[١٥]
يسبب التوتر أيضًا تناول الطعام لسبب عاطفي أو الأكل من أجل الراحة بدلا من التخلص من الجوع. حاول إزالة أو تقليل تواجد الناس والأشياء التي تُثير توترك إذا أمكن ذلك. يمكنك أيضًا تقليل كمية التوتر والقلق اللذان تشعر بهما يوميًا عن طريق الإدارة الناجحة لوقتك بحيث لا تكن على عجلة من أمرك دائمًا للإيفاء بمواعيدك النهائية في الوقت المناسب. إذا كنت تكافح باستمرار ضد التوتر، خذ بضعًا من الوقت كل يوم للجلوس مع نفسك وأغلق عينيك وركز على تنفسك وصفي ذهنك من كل الأفكار والانشغالات. احصل على قسطٍ كافٍ من النوم. أظهرت الدراسات أن نقص النوم يلحق الضرر بشهيتك ودهون جسمك. عندما لا تحصل على القسط الكاف من النوم فأنت بذاك تعرض نفسك لخطر زيادة الوزن وزيادة الدهون حول المعدة. [١٦]
يوصى بنوم 7-9 ساعات ليلًا على الأقل للبالغين. كول سكالبتينغ | أحدث تقنية لتجميد وتذويب الدهون | Silkor. ستساعدك هذه الفترة من النوم في الحفاظ على صحتك والشعور أيضًا بالراحة بشكل جيد. تأكد من إغلاق كل الأضواء وإغلاق كل الأجهزة الإليكترونية أيضًا (مثل الهواتف والتابلت والكمبيوتر). حاول إيجاد رفيق في النظام الغذائي أو ممارسة التمارين. فقدان الوزن بمفردك قد يكون صعبًا، وخاصة عندما يتناول الأشخاص من حولك الأشياء غير الصحية.
تذويب دهون البطن الشديدة لدى الأطفال
نصيحة أخيره: يجب الإكثار من الخضروات والفواكه فى وجباتنا وخاصة الورقية منها مثل القمح المنبت، الحلبة المنبتة، الخس، الفجل، البصل، الجرجير.
يوضح دكتور جمال شعبان، أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، أن هناك مجموعة من المشروبات والزيوت التى تذيب الدهون منها – خل التفاح (مضاد للسموم، مزيل للكولسترول، منشط). تذويب دهون البطن ماركة. ويقول شعبان: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون، ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد، وفى الوقت نفسه ينشط عمليات الأيض فى الجسم، وحيث يحتوى نسبة عالية من البوتاسيوم التى تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة فى خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة، والتى تعمل بدورها على تدمير الدهون، والبروتين، وحتى الحمض النووى. وعن كيفية تناوله، يقول شعبان، إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط ألا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين فى اليوم. كذلك بذر الكتان (مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم، مضاد للسموم)، ويفهم من اسمه اللاتينى تعرف فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الأكثر فائدة) يحتوى على نسبة زيت ثابت عالية من30 – 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليجنان، وهى استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وإبعاد الفيروسات، ويقلل من مقاومة الأنسولين، ويعتبر منظفا للأمعاء، ويعمل على توازن السكر فى الدم ويحد من امتصاص الكولسترول.
يساعد التوت البري في علاج عدوى الخميرة والتي تتسبب في انتشار الكثير من البكتيريا في الجسم، وتحدث عدوى التهاب الخميرة عند حدوث أي خلل في هرمونات الجسم، فيمكن لخلايا الخميرة ان تنمو بسرعة خارج نطاق السيطرة وتتسبب في حدوث تلك العدوى، كما ان أحد أسباب عدوى الخميرة هي ضعف الجهاز المناعي وسوء عادات الاكل وعدم الاتزان الهرموني وأيضا التوتر. وقد يحدث تسبب عدوى الخميرة بالحكة المستمرة وأيضا وجع في المهبل واحمرار وتورم الفرج، فكل ذلك من الاعراض الشائعة التي يمكن ان تحدث، وقد يتساءل البعض ويعد عصير التوت البري من العلاجات المنزلية الامنة والتي يمكن استخدامها في كثير من الاحيان، نتناول الان فوائد عصير التوت البري في علاج عدوى الخميرة. عصير التوت البري وعدوى الخميرة
إن عصير التوت البري يعمل على اتزان الهيدروجين في البول، وبالتالي يمنع فرط نمو الفطريات، كما أنه يمنع البكتيريا من التشبث في الاغشية المخاطية الموجودة في الفم والامعاء والمسالك البولية، كما أن عصير التوت البري يحمض افرازات المهبل التي تثبط نمو عدوى الخميرة، ويعتبر فيتامين سي وأيضا فيتامين اي في عصير التوت من الأشياء التي تعمل على تعزيز المناعة، وذلك لاحتوائهم على خصائص مضادة للفطريات والتي تساعد على استعادة البكتيريا الجيدة في المهبل.
عصير التوت للالتهابات المهبلية | تخلصي من الالتهابات المهبلية نهائيا بطرق طبيعية وآمنة
أما فيما يتعلق بالمسالك البولية فمنذ مئات السنين كانت الجدات والأمهات تنصحن بتناول عصير ثمار التوت البري لعلاج التهاب المسالك البولية. أما الآن فالعلماء هم من يؤكدون صحة هذه المعلومة. عصير التوت البري لعلاج التهابات الخميرة | المرسال. ففي دراسة أجريت عام 1994م في كلية طب هارفارد على مجموعة من السيدات كبار السن وجد انخفاض ملحوظ في نسبة البكتريا في البول لدى هؤلاء اللاتي شربن 10 أوقيات من عصير ثمار التوت البري يومياً لمدة ستة أشهر. كما انخفضت لديهن نسبة الإصابة بنسبة 60% مقارنة بالسيدات اللاتي لم يتناولن ثمار التوت البري. أما بالنسبة للسيدات اللاتي كن بالفعل مصابات بالعدوى البكتيرية أو الالتهاب فقد كان احتمال الشفاء من هذا المرض لدى من تناولن العصير أعلى بنسبة 75% ممن لم يتناولنه. نظراً لأن ثمار التوت البري حمضية فإنه من نفس هذا المنطلق كان الأطباء ينصحون من يعانون من التهابات المثانة أو أية التهابات في الجهاز البولي بتناول جرعات عالية من فيتامين C الذي هو أحد المركبات الرئيسية في ثمار التوت البري. وطبقاً لما يقول دكتور مارك مونين الأستاذ المساعد للطب في كلية طب هارفارد وأحد القائمين على الدراسة سالفة الذكر فإن حموضه ثمار التوت البري لم تكن هي المسئولة وحدها عن كبح البكتريا.
حبوب التوت البري النهدي | تعرفي على طريقة استخدام حبوب التوت البري النهدي - بوست ماكس
و يمكنكم ايضا قراءة: سعر ومواصفات علاج ترايمول Trimol مضاد للالتهابات الجلدية والتهابات المسالك البولية
ادوية علاج التهابات المسالك البولية
الادوية التالية هي الاكثر شيوعا للتخلص من التهابات المسالك البولية و لكن يجب التنويه الى انه يمنع تماما استعمال اي من هذه الادوية بدون استشارة الطبيب حيث يجب ان يتم تحديد الجرعة المناسبة من الدواء وذلك وفقا لما يراه الطبيب المتخصص ، و تتمثل اهم هذه الادوية فيما يلي:
يناموكس 125 مجم. بيناموكس 250 مجم. بيناموكس كبسولات. اموكلان 156 مجم. اموكلان 228 مجم. اموكلان أقراص. اموكلان فورت. ليفاكوين. ليفونيك 500 مجم. تافينك 250 مجم. تافينك 500 مجم. يوريكول فوار. 4 فوائد مذهلة للتوت.. كنز صحي. ادوية التهاب المسالك البولية
نصائح للوقاية من التهابات المسالك البولية
من المهم جدا الاكثار من شرب السوائل وبصفة خاصة الماء حيث ان الاكثار من السوائل يعمل على تخفيف البول كما انه يؤدي الى التبول كثيرا و بالتالي طرد البكتيريا خارج الجهاز البولي و التخلص من العدوى. شرب عصير التوت البري حيث ان هناك بعض الدراسات التي اثبتت ان لعصير التوت البري فعالية في الوقاية من التهابات المسالك البولية. طريقة المسح تكون من الامام الى الخلف حيث يساهم ذلك في عدم انتفال البكتيريا الموجودة في منطفة الشرج الى المهبل و الاحليل.
عصير التوت البري لعلاج التهابات الخميرة | المرسال
عصير التوت للالتهابات المهبلية
تعتبر الالتهابات المهبلية من أكثر الأمور المزعجة لدى السيدات، حيث ينتج من الاصابة بها رغبة في الهرش ونزول إفرازات مهبلية قد تكون ذو رائحة غير مرغوب بها، واستخدام الغسول المهبلي المتوفر في الصيدليات يتسبب في جفاف المنطقة، لذلك تبحث العديد من السيدات على طرق طبيعية آمنة، ومن خلال المقال سنتعرف على عصير التوت للالتهابات المهبلية. يعتبر التوت من الفواكه التي تحتوي على العديد من المكونات التي تعتبر مضادات للاكسدة ومضادات للالتهابات، فاستخدامه يطهر المسالك البولية، بالاضافة إلى كونه من مدرات البول، أما عن فوائده لمنطة المهبل فهي كثيرة، ومن تلك الفوائد التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
يساعد تناول العصير على التقليل من حدوث العدوى المهبلية، حيث يعمل على تنظيم درجة الحموضة في المنطقة. شرب كوب من العصير بصورة يومية يعالج الالتهابات المهبلية. من الممكن أن تتناوله كنوع من أنواع الحماية من الالتهابات، ويكون على الاقل ثلاث مرات خلال الأسبوع. يوصى بعدم اللجوء العصائر المصنعة والتي تحتوي على معدلات عالية من السكر، والتي تضر بالجسم وتزيد من نسب التعرض للالتهابات. اعشاب للالتهابات المهبلية
يوجد بعض الاعشاب التي يوصى بها وثبت من خلال استخدامها قدرتها على تقليل نسب التعرض للالتهابات المهبلية، ومن تلك الاعشاب التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
الثوم
يصنف الثوم ضمن النباتات التي تحتوي على مضادات حيوية طبيعية، كما أنه يعالج الالتهابات، ويستخدم من خلال طريقتين إما عن طريق تناوله بشكل يومي، أو من خلال غلى فص من الثوم مع قليل من الماء، ومن ثم يستخدم المغلي بعد تركه ليبرد كغسول للمنطقة.
4 فوائد مذهلة للتوت.. كنز صحي
4 عادات صباحية تُذهِب خمول رمضان.. ابتعد عن الهاتف 3- يساعد في محاربة الالتهاب التوت له خصائص قوية مضادة للالتهابات، وتشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في التوت قد تساعد في تقليل علامات الالتهاب. 4- يقلل نسبة الكوليسترول في الجسم ثبت أن التوت الأسود والفراولة يساعدان في خفض نسبة الكوليسترول لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو متلازمة التمثيل الغذائي. وفي دراسة استمرت 8 أسابيع، تعرض البالغون المصابون بمتلازمة التمثيل الغذائي والذين تناولوا مشروبًا مصنوعًا من الفراولة لانخفاض بنسبة 11% في الكوليسترول.
لحسن الحظ، يمكنك، بجانب استعمال المضادات الحيوية، تحضير بعض المشروبات العلاجية التي تسرع عملية الشفاء. تعرّف عليها في هذه المقالة. 5 مشروبات لمكافحة التهابات المسالك البولية 1ـ شاي كنباث الحقول شاي كنباث الحقول هو مشروب يمتلك خصائص مدرّة للبول، والتي تساعد على زيادة إنتاج الجسم للبول وتنظيف المسالك البولية للحد من وجود البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، تخفف مركباتها المضادة للالتهابات من الألم والثقل، وتكافح أعراض التهابات المسالك البولية. المكونات
ملعقة طعام من كنباث الحقول (10 غم)
كوب واحد من الماء (200 ملليلتر)
طريقة التحضير
قم بتسخين كوب الماء حتى يغلي وأضف إليه ملعقة كنباث الحقول. اتركه بضع دقائق على نار هادئة ليختمر ببطئ ثم قم بإزالته من على النار. اشربه عندما يصل إلى درجة حرارة مقبولة. اشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا. 2ـ عصير البطيخ الأحمر عصير البطيخ الأحمر الطبيعي يزود الجسم بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة والالتهابات التي تخفف المشاكل المرتبطة بـ التهابات المسالك البولية. بالإضافة إلى ذلك، فإنّ تأثيره المدرّ للبول ينظّم مستويات السوائل في جسمك، بينما يقوم أيضًا بتطهير الكليتين من السموم.