كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون
يوجد الكثير من الطرق التي تعرفنا على كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون حيث إنها من الممكن أن تكون عبارة عن روتين شخصي مرتبط بالأطعمة، أو بنمط الحياة بشكل عام، وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال الفقرات التالية. تعريف الغدة الدرقية
سنتعرف من خلال موقع مختلفون على كيفية تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون وقبل الخوض في هذه المسألة أولًا علينا أن نتعرف على تعريف الغدة الدرقية، وهي كالتالي:
إن الغدة الدرقية هي عبارة عن غدة من الغدد الصماء التي توجد في الجسم، وتشبه الفراشة في شكلها، وهي تتكون من فصين، وتقع في الجزء الأمامي من الرقبة، وتقع كذلك في بطانة هذه الغدة خلايا تسمى بالخلايا الكيسية، التي تكون مسؤولة بشكل أساسي عن إفراز هرمونات الغدة، وتوجد لدى كل من الرجال والنساء. من الممكن أن يصاب الجسم بالخلل في إحدى وظائفه بسبب وجود خلل ما في الغدة الدرقية، وهذا أمر وارد بشكل كبير، فمن الممكن أن يصاب الجسم إما بالخلل من حيث فرط النشاط في الغدة، أو عندما تقوم الغدة بإنتاج الهرمونات بشكل كبير، مما يؤدي إلى حصول قصور في الغدة، فتصبح خاملة، ولا تستطيع إفراز الهرمونات بشكل كافٍ.
- طريقة تنشيط الغدة الدرقية حتى يحرق جسمك كل الدهون! - YouTube
- علاج السمنة - kilosloss-كيلولوس للتنحيف الوزن و علاج السمنة
- طريقة تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون | أطيب طبخة
طريقة تنشيط الغدة الدرقية حتى يحرق جسمك كل الدهون! - Youtube
لكن يجب أن يهتم الشخص بوجود أنواع الطعام المختلفة بالمقدار المناسب حتى يصل إلى الوزن المثالي بشكل سريع، وهذه الأطعمة تكون عبارة عن الآتي:
الزبادي: حيث إن احتوائه على فيتامين د ومادة البروبيوتيك يساعد في الحفاظ على النشاط الحالي للغدة الدرقية، لأنه مسؤول عن توازن الجراثيم المتواجدة في الأمعاء، مما له دور كبير في تحسين عملية الهضم ومنع تراكم الدهون. سمك السلمون: المأكولات البحرية تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الشخص لحرق الدهون العنيدة بالجسم، وهذا لوجود بهم مادة الأوميجا 3 والتي تتواجد في سمك السلمون بمقدار كبير يحمي الشخص من الإصابة بالتهابات الجسم الذي يعيق حرق الدهون. زيت الزيتون: من الزيوت الطبيعية التي لا يمكن استغناء الجسم عنها لحرق الدهون هو زيت الزيتون، لقدرته على تحفيز عملية التمثيل الغذائي للجسم، مما يجعل حرق الدهون أسرع، تحديدًا مع ممارسة التمارين الرياضية. علاج السمنة - kilosloss-كيلولوس للتنحيف الوزن و علاج السمنة. الشاي الأخضر: احتوائه على مضادات الأكسدة وأنواع هامة من الأحماض جعلت عضو الكبد يتحفز، مما أدى إلى تحول الدهون المتواجدة بالجسم إلى طاقة وهذا كان له دور في تنشيط الغدة الدرقية. اقرأ أيضًا: هل الغدة الدرقية تسبب ألم في الحنجرة
2- مشروبات تؤثر بالغدة الدرقية للتحفيز
حصول الجسم على الطاقة من المشروبات يساعد في زيادة معدل حرق الدهون مع تحفيز الغدة الدرقية، فلا غنى عن المشروبات في النظام الغذائي حتى نتفادى مشكلة جفاف الجسم، ويكون الجسم رطب لفترة طويلة من الوقت، وهذه المشروبات مثل:
عصير الفراولة: تناول كوب من عصير الفراولة بدون سكر في اليوم، تساعد في إعطاء الجسم 13 ميكروجرام من الطاقة.
علاج السمنة - Kilosloss-كيلولوس للتنحيف الوزن و علاج السمنة
مشروبات طبيعية لتنشيط الغدة الدرقية
هناك مجموعة متنوعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تزويد الجسم بالطاقة، ومساعدة الجسم على اكتساب الصحة، وتساعد في تنشيط الغدة الدرقية، وغالبا يتم شرب هذه المشروبات دون أي إزعاج لأنه يتميز بالمذاق الحلو، بالإضافة إلى تناولها مرارا وتكرارا، بالإضافة إلى فوائده العديدة التي تحتاج إلى القيام بالوظائف الحيوية للجسم وهي:
عصير الفراولة
تناول كوب واحد من الفراولة دون إضافة أي سكر يساعد على تزويد الجسم بما يعادل 13 ميكروجرام في اليوم، والفراولة لها طعم حلو لذلك يجب شرب كوب من الفراولة دون سكر مع أي وجبة خلال اليوم، التي تساهم في تنشيط الغدة الدرقية. الليمون الدافئ
يزيل السموم بالجسم، ويطرد المياه الزائدة ويحفز المناعة مع توازن مستوى الحموضة بالجسم لأنه قلوي بالإضافة إلى فقدان الوزن الزائد. طريقة تنشيط الغدة الدرقية حتى يحرق جسمك كل الدهون! - YouTube. شاي البقدونس
شاي البقدونس له فوائد هامة كثيرة التي تساهم في التخلص من السموم الموجودة في الجسم، بالإضافة إلى كونها مضاد للالتهابات، لتنظيم الهرمونات والدورة الشهرية للسيدات، ومحفز للرحم للحوامل. المياه
مهم لجميع العمليات والوظائف الحيوية للجسم فإنه يساعد على تحريك الأمعاء، وتنظيم حركتها، وطرد السموم من الجسم، وتساعد على تنشيط العضلات، لتنشيط وظيفة الغدة الدرقية.
طريقة تنشيط الغدة الدرقية لحرق الدهون | أطيب طبخة
المكسرات
تعتبر المكسرات من أهم مصادر السيلينيوم وخاصة البندق والمكاديميا حيث يمكنك تناولها كوجبة خفيفة أو نقوم بوضعها في السلطة، كما يمكنك أيضا تناول الكاجو وهو يحتوي على النحاس والمغنسيوم وهذه المعادن تقوم بتنشيط الغدة الدرقية. الحليب ومنتجاته
يعتبر الأيودين وهو من أهم العناصر التي تساعد في عمل الغدة الدرقية وتنشيطها ومن دونه لا تتمكن الغدة من إفراز الهرمونات اللازمة للجهاز الهضمي، والحليب ومنتجاته يوجد به نسبة عالية من الأيودين وخاصة الزبادي والجبنة الطبيعية وكاملة الدسم. فيما يتعلق بتشخيص أبرز وأهم أعراض مشاكل الغدة الدرقية التي يجب الحذر منها إن تم إكتشافها فتتمثل في تساقط الشعر وجفافه، تشنج العضلات، الشعور بالبرد بدون سبب، زيادة الوزن بدون الإفراط في الطعام بالإضافة إلى التعب المزمن وتراجع القوة الجسدية. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
يتضمن صفار البيض معظم العناصر الغذائية المفيدة ويُنصح بتناول البيض المسلوق فهو صحي أكثر. اللبن الزبادي تحتوي جميع منتجات الحليب على الإيود وهو عنصر مهم لعمل الغدة الدرقية إنما اللبن الزبادي هو المنتج الأغنى بالإيود لذلك ننصحك بتناول كاسة من اللبن الزبادي أو أطباق غنية باللبن الزبادي كالمعكرونة باللبن ، الكبة بالزبادي كي يتنشط عمل الغدة الدرقية. هناك العديد من الطرق الأخرى لتنشيط الغدة الدرقية لكن لا تنسي دائماً استشارة طبيبك.