احتكاك الرّكبة
يسمى احتكاك الركبة علميًا التهاب مفصل الرّكبة التّنكسي، والفصال العظمي (Osteoarthritis)، كما يُشار إليه بين عامة الناس بخشونة مفصل الركبة، وتآكل الغضروف، وهو أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا، ويشيع بين النساء أكثر من الرجال، كما تزداد نسبة الإصابة به بعد سنّ 45 عامًا، وفيه يؤدي تآكل غضروف الركبة إلى نقص المسافة الفاصلة بين العظام واحتكاكها معًا، وتوجد عدّة أسباب تؤدي إلى الإصابة بالتهاب مفصل الرّكبة التنكسي، مثل: التعرّض لإصابة، أو الوزن الزائد ، ويسبب هذا الالتهاب عدّة أعراض، مثل: الشعور بالألم في منطقة الرّكبة، والانتفاخ، بالإضافة إلى تصلُّب المفصل، وانخفاض القدرة على تحريكه. [١]
علاج احتكاك الرّكبة
يوجد العديد من العلاجات المنزلية والدّوائية التي تساهم في معالجة احتكاك الرّكبة وتخفيف أعراضه، منها ما يأتي:
العلاجات المنزلية: توجد عدّة طرق منزلية يمكن اتباعها لتخفيف أعراض التهاب مفصل الرّكبة التنكسي، منها ما يأتي: [٢] ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لتقوية العضلات المحيطة بالمفصل، وزيادة ثباته، وتتضمن ركوب الدرجات الهوائية، والمشي، والرياضات الهوائية المائية، ويجدر التنويه إلى أنَّ الشعور بالألم لعدة ساعات بعد ممارسة التمارين يستدعي التخفيف منها في المرة المقبلة، مع أخذ قسط من الراحة حتى يزول الألم.
- علاج احتكاك الركبة بالأعشاب الطبيعية 5 طرق طبية للخشونة - طبيبك
- احتكاك عظام الركبة - استشاري
- علاج خشونة الركبة (احتكاك الركبة) - موقع بابونج
- افضل فنادق غرب الرياض الموصى بها لعام 2020 - رحلاتك
- افضل 5 من فنادق حي السفارات بالرياض 2020 - منتدي فتكات
علاج احتكاك الركبة بالأعشاب الطبيعية 5 طرق طبية للخشونة - طبيبك
زيت الزيتون
ويمكن استخدامة في علاج احتكاك الركبة وذلك عن طريق تدفئة القليل من زيت الزيتون ثم يدهن جيدا علي ركبة المصاب ويُلف بقطعة قماش وتترك قليلا من الوقت. ويمكن ايضا وضع قليل من زيت الزيتون علي قليل من زيت الفجل وتدلك بة الركبة جيدًا. 2. الحبة السودا
ويمكن استخدام الحبة السوداء عن طريق خلط كمية من حبة البركة ولية الغنم جيدا حتي يصبح كالمرهم ويتم وضعة علي الركبة ودهنة جيدا قبل النوم ويلف بقطعة من القماش حتي الصباح وتستمر هذة العملية لمدة ٣٠ يوم. هذة الطريقة تعمل علي اعادة السائل مرة أخري إلي الركبة. اقرأ المزيد| علاج جرثومة المعدة بالأعشاب والطرق الطبيعية والأدوية
٣. عسل النحل
يتم وضع معلقة من الكركم علي كوب من حليب ويحلي بمعلقة من العسل. طريقة آخري
اغلي كوب من الماء علي 10 جرام من ورق الصفاف ويصفي ويحلي بعلقة من عسل النحل ويشرب منة صباحاً و مساءاً فهو مفيد جدا لآلام الركبة. ٤. احتكاك عظام الركبة - استشاري. الزنجبيل
يشرب منة 3 مرات في اليوم. ويستخدم زيتة في تدليك الركبة. علاج خشونه الركبة بالأعشاب للدكتور عبد الباسط السيد
يقدم الدكتور عبد الباسط السيد، أستاذ الكيمياء الحيوية بالمعهد القومى للبحوث، طرق آخرى لـ علاج خشونه الركبة بالأعشاب الطبيعية يمكن اتباعها وسوف نتعرف عليها من خلال الفقرات التاليه:
١.
احتكاك عظام الركبة - استشاري
[٤]
العلاجات الجراحية: يكون اللجوء إلى هذه العلاجات في حال كانت الأعراض شديدةً للغاية، أو في حال فشل العلاجات الأخرى، وتشمل هذه العلاجات جراحة قطع العظم، واستبدال مفصل الركبة. العلاجات البديلة: تتمثل بالآتي: [٤] العلاج بالوخز بالإبر. العلاج بالنبض المغناطيسي. العلاج بالمكمّلات الغذائية، كالجلوكوسامين والكوندريتين. العلاج بالحقن، من خلال حقن محلول ملحي في المفصل. العلاجات الموضعية المحتوية على الكابسيسين المستخرَج من الفلفل الحار. [٢]
التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد لتخفيف الألم مؤقتًا. [٢]
أعراض احتكاك الرّكبة
توجد عدة أعراض تصاحب التهاب مفصل الرّكبة التنكسي، مثل: [٢]
الألم عند تحريك الرّكبة أو بعده. تصلب المفصل ، خاصّةً بعد الراحة. سماع طقطقة، أو الشعور بالصرير عند تحريك المفصل. علاج خشونة الركبة (احتكاك الركبة) - موقع بابونج. تورّم الرّكبة، الذي قد ينتج عن التهاب الأنسجة المحيطة بالمفصل. عدم القدرة على التحرك بحرية ومرونة. ظهور النتوءات العظمية حول المفصل. مراحل احتكاك الركبة
توجدُ خمس مراحل لاحتكاك الركبة، وهي كما يأتي: [٥]
المرحلة 0: هي المرحلة التي لا تظهر فيها أيّ علامات لتأثّر وظائف الرّكبة أو الإعاقة أو الألم. المرحلة 1: هي مرحلة يظهر فيها نمو الزوائد العظمية بسيطًا للغاية في منطقة التقاء العظام ببعضها البعض في المفصل، ولا يُشعَر بأيّ ألم أو إزعاج؛ لأنّ التآكل يكون بسيطًا للغاية.
علاج خشونة الركبة (احتكاك الركبة) - موقع بابونج
المرحلة الثالثة
يتحلّل الغضروف ويأكل بشكل واضح، وتقل المسافة بين العظام، وهنا سوف يعاني الشخص في هذه المرحلة من وجود آلامٍ متكررة عند المشي والجري، و الانحناء، والركوع، ويصبح المفصل أكثر صلابة وتيبس بعد الجلوس لفترات زمنية طويلة من الزمن أو عند الاستيقاظ في الصباح، وقد يحدث هناك تورم في المفاصل بعد فترات طويلة من الحركة. المرحلة الرابعة
حيث تعتبر هذه المرحلة من أصعب مراحل خشونة الركبة حيث يكون قد تفاقم حالة أعراض خشونة الركبة، ويكون الغضروف قد تحلّل بشكل كبير، والمسافة تنقص لدرجة تؤدي إلى احتكاك العظامِ ببعضه البعض، وقد يعاني الشخص حينها من وجود ألمٍ كبيرٍ وعدم الشعور بالراحة عند المشي. طرق تشخيص أعراض خشونة الركبة
تتعدد الطرق التشخيصية المتبعة من قبل الطبيب المعالج ومن أهم طرق التشخيص المتبعة للكشف عن أسباب أعراض خشونة الركبة ومن ضمن الطرق التشخيصة ما يلي:
الخضوع إلى الفحص البدني من قبل طبيب العظام بـ "دوكسبرت هيلث". إجراء الاختبارات المخبرية مثل إجراء إختبار صور الدم الكاملة CBC للكشف عن الأسباب المؤدية لخشونة الركبة. عمل أشعة عادية على الركبة. إجراء بعض الفحوصات التصوير مثل إجراء فحص التصوير بالأشعة السينية أو المقطعي المحوسب والتصوير بأشعة الرنين المغناطيسي لإلتقاط بعض الصور عن شكل وطبيعة المفصل.
بعض العلاجات الطبيعية: قد تساعد بعض العلاجات في الطب الشعبي على تخفيف أعراض احتكاك الركبة، كالكريمات التي تحتوي على الكابساسين المستخرج من الفلفل الحار أو الوخز بالإبر ، كما أنّ بعض أنواع المكملات الغذائية قد تساعد في تخفيف الأعراض أيضًا. استخدام أدوات معينة: قد يساعد استخدام الحمالات التي يمكن الإتكاء عليها في تخفيف الوزن الواقع على الركبة، مما يريح الشخص المصاب. العلاج الطبيعي: يساعد الخضوع للعلاج الطبيعي على تخفيف الأعراض، حيث أنّ المختصين في العلاج الطبيعي على معرفة بالتمارين التي تساعد في تخفيف أعراض احتكاك الركبة. العمليات الجراحية: يتم اللجوء للعمليات الجراحية إذا لم يستجب الشخص المصاب للعلاجات الأخرى. المراجع [+] ↑ "Knee Pain and Problems",, Retrieved 25-11-2019. Edited. ^ أ ب "Osteoarthritis of the Knee (Degenerative Arthritis of the Knee)",, Retrieved 25-11-2019. Edited. ↑ "An Overview of Knee Osteoarthritis",, Retrieved 25-11-2019. Edited. ↑ "Osteoarthritis of the Knee (Degenerative Arthritis of the Knee)",, Retrieved 26-11-2019. Edited.
يبعد فندق كورتياد أحد فنادق حي السفارات في الرياض 6. 8 كم عن الفيصلية مول، 33. 3 كم عن مطار الملك خالد. خُلاصة مراجعات المسافرون العرب
قُيّم الفندق بتقييم جيّد جدًا بفضل مستوى النظافة، احترافية الطاقم، جودة المرفق، والقيمة الجيدة مُقابل السعر. في حين أنه يُعاب على أن الواي فاي مُقابل رسوم إضافية، والمصعد بعيد عن بعض الغُرف، وضعف عوازل الصوت. اجمل 5 من فنادق حي السفارات بالرياض 2020 1
اجمل 5 من فنادق حي السفارات بالرياض 2020 2
فندق راديسون بلو ريزيدنس حي السفارات الرياض
تميّز عن فنادق حي السفارات الرياض الأُخرى بديكوراته العصرية وتصاميمه الحديثة، وهو يُوفّر مرافق شاملة من خلال الإقامة في غُرف مُكيفة بعضها عازلة للصوت. يتضمن غُرف عائلية مُلائمة لذوي الاحتياجات الخاصة، ويوجد أيضًا واي فاي مجاني، مسبح داخلي، جيم، سبا، وموقف مجاني. يبعد فندق راديسون أحد فنادق الرياض حي السفارات 4. 6 كم عن مركز بانوراما للتسوق، 31. 3 كم عن مطار الملك خالد. افضل فنادق غرب الرياض الموصى بها لعام 2020 - رحلاتك. أحرز تقييم مُمتاز بين فنادق حي السفارات بالرياض نتيجة موقعه المُمتاز، مرافقه العصرية، رحابة الطاقم، والراحة والهدوء. اشتكى بعض الزوّار من ارتفاع السعر قليلًا.
افضل فنادق غرب الرياض الموصى بها لعام 2020 - رحلاتك
ويحتوي على وسائل الترفيه المتعددة مثل: المسبح وغرف للساونا والجاكوزي، كما يتواجد داخله مجموعة من المناظر الطبيعية المبهجة، والفندق على مقربة كبيرة من برج المملكة، ولذلك فيعتبر أحد أفخم الفنادق الموجودة في هذه المنطقة. فندق كورتيارد الرياض
هذا الموقع الرائع في حي السفارات داخل مدينة الرياض، كما يقدم العديد من الخدمات المتميزة لجميع النزلاء داخل الفندق سواء في الغرف أو في الأجنحة، ويقدم الفندق خدمة ممتازة، كما يقدم الفطور الصباحي داخل الغرف، وأيضا يقدم خدمات مجانية مثل: الوأي فاي ومواقف خاصة بالسيارات ويحتوي على مسبح وساونا بداخله، وأيضا نادي صحي وغرف خاصة بالمساج كما أنه بالقرب من مطار الملك خالد ومول الفيصلية. من المؤكد أن جميع فنادق حي السفارات داخل مدينة الرياض 2020، تتميز بالخدمة الممتازة لجميع العملاء من أكثر الفنادق المتميزة في الرياض ويذهب إليها العديد من السياح نظراً لقربها من مطار الملك خالد.
افضل 5 من فنادق حي السفارات بالرياض 2020 - منتدي فتكات
Incredible! Perfectly cool decor. Wifi was flawless. Service was exceptional. Rooftop was perfect. Pool was clean and comfortable. Gym was GREAT. 9. 1
687 تقييم
430 R$
W Bangkok Hotel - SHA Extra Plus
يقع فندق دبليو بانكوك على بعد 3 دقائق سيراً على الأقدام من محطة تشونغ نوسي للقطارات السريعة، ويوفر خدمة الواي فاي مجاناً في المناطق العامة وأماكن إقامة فاخرة ومجهزة بوسائل راحة عصرية. The service, design, layout and facilities are great, providing us with a enjoyable stay experience. 587 تقييم
587 R$
The Okura Prestige Bangkok - SHA Extra Plus Certified
تم عرض فندق ذي أوكورا بريستيج بانكوك في دليل ميشلين لعام 2021 ضمن فئة "الدرجة الراقية في الراحة - الأعمال: غراند لكجري"، ويوفر غرفاً أنيقة مع خدمة الواي فاي مجاناً وإطلالات خلابة على المدينة، كما...
We had an absolutely wonderful 4-day stay in Bangkok thanks to the Okura. They helped us with everything from acquiring Thai Pass to getting around in Bangkok and giving us local tips. The food was wonderful, in all of the restaurants. All of the straff was so helpful and pleasant to talk to.
والفندق مزود بشبكة واي فاي مجانية وموقف خاص بالسيارات كما يحتوي على مسبح، ويقع الفندق بالقرب من مول الرياض جاليري الذي يذهب إليه العديد من العملاء للتسوق بداخله. فندق جزالة
هو فندق رائع متميز لأنه يوفر العديد من الخدمات المختلفة التي يحتاج إليها العملاء داخل الفنادق ويفضله الكثيرين بسبب تميزه بالهدوء والسكينة، وأهم ما يميزه هو طريقة الترحاب واستقبال العملاء كما أنه يقدم غرف ذات مساحة كبيرة وتشتمل على كل المرافق التي يحتاج إليها النزيل، ويقدم الفندق خدمة الوأي فاي المجانية. كما يقع بالقرب من النخيل مول ومطار الملك خالد، فهو فندق متميز ويفضله العديد من الزوار نظراً لخدماته الشاملة، وأيضا أسعاره المتناسبة والهدوء الغالب على الجو الداخلي للفندق. فندق الريتز كارلتون الرياض
فندق متميز داخل حي السفارات بسبب تصميماته المبهرة سواء للشكل الخارجي أو تصميم الغرف والأجنحة الداخلية، فهو يحتوي على ممرات من الرخام التي تعطي شكل جمالي، وأيضا يتسم بالهدوء والراحة والسكينة، وتتميز الوحدة الداخلية باستخدام ألوان مريحة جدًا للأعصاب والعين، وتتسم الخدمة داخل الفندق بأنها ممتازة جدًا، وذلك بسبب طاقم العمل المتميز في هذا المجال.