إيناس عبد الله ( 18 نوفمبر 1957) هي إيناس أنور أحمد عبد الله، ممثلة مصرية. إيناس عبد الله
معلومات شخصية
الميلاد
سنة 1957 (العمر 62–63 سنة)
مواطنة
مصر
الحياة العملية
المهنة
رئيس قناة النيل دراما
اشتهرت بالتمثيل بالسينما والتلفزيون. مثلت وهي طفلة واعتزلت الفن عندما دخلت العشرين من عمرها. حصلت على ليسانس آداب قسم اللغة الفرنسية. ارتدت الحجاب وعملت كمذيعة في تلفزيون مصر. [1] وهي شقيقة الفنانة دينا عبد الله. المراجع
FARFESH - ايناس عبدالله: عودة المذيعات المحجبات الى التلفزيون انتصار لنا
موسوعات ذات صلة: موسوعة تمثيل
موسوعة المرأة
موسوعة مصر
موسوعة سينما
موسوعة أعلام
- ايناس عبد الله القحطاني
- ايناس عبد ه
- ايناس عبد الله بلس
- تمارين اليوغا للتنحيف | Yasmina
ايناس عبد الله القحطاني
الأعمال الفنية لإيناس عبد الله
فيلم "أم العروسة" في عام 1963. فيلم "الشيطان الصغير" في عام 1963. فيلم "أيام ضائعة" في عام 1965. فيلم "المماليك" في عام 1965. فيلم "العقلاء الثلاثة" في عام 1965. فيلم "هو والنساء" في عام 1966. فيلم "شاطئ المرح" في عام 1967. فيلم "الزواج على الطريقة الحديثة" في عام 1968. فيلم "نص ساعة جواز" في عام 1969. فيلم "بلا رحمة" في عام 1971. فيلم "الضحايا" في عام 1975. فيلم "مفتش المباحث" في عام 1982. كما شاركت في مسلسل "الآنسة" في عام 1979، مسلسل "الأبرياء" في عام 1981. ألبوم صور إيناس عبد الله
نقدم لكم الآن مجموعة كبيرة من أفضل صور الفنانة المصرية المتألقة إيناس عبد الله وذلك من خلال مسيرتها الفنية التي قدمتها وهي طفلة، كما نعرض لكم بعض الصور التي تم التقاطها لها في الآونة الأخيرة من خلال مهرجانات قنوات النيل دراما التي تترأسها الإعلامية الكبيرة إيناس عبد الله وذلك بظهورها مع مجموعة من نجوم الوسط الفني. أحلى صورة للفنانة الجميلة إيناس عبد الله
إيناس عبد الله
صورة للفنانة إيناس عبد الله
صورة الفنانة المصرية إيناس عبد الله داخل عمل
صورة قديمة ورائعة للنجمة المصرية إيناس عبد الله
أحلى وأروع بوستر للفنانة المصرية الجميلة إيناس عبد الله
ايناس عبد ه
إيناس عبد الله
معلومات شخصية
اسم الولادة
إيناس أنور أحمد عبدالله
تاريخ الميلاد
18 نوفمبر 1959 (العمر 62 سنة)
الجنسية
مصر
أخت
دينا عبد الله
الحياة العملية
المهنة
رئيس قناة نايل دراما
المواقع
السينما. كوم
صفحتها على موقع السينما
تعديل مصدري - تعديل
إيناس عبد الله ( 18 نوفمبر 1959 -)، ممثلة وإعلامية مصرية. محتويات
1 عن حياتها
2 أعمالها الفنية
2. 1 الأفلام
2. 2 المسلسلات
3 مراجع
عن حياتها [ عدل]
هي شقيقة الفنانة دينا عبد الله ، تلقت تعليمها الأساسي في مدرسة (الفرنسيسكان)، وبعدها حصلت على ليسانس آداب قسم اللغة الفرنسية. خاضت التجربة الفنية وهي ما تزال في سن صغيرة عندما اكتشفها المخرج (أحمد عثمان) وأشركها معه في برنامج (سمسم وحتحت وأبلة إيناس) ولعبت هي دور أبلة إيناس، وعندما بلغت الخامسة قدمها المخرج (أحمد بدر الدين) في برنامج (حدوتة قبل النوم) لتكون أول طفلة تقص حواديت الأطفال بإسلوب الكبار، عقب ذلك شاركت في أشهر مسلسل أطفال يحمل اسم (كراملة) بمشاركة الفنان (محمد رضا)، وفي عام 1963 قدمها المخرج (كمال الشيخ) في فيلم (الشيطان الصغير) وتوالى ظهورها في السينما بأفلام تعد علامات في تاريخ السينما مثل (هو والنساء، 3 لصوص، الزواج على الطريقة الحديثة، شاطئ المرح، الحرام، نصف ساعة جواز، أغلى من حياتي).
ايناس عبد الله بلس
وتابعت قائلة: "والشيء الذي أسعد الجميع هو وقوف الفنانين الشباب أثناء تكريم النجوم الكبار بكل حب وانتماء، كل هذا أعطى صورة جميلة للحفل وجعله بمثابة مهرجان للحب والتواصل بين الأجيال، ومن الأشياء التي حدثت لأول مرة في الحفل هو صعود الفنانة إيمي سمير غانم مع شقيقتها دنيا سمير غانم والمنتج هشام جمال وتم تكريمهم على أعمالهم في عام 2019، وأيضاً الفنانة مي عمر التي تم تكريمها على مسلسل "ولد الغلابة" واستلمت جائزة زوجها المخرج محمد سامي الذي اعتذر عن الحضور لانشغاله". من أبرز اعمال إيناس هو فيلم "أم العروسة"، "الشيطان الصغير"، "أيام ضائعة"، "المماليك"، "العقلاء الثلاثة"، "هو والنساء"، "شاطئ المرح"، "الزواج على الطريقة الحديثة"، "نص ساعة جواز"، "بلا رحمة"، "الضحايا"، "مفتش المباحث". كما شاركت في مسلسل "الآنسة" في عام 1979، مسلسل "الأبرياء" في عام 1981، وغيرها من الأعمال الفنية.
أثناء عملك في السينما وقفت أمام كبار النجوم.. فما هي ذكرياتك معهم؟ لا أتذكر كثير من كواليس الأفلام، وكنت طفلة هادئة واسمع الكلام بالرغم من تلك الشقاوة التي كانت تظهر أمام الكاميرا وأكثر الفنانات اللاتي تعلقت بهن حتى بعد انتهاء العمل هي السندريلا سعاد حسني. ما هي ذكرياتك مع السندريلا؟ كانت تعاملني كأبنتها، وبالرغم من كونها لم تنجب إلا أنها كانت تتمتع بحنية الأمهات، وأكثر وقت اقتربت فيه من السندريلا أثناء مشاركتي معها في فيلم "الزواج على الطريقة الحديثة"، فكانت تنتظرني كثيرًا حتى أعود من المدرسة لتصوير مشاهدي معها، لأنني أقدم دور أختها الصغيرة. - مواقف إنسانية جمعتكما خلف الكواليس؟ كنت أذهب إلى موقع التصوير متأخرة دائمًا بسبب المدرسة، كانت ترفض بدء التصوير قبل أن أكل، تحملني على قدمها وتطعمني قبل التصوير، وكانت تعلم انني أحب "الجاتوه" كثيرًا فعندما كان يشتري لها أحد الجاتوه ترفض أن تأكل منه قبل أن تعطيني أولًا، وفي كثير من مشاهد الفيلم كنت أظهر بملابس المدرسة بسبب عدم وجود وقت كافي لتغيير ملابسي.
فوائد اليوجا للتنحيف رفع معدل دقات القلب، إذ تؤدي اليوجا لنتائج تمارين الكارديو أو التمارين القلبية، وبالإضافة لكونها تحسن من صحة القلب، فهي كذلك تحرق الكثير من السعرات الحرارية، مثلها مثل الركض أو المشي وغيرهما من التمارين. زيادة طاقة الجسم بصورة عامة، ما يعني أن الجسم يكون أكثر نشاطًا خلال اليوم، وبالتالي يحرق المزيد من السعرات الحرارية، على عكس الجسم الخامل. تمارين اليوغا للتنحيف | Yasmina. جعل الذهن أكثر صفاء وتقليل الضغط النفسي، وبالتالي التخلي عن عادات غذائية المضرة مثل الأكل عند الشعور بالضيق، أو اشتهاء الطعام لأسباب مختلفة، وبالتالي تتحسن اختياراتك الغذائية وتفقدين الوزن بصورة طبيعية. ممارسة اليوجا لحرق الدهون بجانب إلى أنه يساعد المرأة على إنقاص وزنها، فإنه يمنحها الهدوء ويعمل على تصفية الذهن ويشعرها بالاسترخاء، وكذلك يحسن الهضم ويقوي العضلات، فاجعليها رياضتك المفضلة في الفترة المقبلة.
تمارين اليوغا للتنحيف | Yasmina
على العموم، يقول خبراء التغذية، بأنّ أفضل خسارة للوزن هي تلك التي تحدث بمعدل رطل إلى رطلين أسبوعيًّا، حيث أن خسارة الوزن التدريجي، أكثر صحة وثبات من الخسارة السريعة التي غالبًا ما تعقبها زيادة سريعة في الوزن. هل يمكن أن تساعد اليوغا في نحت الجسم وشد العضلات؟ الجواب هو بالطّبع نعم، فاليوغا تتطلّب قوّة عضليّة ومرونة لا بأس بها لتنفيذ بعض الحركات والوضعيّات. ينصح الخبراء فيما يتعلّق بزيادة اللياقة والقوة العضليّة، إشراك اليوغا مع أنواع رياضات اللياقة الأخرى للحصول على أفضل النتائج. هل تفيد اليوغا في خسارة دهون البطن؟ هناك العديد من الآليّات التي تتحكم في فقدان دهون البطن، لعلّ أهمّها النّمط الغذائي الصحي والمتوازن قليل الكربوهيدرات المعقّدة، كالنشويات في الخبز والمعكرونا وغيرها. عمومًا، برامج اليوغا التي تتضمّن تمارين المقاومة تساعد في خسارة دهون مناطق الجسم كافّة وخاصّة دهون البطن. *
اليوغا للتنحيف فقط! أم هناك فوائد نفسية لممارسيها؟
معروف عن حياة الرّياضيّن بكثرة الضّغوط وساعات التمرين الطويلة الشّاقة، ونمط الحياة المتبدّل باستمرارٍ، وجميعها عوامل يمكن أن تسيء لتركيز اللاعب وأدائه وتعيقه من تقديم أفضل ما لديه.
وضعية الكوبري:-
تساعد هذه الوضعية على زيادة قوة العضلات، ويتم أدائها من خلال النوم على الظهر بحيث يكون مفرود تمامًا، وفرد اليدين على الأرض، ثم نقوم برفع الفخذين إلى الأعلى مع مراعاة أن تكون القدمين ملامسة للأرض. وضعية الكوبرا:-
تعمل هذه الوضعية على شد الجسم، وزيادة مرونة العضلات وتمدد الظهر والكتفين، وتنشيط الجهاز الهضمي، ويتم أدائها من خلال النوم على البطن بشكل مفرود ثم رفع منطقة الصدر والبطن باستخدام الوقوف على اليدين. وضعية الجرادة:-
هذه الوضعية تساعد على شد عضلات الفخذين. البطن والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم، ويتم أدائها من خلال النوم على البطن بحيث يكون الجسم مفرود، ثم نقوم برفع القدمين إلى الأعلى مع ثني الركبتين، ثم يتم فرد الزراعين وفردهم بمستوى الكتف للخلف. وضعية الجمل:-
تساعد هذه الوضعية على توسيع القفص الصدري، وتقوية العمود الفقري، وتقوية عضلات القلب، ويتم أدائها من خلال الجلوس على الركبتين وفرد القدمين للخلف مع فرد الظهر مستقيمًا ثم الانحناء للخلف بذراعين مفرودين حتى يتم لمس القدمين. قد يهمك أيضا: فوائد المشي للكرش