597). وفي اختبار لتحديد قوة قبضة الفئران المعدلة جينيا، وجد أن لديها قوة قبض أضعف، تماما كما يلاحظ في ضعف عضلات الإنسان المصاب بمتلازمة داون (Arron et al. 596). استطاعت الفئران أن تضغط المسبار (المجس) بباطن أقدامها ومخالبها بقوة قبض أقل بـ 2 نيوتن(Arron et al. مرض متلازمة داون أو العته المغولي هي مجموعة من الأعراض تظهر في شكل تأخر في نمو الطفل العقلي والجسدي بالإضافة إلى خصائص شكلية تميزهم عن الأطفال العاديين، كتسطح ملامح الوجه، وميل العينين لأعلى، وصغر حجم الأذن، وخروج اللسان، وضعف وتوتر العضلات وقلة الوزن والطول في الأطفال حديثي الولادة، وتستمر هذه الأعراض و الخصائص معهم مدى الحياة. أسباب مرض متلازمة داون
وتكون بسب خلل في عدد الكروموسومات ، وهى الأجسام الحاملة للمادة الوراثية والجينات في خلايا الفرد، فمن الطبيعي أن يكون عددها 46 (23من الأب و23 من الأم) كروموسوم، ولكن في حالات الداون يكون العدد 47 بسبب زيادة كروموسوم في الزوج 21، وسبب ذلك ليس وراثيا وإنما بسبب خلل في انقسامات البويضة أو الحيوان المنوي قبل الاندماج. عوامل خطورة مرض متلازمة داون
لا يوجد طريقة للوقاية من الإصابة بمرض متلازمة داون فهناك دائما احتمالية لإنجاب طفل مصاب، وبالرغم من أنه لا يوجد سبب واضح للخلل الذي يحدث في عدد الكروموسومات إلا أن بعض العلماء يعتقد أن هناك عدد من عوامل الخطورة، كحمل المرأة في سن متأخر، حيث أن السيدات فوق سن 35 عاما يكون أطفالهن أكثر عرضة للإصابة بمرض متلازمة داون بنسبة 1:400، وتصل تلك النسبة في سن 40 عاما إلى 1:100، أو إنجاب طفل سابق مصاب بالمتلازمة.
- Down's syndrome - قاموس WordReference.com إنجليزي - عربي
- لماذا اطلق مصطلح " المنغولي " على الشخص المصاب بمتلازمة داون ؟ | المرسال
- الفول السوداني رجيم قاسي
- الفول السوداني رجيم سريع
Down'S Syndrome - قاموس Wordreference.Com إنجليزي - عربي
إصابة العين بالعدوى، مثل التهاب الملتحمة، أو التهاب الجفن، أو التهاب القزحية. المياه الزرقاء (بالانجليزية: Glaucoma)، إذ يزداد الضغط داخل العين في هذه الحالة. القرنية المخروطية (بالانجليزية: Keratoconus)، وفي هذه الحالة يكون غشاء القرنية رقيقاً ومنتفخاً. الرَّأْرَأَةُ أو ترجرج الحدقة الاضطراري (بالانجليزية: Nystagmus)، إذ تكون حركة العين من طرف إلى آخر بطريقة لا إرداية. إعتام عدسة العين، وفي هذه الحالة تُصاب عدسة العين التي تقع خلف الحدقة بالإعتمام وهذا ما يفقِدُها شفافيتها ويتسبب بضعف القدرة على الإبصار. مشاكل الغدة الدرقية: إذ يعاني ما نسبته واحد من كل 10 أشخاص مصابين بمتلازمة داون من مشاكل الغدة الدرقية ، ويؤثر ذلك في قدرة الجسم على استخدام الطاقة والتمثيل الغذائي أيضاً، وغالباً ما يعاني الأشخاص المصابين بمتلازمة داون من قصور الغدة الدرقية ، وتظهر مجموعة من العلامات والأعراض التي تدل على الإصابة بهذه الحالة بما في ذلك زيادة الوزن، ونقصان الطاقة، وبُطء ردود فعل الجسم والعقل، أمّا عن التشخيص فإنّه يتم بعد إجراء اختبارات الدم ويُمكن السيطرة على هذه الحالة عن طريق تناول الأدوية التي يصفُها الطبيب وذلك بحسب إرشاداته.
لماذا اطلق مصطلح &Quot; المنغولي &Quot; على الشخص المصاب بمتلازمة داون ؟ | المرسال
فهم أطفال لديهم مواهب، ونقاط قوة مختلفة؛ بحيث يحب البعض الموسيقى والفن، بينما يحب الآخرون ممارسة الرياضة، كما أنّ بعضهم خجولين، والبعض الآخر صريح وجريء. [١] [٢]
حمايتهم من التنمّر
قد يتم أحياناً معاملة الأطفال الذين يعانون من متلازمة داون بشكل سيئ، كما أنّ المجتمع لا يقبل دائمًا الأشخاص الذين يعانون منها، وقد يتعرّضون للمضايقة والسخرية، بالإضافة إلى تجنّبهم من قبل الآخرين، كما أنّ معظم الناس يعتقدون أنّهم لا يمكنهم العمل أو الاعتناء بأنفسهم مما يسبّب ذلك لهم الألم والأذى، ويضرّ بتقديرهم لذاتهم، تمامًا مثل أي شخص آخر يعاني من الرفض الاجتماعي، لذلك من المهم حمايتهم من التنمّر ، وتقديم الدعم الإضافي من أحبائهم ومقدمي الرعاية لهم، والتي هم بأمسّ الحاجة إليها حتى يتمكّنوا من التغلّب على هذه العقبات.
يوضح إذا كان الجنين لديه سوائل زائدة في قاعدة رقبته وهي بقعة تعرف باسم الطية القفوية (بالإنجليزية: Nuchal fold) تظهر نتيجة مشكلة صبغية مثل متلازمة داون لذا يستخدم في تشخيص متلازمة داون أثناء الحمل. يجب إجراء فحص الشفافية القفوية بين الأسبوعين 11 و 13 من الحمل لأن بتقدم الحمل تزيد سماكة الطية القفوية مما يؤدي إلى فقدان شفافيتها ، مما يجعل نتائج الاختبار غير دقيقة. فحص الدم الثلاثي أو الرباعي (بالإنجليزية: Triple screen or quadruple screen)
فحص الدم الثلاثي أو الرباعي ويسمى أيضاً فحص الألفا فيتوبروتين الرباعي، تؤخذ عينة من دم الأم ليتم تشخيص متلازمة داون أثناء الحمل أو غيرها من حالات الاضطرابات الصبغية. يتم إجراء هذا الاختبار بين الأسبوعين الخامس عشر والثاني والعشرين من الحمل، وهو الأكثر دقة بين الأسبوعين السادس عشر والثامن عشر الذي يمكننا من تشخيص متلازمة داون أثناء الحمل، يجرى هذا التحليل للنساء الحوامل اللواتي تزيد أعمارهن عن 35 عاماً، أو النساء اللواتي يتناولن الأنسولين لعلاج مرض السكري ، أو النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي بالإصابة بأحد العيوب الخلقية، يقيس هذا التحليل كلا من:
هرمون ألفا فيتوبروتين (بالإنجليزية: Alpha-fetoprotein) وهو هرمون ينتجه الجنين، يزيد في عدة حالات إحداها تشخيص متلازمة داون أثناء الحمل.
رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن، مرتبط بمكونات الفول السوداني الفعالة لكبح الشهية وحرق الدهون. ورغم أنه من المكسرات الغنية بالسعرات الحرارية المرتفعة، إلا أن تناوله بكميات قليلة ضمن حمية صحية محددة من الطبيب، حسب طبيعة كل سيدة وحالاتها الصحية مفيد لتخسيس الوزن بصفة عامة. زبدة الفول السوداني
وبحسب ما قالته إختصاصية التغذية شيما محمد،" تكمن فوائد زبدة الفول السوداني في مكوناتها الغنية بالصوديوم، البروتينات، الألياف الغذائية الصحية، إلا أن الإفراط في تناولها قد تتسبب في نتائج عكسية وأضرار صحية، خصوصا للسيدات اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب". رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن
أوضحت الدكتور شيماء، أنه لا يوجد رجيم محدد للاستفادة من فوائد زبدة السوداني" حرق الدهون، تحفيزعملية الأيض، إصلاح الخلايا والأنسجة، الحفاظ على العضلات، تنظيم مستوى السكر في الدم، خفض الكوليسترول الضار، إنتاج هرمون الجريلين المسؤول عن كبح الشهية، تحفيز وظائف الجهاز الهضمي". كونها مصدر فعال أحادي الدهون غير المشبعة الصحية مع أي رجيم صحي، لجميع الفئات العمرية، لكن ينصح بعدم الإفراط في تناولها مع اتباع النصائح التالية:
تقليل الكربوهيدات أثناء تناول زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن.
الفول السوداني رجيم قاسي
2 كيلو جرام إلي 4. 4 كيلو جرام في الأسبوع ، وتشمل هذة الخطة الغذائية علي مجموعة متنوعة من الأطعمة الغذائية والوجبات المتوازنة لكي تمد جسمك بكل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها يومياً. كيفية إعداد وجباتك الأسبوعية:
اصنع مجموعة من الفطائر النباتية لتناول وجبة الإفطار في الأيام 1 و 5 و 7 ، ثم قم بوضع هذة الفطائر المطبوخة في الفريزر لتجميدها ثم سخنها في الميكروويف. اطبخ مجموعة من الكينوا الأساسية لتناول طعام الغذاء في اليوم الثاني و العشاء في اليوم الخامس. اصنع مزيج من الكينوا وشيا الشوفان في اليوم الرابع ، ثم قم بتخزين المزيج الجاف في حاوية محمكة الغلق لمدة يُمكن أن تصل إلي شهر واحد. خطة رجيم نباتي
رجيم نباتي اليوم الأول:
وجبة الإفطار ( 296 سعر حراري):
2 من الفطائر النباتية. ربع كوب من التوت الأسود. 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. اخلط زبدة الفول السوداني مع 1 ملعقة صغيرة من الماء الدافئ ( أو أكثر حسب الحاجة لتخفيف زبدة الفول السوداني حيث أنها تكون سميكة جداً في القوام) قم بوضعها فوق الفطائر. الوجبة الخفيفة الصباحية ( 150 سعر حراري):
4/3 كوب من حبوب edamame ( هو عبارة عن فول صويا غير ناضج في غلافة الأخضر ويتم تحضيره بطريقة معينة) مع القليل من الملح.
الفول السوداني رجيم سريع
ملحوظة هامة
يجب تناول الفول السوداني ضمن الحميات الغذائية الصحية المتبعة تحت إشراف أخصائي التغذية، لتحديد الكمية المناسبة لتناوله، كي تستفيدي من فوائد السوداني للرجيم بطريقة صحية وسليمة.
الوجبة الخفيفة الصباحية (114سعر حراري):
2 ملعقة كبيرة من بذور اليقطين. وجبة الغذاء ( 325 سعر حراري):
4 أكواب من السلطة الخضراء مع إدامامي ( فول الصويا الأخضر الغير ناضج) والبنجر. الوجبة الخفيفة المسائية ( 62 سعر حراري):
2 كوب من ذرة الفشار المطبوخ بالهواء الساخن بدون زيت. وجبة العشاء ( 446 سعر حراري):
كوب ونصف من حساء القرنبيط المشوي والبطاطس بالكاري. نصف توست صغير من القمح الكامل. 3/1 كوب من الحمص. القيمة الغذائية لليوم الثالث:
السعرات الحرارية: 1213 سعر حراري. بروتين: 49 جرام. كربوهيدرات: 132 جرام. ألياف غذائية: 34 جرام. دهون: 57 جرام. صوديوم: 1. 760 ميلليجرام صوديوم. اليوم الرابع:
3/1 كوب من الكينوا والشيا مع دقيق الشوفان المطبوخ مع ربع كوب من حليب الصويا الغير مُحلي. الوجبة الخفيفة الصباحية ( 30 سعر حراري):
1 ثمرة من البرقوق صغيرة الحجم. وجبة الغذاء ( 309 سعر حراري):
الوجبة الخفيفة المسائية ( 114 سعر حراري):
وجبة العشاء ( 472 سعر حراري):
حصة واحدة من البطاطا الحلوة المحشوة مع صلصة الحمص. القيمة الغذائية لليوم الرابع:
السعرات الحرارية: 1222 سعر حراري. البروتين: 51 جرام. الكربوهيدرات: 177 جرام.