المفاصل تتألف من اثنين من العظام التي تتصل ببعضها البعض في غضروف ويحيط بالغضروف مادة معروفة بإسم السّائل الزلالي محفوظ في كبسولة ، والذي يشغل أيضاً كمصدر من المواد المغذية للخلايا التي تحافظ على الغضروف المفصلي، بالإضافة إلى ذلك يحتوي السّائل الزلالي على الغازات الذّائبة مثل غازات الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون حيث يشكل غاز ثاني أكسيد الكربون نسبة 80% من نسبة الغازات الموجودة في كبسولة السائل الزلالي. تفسير الصّوت الذي يخرج من المفاصل عند الضّغط على المفصل نحن بالأصل نضغط على السّائل الزلالي الموجود في الغضروف وبالتّالي كأننا نضغط على كبسولة نطرد فيها الغازات الذائبة او نسمح بتحرير هذه الغازات بسرعة ، ولا نسمع هذا الصوت يتكرر الا بعد فترة اي عندما تتجمع الغازات من جديد في السّائل الزلالي، أيضاً هناك مصادر أخرى للصوت قد تسمع عند تحريك المفصل، وعادة ما يتم عندما يتم تحريك الرقبة والتّحرك فجأة بعد جلوس طويل ، يكون سببه هي الأوتار عندما تتحرك على العظام أي يسبب إحتكاك للأربطة بسبب الضغط عليها نتيجة إرتخاء العضلات ، وإلتهاب المفاصل أيضاً سبب في حدوث الصوت نتيجة لتآكل الغضروف في المفاصل.
جنون البشر: علاقة أعضاء الجسم بالقدم
وتتحمل القدم
الأمامية نصف وزن الجسم كما توازن الضغط على كرة القدم. - القدم الوسطى:
تتكون من خمسة (5) عظام (Tarsal)،
غير منتظمة الشكل مكونة تحدب القدم أو تقوسها وتكون بمثابة الممتص
للصدمات. عظام القدم الوسطى متصلة بالقدم الأمامية والقدم الخلفية
بواسطة عضلات (Plantar fascia) وهى عبارة عن رباط قوسى الشكل. - القدم الخلفية:
تتكون من ثلاثة مفاصل وتصل القدم الوسطى بالكاحل (Talus)،
وأعلى الكاحل متصل بعظمتين طويلتين بالرجل السفلية
القصبة وعظمة الشظى (Tibia and Fibula)،
مكونة بما يشبه العضلات وتمكن القدم من الحركة لأعلى ولأسفل. وعظمة الكعب (Calcaneous) هى أكبر عظمة فى عظام القدم وهى تتصل بالكاحل مكونة (Subtalar joint)
وتُُعطى للقدم الحركة الدائرية عند الكاحل. وتحت عظمة الكعب توجد
طبقة من الدهون. - العضلات والأربطة التى تصل العظام ببعضها، الأربطة التى تصل
العضلات بالعظام:
شبكة العضلات والأربطة التى تدعم العظام والمفاصل فى القدم:
توجد (20) عضلة فى القدم تعطى لها الشكل الذى توجد عليه، وذلك من
خلال الحفاظ على العظام فى أماكنها مع حركاتها المختلفة. والعضلات الأساسية فى القدم:
- عضلة القصبة الأمامية تمكن القدم من الحركة لأعلى (Anterior tibial).
داء السكري هي حالة صحية تؤثر على سكر الدم، ويمكن أن تؤثر المستويات التي تُترك دون مراقبة على أعضاء الجسم الحيوية، يعد مرض السكري من النوع الأول من أمراض المناعة الذاتية والنوع الثاني هو في الغالب (ليس دائمًا) مرضًا متعلقًا بنمط الحياة. وفقا لموقع " healthline" يمكن للخبراء الطبيين مساعدتك في تحسين الرعاية الذاتية لمرض السكري لديك، لكن تذكر أنك أهم عضو في فريق الرعاية الصحية الخاص بك، لذا راقب نظامك الغذائي ولاحظ استقرار مستويات السكر في الدم. نصائح لمساعدتك السيطرة على مرض السكري من خلال الخيارات الغذائية الصحيحة:
موضوعات ذات صلة
اختار الكربوهيدرات:
تؤثر جميع الكربوهيدرات على مستويات الجلوكوز في الدم ، لذا من المهم معرفة الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، اختر الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكربوهيدرات - على سبيل المثال الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان الكامل ؛ تناول الفواكه والخضروات الطازجة والبقوليات مثل الحمص والفاصوليا والعدس ومنتجات الألبان. لا تستخدم الكثير من الملح:
إضافة الملح المعتدل أثناء التحضير جيد بما فيه الكفاية ، لا تضيف الملح إلى طبق التقديم، فسرعان ما يصبح الاستهلاك المفرط للملح عادة ويطور المرء مذاقًا للأطعمة المالحة، هذا النوع من الطعام يرفع ضغط الدم ويؤدي إلى تلف العين والكلى، وهذا بدوره يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وعندما تكون مصابًا بمرض السكري ، فأنت بالفعل أكثر عرضة للإصابة بكل هذه الحالات.