الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين يمنحك زيادة كيلوجرامات في الوزن (4. 5 كيلو جرام في المتوسط) لأنه بدون النيكوتين:
تشعر بأنك أكثر جوعا وتأكل أكثر (وهذا الشعور يختفي خلال عدة أسابيع). يحدث انخفاض معدل التمثيل الغذائي الخاص بك حتى ولو لم تقلل من السعرات الحرارية. تشعر بحلاوة الطعام في الفم وهو ما يؤدي إلى تناولك المزيد من الأطعمة. تناول المزيد من الوجبات الخفيفة عالية السكر والوجبات عالية الدهون وكذلك شرب الكحوليات. ماذا تفعل عند زيادة وزنك ؟
لا تقم بإيقاف استخدام أي دواء بدون استشارة طبيبك، فصحتك أهم. ما هو سبب زيادة الوزن رغم قلة الأكل. لا تقارن نفسك بالآخرين فالبعض قد لا يشاركك نفس الأثر الجانبي (زيادة الوزن)، استشر طبيبك قبل البدء في أخذ أي علاج له علاقة بتقليل الوزن. لا تقلق من احتباس السوائل فبمجرد انتهائك من الدواء يمكنك إتباع نظام غذائي يحتوي على ملح صوديوم أقل. استشر طبيبك عند زيادة وزنك فقد يقوم الطبيب بتغيير دوائك إلى دواء آخر لا يسبب زيادة الوزن. تأكد من أن زيادة وزنك بسبب نقص في التمثيل الغذائي أم بسبب حالة مرضية أم بسبب استخدامك لدواء، وعندها يمكنك المشاركة في الأنشطة المحفزة لزيادة التمثيل الغذائي. اقرأ أيضاً:
هل تؤدي الكولا الدايت لزيادة الوزن؟
12 سبب خفي لزيادة وزنك.
- سبب زيادة الوزن أثناء الرجيم - اكيو
- امانة العاصمة المقدسة خدمات منسوبي الامانه
- بالصور.. أمير مكة يقف على خدمات "الأمانة" في ساحات الحرم
- أمين الشرقية يدشن بوابة "رقمي" لإنجاز خدمات منسوبي الأمانة - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم
سبب زيادة الوزن أثناء الرجيم - اكيو
وقالت إن البروتينات والكربوهيدرات تحتوي على أربعة سعرات حرارية لكل جرام، بينما تحتوي الدهون على تسعة سعرات حرارية لكل جرام. ومع ذلك، فإنها تؤكد أن هذا لا يعني أن الدهون ضارة بالنسبة لك، ولكن هذا يعني أن تناول الكثير منها (والذي يتم تشجيعه عادة في نظام كيتو الغذائي) يمكن أن يكون سبب زيادة الوزن في الكيتو
10. أنت تأكل الكثير من البروتين. سبب زيادة الوزن أثناء الرجيم - اكيو. أوضح مدرب اللياقة البدنية ريان ويفر أن "الكثير من البروتينات ستمنع جسمك من الدخول في الحالة الكيتونية بسبب عملية تسمى استحداث السكر". وقال إن استحداث السكر هو عملية التمثيل الغذائي التي تحول البروتين الزائد إلى جليكوجين وتحافظ على اعتماد جسمك على الطاقة الناتجة عن الجلوكوز. واقترح أن هذا يمكن أن يؤدي عادة إلى زيادة الوزن بشكل غير مقصود. المصدر من هنا.
8. إهمال شرب الماء
يؤدي عدم شرب الماء الى إبطاء عملية الأيض
إهمال شرب كمّ وافر من الماء، يوميًّا، من شأنه إبطاء عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة الوزن، حتى لو كانت المرأة تتبع نظام رجيم صحّيًا. 9. آثار السهر
تربط دراسات بين السهر وزيادة الوزن، إذ يزيد بقاء المرأة يقظةً حتى ساعة متأخرة من الليل، من كم الطعام الذي تستهلكه. إلى ذلك، من المعلوم أن هناك هرمونات عدة، تقوم بإفرازاتها في الليل، وأثناء النوم. وبالتالي، يقود السهر إلى خلل في التسلسل الصحيح لإفراز الهرمونات، وبالتالي زيادة الوزن. 10. التقدّم في السن
تعاني النساء، من زيادة في الوزن، في مرحلة انقطاع الطمث، على الرغم من اتباع نظام رجيم متوازن، وممارسة التمارين الرياضية. تابعي المزيد: دراسة... اضطراب النوم يؤدي لزيادة الوزن
أخبار المناطق > أمين الشرقية يدشن بوابة "رقمي " لإنجاز خدمات منسوبي الأمانة
2 أغسطس، 2021 4:28 م
أمين الشرقية يدشن بوابة "رقمي " لإنجاز خدمات منسوبي الأمانة
المنطقة الشرقية - قضايا
دشن أمين أمانة المنطقة الشرقية المهندس فهد بن محمد الجبير، اليوم الاثنين الموافق 23/12/1442 هـ، البوابة الرقمية لمنسوبي الأمانة "رقمي" والتي تأتي استكمالا لاستراتيجية "رقمي"، الخاصة بالتحول الرقمي لجميع إجراءات العمل في أمانة المنطقة الشرقية. وعقب التدشين استمع معاليه لشرح مفصل عن الخدمات التي تقدمها البوابة لمنسوبي الأمانة، ومراحل عملها وخططها المستقبلية، إضافة الى الخدمات والتطبيقات الجديدة المتوقع إطلاقها في المراحل المقبلة، التي قدمها مدير إدارة تقنية المعلومات بالأمانة المهندس نائل الحقيل. وتقدم بوابة "رقمي" خدماتها لمنسوبي الأمانة وذلك لإنهاء كافة الاجراءات المتعلقة بالأعمال من خدمات سير الإجراء للموظف وتيسيرها، كـ"طلب الاجازات، واعتماد تقييم الأداء الوظيفي، بالإضافة الى اجراءات أخرى كـ"تعريف الراتب"، وغيرها من خدمات، كما تستهدف البوابة التنفيذيين لتمكينهم من اعتماد تقديم طلبات الموظفين رقميا، وذلك تماشيا مع الاستراتيجية الرقمية والتي دشنها صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف أمير المنطقة الشرقية، سابقا، وتسعى الأمانة من خلالها للانطلاقة الكاملة للتحول الرقمي بخدماتها، و الوصول إلى مرحلة "أمانة بلا ورق".
امانة العاصمة المقدسة خدمات منسوبي الامانه
عمر السومة يرفع علم الثورة
حراج صبيا للاثاث
اسهم جبل عمر
عصائب اهل الحق لمن تتبع
بالصور.. أمير مكة يقف على خدمات &Quot;الأمانة&Quot; في ساحات الحرم
يُعتبر مجلس الجامعة أعرق سلطة إدارية بالجامعة، إذ يشرف على كافة شؤون الجامعة ويضطلع برسم وتقويم السياسة العامة التي تسير عليها، واقتراح ما يكفل النهوض بها، بالإضافة إلى إشرافه على إعداد الميزانية المقترحة للجامعة، وسن اللوائح النظامية اللازمة لسير العمل داخلها في كافة المناحي الأكاديمية والبحثية والإدارية، كما يوكل إليه إصدار القرارات واتخاذ كافة التدابير اللازمة لتحقيق الأهداف التي من أجلها أنشئت
أمين الشرقية يدشن بوابة &Quot;رقمي&Quot; لإنجاز خدمات منسوبي الأمانة - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم
محتوى مرتبط بالموضوع
هواتف محمولة, تابليت
CM Security
ذات صلة
بوابة اتصال عن بعد
بوابة سان فرانسيسكو
بوابة علم الحاسوب
بوابة أمن الحاسوب
بوابة تقنية المعلومات
بوابة برمجيات
بوابة الولايات المتحدة
بوابة شركات
راحة فيشن للسياحة والعطلات ماليزيا الرائدون في المحيط السياحي للمسافرون العرب
وصممت البوابة لتكون حاضنة وبوابة داخلية يتم خلالها إجراء جميع المهام اليومية الخاصة، والأعمال المناطة في مكان واحد، بحيث يمكن للموظف الدخول على البوابة الالكترونية من داخل وخارج مقر الأمانة، عن طريق بوابة "الأمانة الرقمية" لخدمات الموظفين.