه، ثم صفيه من الماء وضعي عليه شراب القيقب والملح. طريقة تحضير الصوص
اخفقي جميع مكونات الصوص مع بعضها البعض في وعاء كبير. طريقة تحضير السلطة
أضيفي الشمندر الساخن والجرجير والجبن (يمكن استخدام اللبنة أو الفيتا) وبقية مكونات السلطة إلى الصوص وحركي المكونات برفق لحين دمجها معاً.