اقرأ أيضاً: علاج التهاب الحلق بالأعشاب
طرق الوقاية من التهاب الحلق والاذن
ينصح باتباع الطرق التالية للوقاية من التهاب الحلق والأذن:
تناول أطعمة صحية: ينصح بالإكثار من الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة لتعزيز المناعة، وفي مقدمتها الخضروات والفواكه بمختلف أنواعها، والتي تساهم في الوقاية و علاج التهاب الحلق والأذن. علاج لالم الاذن في المنزل براتب شهري. الإكثار من شرب الماء: يساعد شرب الماء على تحسين وظائف مختلف أجزاء الجسم، ومنها الجهاز المناعي، ولذلك ينبغي الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم. الاهتمام بغسل اليدين باستمرار: يعد غسل اليدين باستمرار من أفضل طرق الوقاية من التهاب الحلق والأذن الناتج عن انتقال العدوى إلى الجسم، ويجب غسل اليدين بطريقة صحيحة باستخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية. عدم مشاركة الأدوات الشخصية: ينبغي أن يكون لكل شخص أدواته الشخصية حتى في المنزل الواحد، سواء أدوات العناية الشخصية والمناشف، فضلاً عن أدوات تناول الطعام، فهذا يضمن عدم انتقال العدوى التي تسبب الم الحلق والأذن والتهابهم. اقرا ايضاً:
كيف يتوازن الجسم؟
يسمح نظام التوازن في الجسم للشخص بالتحرك ضمن البيئة المحيطة به دون السقوط وان يكون على دراية بموقعه نسبة للجاذبية...
اقرأ أكثر
- علاج لالم الاذن في المنزل للاطفال
- الشوكولاته
علاج لالم الاذن في المنزل للاطفال
الطريقة الثالثة:
في حال امتد الألم في الأذن إلى منطقة الفمّ؛ فمن الممكن تخفيفه من خلال اعتماد إحدى طرق التدليك. وفي هذه الحالة، يتم الضغط الخفيف على المنطقة الواقعة خلف الأذن مباشرة، وتجري عملية التدليك انطلاقًا من هذه النقطة مع الانتقال إلى العنق ثم إلى أعلى، لتخفيف الألم الذي يسببه التهاب الأذن، والحدّ من تجمع السوائل فيها، ويعدّ ذلك من الطرق الشائعة لعلاج ألم الأذن في المنزل.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع ثقب طبلة الأذن
علاج ألم الأذن للكبار في المنزل
يمكن لكل من يعاني من ألم الأذن اتباع علاج ألم الأذن للكبار في المنزل بجانب علاج وجع الأذن بالقرآن ومن الطرق المنزلية ما يلي:
1- زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على مواد مضادة للالتهاب تساهم في التخلص من مشاكل الأذن وعلاج التهابات الأذن وذلك من خلال وضع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي في الأذن. 2- زيت الزنجبيل
يمكن الاعتماد على زيت الزنجبيل حيث يساهم في علاج التهابات الأذن الوسطى وكذلك تعالج الأذن الخارجية لاحتوائها على مواد مضادة للالتهاب. طرق تسكين "ألم الأذن" عند الأطفال في المنزل | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 3- زيت الثوم
يتميز زيت الثوم بأنه يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا تساهم في علاج الأذن، لهذا ينصح بوضع بضع قطرات من زيت الثوم في الأذن لعلاجها. 4- علاج ألم الأذن بزيت الزيتون
زيت الزيتون يتميز بخصائصه المضادة للالتهاب والتي تقضي على البكتيريا الموجودة في الأذن والتي تكون سبب في الالتهاب والشعور بالألم. يتم تدفئة القليل من زيت الزيتون ويوضع بعض القطرات منه داخل الأذن من خلال وضع القليل منه في قطعة قطن نظيفة والتقصير بها داخل الأذن. 5- علاج ألم الأذن بالبصل
يعد البصل أحد الطرق المنزلية التي تساهم في تقليل ألم الأذن لأنه يحتوي على مواد مضادة للفطريات والعدوى ومسكنة للألم ومادة للالتهاب.
غرام cal kcal
10 g
59800 السعرات الحرارية
59. 8 سعر حراري
25 g
149500 السعرات الحرارية
149. 5 سعر حراري
50 g
299000 السعرات الحرارية
299 سعر حراري
100 g
598000 السعرات الحرارية
598 سعر حراري
250 g
1495000 السعرات الحرارية
1495 سعر حراري
500 g
2990000 السعرات الحرارية
2990 سعر حراري
1000 g
5980000 السعرات الحرارية
5980 سعر حراري
100 غرام الشوكولاته = 598 سعر حراري
7. 8g البروتينات 42. 6g الدهون 45. 9g الكربوهيدرات /100g
الشوكولاته, الظلام, 70 85% الكاكاو من المواد الصلبة السعرات الحرارية · 598 kcal
البروتينات · 7. 79 g
الدهون · 42. 63 g
الكربوهيدرات · 45. 9 g
الشوكولاته, الظلام, 60 69% الكاكاو من المواد الصلبة السعرات الحرارية · 579 kcal
البروتينات · 6. 12 g
الدهون · 38. 31 g
الكربوهيدرات · 52. 42 g
الشوكولاته, الظلام, 45 59% الكاكاو من المواد الصلبة السعرات الحرارية · 546 kcal
البروتينات · 4. 88 g
الدهون · 31. 28 g
الكربوهيدرات · 61. الشوكولاته. 17 g
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 7. 79 g
إجمالي الدهون (fat) 42. 63 g
الكربوهيدرات، بالفرق 45. 9 g
الأخرى
الرماد 2. 32 g
الطاقة
الطاقة 598 kcal
المياه 1.
الشوكولاته
كم سعر حراري في الشوكولاتة الدارك
يهتم الكثير من الأفراد خاصة المحافظين على أوزانهم أو متبعي الحمية الغذائية على حساب كمية السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتناولوها، خاصة عند تناول قطع الحلوى، حيث تحتوي الشوكولاتة بشكل عام على مزيد من السعرات الحرارية، وكذلك في الشوكولاتة الداكنة حيث تحتوي على المزيد من السعرات، وربما سعراتها أكثر من السعرات المتواجدة في الشوكولاتة بالحليب أو الشوكولاتة البيضاء. إلا أن الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تهضم وتمتص بشكل سريع، ولا تتحول إلى دهون، فهي تشبه الألياف من حيث الهضم والامتصاص والفوائد عكس الأنواع الأخرى من الشوكولاتة التي تتحول إلى دهون في الجسم. أما عن عدد السعرات الحرارية في الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% فأكثر إلى 85% كاكاو، فكل قطعة من الشوكولاتة وزنها 100 جرام [2]:
تحتوي على 545 من السعرات الحرارية
تحتوي على 46 جرام من الدهون
تحتوي على 27 جرام من الكربوهيدرات
تحتوي على 12.
تقلل الشيكولاتة الداكنة من ارتفاع سكر الدم
عكس ما هو متعارف عليه فالشوكولاتة بشكل عام، تعرف بأنها ترفع سكر الدم، في حين أن الشوكولاتة الداكنة لا تفعل ذلك، بل تساهم في خفض سكر الدم، والحماية من إصابة الجسم بارتفاع سكر الدم، ولكن يجب التأكد من نوعية الشوكولاتة التي يتناولها الأشخاص وإنها تحتوي على اكثر من 60% كاكاو، إذ تعمل على ضبط سكر الدم، و استقرار نسبة الجلوكوز، فتعتبر من أهم الأطعمة الحلوى المسموحة لمرصى السكر.