تخثر
الأوردة العميقة عادة ما تكون في الساقين لكن قد تنتقل إلى الرئتين. قد
تحدث بسبب واضح أو بغير سبب؛ لذا يجب معرفة الأعراض والعلامات. تزداد
خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة عند وجود عدة عوامل خطر في الوقت نفسه. البقاء
نشط وتجنب قلة الحركة والخمول من أهم سبل الوقاية. مقدمة
الجلطات الدموية الوريدية تشير إلى تكوّن كتلة شبه
صلبة من الدم في الوريد، وهو مرض يشمل كلاً من (تخثر الأوردة العميقة) و(الانصمام
الرئوي)، وهو اضطراب شائع ومميت، وغالبًا ما يتم التغاضي عنه. كما يؤدي إلى
مضاعفات خطيرة على المدى الطويل. مسميات أخرى للمرض
التخثر الوريدي – الخثرات الوريدية. أنواع الجلطات الدموية الوريدية
تخثر الأوردة العميقة (جلطة الساق أو التجلط
الوريدي العميق): هي
جلطة تحدث في الأوردة العميقة في الجسم، وعادة ما تكون في الساقين، ولكن قد تحدث
في الذراع أو الأوردة الأخرى في بعض الأحيان، وتكمن خطورتها في حالة تفتت جزء من
الجلطة وانتقالها إلى الرئتين. الانصمام الرئوي (جلطة الرئة أو القذائف الرئوية): تحدث عند انتقال جزء من الجلطة (تخثر الأوردة
العميقة) إلى الرئتين. 8 نصائح أساسية للوقاية من الجلطة | النهار. أسباب الجلطات الدموية الوريدية
يكون الدم عادة في حالة تدفق مستمر وتحدث الجلطة
بسبب:
1.
7 طرق لتقي نفسك من الجلطات
7 طرق لتقي نفسك من الجلطات
للوقاية من الجلطات.. إليك الطريقة المناسبة لتناول الأسبرين | الكونسلتو
4. أنواع من الأسماك
سمك السلمون، وسمك الماكريل، وسمك السردين، وسمك السالمون، وكذلك زيت السمك، جميعها أصناف تحتوي على الأوميغا 3 التي تُعزز مستوى سيلان الدم وتُعدّ مثبطات له، وبالتالي تمنع تكون الجلطة، وتحمي من الإصابة بمختلف أمراض القلب. من الأطعمة الأخرى الغنية بالأوميغا 3:
زيت الكانولا. براعم الملفوف. السبانخ. بذور الكتّان. 5. البصل
يحتوي البصل على مادة الكيرستين (Quercetin) المضادة للأكسدة، وتقوم هذه المادة بمنع التصاق صفائح الدم ببعضها، ولهذا يُعد البصل ضمن قائمة أطعمة تحمي من الجلطات. 6. الفطر الأسود
يعمل الفطر الأسود على منع التصاق الصفائح الدموية ببعضها وكذلك تنظيف الدم، كما أنه غني بمادة الأدينوزين (Adenosine) التي تقي الجسم من أمراض الشرايين والقلب. 7. الأطعمة الغنية بفيتامين هـ
من الوسائل الفعّالة لمنع تجلط الدم هو تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ ، مثل:
المكسرات. طرق الوقاية من الجلطة القلبية - سطور. صفار البيض. زيت جنين القمح. الحبوب الكاملة. البروكلي. الأفوكادو. هذه الأطعمة جميعها تُصنف ضمن قائمة أطعمة تحمي من الجلطات. 8. الطماطم
سواء كانت حبّة الطماطم أو عصير الطماطم، فإن مركباتها تُساعد في تثبيط تركم الصفائح الدموية التي تؤدي إلى التجلط في الدم، وهذه المركبات في الطماطم تشمل كل من الآتي:
حمض الكلوروجينيك (Chlorogenic acid).
8 نصائح أساسية للوقاية من الجلطة | النهار
كيف تحمي نفسك من الجلطات؟ وهل هناك أطعمة قد تساعد ذلك؟ تعرف على الإجابة من خلال قراءة هذا المقال. كيف تحمي نفسك من الجلطات؟ هذا ما سنقوم بنقاش إجابته بتفاصيل أكثر في هذا المقال:
كيف تحمي نفسك من الجلطات؟
بالرغم من أنه لا يمكن علاج الجلطات بشكل طبيعي إلا أنه بإمكانك أن تحمي نفسك منها بشكل طبيعي، وذلك من خلال اتباع الطرق الآتية:
1. الحركة المستمرة
تؤدي قلة الحركة خصوصًا الجلوس لأوقات طويلة إلى ركود الجسم، مما يساعد في ركود الدم وزيادة فرصة الإصابة بالجلطات. لذا يُنصح بالحركة يوميًا بمعدل نصف ساعة إلى ساعة، وذلك لا يعني إجهاد نفسك بتمارين رياضية مكثفة، قد تكون 30 دقيقة من المشي كافية لتأدية الغرض. للوقاية من الجلطات.. إليك الطريقة المناسبة لتناول الأسبرين | الكونسلتو. كما أنه يجب التأكيد على فكرة المشي أثناء الحمل إذ قد تكون التغيرات الهرمونية سببًا للجلطة. 2. خسارة الوزن
يُعد الوزن الزائد أحد العوامل التي قد تزيد من فرصة الإصابة بالجلطات ، إذ يشكل الوزن الزائد ضغط على الأوعية الدموية، لذا ينصح بخسارة الوزن الزائد من أجل الوقاية والحماية من الإصابة بالجلطات. 3. أخذ الحذر أثناء السفر
يؤدي السؤال عن كيف تحمي نفسك من الجلطات؟ إلى الحديث حول السفر، إذ إن المسافرين سواء بالسيارة أو الطيارة أو أي مركبة لمدة تزيد عن 4 ساعات أكثر عرضة للإصابة بالجلطات، خصوصًا إذا كان لديهم عوامل خطر أخرى.
طرق الوقاية من الجلطة القلبية - سطور
تناول
الدواء لمنع جلطات الدم حسب توجيهات الطبيب. الإقلاع
عن التدخين. هل تدليك المنطقة المتورمة يسهم في تدفق الدم
ومعالجة الجلطة؟
لا، لأن تدليك الجزء المتورم في حال الاشتباه
بالإصابة يعمل على إزاحة الجلطة الدموية وانتقالها إلى مكان آخر. هل يجب أخذ دواء الأسبرين بعد عمر 40 سنة للوقاية
من الجلطات؟
الإجابة: لا
يمكن أخذ الاسبرين بدون وصفة من الطبيب، حيث قد يصفه الطبيب لحالات معينة مثل
الأشخاص الذين تتوفر لديهم عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب. المصدر: وزارة
الصحة السعودية
التحميل بصيغة ملف Word
التحميل بصيغة ملف PDF
مواضيع اخرى مختصة بـأمراض القلب والدورة الدموية
أطعمة تحمي من الجلطات: تعرف عليها - ويب طب
التدخين: إذ يؤدّي التدخين مع مرور الوقت إلى تلف بطانة الأوعية الدموية، ممّا يزيد من خطر احتمالية تكوّن الجلطات. الحمل: إذ يزيد الحمل من كميّة الصفائح الدموية وعوامل التخثّر في الدم، ممّا يزيد من خطر تكوّن الجلطات، ويمكن أيضًا أن يضغط الرحم على الأوردة، ممّا يقلّل من سرعة تدفّق الدم، ويزيد من خطر تكوّن الجلطات. العلاج بالهرمونات: من الممكن لبعض أشكال العلاج التعويضي بالهرمونات -خاصّةً العلاجات التي تحتوي على هرمون الإستروجين- أن تزيد من خطر تجلط الدم. حبوب منع الحمل: من الممكن أن تزيد حبوب منع الحمل التي تؤخذ عن طريق الفم من خطر الإصابة بالجلطات؛ لاحتوائها على الإستروجين. المراجع
↑ Juliann Schaeffer, "How to Tell If You Have a Blood Clot" ، healthline, Retrieved 1-3-2019. ↑ "Your Guide to Preventing and Treating Blood Clots", ahrq, Retrieved 1-3-2019. ↑ "SIGNS AND SYMPTOMS OF BLOOD CLOTS", stoptheclot, Retrieved 1-3-2019. ↑ Dawn Stacey, "Causes and Risk Factors for Blood Clots" ، verywellhealth, Retrieved 1-3-2019.
في المقابل ثمة أطعمة لها أثر إيجابي على الدورة الدموية وتخفف خطر حصول جلطات ويُنصح بالتركيز عليها كالثوم والليمون والبرتقال والشكولاتة السوداء وبذور دوار الشمس. - تجنب وسائل التدفئة المنخفضة المستوى: تعتبر هذه الوسائل الخاصة بالتدفئة التي توضع أرضاً مضرة لأنها تساهم في ركود في الدم في القدمين. لا يُتصح بها أبداً للأشخاص الذين يعانون الدوالي بشكل خاص. ونصائح خاصة بالسفر: لأن خطر حصول جلطات يزيد في الرحلات الطويلة بسبب الجلوس لساعات طويلة ثمة إجراءات إضافية يمكن اتخاذها: - ارتداء الجوارب الخاصة للدوالي لدعم الساقين: يُنصح بها في الرحلات الطويلة في الطائرة وبشكل خاص للأشخاص الذين يعانون القصور الوريدي المزمن أو الوراثي. كذلك الأشخاص الذين سبق ان تعرضوا لجلطة في الساق. لكنها مفيدة لك عامةً لأنها تساعد على الحد من التورم في الساقين تجنباً للثقل فيهما. - ارتداء ملابس واسعة مريحة: تضغط الأحذية والملابس الضيقة على الأوعية الدموية. لذلك من المهم ارتداء ملابس مريحة وكذلك انتعال أحذية مناسبة أو يمكن نزع الأحذية في الرحلة. - شرب كميات إضافية من الماء: في السفر بشكل خاص تزيد الحاجة إلى ترطيب الجسم لأن الهواء يكون جافاً ويمكن أن يتعرض الجسم بسهولة إلى الجفاف.
في وقت مسبق من عام 2018 أعلنت شركة هواوي عن السوار الجديد الخاص بها وهو هواوي باند 5 " Huawei Talkband B5 "، تم بدء بيع هذا السوار في شهر 7 من العام نفسه. المفاجأة التي قدمتها الشركة في هواوي باند 5 لم تكن الساعة فقط، انما كانت المفاجأة بأنه عند إزالة الساعة من الحزام او السوار الخاص بها فإنها ستتحول الى سماعة رأس تعمل عن طريق البلوتوث! ، وهذه الاضافة تجعلها مميزة عن اي ساعة هواوي اخرى. سنتعرف في هذا المقال على تفاصيل ساعة هواوي باند 5 او كما يطلق عليها " الساعة السماعة " ومميزاتها وقدراتها وجميع الأمور المتعلقة بها …. تصميم هواوي باند 5
تأتي الساعة بحجم صغير نوعا ما و بشكل مستطيل وشاشة طويلة، أيضا جسم الساعة يأتي بشكل منحني مما يتناسب مع حركة اليد ويوفر راحة اثناء ارتداء هذه الساعة. من الجهة الأمامية تأتي الشاشة بحجم صغير وهي قريبة الى حد كبير بـ ساعة هواوي باند 4 ، الشاشة نفسها تأتي أيضا بشكل منحني. من الجهة الخلفية للساعة يوجد مستشعرات رياضية وطبية ولعل أبرزها هو مستشعر مدمج خاص لقياس معدل نبضات القلب، أيضا في الجهة الخلفية من الساعة يوجد الجزء الذي يمكنك من استخدامها كسماعة، بعد إزالة الساعة من السوار يمكنك وضع القطعة الصغيرة التي تأتي مع علبة الساعة وتحويلها لسماعة توضع على الاذن واستخدامها كسماعة وليس كساعة.
هواوي باند 5 Million
هواوي باند 6 أعلى شوية من هونر باند 6 لإنها بتتفوق في نظام قياس نسبة الأكسجين في الدم وبتعرف ترد على المكالمات برسائل وفيها أنظمة رياضية أكتر ودقيقة أكتر وانت بتتمرن. لو بتهتم اوي بصحتك ومحتاج تتبع كل حاجه يبقى شوف هواوي باند 6 فيها كل اللي انت عايزه وزيادة.. اما لو مش فارق معاك وعايز توفر مبلغ بسيط هات هونر باند 6 هتكون كويسة.
هواوي باند 5.2
لو عايز تشتري باند رياضي تحت الـ1000 جنية في مصر هتحتار بين خيارات كتير.. احنا النهارده هنقارن بين 3 باندات من 3 شركات معروفين وهما Huawei Band 6 و Honor Band 6 و Mi Band 6 ودول يعتبروا افضل 3 باندات تحت الـ1000 جنية حاليًا.. علشان تقدر تختار منهم باند مناسب ليك يقدملك اللي انت محتاجه. التصميم:- باند هواوي وهونر شبه بعض ونفس الأبعاد والوزن اللي بيكون 18 جرام من غير ستراب.. وهما بيحاولوا يقربوا من تصاميم الساعات وفيهم زرار صغير للتحكم.. اما باند شاومي شكلها مُختلف عنهم وشبه الباندات القديمة شوية ووزنها 14 جرام.. الشاشة رفيعة وصغيره ومفيش زرار تحكم. الهواوي والهونر الستراب بتاعهم مريح أكتر في اللبس وفيه درجات مظبوطه أكتر.. على عكس مي باند 6 اللي خامة الستراب بتاعها انشف شوية ومش مريحة زي هونر وهواوي. والخامات بالكامل بتيجي من البلاستيك البولي كاربونيت والسترابات سيليكون.. المفروض ان خامة ستراب هواوي أفضل شوية من هونر لكن في الإستخدام مفيش فرق بينهم. الاختلاف الواضح في التصميم بين هونر و هواوي هو ان هونر باند 6 محفور عليها كلمة Honor على جسم الباند.. اما هواوي باند 6 مفيش أي كتابة ظاهره عليه.
سوار هواوي باند 5
تم الاعلان عن ساعة هواوي باند 4 في عام 2019 ، ومن أهم ما يميز ساعة huawei band 4 هي المزايا و الخصائص الصحية و الرياضية، مثل قياس معدل نبضات القلب و الاهتمام بالتفاصيل الرياضية مثل السعرات الحرارية و حساب مدة التمارين المختلفة و غيرها من الأمور الرياضية. ساعة هواوي باند 4 هي عبارة عن ساعة من النوع الرياضي التي تحمل طابع شبابي خاص و تعتبر واحدة من افضل المنتجات و متتبعات اللياقة البدنية ذات السعر المناسب. سنتحدث في هذه المقالة عن احدى افضل ساعات هواوي بعد ساعة هواوي باند 6 وهي ساعة هواوي باند 4 وسنغوص قليلا في المواصفات والمزايا والسعر والألوان وغيرها. تصميم هواوي باند 4
تتمتع الساعة بحواف بلاستيكية حول الشاشة ، حيث يأتي جسم الساعة بشكل مستطيل و سوار مطاطي من مادة السيليكون ، فإذا كنت محبي الساعات الدائرية فيمكنك مشاهدة ساعة هواوي جي تي 2 برو. اما مقاس جسم الساعة من طول وعرض وارتفاع فيبلغ 56 مم * 18. 5 مم *17 مم ، عرض السوار 17 مم ، و طوله 123 مم + 85 مم. اما بالنسبة للأزرار: فإن الشاشة بالكامل تعمل بخاصية اللمس ، و لديها زر الشاشة الرئيسية ، كما انه على غير العادة تمتلك الساعة مدخل USB مدمج خاص بشحن الجهاز فيمكنك شحنها بكل سهولة.
ستكلفك ساعة هواوي فيت حوالي 90 دولار. بينما سعر هواوي باند ما بين 45 و 55 دولار. قد يعجبك أيضا.