ترانيم
8 2018/10/14 هو احساس بالفراغ وبالفقد والحاجة الى الاهتمام والاحتواء وافتقاد ذلك ممن حوله
- ما معنى جفاف او فراغ عاطفي
- ماذا يعني جفاف عاطفي - إسألنا
- فراغ عاطفي
ما معنى جفاف او فراغ عاطفي
[٣]
يمكن اعتبار الطقس أو المناخ من الأسباب التي تساهم في حدوث ظاهرة الجفاف، إذ إنّ الطقس أو المناخ السائد في منطقة ما له تأثير على ظروف المنطقة، إلى جانب عوامل أخرى كارتفاعها عن سطح البحر، موقع المنطقة بالنسبة لخط الاستواء، ومدى قربها من أية بحار ومحيطات قريبة. [٤]
آثار الجفاف
يؤثّر الجفاف على الكائنات الحيّة وأبرزها النباتات، مما يدفعها للتكيّف مع قلّة الماء، إضافةً للتأثير بشكل سلبي على البيئة، والتنوّع البيئي، والاقتصاد، حيث تتجلى آثاره من خلال: [٣]
تحوّل أوراق النباتات للون البني أو السقوط مبكراً، لتلافي تبخّر الماء وفقدانه عبر سطح الورقة. امتداد جذر الأشجار كالصبار لأعماق كبيرة بحثاً عن الماء، أو تحوّل الأوراق لأشواك للحد من فقدان الماء. بعض النباتات تستطيع بذورها الصمود حيّة تحت التربة لعدد من السنوات حتى قدوم ظروف ملائمة لنموّها. التسبب بفقدان التنوّع البيولوجي. تعرية التربة. انتشار حرائق الغابات. التأثير على الاقتصاد من خلال موت المحاصيل الزراعيّة. التأثير على الحياة الاجتماعيّة، والتسبب بالبطالة بسبب قلّة الإنتاج. ماذا يعني جفاف عاطفي - إسألنا. انخفاض منسوب المياه في البحيرات. قلّة إمدادات المياه، مما يؤدي لحدوث مجاعات وعدد من الأمراض الصحيّة وسوء التغذية.
ولا شك في أن طبيعة هذه الرغبات المفاجئة، تجعلها أكثر قابلية لعدم
كونها صحية، إذ نادراً ما قد ينفق الأفراد الذين يعانون من جوع عاطفي،
وقتاً طويلاً في إعداد طبق صحي يخدم شهوتهم، ولذا فإنهم يبحثون عن
أسرع وأسهل وجبة التي غالباً ما تكون طعاماً سريعاً أو غير صحياً. وأيضا.. اعتمد
هذه النصائح يومياً لفقدان الوزن بشكل أسرع..
ولكن، تؤكد سودس أنه بإمكاننا صد هذه الحاجات والرغبات المفاجئة
والمؤذية، من خلال التركيز وبذل وعي أكبر. وتشرح سودس أن الأكل بطريقة واعية هو أهم دواء للرغبات الشديدة
التي تصيبنا، مضيفة أنه على الفرد محاولة هذا الأسلوب، عندما يختبر
رغبة بسيطة وليست شديدة. وتنصح سودس باستبدال الأطعمة الضارة بأغذية
صحية عند الشعور بالرغبة المفاجئة، مثل الجريب فروت والبطاطا الحمراء
المخبوزة والجزر والسلطات الغنية بالخضار والألياف. فراغ عاطفي. وتساعد هذه
الأطعمة على الشعور بالامتلاء، ما ينسينا الرغبة ويحول أفكارنا
عنها. شاهد أيضا.. ما
هي التوابل الصوتية؟ اكتشف مفعولها
وتعتقد عالمة السلوك في جامعة الملكة ماري في لندن، آن هسو، أن
هناك طريقة أخرى للابتعاد عن حالات الجوع العاطفي، تكمن في التفكير
بشيء آخر غير الطعام مثل لعبة تيتريس أو محاولة حل لغز أو أحجية
ما.
ماذا يعني جفاف عاطفي - إسألنا
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
ملحق #5 2018/07/31 رواية مات كاتبها::
لا نطلب منك يومياً.. ولكن مجرد انطباعك العام عن الكتاب
ملحق #6 2018/07/31 رواية مات كاتبها::
وفقك الله.. ننتظر مفاجآتك! ملحق #7 2018/07/31 أحلام بريئة ☺☺::
لا تحاولي وحدك.. ما معنى جفاف او فراغ عاطفي. شاركي بأنشطة جماعــــية واجتماعية
اصنعي لنفسك دائرة منتقاة من صديقات خيرات يدعمن
أفكارك ومحاولاتك للنهوض والعودة من جديد للحياة!! ملحق #8 2018/07/31 قوقل اجابات::
نصيحة في محلها
ملحق #9 2018/07/31 زهـــور الأشــــــواق::
قسوة الحياة أحياناً تسلب مشاعر الحنان من والدينا
ملحق #10 2018/07/31 زهـــور الأشــــــواق::
القناعة بأن الوالدين ليسا مجرد صنابير مال.. أو صرافة متحركة
بل هما السند والمساندة المتواصلة.. هما الحنان والحزم معاً!!! !
فراغ عاطفي
- مرحلة الخطوبه والجفاف العاطفي
يقع البعض في خطأ أنه يجب أن أكون صاحب شخصية ثقيله ( الخاطب والمخطوبة يفعلوها)
فيكون أو تكون قليلة الكلام ولا تتحدث أو تتصل به ألا إذا هو من بادر والعكس صحيح, فيقعون من البدايه بالصمت الأسري, أو الصمت العاطفي, وتكون الحياه من البدايه لا تبشر بخير. وطبعا الكير من اﻷصدقاء الغير صالحين ينصحون أصدقائهم عند الخطوبه بهذه النصائح, على أساس أنه يحبه ويرد له الخير, وهو بالفعل صديق مريض لا يحب لك الخير من اﻷساس. فيجب عند الخطوبه وبداية تأسيس حياه جديده عدم طلب النصائح من الغير, تصرف بطبيعتك وسوف تنجح. - أحياناً نشعر أننا نريد طلب اﻷهتمام من الطرف اﻷخر ونكون بحاجه الى دعم نفسي ولو بكلمه تريحنا في بدايه يوم جديد نشعر به بالضيق. ولا نعلم كيف نطلب اﻷهتمام, وهنا تحدث المشاكل التافهه البسيه من الطرفين, كأن تقوم مشاجره على وجوده غبره على التلفاز مثلا من قبل الزوج. فهو يريد ان يطلب أهتمام فقام بعمل مشكله لانه مقهور, والعكس صحيح أيضاً فتجد الزوجه أقانت الدنيا على أنه ترك معجون اﻷسنان مفتوح مثلاً. - اخيراً وركزو هنا جيداً: يجب عليك او عليكي إعادة النظر في الطريقه التي تعبر بها عن مشاعرك, وسأعطيكم مثال الكثير مر به:
عند حدوث مشكلة بين الزوجين, تجد بعدها بفتره قليه جاء أحدهم أو اﻷثنين وقامو بالمصالحه, لماذا قامو بذالك؟
الجواب بسيط وهو أنهم قامو بتذكر المواقف الجميله بينهم لأن لديهم رصيد عاطفي, وهذا الرصيد العاطفي أنقذهم بالوقت المناسب, فرصيدك يجب أن يكون دائماً ممتلأ.
– أن يقوم الآباء بتكليف الأشياء التي يحبها أبناؤهم، وليس العكس؛ فذلك يقوي ثقتهم بأنفسهم. – يجب تقرب الوالدين إليهم وملاطفتهم من وقت لآخر. – أن يحترم الآباء مشاعر أبنائهم. – أن يتخذ الوالدان الأبناء أصدقاء لهما والاستماع لهم وتوجيههم للصواب دون لومهم وتوبيخهم. – تجب مشاورة الفتاة التي تكون في سن الزواج عندما يتقدم لها أحد كما أمرنا الله تعالى. – العطف على الأبناء وخاصة عند مرضهم. – لا يقوم الوالدان بكتم مشاعر الأبوية عن أبنائهم فذلك يرفع من روحهم المعنوية ويسبب سعادة لهم. – إعطائهم الهدايا من وقت لآخر بما يتناسب مع أعمارهم وميولهم. الجفاف العاطفي عند البنات
إن هذه الحالة، أعني الفراغ العاطفي لدى الفتاة، لها أسباب وعوامل كثيرة، من أهمها حرمان الأسرة لهذه الفتاة من العاطفة والمشاعر، وكذلك النظرة الاجتماعية والموروث الثقافي والبيئي يلعبان دوراً كبيراً في طبيعة التعامل مع الفتاة ومخاطبتها والتواصل معها. إن الأسرة من الأبوين والإخوة عليهم مسؤولية عظيمة تجاه الفتاة ومشاعرها واهتماماتها. يجب عليهم أن يعتنوا بها ويربوها على تعاليم الدين والأخلاق الفاضلة، ويعطوها ما تحتاجه من العاطفة والمشاعر الجياشة والاهتمام بكل متطلباتها واحتياجاتها الخاصة التي لا تتنافى مع الشرع والخلق.