المرض هو من أشد الابتلاءات التي يمكن أن تحدث للإنسان في حياته ، خاصة وأن كان هذا المرض قوي ، ويمكن أن يؤدي إلى موت الإنسان ، فهنا نجد أن جميع الأدوية التي يصفها الأطباء لا يمكن أن تشكل فارقاً أن لم يعتصم الإنسان بحبل الله المتين ويدعو الله – عز وجل – أن يذهب عنه هذا البأس ويكفيه شره ، والنبي – صلى الله عليه وسلم – هو معلم المسلم أجمعين ما يقولونه عند البلاء ، وما يجب عليهم أن يقوموا به في أصعب لحظاتهم وقد روي عنه الكثير من الأحاديث التي يذكر فيها ما يجب أن يقوله المسلم أن حل به بلاء وخاصة المرض. دعاء للمريض
الدعاء للمريض هو من أعظم الأشياء والأفعال التي يجب أن تنتشر بين المسلمين وتدل على تراحمهم ومن أجمل هذه الأدعية: [1]
دعاء للمريض من السنة
هناك ادعية للمريض وردت في السنة النوبية المطهرة وهي من أفضل الأدعية التي يمكن أن يدعوا بها الإنسان ربه في وقت مرضه: [2]
عن سعد بن أبي وقاص، رضي الله عنه قال: عادني رسول الله صلّى الله عليه وسلم فقال: "اللهم اشف سعداً، اللهم اشف سعداً، اللهم اشف سعداً" ((رواه مسلم)).
عن أبي عبد الله عثمان بن أبي العاص رضي الله عنه أنّه شكي إلى رسول الله صلّى الله عليه وسلم وجعاً يجده في جسده فقال رسول الله صلّى الله عليه وسلم: "ضع يدك على الّذي تألّم من جسدك وقل: بسم الله -ثلاثاً- وقل سبع مرات: أعوذ بعزّة الله وقدرته من شرّ ما أجد وأحاذر" ((رواه مسلم)).
دعاء المريض لنفسه - ليالينا
(ربّي إنّي مسّني الضرّ وأنت أرحم الرّاحمين). (يا الله اشفني واعف عني فإنه لا ملجأ ولا منجى منك إلّا إليك إنّك على كلّ شيءٍ قدير). (أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفني شفاءً لا يغادر سقمًا). (اللهم عافني واعف عني، الله عافني في بدني، اللهم عافني في بصري، اللهم عافني في سمعي يا أرحم الراحمين). دعاء المرضى بالشفاء مكتوب قصير - موسوعة. (اللهم البسني ثوب الصحّة والعافية عاجلًا غير آجلًا يا أرحم الرّاحمين). (اللهمّ إنّي أسألك من عظيم لطفك، وكرمك، وسترك الجميل، أن تشفني وتمدّني بالصحّة والعافية، إنّك على كلّ شيءٍ قدير). (الحمد لله الّذي لا إله إلّا هو، وهو للحمد أهل وهو على كلّ شيءٍ قدير، وسبحان الله ولا إله إلّا الله والله أكبر، ولا حول ولا قوّة إلّا بالله، اللهم اشفني شفاء لا يغادر سقما يا رب العالمين). (بسم الله أرقي نفسي من كلّ شيء يؤذيني، ومن شر كلّ نفس أو عين حاسد، ما شاء الله كان، وما لم يشأ لم يكن، ولا حول ولا قوة إلّا بالله). (رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ۖ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا ۚ أَنتَ مَوْلَانَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ).
دعاء المرضى بالشفاء مكتوب قصير - موسوعة
قَالَتْ رَبِيعَةُ: فَدَعَوْتُ بِهِ فَوَجَدْتُهُ جَيِّدًا". دعاء المريض لنفسه - ليالينا. • عَنْ عُثْمَانَ بْنِ عَفَّانَ – رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ – قَالَ: "مَرِضْتُ وَكَانَ رَسُولُ اللَّهِ يَعُودُنِي فَعَوَّذَنِي يَوْمًا فَقَالَ: "بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ أُعِيذُكَ بِاللَّهِ الأَحَدِ الصَّمَدِ الَّذِي لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ مِنْ شَرِّ مَا تَجِدُ". فَلَمَّا اسْتَقَلَّ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم قَائِمًا قَالَ: "يَا عُثْمَانُ، تَعَوَّذْ بِهَا فَمَا تَعَوَّذْتُمْ بِمِثْلِهَا". • عَنْ أَسْمَاءَ بِنْتِ أَبِي بَكْرٍ قَالَتْ: "خَرَجَ عَلَيَّ خُرَّاجٌ فِي عُنُقِي، فَتَخَوَّفْتُ مَعَهُ، فَأَخْبَرْتُ بِهِ عَائِشَةَ، فَقُلْتُ: سَلِي النَّبِيَّ صلى الله عليه وسلم قَالَتْ: فَسَأَلْتُهُ، فَقَالَ: "ضَعِي يَدَكِ عَلَيْهِ، ثُمَّ قُولِي ثَلاثَ مَرَّاتٍ: بِسْمِ اللَّهِ، اللَّهُمْ أَذْهِبْ عَنِّي شَرَّ مَا أَجِدُ بِدَعْوَةِ نَبِيِّكَ الطَّيِّبِ الْمُبَارَكِ الْمَكِينِ عِنْدَكَ، بِسْمِ اللَّهِ"، قَالَتْ: فَفَعَلْتُ، فَانْخَمَصَ. " روابط ذات صلة::
أدعية تريح القلب والبال تزيل الهم والحزن
دعاء المريض لنفسه ابن باز
ورد من الأحاديث النبوية يُدعى فيها للمريض ما يلي:
• عن عائشة رضي اللَّه عنها: أَن النَّبِيَّ ﷺ كَانَ إِذا اشْتَكى الإِنْسانُ الشَّيءَ مِنْهُ، أَوْ كَانَتْ بِهِ قرْحةٌ أَوْ جُرْحٌ، قَالَ النَّبِيُّ ﷺ بأُصْبُعِهِ هكَذا -وَوَضَعَ سُفْيانُ بْنُ عُيَيْنَة الرَّاوي سبَّابتَهُ بِالأَرْضِ ثُمَّ رَفَعَهَا- وقال: بِسْمِ اللَّهِ، تُربَةُ أَرْضِنا، بِرِيقَةِ بَعْضِنَا، يُشْفَى بِهِ سَقِيمُنَا، بِإِذْن رَبِّنَا متفقٌ عَلَيْهِ.
الموقع الرسمي لفضيلة الشيخ / محمد بن صالح بن عثيمين رحمة الله تعالى - حكم الاستثناء في الدعاء
نعرض لك في موسوعة دعاء المرضى ، أفضل ما يمكن تقديمه للمرضى هو الدعاء لهم بالشفاء من مرضهم والتخفيف من أوجاعهم، حيث أن رؤية أوجاع أحباؤنا من المرض أمر مزعج ومثير للحزن، وقد حثنا المولى عز وجل على الدعاء في قوله تعالى (وإذا سَألك عبادي عَني فإني قريبٌ أجيب دعوة الداع إذا دَعان)، فالشفاء ورفع البلاء عن المريض بيد الله وحده، وبجانب الدعاء فالمريض دائمًا بحاجة إلى الدعم والتشجيع من المقربين له على مقاومة آلام المرض والمداومة على العلاج من أجل الشفاء والتعافي، ولا يجب إظهار الحزن أو الشفقة له لما لذلك من آثار نفسية سلبية عليه، وفي السطور التالية نقدم لك أفضل الأدعية للمريض. دعاء المرضى
اللهم يا من يقول للشيء كن فيكون ارحم من أنهكه الألم ومنّ عليه بالشفاء العاجل يا رحيم يا كريم. أسألك يا الله من سعة فضلك أن تسر مريضنا قريبًا بالشفاء، اللهم اعف عنه يا الله وخفف عنه هذا البلاء، إنك أنت القادر على كل شيء. اللهم يا شافي يا معافي اشفِ مريضنا الذي يئن من الوجع، خفف عنه الألم يا الله، واجعل آلامه في ميزان حسناته يا كريم. اللهم يا من وسعت رحمته كل شيء اشفِ عبدك الضعيف شفاءً لا يغادره سقمًا، إنك أنت وحدك تعلم بحجم آلامه وأوجاعه، اللهم ارحم برحمتك يا كريم.
وروى الترمذي (2083) عَنْ ابْنِ عَبَّاسٍ رضي الله عنهما عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى
اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنَّهُ قَالَ: (مَا مِنْ عَبْدٍ مُسْلِمٍ يَعُودُ
مَرِيضًا لَمْ يَحْضُرْ أَجَلُهُ فَيَقُولُ سَبْعَ مَرَّاتٍ: أَسْأَلُ اللَّهَ
الْعَظِيمَ رَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ أَنْ يَشْفِيَكَ. إِلَّا عُوفِيَ) وصححه
الألباني في "صحيح الترمذي". والله أعلم
19-02-2011, 05:40 AM
#1
استفسار بخصوص جدول تمرين! متى تظهر نتائج تمارين السكوات - موقع المرجع. ضروري الله يخليكم
السلام عليكم ورحمة الله
كيف الشباب ؟! كلكم بخير ان شاء الله
انا الترم هذا مضغوط في الجامعة بحيث ان دوامي اغلبو ينتهي الساعه 5 العصر ومافي وقت يادوب اكل كويس وارجع للمحاضرات! هل نظام تمرين العضلة وحدة كل يوم مفيد في حالتي ولا ايش الحل لأني ماودي اقطع التمرين
ياريت تعطوني جدول يساعدني من عندكم سواءا لبرنامج عضلة يوميا لو كان ينفع, ولا حتى اي جدول اخر
شكرا لكم
19-02-2011, 06:29 AM
#2
رد: استفسار بخصوص جدول تمرين! ضروري الله يخليكم
وعليكم السلام
والله اخوي انا حاس بمعاناتك وقرف المحاضرات وروحه وجيه لكن عاد وش بنسوي الحمد لله
وشوف امشي على هذا الجدول طبعا كل يوم عضله
السبت صــــدر + سواعد
الاحد باي وتراي + بطن
الاثنين ظهر + سواعد
الثلاثاء كتف وترابيس
الاربعاء ارجل وبطن
الخميس مرن العضله الضعيفه ثاني مره
الجمعه رااااحه
والتمرين ما ياخذ منك ساعه كافيه جدا على عضله
واهتم بتغذيتك ونومك
وبالتوفيق لك
19-02-2011, 12:16 PM
#3
بالنسبة للبطن مو كانها قليل مرتين ؟!
متى تظهر نتائج تمارين السكوات - موقع المرجع
شاهد أيضًا: أفضل مشد للبطن من الصيدلية
فوائد تمارين السكوات
تمارين السكوات من التمارين الرياضية الرائعة التي تتناسب مع جميع الأشخاص وتساعد في الوصول إلى الجسم المثالي والمطلوب في فترة زمنية محددة وقصيرة، وتتضح فوائد هذه النوعية من التمارين الرياضية في الآتي: [2]
تقوية عضلات الجسم بشكل عام وعضلات الجزء السفلي أو الفخذين بشكل خاص. تقوية جميع عظام ومفاصل الجسم خاصة عند المداومة عليه لفترة طويلة من الوقت. يقلل هذا التمرين من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض خاصة التي ترتبط بأوتار الجسم، ويرجع ذلك إلى قدرة هذا التمرين على تقوية جميع أوتار الجسم خاصة الموجودة في الجزء السفلي. يساعد هذا التمرين في التخلص من الوزن الزائد وحرق كنية كبيرة من السعرات الحرارية في فترة زمنية قصيرة، ولكن وحتى يحصل الرياضي على هذه النتيجة يحتاج إلى حمل الأثقال أثناء القيام بهذا التمرين. تقوم هذه التمارين بدور مميز في تقوية عضلة المهبل مما يساعد في تسهيل الولادة الطبيعية، ومن ثم فإنها تخفف من الآلام الشديدة التي تشعر بها المرأة أثناء عمل هذه النوعية من التمارين. جدول تمارين لزيادة الوزن للرجال في الجيم - موضوع لياقة بدنية. شاهد أيضًا: فوائد الشاي الاخضر على الريق
هل تمارين السكوات توسع المهبل
الإجابة لا، خاصة وأن تمارين السكوات تلعب دور مميز في تقوية عضلة المهبل ومن ثم تسهيل عملية الولادة الطبيعية، ولذلك فإن هذه النوعية من التمارين الرياضية لا تؤثر بشكل سلبي على حجم المهبل أو حتى على غشاء البكارة وبالتالي فهي تتناسب مع الفتيات مثلما تتناسب مع النساء المتزوجات، والجدير بالذكر أن تمارين السكوات تعمل على شد الجسم ورفع المؤخرة حتى تظهر بشكل متناسق.
جدول تمارين لزيادة الوزن للنساء - رياضي
وعلى قولتك صادق, قرف المحاضرات وعفن! خليها على الله بس
جدول تمارين لزيادة الوزن للرجال في الجيم - موضوع لياقة بدنية
تدريب الدائرة لزيادة الوزن
التدريب على الحلبة هو عبارة نظام تدريب على الأثقال ، ويتضمن إجراء سلسلة من التدريبات المحددة مسبقًا واحدة تلو الأخرى مع القليل من الراحة أو عدم الراحة بين المحطات ، ويتضمن هذا النوع من التدريب عمومًا عددًا كبيرًا من التكرارات ذات الأوزان المنخفضة ويستهدف جميع المجموعات العضلية الرئيسية في دورة واحدة مستمرة ، ويمكن إجراء تدريب الدائرة باستخدام الأوزان اليدوية ، وأشرطة المقاومة ، وآلات التمرين ، ووزن الجسم أو مزيج من هذه الادوات. تدريب الأثقال لزيادة الوزن
تدريب الأثقال هو أمر ضروري لفقدان الوزن وأيضاً لزيادة الوزن ، ومع ذلك عند القيام بأسلوب التدريب على الدائرة ، فأنت تضيف عنصرًا في القلب والأوعية الدموية ، وهو أحد أكثر الطرق فعالية لحرق السعرات الحرارية ، ومع هذا النوع من التدريب ستحصل على الفوائد العضلية المتمثلة في تمارين رفع الأثقال وفوائد زيادة الوزن في تدريب القلب والأوعية الدموية مجتمعة في تمرين واحد يوفر الوقت ، إن هذه التمارين تزيد من معدل الأيض مما يسهل عليك تحقيق وزنك الصحي والحفاظ عليه. يتألف نظام التدريب من 6 إلى 15 تمرينًا تتناوب بين حركات الجسم العلوية والسفلية ، ويجب أن تكون الراحة الوحيدة بين التمارين هي مقدار الوقت الذي تستغرقه للانتقال من محطة إلى أخرى ، وهي من الناحية المثالية أقل من 30 ثانية ، سوف يمنحك وقت الراحة القصير تمرينًا للقلب أثناء فرض راحة عضلاتك.
تمارين رياضية لزيادة الوزن للنساء - أراجيك - Arageek
عاودي الكرّة في النزول والارتفاع. تمرين جسر غلوت (The Glute Bridge)
يستهد التمرين عضلات المؤخرة وأوتار الركبة:
استلقي على ظهرك، ثم اطوي ساقيكِ بحيث يصبح الكعبان تحت الركبة. ادفعي بجذعك نحو الأعلى حتى يصبح مستقيمًا تمامًا وكأنك جسر. ستلاحظين أن عضلات البطن تغور نحو الداخل. أنزلي جسدكِ إلى الوضع الأول ثم عاودي الكرّة. من المهم جدًا في هذا التمرين المحافظة على العمود الفقري والرقبة محايدين، فنحن لا نرغب في زيادة وزن الظهر أو العمود الفقري، وإذا شعرتي أن ساقيكِ تعملان أكثر من عضلات المؤخرة، فقرّبي قدميكِ من مؤخرتك. يمكنكِ أيضًا وضع وزن على بطنك، هذا سيضاعف الإفادة. تمرين الرفعة المميتة (Deadlift)
هي ليست مميتة طبعًا، ولكن ربما لأنكِ مجبرة على حمل الأثقال في هذا التمرين، لذا سميت بهذا الاسم. يعتمد هذا التمرين على إبقاء الظهر مسطحًا، وهو من التمارين الرائعة لزيادة الوزن للنساء في عضلات المؤخرة وأوتار الركبة. تحتاجين إلى ثقلين منفصلين أو واحد كبير فقط:
قفي بشكل مستقيم، ويجب أن تكون قدميكِ متباعدتين بعرض الورك، واحملي الثقل. يجب أن تحني النصف العلوي من الجذع إلى الأمام، مع ثبات الساقين، بحيث تشكلين زاوية قائمة، أي حاولي أن تقفي عند وركيكِ وليس ركبتيكِ.
التمرين بسيط كما اسمه، يجب أن تسحبي جسمكِ للأعلى بالخطوات التالية:
قفي تحت القضيب بعد تثبيته، وارفعي يديكِ وحافظي على الذراعين بعرض الكتفين، وأمسكي الشريط بكلتا يديكِ. اسحبي نفسك للأعلى بحيث يرتفع جسمك عن الأرض، ارفعيه بما يكفي وكأنك تريدين تعليق نفسك على القضيب، أي حتى تصبح دقنكِ فوق القضيب. أنزِلي نفسك ببطء حتى تستقيم الذراعان. ثم عاودي الكرّة. تمرين السكوات (Squat)
من التمارين رياضية التي تساعد في زيادة الوزن للنساء من خلال بناء عضلات المؤخرة والساقين، ويمكنك البدء بالخطوات:
قفي بشكل مستقيم، ويجب أن تكون مسافة تباعد القدمين مساوية لعرض الوركين. مُدّي يديكِ أمامك، أو ضعي راحة الكفين على بعضهما مع ثني الساعدين، أو طويهما كما في الصورة في الأسفل، لا يهم كيف تجعلين يديكِ، إنما ما يهم هو جذعك. حاولي ثني عضلات بطنك (اشفطي بطنكِ إلى الداخل). والآن، أنزلي جسدكِ إلى الأسفل باستخدام ساقيكِ فقط، كما لو أنك تريدين الجلوس، وحاولي المحافظة على الجزء العلوي من جسمكِ ثابتًا قدر الإمكان، وينتهي النزول عندما تكونين في وضعية جلوس في الهواء، حيث يكون فخذاكِ موازيَين للأرض. ثم ارفعي جسدك إلى الأعلى بشكل مستقيم.