المصدر
- التفكير التأملي ودوره في التطوير المهني للمعلم - تعليم جديد
- أمل عبدالكريم: ارتباط زوجي بفتاة صغيرة وأصابني بمقتل سكنها معي في البيت نفسه - الراي
- كريم بيبانثين للشعر الدهني
- كريم بيبانثين للشعر الطويل
- كريم بيبانثين للشعر السعودي المعاصر
- كريم بيبانثين للشعر الكيرلي
التفكير التأملي ودوره في التطوير المهني للمعلم - تعليم جديد
• الذي اعرفه انك عندما تقدين ادوار الحزن ومشاهد البكاء تظل نفسيتك «منقلبه» ومتوتره وحزينة الى اخر ساعات يومك؟ - بالفعل.. واقول لفريق العمل «الله يخليكم اجلوا هالمشاهد» وأطلب من المخرج ان لا يضع لي مشاهد البكاء والحزن بأول ساعات التصوير كي لا اتأكسد وتتعكر شخصيتي الى ما بعد التصوير، كوني اتأثر بالشخصية واعيش تفاعلاتها. التفكير التأملي ودوره في التطوير المهني للمعلم - تعليم جديد. بعيد عن الشر والطيبة، ما الدور الذي تتمنين تجسدينه؟ - أحلم بدور كوميدي «مووو خبااال» ويكون بها هدف مبني على موقف وليس الضحك والاسفاف، وايضا اتمنى واعشق المشاركة بالاعمال التراثيةعلى شاكلة ما تقدمه حياة الفهد. • شاركتيها في «الشريب بزه» وكان تراثي؟ - فعلا واستمتعت جدا بالعمل وهذا لا يمنع من ان المشاركه باعمال اخرى، • وما الدور الذي ترفضينه؟ - اي دور يعتمد على اغراء او ام تدلل على بناتها او امرأة «لعوب»، مستحيل قبولهم حتى لو يعطوني «مليون»دينار على الحلقة الواحدة.. • وما العمل الذي قدمتيه وتعتزين به؟ - «خطوات على الجليد» اعتز به، والى الآن الكثير يذكرني به. • وما الذي تغير بك بعد «خطوات على الجليد» ؟ -ذهب الخوف من الكاميرا عني واصبحت اكثر، وكسبت مساحة أدوار أكبر • وهل تذكرين كيف كان شعورك أول مرة وقفت بها امام كاميره مسلسل «خطوات على الجليد»؟ - «داشه» ولا اعرف كيف اقف امام الكاميرا ولا اعرف الفرق بين «الميديم والشورت» ومتى اتوقف عن الكلام، ويوجد مشاهد كنت خائفه منها كوفاة شقيقتي «هند» ومشهد وفاة ابني «ياسر العماري» ودخولي الى «ثلاجة « الموتى، «توني داشه» التمثيل وتدخلوني ثلاجات الموتى شنو هذا «ضحكنا».
أمل عبدالكريم: ارتباط زوجي بفتاة صغيرة وأصابني بمقتل سكنها معي في البيت نفسه - الراي
دور التفكير التأملي في تطوير المعلم مهنياً
يُعد التفكير التأملي أحد أدوات التنمية المستدامة للمعلم، فهو يمكنه من ممارسات مهنية واعية، ويكسبه أعلى مستويات نفاذ البصيرة وعمق النظر حول أدائه وسلوكه، بحيث يعمل على تطويره وتحسينه باستمرار. وكون القدرة التأملية سمة من السمات التي يجب أن يتطبع بها المعلم، يجب ممارسة التأمل في عملية تعلمه وتطوير مهاراته وإصدار الأحكام المهنية، مما سيسهم في نموه المهني بشكل مستمر. وقد أكد المربون أن التفكير التأملي هو أفضل السُبل للتطور والنمو المهني للمعلمين (عوض ومجدلاوي، ٢٠١٨). أمل عبدالكريم: ارتباط زوجي بفتاة صغيرة وأصابني بمقتل سكنها معي في البيت نفسه - الراي. تطوير مهارات التفكير
تتعدد النواحي التي ينمّيها التفكير التأملي وتزيد من تطوير المعلم، ولعلّ من أهمها تزويده بالعديد من مهارات التفكير، فقد أكد الزهراني (٢٠٢٠)، أن التفكير التأملي يتيح للمعلم فرصا عديدة يستطيع أن يطبق فيها استراتيجيات تفكير جديدة في المواقف غير المألوفة، كما أنه ينمي المرونة التفكيرية لديه. وقد أوضح حمه (٢٠٢١)، أن التفكير التأملي يساعد المعلمين على التفكير الأكثر عمقاً والتأمل بعدة أفكار حول الموقف؛ من شأنها أن تقلل من التسرع والتفكير الروتيني، وتجعل المعلم يعمل بطريقة مخطط لها لتحقيق أهداف معينة.
أثر توظيف كتابة المجلات في رفع مستوى التفكير التأملي لدى طلبة كلية العلوم التربوية والآداب التابعة لوكالة الغوث الدولية. مجلة اتحاد الجامعات العربية للبحوث في التعلم العالي. ٣٨ (٣). ٢١٧-٢٣٨. عيسى، خليل عبدالقادر. طوباسي، نتالي نبيل. تحسين مستوى الكتابة التأملية في ملفات خبرة مساقي التربية العملية تر٣٥٩ وتر ٣٦٩ في كلية التربية بجامعة بيت لحم. مجلة العلوم التربوية والنفسية. (٢٤) ٢. ٨٧-١٠٦. المراجع الأجنبية:
Gibbs, G. (1988). Learning by Doing: A Guide to Teaching and Learning Methods. Oxford: Oxford Further Education Unit. kazu, H., &Demiralp(2012) status of methods that enhance reflective thinking in primary level programs(Elazig city example)international online journal of Educational sceinces, 4(1), p:131-141.
من أهم فوائد كريم بيبانثين وكيفية استخدامه للشعر ، تهتم جميع النساء بعمق بصحة شعرهن ، بحيث يمكنك الاستمتاع بشعر كثيف ولامع وقوي بالإضافة إلى الحصول على تغذية جيدة. له فوائد عديدة للشعر. فوائد كريم بيبانثين أو حمض البانتوثينيك أو فيتامين ب 5 لصحة الشعر
فيتامين ب 5 مسؤول عن قوة وسلامة بصيلات الشعر ، حيث يساهم في زيادة كثافة الشعر. يغذي حمض البانتوثينيك بصيلات الشعر ويعزز نمو الشعر الطبيعي ، وبالتالي يقوي بصيلات الشعر ويقلل من تساقط الشعر ويجدد خلايا فروة الرأس ويقلل من احتمالية تساقط الشعر. يحمي حمض البانتوثينيك فروة الرأس من الالتهابات لما له من خصائص ترطيب تحمي فروة الرأس من هذه الالتهابات. كما أنه يحمي الشعر من الشيب المبكر حيث يلعب دورًا مهمًا في تصبغ الشعر لأنه يحسن مظهر الشعر ولمعانه ويجعله أكثر نعومة ومرونة. يساعد الشعر على استعادة لمعانه ومظهره الصحي بعد تعرضه للتلف بسبب المواد الكيميائية المستخدمة في فرد الشعر. يعزز التجعد ويحمي الشعر من الجفاف. يحمي الشعر من التقصف ويمنحه النعومة اللازمة. كيفية استخدام كريم بيبانثين للشعر
استخدمي كريم بيبانثين بلو المرطب الذي يستخدم لتنعيم الشعر الجاف وحمايته من التقصف ، وذلك بوضعه بكمية قليلة جداً ووضعه على أطراف الشعر ثم تمشيطه.
كريم بيبانثين للشعر الدهني
تهتم كل امرأة بصحة شعرها إلى أقصى حد، فترغب في الاستمتاع بشعر قوي ولامع وكثيف ويبدو عليه التغذية الجيدة وتسعى جاهدة لحمايته من عوامل التلف والتقصف، واليوم نقترح عليك استخدام كريم بيبانثين للشعر قد تشعرين بالاستغراب، لكن دعينا نعرفك على فوائد كريم البيبانثين للشعر وأفضل منتجات البيبانثين من شركة باير. فوائد كريم بيبانثين للشعر في بعض الأحيان ونتيجة تغير الفصول وسوء التغذية واضطراب الحالة النفسية تلاحظين تساقط شعرك بشكل ملحوظ، وللتغلب على ذلك عليكِ استخدام البيبانثين أو حمض البانتوثنيك أو فيتامين B5 الذي يدرج ضمن أفضل الفيتامينات المغذية للشعر والمدعمة لصحته، حيث يعمل على ما يلي: حمض البانتوثينيك أو فيتامين B5 هو المسئول عن قوة وسلامة بصيلات الشعر. يعمل على تغذية بصيلات الشعر وتعزيز نموه بشكل طبيعي، ما يعيق تساقط الشعر ويقلل من فرص حدوث الصلع. يعزز من كثافة الشعر. يلعب دورًا كبيرًا في حماية فروة الرأس من الالتهابات. يعمل على حماية الشعر من الشيب المبكر، كونه ضروري لتصبغ الشعر. يحسن مظهر ولمعان الشعر ونعومته ومرونته. طريقة استخدام كريم بيبانثين للشعر يمكنك استعمال كريم بيبانثين المرطب الأزرق، لتنعيم شعرك الجاف وحمايته من التقصف عبر وضع كمية بسيطة جدًا بين يديك ودهن أطراف الشعر وتمشيطه بلطف.
كريم بيبانثين للشعر الطويل
8. كريم بيبانثين الوردي للتشققات البيضاء:
يعتبر من افضل الكريمات الفعاله في علاج الخطوط البيضاء وعلاجات التمدد التي تحدث في الجسم عن طريق تطبيقه يوميا علي الجلد حيث انه يقضي علي الخطوط البيضاء نهائيا في خلال شهر واحد. 9. كريم بيبانثين الوردي للاكزيميا:
يعتبر بيبانثين الوردي من العلاجات القويه في التخلص من الاكزيميا حيث انه له القدره الفعاله في علاج الالتهابات ولكن العلاج قد يحتاج الي فتره طويله. 10. كريم بيبانثين الوردي للحامل:
يستخدم كريم بيبانثين الوردي للحامل والمرضع بكل امان حيث انه يقضي علي التمددات التي تحدث للبشره في فتره الحمل وخاصه في الاشهر الاخيره كما انه يساعد في علاج كلف الحمل وعلاج تشققات حلمات الثدي في فتره الرضاعه. بيبانثين الوردي
تجربتي مع بيبانثين الوردي
بيبنانثين الوردي عن تجربتي من افضل انواع الكريمات الموجوده بالصيدليات لعلاج الالتهابات التي تحدث للاطفال بسببب الحفاضات استخدمته لابني وعلي طول راحت الالتهابات والدمامل تجارب احد العملاء
استخدمت بيبانثين الوردي في فتره الحمل خفف الخطوط البيضاء والتمددات التي تحدث في البطن نتيجة الحمل وكما استخدمته ايضا في فتره الرضاعه لحلمه صدي بسبب التشققات من الرضاعه وقضي عليها وكانت النتيجة رائعة لذلك انصحكم باستخدامه تجارب احد العملاء
طريقه استخدام بيبانثين الوردي
غسل اليدين اولا بالماء والصابون.
كريم بيبانثين للشعر السعودي المعاصر
كريم بيبانثين الازرق للوجه
يعد هذا الكريم من افضل المرطبات التي تستخدم في علاج جفاف البشره الذي يصيبها نتيجه التغيرات الجويه كما يساعد علي التخلص من التجاعيد التي تحدث للبشره ويعيد نضارتها وشبابها مره اخري. بيبانثين الازرق للركب
بيبانثين كريم له القدره العاليه والفعاله في علاج التشققات التي تحدث نتيجه التغيرات الجويه التي تحدث بسبب بروده الجو والخشونه التي تصيب الجلد لاحتوائه علي العديد من الفيتامينات التي تعمل علي ترطيب الجلد. كريم بيبانثين الأزرق للمنطقه الحساسه
يعتبر من افضل الكريمات التي تعمل علي علاج الجلد من الالتهابات الناتجه عن الاحتكاك وتجديد الخلايا الجلديه في المنطقه الحساسه. بيبانثين الازرق قبل المكياج
يستخدم قبل وضع مستحضرات التجميل والمكياج كما يعمل علي حمايه البشره من اشعه الشمس الضاره ويساعد في ترطيب الوجه وحمايته من التشققات كما يعمل علي تثبت المكياج لاطول وقت ممكن. كريم بيبانثين الأزرق للرقبه
يستخدم في تفتيح التصبغات التي تحدث للرقبه من حيث تقشيرهاكريم بيبانثين الازرق للترطيب
يستخدم بشكل يومي حيث يعطي الجسم الترطيب الذي يحتاجه كما انه يقي الجسم من الجفاف والتشققات والحساسيه من اشعه الشمس كما يحمي البشره من ظهور علامات التقدم في السن والكلف كما يقيها من الاضرار الناتجه من التعرض للشمس.
كريم بيبانثين للشعر الكيرلي
طريقة الاستخدام: يتم مزج امبولة من البيوتين وامبولة من البيبانثين معًا ويتم الحقن بالعضل. تنبيه: ينبغي عمل فحوصات أو تحاليل يحددها الطبيب أولًا لاكتشاف هل يوجد لديك نقص في البيوتين والبيانثين أم لا؟ ومن ثم يتم تحديد الجرعات. محلول بيبانثين Bepanthen Liquid Solution
قدمت باير أيضًا محلول بيبانثين لعلاج العديد من مشكلات البشرة والشعر، فوائده للشعر تشتمل على:
وقف تساقط الشعر بمعدل 80%. يدعم صحة بصيلات الشعر ويحسن نموها، لاحتوائه على فيتامين B5 بنسبة 5 ٪. يساهم في ترطيب الشعر الجاف والتالف، عبر تغليفه بطبقة واقية طبيعية. يقلل من الحكة نتيجة جفاف فروة الرأس، لفعاليته في التغلغل داخل مسام فروة الرأس بعمق وتلطيفها بصورة فورية. يبطئ من ظهور الشعر الرمادي، لقدرته على تحفيز تصبغ الشعر الطبيعي. لا يحتوي على (عطور، كحول، أمونيا، ألوان، فورمالدهايد، زيوت). شاهدي أيضاً:- كريم هيل ماجيك لتشققات القدم بالأسعار وطريقة الاستخدام
طريقة استعمال محلول بيبانثين للشعر
وزعي بضع نقاط من المحلول على فروة رأسك النظيفة، ومسدي بأطراف أصابعك بلطف في جمع المناطق أو استعملي مُدلك فروة الرأس. بإمكانك وضع المحلول في بخاخ نظيف ومعقم، ورشي جذور الشعر بشكل يومي.
تعزز تموجات الشعر وتحميه من الإصابة بالجفاف. تحافظ على الشعر من التكسر والتقصف وتمنحه النعومة التي تسهل من تصفيفه. تزيد من ترطيب الشعر وتحسن ملمسه. ملحوظة: يُنصح باستخدام أيًا من المنتجات السابق ذكرها للعناية بالشعر دون الاعتماد على كريم البانثينول ككريم يومي لتصفيف الشعر، وذلك لأنه يضر بالشعر على المدى البعيد ويؤدي إلى إصابة فروة الرأس بالقشرة. تجربتي مع كريم بانثينول للشعر
إليكم فيما يلي بعض تجارب استخدام كريم Panthenol للشعر:
التجربة الأولى
تقول إحدى الفتيات أنها استخدمت كريم بانثينول عندما انتهى كريم الشعر الذي اعتادت على استخدامه. وأشارت إلى أنها عملت على تجربة القليل من هذا الكريم على غرة شعرها ووجدت أنه زاد من ترطيبها ونعومتها. وأضافت أنها عندما وجدت تلك النتيجة قامت باستخدام الكريم على خصلات شعرها بالكامل. ولفتت إلى أنها اكتشفت عيوب لهذا الكريم أبرزها أنه يجعل الشعر دهني أكثر من اللازم مما يجذب الأتربة والأوساخ إليه. كما أنه يجعل خصلات الشعر متلاصقة ببعضها البعض. التجربة الثانية
فتاة أخرى استخدمت كريم Panthenol وتروي تجربتها قائلة أنها حريصة على العناية بشعرها ولذلك استخدمت منتجات كثيرة ولكن دون جدوى.