يعد البوتاسيوم من المعادن الأساسية السبعة في الجسم، يحتاج الجسم إلى 100 ملغ من البوتاسيوم يوميًا للحفاظ على العمليات الحيوية الضرورية. يحمي البوتاسيوم من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويخفض ضغط الدم المرتفع ويحمي العظام والكلى. ولكن البوتاسيوم مسؤول بصفة رئيسية عن تنظيم توازن السوائل والنشاط الكهربائي للقلب والعضلات. القيمة الموصي بها من البوتاسيوم يوميًا
يوصي الأطباء بتناول 4700 ملليجرام يوميًا من البوتاسيوم. ولكن وفقًا للإحصائيات فإن أقل من 2% من الأشخاص يتناولون الكمية الصحيحة من البوتاسيوم. توصي منظمة الصحة العالمية بتناول 3. فوائد البوتاسيوم للجسم والأطعمة التي تحتوي علي البوتاسيوم -ثقف نفسك. 5 ملغ يوميًا من البوتاسيوم. اقرأ أيضًا:
تعرف على أهمية وفوائد المغنيسيوم للجسم. أهمية عنصر الزنك للجسم وفوائده الصحية. فوائد البيوتين الصحية ومصادره الغذائية. فوائد البوتاسيوم للجسم
البوتاسيوم كما ذكرنا من المعادن الأساسية للجسم، مما يعني هذا أن الجسم يحتاج إليه للقيام بالعمليات الحيوية في الجسم. البوتاسيوم من الإلكتروليتات التي تعمل على مقاومة تأثير الصوديوم، ولذلك فهو من المعادن التي تحافظ على ضغط الدم. البوتاسيوم ضروري للحفاظ على توازن الأحماض والقواعد (القلويات التي لا تذوب في الماء) في الجسم.
فوائد البوتاسيوم للجسم ثاني ابتدائي
السّكتة الدّماغية. فشل القلب. هشاشة العظام. سرطان المعدة. أمراض الكلى. حصى الكلى. تضخّم عضلة القلب. الصّداع. مخاطر ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدم
يسبّب ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدّم الإصابة بفرط البوتاسيوم، وعلى الرغم من أنّ الحالات البسيطة من فرط البوتاسيوم قد لا تسبّب أعراضًا، ويمكن علاجها بسهولة، إلا أنّ حالات فرط البوتاسيوم الحادّة التي تُترك دون علاج يمكن أن تؤدّي إلى الإصابة بعدم انتظام نظم القلب القاتل، وتعني هذه الحالة عدم انتظام نبض القلب. المراجع
↑ James L. Lewis, "Overview of Sodium's Role in the Body" ، msdmanuals, Retrieved 23-3-2019. ↑ Megan Ware, "Everything you need to know about potassium" ، medicalnewstoday, Retrieved 23-3-2019. ^ أ ب Ryan Raman, "What Does Potassium Do for Your Body? فوائد البوتاسيوم للجسم.. وأهم الأطعمة الغنية به. A Detailed Review" ، healthline, Retrieved 23-3-2019. ↑ "What is the function of sodium in our body? ", quora, Retrieved 23-3-2019. ↑ "TOP 25 FOODS THAT ADD THE MOST SODIUM TO YOUR DIET", heart, Retrieved 23-3-2019. ↑ Mayo Clinic Staff (11-1-2018), "High potassium (hyperkalemia)" ، mayoclinic, Retrieved 23-3-2019.
فوائد البوتاسيوم للجسم لإنقاص الوزن
وأظهرت الدراسات أيضاً أن البوتاسيوم جزء لا يتجزأ من تكوين البروتينات والتي لها تأثير في تجديد الأنسجة والخلايا وتوازن عملية التمثيل الغذائي عموماً. يقلل البوتاسيوم من القلل والإجهاد:
يحتوي البوتاسيوم علي خصائص هامة للأشخاص الذين يعانوا إضطرابات عقلية مثل التوتر و الإجهاد ، فهو يعتبر مهدئ قوي. وبالتالي يضمن الأداء العقلي الجيد. قد يضر القلق والإجهاد بصحة الإنسان. لذلك إذا كنت تعاني من الإجهاد المزمن عند تناول البوتاسيوم ينظم هرمونات الجسم. وبما فيها هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين والتي عند زيادتها تضر بصحة الإنسان. فوائد البوتاسيوم : 13 فائدة صحية و غذائية لا تصدق للبوتاسيوم - دكتور كيتو. يعالج البوتاسيوم مشاكل القلب والكلي:
يضمن لك البوتاسيوم بقاء القلب بصحة جيدة وكذلك الكلي. ويلعب دور أساسي في تنظيم وظائف التمثيل الغذائي والحفاظ علي صحة القلب. ويساعد البوتاسيوم الكلي في التخلص من السموم. ومع ذلك ، يُنصح بإستشارة الطبيب لتناول جرعات البوتاسيوم لأن الكميات الزائدة منه قد تضر بصحة الكلي. يساعد البوتاسيوم في توازن المياه:
يلعب البوتاسيوم دوراً هاماً في توازن السوائل في الجسم. تحتاج بعض الخلايا إلي توازن المياه لكي تقوم بدورها بصورة مثالية وبالتالي يساعد البوتاسيوم هذه الخلايا في توازن المياه.
[٣]
كما أنّ تراكيز الصوديوم والبوتاسيوم تؤثر بشكل خاص في الكلى، والأوعية الدموية ، والقلب، بالإضافة إلى تأثيرهما في جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك بناء وهدم العظام، وانقباض العضلات، إذ قد يؤدي عدم توازن هذه المعادن إلى تقلّص العضلات المفرط أو وهنها، [٤] ويُعدّ الحصول على المزيد من البوتاسيوم أحد الطرق التي تساعد على التخلص من الصوديوم في الجسم، ويتوفر البوتاسيوم في الفواكه، والخضراوات، والمأكولات البحرية، ومنتجات الألبان، أمّا الصوديوم يحصل الناس على نسبة كبيرة منه من الأطعمة المصنعة والأطعمة المعدة في المطاعم. [١]
الفوائد العامة للصوديوم
يحتاج الجسم إلى بعض الصوديوم لأداء وظائفه بشكلٍ صحيح، مثل وظائف الأعصاب والعضلات، [٥] والحفاظ على مستويات السوائل في الجسم الضرورية لصحة القلب، والكلى، والكبد، بالإضافة إلى التقليل من انخفاض ضغط الدم، [٦] ويفقد الجسم الصوديوم من خلال العرق والبول، إذ تُعدّل الكلى تعديل كمية طرح الصوديوم عبر البول للحفاظ على مستوياته ثابتة في الجسم، ويتأثر إجمالي كمية الصوديوم في الجسم عند حدوث عدم توازن بين استهلاكه وفقدانه من الجسم، ويؤدي انخفاضه الشديد في الدم إلى نقص صوديوم الدم (بالإنجليزية: Hyponatremia)، ويؤدي الارتفاع الشديد إلى فرط صوديوم الدم (بالإنجليزية: Hypernatremia).
هل حاولت أن تعرف بلد المنشأ الخاص بجهازك الآيفون؟ أو إلى أي بلد ينتمي؟ بالطبع يوجد العديد من المستخدمين لا يعرفون ذلك، وبالتالي نضع بين يديك دليلاً بسيطاً لمعرفة أصل هاتفك وإلى أي البلاد ينتمي قبل أن يقع بين يديك. في البداية يعتقد الكثيرون أن أجهزة الآيفون التي تباع في الشرق الأوسط هي فقط المصنوعة في الصين. وما يجعلهم على يقين من ذلك، هي عبارة مكتوبة على ظهر الآي-فون تقول: "Assembled in China" ومعناها "تم تجميعه في الصين". فهل هذا يعني أنه صنع في الصين؟ بالطبع لا، فالتجميع في الصين ليس معناه التصنيع. فقد يكون مصنوعاً في الولايات المتحدة أو في روسيا مثلاً أو في أي دولة من دول أوروبا ولكن يتم تجميع قطع الآي-فون كلها في الصين. كيف تعرف إلى أي بلد صنع الآيفون الخاص بك – OPEN story Review's. ولمعرفة بلد المنشأ وهى البلد التي صنع الآيفون الأساس من أجل البيع بها قم بالذهاب إلى الاعدادات Settings – عام General – حول About – ثم النموذج Model. وما يجب أن تركز عليه هو الحرف أو الحرفين قبل الشرطة المائلة فلو كان النموذج على سبيل المثال هو ME040J /A فالحرف الذي قبل الشرطة المائلة هو J وهذا يرمز إلى أن البلد التي صنع من أجلها الآي فون هي اليابان. وفي الصورة السابقة من جهازي الشخصي، النموذج هو MG5A2LL/A وهذا يرمز إلى أن بلد المنشأ هي الولايات المتحدة الأمريكية.
كيف اطلع الرقم التسلسلي للايفون X ازرق غامق
وبردك يمكنك معرفة إذا كان هذا الآيفون SU ومعناه أن يكون الآيفون مغلق على شبكة اتصال واحدة ولا يمكن استخدام شبكة غيرها. أو FU ومعناه أن الآيفون مفتوح على كل الشبكات ويمكنك التنقل بينها كما شئت. ويتبين ذلك من خلال رمز القفل على الموقع إذا كان مقفلا أو مفتوحا. ولمعلومات أكثر حول معرفة وقت صناعة الآي-فون أو كود المصنع أو كود اللون وغير ذلك الكثير من خلال الرقم التسلسلي يمكنك المعرفه لأن 👇
لتعلم الرقم التسلسلي لجهازك اذهب إلى الإعدادات ثم عام ثم حول وستجد الرقم عبارة عن 11 خانة كما يظهر بالصوره بأعلى فدعونا نحلل هذا الرقم سويا ونرى ماذا يعني وليكن الرقم الذى سنقوم بتحليله هو 61127XXXA4S وهذا رقم افتراضى، ونبدأ من اليسار:
الرقمين الاوائل (61) تعبر عن كود المصنع الذى تم تجميع الهاتف به. الرقم التالى وهو (1) يعتبر عن سنة الصنع فمثلا رقم 1 يعني عام 2011 رقم 2 يعنى 2012 ورقم 8 يعني عام 2008 وهكذا أى ان أبل تقوم بأخذ آخر رقم فقط. كيف اطلع الرقم التسلسلي للايفون بالخطوات التفصيلية - موسوعة الجوالموسوعة الجوال. الرقم التالى وهو (27) وهو يعبر عن الاسبوع الذى تم تصنيع الهاتف به فكما نعلم ان العام عبارة عن 52 أسبوع وهذا الهاتف صنع بالإسبوع ال 27 من العام اي تقريباً في شهر يوليو.
كيف اطلع الرقم التسلسلي للايفون على
[1]
الرقم التسلسلي للايفون من الإعدادات
يقوم كثير من مالكي هواتف الايفون باتّباع الخطوات الآتية من أجل التعرّف على الرّقم التسلسلي من الإعدادات:[1]
فتح قفل الشاشة والانتقال إلى الإعدادات. اختيار الإعدادات العامّة General من القائمة. النّقر على حول About. الاطّلاع على الرّقم التسلسلي Serial Number. الضّغط على الرّقم مع الاستمرار لنسخه. الرقم التسلسلي للايفون من الايتونز
يمكننا اتّباع الخطوات الآتية لمعرفة الرقم التسلسلي للايفون من الايتونز:[1]
تحميل الايتونز على الكمبيوتر " من هنا ". تشغيل البرنامج بعد الانتهاء من عمليّة التنصيب. توصيل الايفون مع الكمبيوتر. الانتظار حتّى يتعرّف الايتونز على الهاتف. النّقر على تبويب الخلاصة Summary. الاطّلاع على المعلومات لمعرفة الرقم التسلسلي. معرفة نوع الايفون من الرقم التسلسلي
نستطيع معرفة نوع الايفون من الرقم التسلسليّ كما يأتي:
الانتقال إلى موقع IMEI مباشرة " من هنا ". تمرير مؤشّر الفأئرة على خيار IMEI CHECKER. كيف اطلع الرقم التسلسلي للايفون على. اختيار APPLE SERIAL NUMBER CHECK من القائمة. كتابة الرقم التسلسليّ في الحقل المخصّص. الضّغط على أيقونة التحقّق CHECK ذات اللون الأخضر. الاطّلاع على المعلومات المتوفّرة لمعرفة نوع الايفون.
كيف اطلع الرقم التسلسلي للايفون Fifa 22
[1]
رقم iPhonإ التسلسلي من الإعدادات
يتبع العديد من مالكي iPhonإ الخطوات التالية للعثور على الرقم التسلسلي من الإعدادات:[1]
افتح قفل الشاشة وانتقل إلى الإعدادات. اختر عام من القائمة. انقر فوق حول. ابحث عن الرقم التسلسلي. اضغط مع الاستمرار على الرقم لنسخه. الرقم التسلسلي لجهاز iPhonإ من iTunإs
يمكننا اتباع الخطوات التالية للعثور على الرقم التسلسلي لجهاز iPhonإ من iTunإs:[1]
قم بتنزيل iTunإs على جهاز الكمبيوتر الخاص بك "من هنا". قم بتشغيل البرنامج بعد الانتهاء من عملية التثبيت. قم بتوصيل iPhonإ بالكمبيوتر. انتظر حتى يتعرف iTunإs على الهاتف. النقر فوق علامة التبويب الملخص. انظر معلومات عن الرقم التسلسلي. كيف اطلع الرقم التسلسلي للايفون x ازرق غامق. تعرف على نوع iPhonإ من الرقم التسلسلي
يمكننا معرفة نوع iPhonإ من الرقم التسلسلي كالتالي:
انتقل إلى موقع IMإI مباشرة "من هنا". تحوم فوق IMإI CHإCKإR. اختر أPPLإ SإRIأL NUMBإR CHإCK من القائمة. اكتب الرقم التسلسلي في الحقل المخصص. انقر على أيقونة الاختيار الخضراء. تحقق من المعلومات المتاحة لمعرفة نوع iPhonإ. تحقق من الرقم التسلسلي لجهاز iPhonإ
يعمل العديد من مالكي iPhonإ على التحقق من الرقم التسلسلي لجهاز iPhonإ باتباع الخطوات التالية:
ابحث عن الرقم التسلسلي المثبت على علبة الهاتف.
التأكد من الرقم التسلسلي للايفون
يعمل العديد من مالكي الايفون على التّأكّد من الرّقم التسلسليّ للايفون عن طريق اتّباع الخطوات الآتية:
العثور على الرّقم التسلسليّ المُثبت على صندوق الهاتف. الانتقال إلى قائمة الإعدادات. اختيار عامّ GENERAL ثمّ الضّغط على حول About. مشاهدة الرقم التسلسليّ وقارنته بالرّقم على الصندوق. الانتقال إلى موقع IMEI " من هنا " مباشرة. كتابة الرّقم التسلسليّ في الحقل المخصّص. المقارنة بين معلومات الموقع والمعلومات الحقيقيّة للهاتف. كيف اطلع الرقم التسلسلي للايفون fifa 22. معرفة مواصفات الايفون من السيريال
هناك العديد من الطّرق التي يُمكن اتّباعها لمعرفة مواصفات الايفون من السيريال إلّا أنّ كثيراً من مالكي الايفون يفضّلون معرفة هذه المواصفات كما يأتي:
الانتقال إلى صفحة التحقّق من الرقم التسلسليّ " من هنا ". كتابة الرّقم في الحقل المخصّص لذلك من واجهة الموقع. اجتياز الاختبار ثمّ الضّغط على أيقونة التحقّق CHECK. مشاهدة موديل الهاتف والخصائص التي يعرضها الموقع. نسخ موديل الهاتف ثمّ الذّهاب إلى موقع gsmarena " من هنا ". لصق الموديل في حقل البحث من الجزء العلويّ للموقع. الضّغط على الجهاز من الخيارات. مشاهدة قائمة المواصفات الكاملة للهاتف.