03:46 م
الأربعاء 08 مايو 2019
كتبت- حسناء الشيمي
في رمضان يختلف وضع مرضى القولون العصبي عن أغلب مرضى الجهاز الهضمي، فيشعرون بالراحة طوال ساعات الصيام، لكن بعد الإفطار تبدأ المشاكل في الظهور ويعانون من الانتفاخ وتراكم الغازات في البطن فضلًا عن التقلصات. "الكونسلتو" يستعرض روشتة بالأطعمة الممنوعة والمسموحة لمرضى القولون العصبي في رمضان، لتجنب التقلصات والآلام بعد الإفطار، في السطور التالية:
أطعمة ممنوعة عن مرضى القولون في رمضان
قدم الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، قائمة بالأطعمة الممنوعة على مرضى القولون العصبي، سواء على الإفطار أو السحور، ومنها:
- البقوليات بقشورها. - الكرنب. - القرنبيط. - الفجل. - الأطعمة المقلية. - الأطعمة المحمرة. - الدهون المشبعة. اطعمة مفيدة للقولون العصبي وأطعمة أخرى ضارة له - كل يوم معلومة طبية. - البهارات والتوابل الحارة. - الخضروات الغنية بالألياف كالجزر. - البيتزا والمعجنات. أضاف الدكتور طلعت المدني، استشاري الكبد والجهاز الهضمي، أن الإفراط في تناول الألبان ومنتجاته أيضًا تتسبب في استثارة القولون العصبي. أطعمة مسموحة ومفيدة لمرضى القولون في رمضان
أشار حماد، إلى الأطعمة المفيدة لمرضى القولون العصبي والتي يمكن تناولها على الإفطار أو السحور، ومنها:
- الزبادي خاصة.
- 10 أكلات تريح القولون العصبي | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- أفضل أكل للقولون - موضوع
- هذا النظام الغذائي مهم لمرضى القولون العصبي
- أكلات ممنوعة لمرضى القولون وأخرى مسموح بها - ويب طب
- اطعمة مفيدة للقولون العصبي وأطعمة أخرى ضارة له - كل يوم معلومة طبية
- مستشار المفتي: المولى عز وجل رخَّص الفطر في رمضان لأصحاب الأعذار جبرًا لخواطرهم - الأسبوع
- موقع خبرني : ما حكم من أفطرت أياما برمضان الماضي ولم تعوض؟
- خواطر الإمام الشعراوي حول آية «... فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ»
- في اي سورة وردت اية الصيام - موقع محتويات
10 أكلات تريح القولون العصبي | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
[٧] [١٤]
المحافظة على رطوبة الجسم: يحتاج الشخص إلى شرب 1. 6-2 لتراً أي ما يعادل 6-8 أكواب من السوائل يومياً لمنع الإصابة بالجفاف، ويعدّ الماء والحليب قليل الدسم خيارات ممتازة، وينصح بتجنب المشروبات السكرية، كالمشروبات الغازية، والعصائر المحلّاة. [١٥]
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يزداد خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم عند الأشخاص الخاملين، وقد يساعد رفع مستوى النشاط البدني على تقليل هذه المخاطر. أفضل أكل للقولون - موضوع. [١٦]
ما هو الغذاء المناسب لمرضى القولون العصبي
تعدّ أفضل طريقة لتخفيف مشاكل القولون العصبي معرفة الأطعمة والأمور التي قد تسبب نوبات الانزعاج والألم، والعمل على التخلص منها أو تقليل التعرّض لها، ويمكن أن تساعد الأدوية والمُعينات الحيوية في تخفيف مشاكل القولون العصبي، وبشكل عام يجب التركيز على عادات النظام الغذائي، لما لها من تأثير كبير في القولون العصبي، ويمكن أن تساعد التغييرات البسيطة في النظام الغذائي على الشعور بالراحة، وتقليل النوبات المستقبلية. [١٧] ونذكر من هذه التغييرات ما يأتي: [١٨]
زيادة استهلاك الألياف. تجنب الغلوتين، حيث يعاني بعض المصابين القولون العصبي من زيادة الأعراض بعد تناول الغلوتين على الرغم من عدم إصابتهم بالداء الزلاقي.
أفضل أكل للقولون - موضوع
هناك العديد من أكلات مفيدة للقولون العصبي تساعد على تقليل تعرض القولون للإتهاب، كما يوجد أكلات يجب البعد عنها، وأيضًا هناك بعض المشروبات التي تساعد في الحفاظ على القولون العصبي. أكلات مفيدة للقولون العصبي
هناك بعض الأكلات التي يجب الحرص على تناولها من أجل الحفاظ على صحة القولون، مثل الأغذية التي تحتوي على ألياف. ولكن الألياف لها نوعان وهما:
ألياف سهلة الذوبان
وهي تكون سهلة الامتصاص، وتكون موجودة في الفواكه والخضروات. ألياف صعبة الذوبان
وهي تكون صعبة الامتصاص، وتكون موجودة في الحبوب الكاملة مثل القمح والذرة، وأيضًا تكون موجودة في الكرنب والقرنبيط. اقرأ أيضًا: فوائد البابايا على الشعر والبشرة
الأغذية المفيدة للقولون العصبي
هناك العديد من أكلات مفيدة ل لقولون العصبي يجب الحرص على تناولها مثل:
البنجر حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، وهو أيضًا غني بالفيتامينات والمعادن. التفاح لأنه غني بالألياف والمعادن. الموز غني بالألياف كما أنه يساعد في علاج الإمساك. كذلك البطاطا لأنها غنية بالألياف وسهلة الهضم. أكلات ممنوعة لمرضى القولون وأخرى مسموح بها - ويب طب. أيضًا البطاطس حيث أنها غنية بالألياف وسهلة الهضم. الأفوكادو من أكلات مفيدة للقولون حيث أنه غني بالألياف والمعادن، ما يساعد في الهضم وينشط القولون.
هذا النظام الغذائي مهم لمرضى القولون العصبي
التفاح غني بالألياف والمعادن. الموز غني بالألياف ويساعد في علاج الإمساك، ومصدر غني للبوتاسيوم. البطاطا غنية بالألياف وسهلة الهضم. البطاطس غنية بالألياف وسهلة الهضم. الأفوكادو غني بالألياف والبذور والماء والمعادن، ما يسهل الهضم وينشط القولون. التوت الأزرق بما يحتويه من بذور وفيتامينات ومضادات أكسدة. الكيوي غني بالألياف والبذور. الخوخ غني بالألياف والمعادن. الكنتالوب غني بالألياف والماء والمعادن والفيتامينات. الخيار غني بالألياف والبذور وسهل التناول والهضم. الكوسة غنية بالبذور والألياف وتسهل الهضم وتمنع الإمساك. القمح يمكن تناوله في البليلة أو الشوفان مرة يوميًا. الردة يمكن إضافتها على الزبادي أو تناولها في الخبز (خبز السن). الكرنب والقرنبيط تحتوي ألياف صعبة الذوبان، لذلك تناولي كميات قليلة منها. حاولي تناول ثمرة أو اثنتين يوميًا مع تناول قليل من الشوفان أو حبوب القمح بانتظام. وإذا شعرت بانتفاخ أو آلام من بعض الحبوب أو الخضروات، توقفي عنها وبدليها بنوع آخر من الحبوب والخضروات. فكل فرد يختلف عن الآخر في استجابته للفواكه والخضروات والحبوب المختلفة. هل الزبادي يريح القولون؟ يحتوي الزبادي على بكتيريا نافعة تساعد في عملية الهضم، وتقلل التخمر الذي يؤدي إلى مزيد من الغازات والانتفاخ.
أكلات ممنوعة لمرضى القولون وأخرى مسموح بها - ويب طب
الخضار وخاصة الجزر والباذنجان والسبانخ والبطاطا الحلوة. 5. الأطعمة الخالية من اللاكتوز
الأطعمة الخالية من اللاكتوز قد تشمل حليب الصويا والدواجن والبيض المطبوخ. حيث يعد اللاكتوز سكر طبيعي من منتجات الحليب يسبب الغازات والتشنجات والإمساك، فينصح دائمًا بالابتعاد عنه وخاصة لمرضى القولون العصبي للحد من زيادة الأعراض المصحوبة بتناوله. حمية الإقصاء للقولون (Elimination Diet)
المقصود بحمية الإقصاء هي تجنب بعض الأطعمة لفترة طويلة لمعرفة إذا ما ستتحسن أعراض القولون العصبي أم لا، وينصح بترك 4 أطعمة وهي الآتي:
القهوة. الشوكولاتة. الألياف غير القابلة للذوبان. المكسرات بأنواعها. من قبل
د. ميس هلال
-
الثلاثاء 2 حزيران 2020
اطعمة مفيدة للقولون العصبي وأطعمة أخرى ضارة له - كل يوم معلومة طبية
يونيو 13, 2021 404 مشاهدات
قد يتحسن أعراض القولون العصبي بنسبة كبيرة عن طريق تناول أفضل أكل للقولون العصبي وتناول الوجبات الغذائية الصحية المكملة بالألياف الغذائية خاصة لمرضى القولون العصبي الذين يعانون من الإمساك. تقل أعراض القولون العصبي لدى النساء في سن اليأس بصورة أقل وتزيد الأعراض في وقت الحيض أو أثناء الحمل بصورة أكبر. مرض القولون العصبي يعد من الأمراض الشائع نسبة انتشاره من ٥٪ إلي ٢٠٪ لدى البالغين في العالم الغربي وقد يحدث ١٧٪ من حالات القولون العصبي بعدوى بكتيرية حادة في الأمعاء ولدي هؤلاء المرضي تصبح الأعراض مزمنة. يعاني مرضى القولون العصبي من انتفاخ صعوبة بالهضم باستمرار وتختلف من شخص لآخر وتستمر لمدة ثلاثة أيام متتالية وتظهر الأعراض نتيجة تناول أي طعام. أفضل أكل للقولون العصبي
أفضل أكل للقولون العصبي قد يشعر الأشخاص المصابون بالقولون العصبي بأنهم غير قادرين على تناول جميع الأطعمة لذا من الأفضل اتباع نظام غذائي صحيح يتكون من ٢ إلي ٣ وجبات خفيفة على مدار اليوم والبعد عن أطعمة معينة مثال:
١ – اللاكتوز
يوجد اللاكتوز في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى مثل:
الجبن. القشدة. الأيس كريم.
[١]
العوامل المسببة للقولون العصبي
المسبب الرئيس لاضطراب القولون العصبي غير معروف، ولكن قد يكون هناك عدة عوامل تؤدي إلى اضطرابه، إما بسبب الطعام غير الصحي أو بأسباب النفسية أو عوامل أخرى مختلفة وتؤثر جميعها بشكل كبير على القولون بطريقة مباشرة أو غير مباشرة، وفيما يأتي العوامل المسببة لاضطراب القولون العصبي:
الحالة النفسية مثل القلق أو الاكتئاب. [٢]
العوامل الوراثية. [٣]
عدم قدرة الجهاز العصبي المركزي على التحكم في الجهاز الهضمي بشكل الصحيح. [٣]
حساسية من بعض الأطعمة. [٣]
أسباب هرمونية. [٣] أعراض القولون العصبي
أعراض التي تصيب مريض القولون العصبي عديدة، وبعض منها تصيب كل شخص مصاب به وهذا ما يميزه أن لديه مشاكل فيه، أو أعراض لا تصيب جميع الأشخاص ويعتمد كل هذا على العامل المهيج للقولون، وفيما يأتي أعراض القولون العصبي:
الألم والتشنج البطن. [٤]
التغييرات في حركات الأمعاء بين الإمساك والإسهال. [٤]
النفخة والغازات. [٤]
عدم تحمل بعض الأطعمة. [٤]
كثرة التبول. [٣]
رائحة الفم الكريهة. [٣]
صداع الرأس. [٣]
آلام المفاصل أو العضلات. [٣]
التعب المستمر. [٣]
العجز الجنسي. [٣]
الحيض غير المنتظم. [٣] الأكل الممنوع للقولون العصبي
يوجد بعض أنواع الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج القولون العصبي وتسبب للشخص المصاب أعراض مزعجة، وتختلف نوعية الطعام الذي يسبب تهيج للقولون من شخص إلى آخر، وفيما يأتي الأكل الممنوع للقولون العصبي التي يجيب تجنبها: [٥]
التفاح.
[أخرجه الدارقطني]. ولما روي عن ابن عمر وابن عباس وأبي هريرة أنهم قالوا: أطعم عن كل يوم مسكينا، ولم يرد خلاف في ذلك عن غيرهم من الصحابة.
مستشار المفتي: المولى عز وجل رخَّص الفطر في رمضان لأصحاب الأعذار جبرًا لخواطرهم - الأسبوع
فإن كان المرض مما يغلب على الظن الشفاء منه -وذلك بقول أهل الطب المتخصصين- وليس مزمنًا، وأفطر المريض بسببه، على أمل أن يقضيَ الأيام التي أفطرها بعد تمام الشفاء والعافية، ثم شُفِيَ لكنه لم يتمكن من قضاء الأيام التي أفطرها حتى مات، أو مات في مرضه هذا؛ فلا شيء عليه؛ لأنه يُشترَط لوجوب القضاء بلوغُ عدةٍ من أيامٍ أُخَرَ؛ كما قال تعالى: ﴿فَمَنْ كَانَ مِنْكُمْ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ﴾ [البقرة: 184]، ولم يبلغها بموته؛ فسقط في حقه القضاء، ولكونه غيرَ مخاطَبٍ بالفدية حال مرضه الذي يغلب على الظن شفاؤه منه بقول أهل الطب المتخصصين، وهذا ما عليه جمهور الفقهاء. وبناءً على ذلك: فمن أفطر في رمضان بسبب المرض الذي يغلب على الظن الشفاء منه بقول أهل الطب المتخصصين، ثم مات في مرضه هذا، أو شفاه الله تعالى منه لكنه مات بعد ذلك مباشرة؛ فلا شيء عليه؛ لعدم تمكنه من قضاء أيام الصوم التي أفطرها قبل موته، ولكونه غيرَ مخاطَبٍ بالفدية حال مرضه هذا.
موقع خبرني : ما حكم من أفطرت أياما برمضان الماضي ولم تعوض؟
اليسر: ضد العسر، وتيسر كذا واستيسر أي: تسهل وتهيأ "فاقرءوا ما تيسر منه، ومنه أيسرت المرأة، وتيسرت في كذا. أي سهلته وهيأته، واليسر: السهل[1]. واليُسْرُ – أيضًا- ضد العُسْرِ. موقع خبرني : ما حكم من أفطرت أياما برمضان الماضي ولم تعوض؟. ومنه "الدِّين يُسْرٌ" أي سهلٌ سَمْحٌ قليل التشديد. [2]
وتقوم الشريعة الإسلامية على فكرة "اليسر" في عالميها (النظري والعملي) والتي تعتمد بدورها –أي فكرة اليسر- على مفهوم مظلة ومركزي في الإسلام هو مفهوم الفطرة "فالإسلام دين الفطرة"، والتي تستمد مرجعيتها من قوله تعالي { فِطرةَ اللهِ التي فَطَر النَّاسَ عَلَيْهَا} [الروم:30]. ويذكر علال الفاسي أن معنى كون الإسلام دين الفطرة أي أنه الدين المتفق مع ما جُبل عليه الإنسان بصفته إنسانًا من جملة العقل والاستعداد للحضارة والقدرة على اكتساب المعرفة، والمرونة على الطاعة والذي يساعده على تنمية معارفه وسد حاجاته فيما يخص العادات والعبادات.
خواطر الإمام الشعراوي حول آية «... فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ»
المصدر:
تصوير: زيشان أحمد
التاريخ:
27 يونيو 2016
ت + ت - الحجم الطبيعي
قال تعالى: { شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدىً لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَنْ كَانَ مَرِيضاً أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ}.
في اي سورة وردت اية الصيام - موقع محتويات
كما شهدت صحيفة اليمامة سجالاً بين أحد الأدباء، ولجنة طباعة مصحف مكة لتصحيح الأخطاء المطبعية الواردة في المصحف الشريف؛ فقد نُشرت مقالة في شهر رمضان من عام 1377هـ / 1958م، بعنوان: «حول مصحف مكة»؛ كتبها الأديب إبراهيم بن محمد بن سيف أحد موظفي رئاسة القضاة في نجد يقول: «انه اطلع على نسخة من مصحف مكة المطبوع سنة 1369هـ / 1950م، والذي كتب أصله الاستاذ الشيخ محمد طاهر الكردي، وأشرف على تصحيح أصله لجنة من العلماء مكونة من الشيخ محمد عبد الظاهر أبي السمح - رحمه الله - والشيخ إبراهيم النوري، والشيخ محمد شطا، فلاحظ فيه ما يلي: أولاً: اختلاف ترتيب بعض الصفحات: (1): فصفحة (87) وضعت بعدها صفحة (92). خواطر الإمام الشعراوي حول آية «... فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ». و(2): صفحة (93) وضعت بعدها صفحة (90). ثانياً: نشأ عن اختلاف ترتيب الصفحات اختلاف في ترتيب الآيات: (1): آية (65) من سورة النساء جاءت بعدها آية (93). و(2) وآية (79) من سورة النساء جاءت بعدها آية (102)». وتم اطلاع المسؤولين على المصحف المذكور، وتم الرد في حينها على الأديب بالآتي: «تم الاطلاع فظهر هذا الاختلاف ناشئ عن غلط في ترتيب اللوحات ومن المعروف أن الصفحات قد صبت في قوالب من الرصاص، أفرغتها لوحات قد نقشت فوقها الآيات القرآنية حسب الرسم الموضوع لها، ومع هذا فإننا نلفت نظر فضيلة الاستاذ العلامة الجليل الشيخ إبراهيم النوري المشرف على طبع هذا المصحف الكريم، خشية تكرر هذا الاختلاف.
وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الصيام وإيجابياته وكيف نستفيد من الصيام في شهر رمضان الكريم أعاده الله علينا وعلى الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات. فعدة من أيام أخر. دار الإفتاء المصرية تعلن السبت أول رمضان
تنظيم الكوليسترول الضار
يؤدي الصيام إلى انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم، وينظم مستويات السكر في الدم، ويساعد الصيام على إنقاص الوزن عن طريق الحد من عدد السعرات الحرارية التي نتناولها، وبذلك يساهم في الحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. كبح الشهية
الصيام يعود الإنسان على تناول كميات قليلة من الطعام فيؤدي إلى كبح الشهية وتقلص حجم المعدة ويؤثر تأثيراً إيجابياً على صحة الجهاز الهضمي، فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم {مَا ملأَ آدمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطنٍ، بِحَسْبِ ابنِ آدمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فإِنْ كَانَ لا مَحالَةَ فَثلُثٌ لطَعَامِهِ، وثُلُثٌ لِشرابِهِ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ}. تنظيف الجسم من السموم
يساعد الصيام الجسم في استهلاك احتياطيات الدهون وينظف الجسم من السموم الضارة التي تتواجد في التراكمات الدهنية، فيبدأ الجسم في التخلص من السموم بشكل طبيعي نتيحة التغير الذي يطرأ على الجهاز الهضمي بسبب الصيام.
أسامة الأزهري - لحظة صفا
قال الدكتور أسامة الأزهرى، مستشار الرئيس للشؤون الدينية، فى حلقة اليوم من برنامج "لحظة صفا" الذى يقدمه على الراديو 9090، إن رمضان شهر التكبير الذى هو تعظيم للشعائر. واستشهد مستشار الرئيس للشؤون الدينية بالآية القرآنية: " شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِى أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَىٰ وَالْفُرْقَانِ ۚ فَمَن شَهِدَ مِنكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ ۖ وَمَن كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَىٰ سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ ۗ يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَىٰ مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ ". وأوضح الدكتور أسامة الأزهرى: "رمضان شهر تكبير المولى جل جلاله وتعظيم الشعائر فى القلوب وهو معنى قرآنى عظيم". واستشهد بآية قرآنية أخرى: " ذَٰلِكَ وَمَن يُعَظِّمْ شَعَائِرَ اللَّهِ فَإِنَّهَا مِن تَقْوَى الْقُلُوبِ" ، وأوضح "الأزهرى": "أستطيع أن أقول من الفرائض التى فرضها الله على عباده وهى تعظيم شعائر الله يعنى لا تستهون ولا تستخف أو تستهين بالكذب فتكذب أو تستهين بالزنى فتزنى، فهذا الشخص غافل وشأنها عظيم".