تقليل قدرة الجسم على امتصاص البيوتين (Biotin). الحكم النهائي
رغم أن فوائد شرب البيض نيئًا موجودة إلا أنها هي ذاتها التي يحملها لك البيض المطهو، ولكن مع العلم أن البيض المطهي له أضرار أقل من تلك التي قد يحملها لك البيض النيء. لذا يفضل تجنب شرب وأكل البيض نيئًا بشكل عام، أو تناوله مع الحرص على اتباع بعض الاجراءات التي تقلل من أضراره المحتملة، وأبرز الاجراءات هي الآتية:
شراء البيض الذي خضع للبسترة فقط، وتجنب البيض الذي لم يخضع لعمليات البسترة. البيض النيئ مع الحليب لزيادة الوزن - ويب طب. شراء البيض الكامل غير المقشور، وتجنب البيض الذي تم تقشيره والذي من الممكن إيجاده في بعض المحال التجارية. تناول البيض النيء بكميات معتدلة فقط، ومنع هذه الفئات من تناوله تمامًا وهم: الحوامل ، والأطفال، وكبار السن، والمصابون بضعف المناعة. من قبل
رهام دعباس
-
الاثنين 27 نيسان 2020
البيض النيئ مع الحليب لزيادة الوزن - ويب طب
البيض النيئ وتقوية العضلات
قد يعتقد الكثيرين وخاصة الرياضيين أن من فوائد شرب البيض النيء هو الأساس في بناء العضلات ونموها، وهو الذي يمكن من تحمل التدريبات الشاقة، ولكن على العكس تمامًا فإنه لا بد من توفر النوم الكافي والحصول على التغذية السليمة، لزيادة نمو العضلات وتقويتها. ويمكن الحصول على البروتين الجيد من البيض المطبوخ أو صدور الدجاج أو تناول علبة تونة حيث تساهم في بناء العضلات أكثر من تناول البيض نيئًا، التي ربما تكون فاسدة وتؤثر سلبيًا على العضلات. كما أن البيض المطهي يشتمل على جودة بروتين مرتفعة مقارنة بالبيض النيئ إذا تم تحضيره بطريقة صحيحة، حيث أن الطهي سوف بقتل بكتريا السالمونيلا التي قد تسبب أضرارًا مثل القيء والإسهال، وقد تتطور الحالة فتؤدي إلى الوفاة. هل البيض مصدر البروتين لبناء الأجسام
بالدراسة السابقة وجدنا أن البيض يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة وخاصة البروتين، سواء الموجود بصفار البيض أو بالبياض، ويذكر أن البروتين الموجودة ببياض البيض يعتبر100% وخالية من أي دهون. ولكن ذكرنا أنه ليس البيض المصدر الوحيد للبروتين، كما يجب النصح بعدم تناول البيض بإفراط، وأن تناوله باعتدال يحافظ على الصحة العامة للجسم، حيث أن الدهون التي في البيض لا تعد من الدهون الجيدة لجسم الإنسان، ويمكن ذكر المكونات الغذائية لصفار البيض وللبياض كما يلي:
مكونات صفار البيض في بيضة واحدة
سعرات حرارية: 61.
ما هي أضرار تناول البيض النيئ على الجسم؟
يعتقد بعض الآباء أن البيض النيئ له الكثير من الفوائد، لذا ينصحون أبنائهم دائما بتناوله، بالرغم من طعمه السئ، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ تماماً، فمع مرور الوقت وتطور البحث العلمي، أكد الأطباء أن البيض النيئ له العديد من الأضرار، ويزيد من إحتمالية إصابة الإنسان بالكثير من الأمراض، وقد يؤدي في بعض الحالات إلى الإصابة بالتسمم، لذا يجب الإمتناع عن تناوله بهذا الشكل. يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين، والتي ينصح الأطباء بتناولها بشكل يومي، خاصة للمرأة الحامل والأطفال الصغار، لأنه يساعد تحسين الحالة الصحية للجنين، كما يعمل على بناء عظام قوية، ويدخل في بناء العضلات والأنسجة، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم، وبالتالي يعوض الأم عن الكالسيوم الذي تفقده خلال فترة الحمل. وعلى الرغم من أن فوائد البيض كثيرة و لا يمكن حصرها، إلا أن بعض العادات الخاطئة والإعتقادات المزيفة، تجعله في بعض الأحيان سبب لكثير من الأمراض، فدائما نجد كبار السن سواء الأجداد أو الآباء ينصحون بتناول البيض النيئ، لإعتقادهم بأنه مشروب سحري قادر على فعل ما تعجز باقي الأطعمة عن فعله بجسم الأطفال والشباب، وهناك من يتبع تلك النصائح ويؤمن بها، فهناك بعض الأمهات يقومون بتقديم البيض النيئ لأطفالهم، كما أن بعض الشباب الذين يرغبون في إظهار عضلات أجسامهم يقوموا بتناول البيض النيئ اعتقادا منهم أنه يحتوى على نسبة أكبر من البروتين والكالسيوم، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على أضرار تناول البيض النيئ.
إعلانات مشابهة
فلل كمباوند للايجار في الرياضة
14 [مكة]
11شارع ربيع عبد العزيز من شارع الاربعين
07:49:11 2021. 05 [مكة]
أول السلام
200, 000 جنيه مصري
2
تلفون سامسونج حضره شارع الزهور جوه شارع ابن عبد العزيز
01:47:24 2022. 22 [مكة]
محرم بك
الفيصلية الدراجه شارع عبد العزيز بن زرقاله
20:21:47 2022. 05 [مكة]
8ش ابراهيم عبد العزيز
02:51:10 2022. 08 [مكة]
قسم المرج
الفيحاء شارع عبد العزيز الباهلي
04:17:01 2022. 24 [مكة]
جدة/ شارع الأمير محمد بن عبد العزيز (التحلية)
14:24:39 2022. 15 [مكة]
للبيع فيلا درج صاله وشقه 270 متر بحي طويق علي طريق عبد الرحمن الداخل
14:36:42 2022. 28 [مكة]
1, 300, 000 ريال سعودي
للبيع فيلا 360 متر درج وشقتين بحي طويق علي طريق عبد الرحمن الداخل
15:36:42 2022. 28 [مكة]
1, 600, 000 ريال سعودي
معارض وصالات تجارية للإيجار بمواقع حية بطريق الملك فهد وطريق الملك عبدالله
18:47:17 2022. فيلا للايجار داخل كمباوند غير مؤثثة. 09 [مكة]
97, 500 ريال سعودي
4
شقه للإيجار بحي الملك فهد
19:15:54 2021. 10 [مكة]
16, 000 ريال سعودي
الرياض طريق الملك عبد الله
15:47:00 2021. 19 [مكة]
أرض للبيع في الجامعيين - بريدة. مبروكة الرواف على طريق الملك عبد الله
19:44:06 2021. 11 [مكة]
بريدة
950 ريال سعودي
كمباوند ريفيرا السكني بسعر مناسب للشركات والافراد
12:52:03 2022.
13 [مكة]
حي الياسمين -طريق الملك عبد العزيز
09:34:12 2021. 03 [مكة]
ريالات فضة من عهد الملك عبد العزيز
11:32:24 2021. 03 [مكة]
قطط الرياض حي الملك عبد العزيز ال سعود
10:09:21 2022. 16 [مكة]
الوجه
شقة للإيجار في المنيل عبد العزيز ال سعود
22:25:22 2022. 17 [مكة]
الزمالك
2, 300 جنيه مصري
للببع فيلا دوبليكس 220 متر بحي طويق علي طريق سليمان بن عبد الملك بن مروان
10:36:42 2022. 28 [مكة]
1, 000, 000 ريال سعودي
للبيع فيلا دوبليكس 300متر مودرن بحي طويق علي طريق سليمان بن عبد الملك
16:36:42 2022. 28 [مكة]
1, 220, 000 ريال سعودي
للبيع فيلا دوبليكس 300متر بحي طويق علي طريق سليمان بن عبد الملك
17:36:42 2022. 28 [مكة]
1, 150, 000 ريال سعودي
اُهلُيَنَ وَسُِهلُيَنَ بّكِمٌ فَيَ مٌتْجْرَ الُفٌَخامٌُه. الُيَجْنَدِ
15:49:14 2022. فلل كمباوند للايجار في الرياض الدوليّ للمؤتمرات والمعارض. 24 [مكة]
250 ريال سعودي
ُهلُيَنَ وَسُِهلُيَنَ فَيَ مٌتْجْرَ الُفٌَخامٌُه. الُنَضُارَاتْ
20:50:15 2022. 10 [مكة]
مكة المكرمة
شقه للبيع بالدقي 230م بتفرعات شارع البطل احمد عبد العزيز
15:43:24 2021. 25 [مكة]
الدقى
3, 150, 000 جنيه مصري
النزهه تقاطع عثمان بن عفان مع مقرن بن عبد العزيز
14:21:09 2022.