اعجبك في كل شي الا الزعل
قلبي طول العمر عايش في سلام
لو تخاصمني اخاصمك بغزل
لو تراضيني اجاذبك الغرام
لك حبيب الروح في قلبي محل
يحرسك يحميك من ظلم الغرام
مايجيك الضيم افرح واحتفل
دام انا يا زين تحملني العظام
اعشقك لا شفت في عيونك خجل
وان بعدت الشمس بعيوني ظلام
وارتعش لا جيت وبعيونك وجل
كأني بين العين والنظره خصام
مايتوه اليوم عني من سأل
عاشقك معروف من عطر الخزام
لو يروح العمر باقي لي امل
المس القمره اراضيها وانام.
- عبدالمجيد عبدالله - أعجبك في كل شي ( عود ) .. Abdul Majeed Abdullah - YouTube
- ممنوعات نظام الكيتو جدول
عبدالمجيد عبدالله - أعجبك في كل شي ( عود ) .. Abdul Majeed Abdullah - Youtube
اعجبك في كل شي الا الزعل, كلمات اغنية اعجبك غناء اصيل ابو بكر, الكلمات لاغنية اعجبك, كلمات اغنية اعجبك مكتوبة
كلمات اغنية اعجبك
اعجبك في كل شي الا الزعل
قلبي طول العمر عايش في سلام
لو تخاصمني اخاصمك بغزل
لو تراضيني اجاذبك الغرام
لك حبيب الروح في قلبي محل
يحرسك يحميك من ظلم الغرام
مايجيك الضيم افرح واحتفل
دام انا يا زين تحملني العظام
اعشقك لا شفت في عيونك خجل
وان بعدت الشمس بعيوني ظلام
وارتعش لا جيت وبعيونك وجل
كأني بين العين والنظره خصام
مايتوه اليوم عني من سأل
عاشقك معروف من عطر الخزام
لو يروح العمر باقي لي امل
المس القمره اراضيها وانام.
ليست هناك أي مشاركات. الصفحة الرئيسية
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
الدهون المهدرجة
يمنع استخدام الدهون النباتية مثل زيت النخيل وزيت الصويا والزيوت النباتية عموما مثل الذرة وعباد الشمس. الصلصات الجاهزة
يمنع استخدام منتجات الكاتشب والمستردة والمايونيز الجاهزة، وجميع صلصات الباربكيو وصوص تكساس وصوص ثاوزند ايلاند صوص السيزر والكول سلو. ممنوعات الكيتو دايت
بعض الأدوية
بعض الأدوية التي تحتوي على السكر في مكوناتها ينصح باختيار بدائل خالية من السكر لها من ممنوعات رجيم الكيتو. معجون الأسنان المحلي خصوصا المخصص للأطفال. الأجبان المطبوخة
يمنع تناول الأجبان المطبوخة مثل الشيدر المطبوخ والجبن المثلثات والأجبان المضاف إليها دهون نباتية أو زيوت مهدرجة. الحبوب
الحبوب ممنوعة في نظام الكيتو مثل الأرز والشوفان والقمح والشعير والكينوا. الحلويات
الحلويات مثل: الشوكولاتة والحلويات الشرقية والغربية. الممنوع في الكيتو دايت: أكثر 9 أشياء تخرجك من الكيتو. المعجنات
يمنع تناول المعجنات والمخبوزات بأنواعها مثل الفطائر والبيتزا والكريب والرقاق والجلاش والمخبوزات مثل الخبز والكعك والكيك والبسكويت. بعض المسليات
يمنع تناول بعض أنواع المسليات مثل الفشار والحمص والبقسماط وغيرهم. أضرار تناول ممنوعات الكيتو
تناول منوعات الكيتو والخروج عن الحمية أو ما يعرف بالريفيد يسبب الخروج من الحالة الكيتونية، ويسبب الشره نحو السكر والكارب ويؤخر العودة إلي اتباع النظام مرة أخرى نتيجة ضعف العزيمة واعتياد الأطعمة الحلوة والنشوية.
ممنوعات نظام الكيتو جدول
[3]
إنفلونزا الكيتو دايت
تتضمن أضرار نظام الكيتو أيضاً ظهور مجموعة من الأعراض التي تشبه أعراض الإنفلونزا، أو ما يعرف بالإنفلونزا منخفضة الكربوهيدرات، حيث تتضمن أعراض هذه الإنفلونزا الصداع، والإعياء والتعب، وقلة النوم، وعدم القدرة على التركيز، والغثيان، بالإضافة إلى انخفاض طاقة الجسم، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة البدنية، لكن مع ذلك فإنّ أعراض الإنفلونزا تستمر فقط لعدة أيام قليلة وتزول. [3]
أغذية نظام الكيتو
أشرنا أعلاه إلى المبدأ الذي يعتمد عليه نظام الكيتو الغذائي، لكن من المهم الإشارة إلى الأغذية التي يمكن تناولها، والأغذية التي يتم تجنبها خلال هذا النظام، حيث تتضمن هذه الأغذية الآتي: [3]
أغذية يمكن تناولها
يمكن تناول مجموعة كبيرة من الأغذية خلال حمية الكيتو ، حيث تتضمن هذه الأغذية ما يلي: [3]
اللحوم الحمراء بما فيها لحم الديك الرومي، ولحم البقر، ولحم الدجاج. الأسماك الدهنية كسمك السلمون، والماكريل. الأغذية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3. منتجات الأجبان والألبان. المكسرات والبذور كالجوز، واللوز، وبذور الكتان، وبذور اليقطين. ممنوعات نظام الكيتو جدول. الزيوت الصحية التي من أمثلتها زيت الزيتون. الأفوكادو. الخضار منخفضة الكربوهيدرات.
الطحينة (لكن يجب أنت تكون 100% من السمسم وزيت زيتون). المشروبات المسموحة
الشاي بكل أنواعه – الكاكاو الخام خالي من السكر – القهوة من غير مبيض أو سكر. الأعشاب مثل: الينسون والنعناع والقرفة والزنجبيل وبذر الكتان. اقرئي أيضا: رجيم لإنقاص 3 كيلوغرامات اسبوعياً لاستعادة رشاقة جسمك
فوائد رجيم الكيتو:
يقلل فرص الإصابة بالحبوب في البشرة. يحسن من الكوليسترول الجيد ويخفض الكوليسترول الضار. التخلص من الوزن الزائد. تحسين نشاط الجسم. علاج لمرض الصرع. الحماية من السرطان. تقليل مخاطر بعض الأمراض. تعزيز طاقة الجسم. الشعور بتحسن في المعدة. عدم الشعور بالجوع. -أضرار رجيم الكيتو:
رائحة الفم الكريهة. حصى الكلى. الشعور بالإرهاق. الشعور بالغثيان. الإمساك الشديد. هشاشة العظام. مشاكل في الهضم. ما هو المسموح والممنوع في نظام الكيتو؟ - عود. تقيؤ. تشنجات في الساقين. اقرئي أيضا: رجيم سهل للتخلص من الكرش في أيام