إذا كنت من محبي فاكهة الكاكا الشهية، فما هي السعرات الحرارية في الكاكا؟ وما هي طرق تناولها المختلفة؟ الإجابة في الآتي. تعد الكاكا من الفواكه الموسمية اللذيذة جدًا والمليئة بالعنصر الغذائية الهامة للصحة بشكل عام، تعرف على السعرات الحرارية في الكاكا والفوائد الصحية التي توفرها للجسم من خلال المقال الآتي:
السعرات الحرارية في الكاكا وقيمتها الغذائية
تعد السعرات الحرارية في الكاكا متوسطة نسبيًا مقارنة بالفواكه حلوة المذاق الأخرى، حيث توفر كل 100 غرام من الكاكا ما يقارب 70 سعر حراري. بالإضافة إلى السعرات الحرارية في الكاكا سابقة الذكر، تقدم كل 100 غرام العناصر الغذائية الآتية:
العنصر الغذائية
الكمية لكل 100 غرام
البروتين
0. 6 غرام
الدهون
0. 19 غرام
الكربوهيدرات
18. 6 غرام
الألياف
3. 6 غرام
السكر
12. 5 غرام
الكالسيوم
8 ملليغرام
المغنيسيوم
9 ملليغرام
الفسفور
17 ملليغرام
البوتاسيوم
161 ملليغرام
زنك
0. 11 ملليغرام
المنغنيز
0. 36 ملليغرام
السيلينيوم
0. 6 مايكروغرام
حمض الفوليك
8 مايكروغرام
فيتامين أ
1630 وحدة دولية
فيتامين ب6
0. السعرات الحرارية في فاكهة الكاكا - موضوع. 1 ملليغرام
فيتانين ج
7. 5 ملليغرام
فيتامين ك
2. 6 مايكروغرام
فيتامين هـ
0.
السعرات الحرارية في فاكهة الكاكا - موضوع
73 ملليغرام
الفوائد الصحية لفاكهة الكاكا
بعد التعرف على السعرات الحرارية في الكاكا نقدم مجموعة من الفوائد الصحية المرافقة لتناولها في الآتي:
تحتوي الكاكا على مجموعة من الفيتامينات والمركبات التي ترتبط بالخصائص المضادة للسرطان، مثل:
فيتامين ج. فيتامين أ. البيتا كاروتين (Beta-carotene). الفلافونويدات (Flavonoids). المركبات الفينولية (Phenolic compounds). تمتلك مجموعة من الخصائص المضادة للأكسدة التي تساعد على التخلص من الآثار السلبية للجذور الحرة على الصحة بما فيها تقليل ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، مثل: التجاعيد ، وتصبغات البشرة المرتبطة بالتقدم في العمر. يساعد تناول فاكهة الكاكا على تعزيز جهاز المناعة بالجسم بفضل احتوائها على 80% من الاحتياج اليومي للجسم من فيتامين ج الذي يعزز إنتاج كريات الدم البيضاء في الجسم، والمعروف أنها خط الدفاع الأول ضد الجراثيم والميكروبات والسموم. السعرات الحرارية في البندق - مسابقات. تحتوي فاكهة الكاكا على كمية جيدة من الألياف الغذائية والتي بدورها تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، بالإضافة لأهميتها خلال إنقاص الوزن. تحسين صحة العيون والنظر بفضل احتوائها على مضادات أكسدة من نوع الزياكسانثين (Zeaxanthin) والذي يرتبط بالوقاية من الضمور البقعي والعمى الليلي وإعتام عدسة العين.
السعرات الحرارية الفارغة معلومات هامة - ويب طب
إنالابريل (بالإنجليزيّة: Enalapril). لوسارتان (بالإنجليزيّة: Losartan). فالسارتان (بالإنجليزيّة: Valsartan). ديلتيازيم (بالإنجليزيّة: Diltiazem). أملوديبين (بالإنجليزيّة: Amlodipine). هيدروكلوروثيازيد (بالإنجليزيّة: Hydrochlorothiazide). فيوروسيميد (بالإنجليزيّة: Furosemide). وللاطلاع على المزيد من المعلومات عن أضرار الكاكا يمكنك قراءة مقال فوائد وأضرار فاكهة الكاكا. المراجع
↑ "Persimmon",, Retrieved 17-1-2021. Edited. ↑ Andrea Gabrick, "The Pleasures of Persimmons" ،, Retrieved 17-1-2021. Edited. السعرات الحرارية الفارغة معلومات هامة - ويب طب. ↑ "Your MyPlate Plan: 2000 Calories, Age 14+",, Retrieved 19-1-2021. Edited. ^ أ ب "Persimmons, japanese, dried",, 4-1-2019، Retrieved 17-1-2021. Edited. ↑ "Persimmons, japanese, raw",, 4-1-2019، Retrieved 17-1-2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج Jillian Kubala (5-5-2018), "Top 7 Health and Nutrition Benefits of Persimmon" ،, Retrieved 19-1-2021. Edited. ↑ "Persimmon",, Retrieved 19-1-2021. Edited. ^ أ ب Malia Frey (31-8-2020), "Persimmon Nutrition Facts and Health Benefits" ،, Retrieved 19-1-2021. Edited.
السعرات الحرارية في البندق - مسابقات
# فقرة سعرات _ خلود ، عن الاختيار الصح في نظام صحي مرن ، وهذا مثال ويمكن تطبيقه على اغلب المنتجات الي تتوفر بمقاسات ، دائما الحجم الصغير المني الصغير هو خيار لا بأس..
الحجم الصغير: ٦ جرام سكر
لكن
الحجم الكبير: ١٩ جرام سكر. اي واحد تختار ؟؟. اذا اخذتي اصبع واحد افضل وافضل. 👍🏻
قد يعجبك أيضاً
[١٠]
محاذير تناول فاكهة الكاكا
على الرّغم من الفوائد الصحيّة العديدة لفاكهة الكاكا؛ إلّا أنَّ هناك بعض الحالات التي ينبغي عليها أخذ الحيطة والحذر عند تناول الكاكا، ونذكر من هذه الحالات ما يأتي:
الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم: إذ يُعتقد أنّ فاكهة الكاكا اليابانيّة قد تسبب انخفاضاً في ضغط الدم ، ولذلك فإنّ هناك قلقاً من أنّها قد تسبب انخفاضه بشكلٍ كبيرٍ لمن يعانون أصلاً من انخفاضه، أو أنّها قد تتداخل مع العلاج الذي يهدف إلى رفع ضغط الدم المنخفض. [١١]
الذين سيجرون العمليّات الجراحيّة: كما ذكرنا سابقاً؛ فإنّ فاكهة الكاكا اليابانيّة قد تسبب انخفاضاً في ضغط الدم، ممّا قد يؤدي إلى صعوبة التحكم في ضغط الدم أثناء الجراحة وبعدها، لذلك يُفضل التوقف عن تناول كميّاتٍ كبيرةٍ منها قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة. [١٢]
التداخلات الدوائية
كما ذكرنا سابقاً؛ يمكن لفاكهة الكاكا اليابانيّة أن تُقلّل من ضغط الدم، وبالتالي فإنّ تناولها مع أدوية ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزيّة: Antihypertensive drugs) من الممكن أن يُسبب انخفاضاً في مستوياته، وتوضح النقاط الآتية بعضاً من هذه الأدوية: [١٣]
كابتوبريل (بالإنجليزيّة: Captopril).
رابط جامعة الباحة تسجيل الدخول للاستفادة من الخدمات الإلكترونية المقدمة من عمادة القبول والتسجيل والتي في مقدمتها تسجيل المواد للمقررات الدراسية، بخلاف تسجيل الطلاب السعوديين وغير السعوديين، وفق القواعد والمعايير التي سنتها الجامعة لقبول طلاب الثانوية العامة وغيرها، والتي سيتم التعرف عليها من موقع جامعة الباحة تسجيل الدخول. قدمت جامعة الباحة عبر رابط عمادة القبول والتسجيل كافة التنويهات والتوضيحات حول عملية القبول والتسجيل، سواء للطلاب أو المواد الدراسية وذلك من أي مكان للتسهل عليهم، حيث تم توضيح لائحة الدراسة وأيضاً الاختبارات والقواعد التنفيذية للمرجلة الجامعية بجامعة الباحة، وبمجرد الوصول لموقع جامعة الباحة تسجيل الدخول سيتم الإطلاع على كافة الخدمات. موقع جامعة الباحة تسجيل الدخول شروط قبول الطلاب السعوديين وغير السعوديين
جددت جامعة الباعة الشروط العامة للقبول سواء للطلاب أو الطالبات حاملي الجنسية السعودية، والمستندات العامة المطلوب توافرها حال الرغبة في التقديم إلى الجامعة، والتي منها فيما يخص الطلاب السعوديين:
أن يكون الطالب أو الطالبة من حاملي الجنسية السعودية ولأم سعودية
يشترط في المتقدمين الحصول على شهادة الثانوية العامة او ما يعدل ذلك سواء من داخل أو خارج المملكة.
جامعة الباحة تسجيل الدخول أضغط هنا
تحديث: التعريف بخطوات التسجيل في جامعة الباحة عبر الرابط المرفق بعالية ستشرحها بالصور قريباً للتسهيل على الطلاب المستجدين الراغبين في التسجيل. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
جامعة الباحة تسجيل الدخول موقع
تسجيل دخول الطلاب جامعة الباحة
إذا كنت طالب وتريد تسجيل الدخول على الموقع الإلكتروني لجامعة الباحة بالمملكة، انقر على هذا الرابط. وقم بكتابة الرقم الجامعي الخاص بك، ومن ثم ادخل كلمة المرور المتعلقة بنظام الخدمات الذاتية الإلكترونية. ومن ثم انقر على كلمة تسجيل الدخول الموجودة في الأسفل في مربع أزرق. أو يمكنك تسجيل الدخول من خلال كتابة الرقم الجامعي الخاص بك، وكلمة المرور الخاصة بالبريد الجامعي. ولتفعيل خدمة البريد الجامعي انقر على هذا الرابط. متطلبات التسجيل في جامعة الباحة
هناك بعض الأوراق التي يجب تقديمها للشؤون الطلابية في الجامعة حتى يتم تسجيل الطالب، وهي:
يشترط أن يكون الطالب المتقدم للتسجيل في الجامعة سعودي الجنسية، أو من أم سعودية، ويلزم تقديم الأوراق التي تثبت هذا الأمر. يشترط التقديم في خلال خمس سنوات من تخرج الطالب من مرحلة الثانوية العامة، ولا يُقبل من يتقدم بعد تلك الفترة. يشترط ألا يكون الطالب منتمي لأي جامعة أخرى، فيجب أن يخلي طرفه من أي مؤسسة تعليمية قبل التسجيل في جامعة الباحة. لا يتم قبول الطلاب الذي تم فصلهم من جامعات أخرى لأسباب أخلاقية أو أكاديمية. لا يتم قبول الطلاب التي تتخطى أعمارهم 25 عام.
جامعة الباحة تسجيل الدخول بحساب موهبة
يشترط أن يجتاز الطالب الكشف الطبي الذي تحدده له الجامعة. كما يشترط أن يتم قبوله في المقابلة الشخصية التي تحدد الجامعة ميعادها
تسجيل دخول أعضاء هيئة التدريس جامعة الباحة
يمكن لأعضاء هيئة التدريس تسجيل الدخول على الموقع الإلكتروني لجامعة الباحة من هذا الرابط. ومن ثم كتابة الرقم المنسوب، وكلمة المرور المتعلقة بنظام الخدمات الذاتية الإلكترونية. وبإمكانهم تسجيل الدخول من خلال كتابة البريد الجامعي، وكلمة المرور الخاصة بالبريد الإلكتروني. ويجب على كلاً من الطلاب وأعضاء هيئة التدريس بالجامعة تحديث بياناتهم الشخصية، وفي حالة لم يتم التحديث الرجاء الدخول على هذا الرابط ، ومن ثم كتابة الرقم الجامعي وكلمة المرور لتسجيل الدخول ومراجعة البيانات. جامعة الباحة تويتر
وللاستفسارات يمكن زيارة الصفحة الرسمية لجامعة الباحة على موقع التواصل الاجتماعي تويتر. أو يمكنكم الاتصال على الرقم 966-17-7257700. أو الدخول على الموقع الإلكتروني للجامعة من خلال هذا الرابط.
جامعة الباحة تسجيل الدخول التسجيل
كما يوفر للطلاب إجابات على الاختبار والواجبات اليومية أو الفصل الدراسي المطلوب منهم اعتمادًا على الدورة ، والوصول إلى جداول الدراسة التي تشمل حضور المحاضرات وتسليم المهام
العديد من الخدمات المهمة الأخرى لتنظيم التعليم عن بعد. تسجيل الدخول في رافد
يقوم طالب وعضو هيئة تدريس في جامعة الباحة بتسجيل الدخول إلى منصة التعلم الإلكتروني السريع للوصول إلى الدورات المسجلة ومعرفة المزيد عن أنشطتهم التعليمية وواجباتهم ، من خلال الاتصال بالمنصة باستخدام رقم الجامعة (الطالب) أو الرقم المرتبط (كلمة مرور عضو هيئة التدريس) ويمكن للطالب الاتصال باتباع الخطوات التالية:
اذهب إلى صفحة "رافد". أدخل اسم المستخدم. أدخل كلمة المرور. اضغط دخول. يمكن للطالب بعد ذلك التحقق من دوراته واختيار ما يريد دراسته. يمكن للمدرس أيضًا الوصول إلى أدوات التدريس الخاصة به على المنصة. رابط الدخول إلى رافد
يمكن لأعضاء هيئة التدريس وطلاب جامعة الباحة الوصول إلى خدمات التعليم الإلكتروني التي تقدمها جامعة الباحة من خلال منصة رافد عن طريق إدخال اسم مستخدم وكلمة مرور. وها نحن نصل إلى نهاية المقال وبفضله اكتشفنا تفاصيل جامعة الباحة وأهم الخدمات التي تقدمها منصة رافد لطلبة وأعضاء جامعة الباحة.
الدليل الالكتروني للتعلّم الإلكتروني للطلاب يعد التعلّم الإلكتروني أحد أكثر أنواع التعلّم شيوعاً هذه الأيام حيث يسمح بالتعلّم باستخدام كافة أشكال المحتويات؛ سواءً أكانت نصوصاً، عروضاً تقديمية، ملفات فيديو، ملفات صوتية، يمكن أيضاً عقد المحاضرات على شكل ندوات عبر الإنترنت (webinars)، والتواصل مع الأستاذ باستخدام غرف المحادثة (chat) ومنتديات الرسائل، وكافة أدوات التواصل التي أتاحتها التكنولوجيا. إذاً تجربة التعلّم الإلكتروني هي تجربة جديدة وممتعة، توفر عليك وقتك وجهدك وتتيح لك خياراتٍ عديدة أكثر مما يتيحه التعليم الصفي وذلك باتباع النصائح الموضحة هنا لدراسة المقرر الإلكتروني إلا أن هنالك عدداً من الاعتقادات المغلوطة فيما يخص هذا النوع من التعليم وخصوصاً من الطلبة الجديدين في استخدامه، لذا سنوضحها هنا ونبين لك ما الذي يجب أن تتوقعه من هذه التجربة، خصوصاً وأن الدراسات تقول أن الطلبة الذين يعرفون ويتوقعون ما ينتظرهم تكون نسب نجاحهم وتفوقهم عالية.