البداية
كل عام وأنتم بخير
وأحب أن أدعو من قلبي لهذا المنتدى ولكل القائمين عليه أسأل الله ألا يرحمهم أجر محبتنا وإجتماعنا
والله ما آنسني شيء بغربتي مثل هذا المنتدى الله لايحرمكم لذه الأنس بقرب الله..
هذا موضوعي الأول برغم أنني متابعة ممتازه للمنتدى
لكنني أحببت أن أشارككم تجربه تكون واقعيه جداً بطلتها أنا:icon28:. قبل سنه تقريباً في العام الماضي
كنت قد سافرت إلى الخارج وأخذت راحتي في الأكل وطبعاً من متطلبات السفر اللباس المريح والحذاء المريح
وكل شيء مريح
أدى لوزن زائد16 كيلوا في شهر ونصف
وفي أول يوم رمضان الفطور في بوفيه مفتوح
وأصبحت الملابس بمقاييس مريحة جداً لوازم الراحة..!! ثاني يوم رمضان إلتقيت بأهلي بعد فراقهم طيلة الصيف
وعلى مائدة الفطور قال والدي كلمة كانت صفعة أيقضتني
" يابنتي فين بتوصلين "
هنا شعرت أن كل الأعين تتجه إلي
وقررت لامزيد من الوزن
وإلتزمت الريجيم 18 يوماً فيها ودعت أل16 كيلوا لكن بالكثير من الصبر والكثير الكثير من الدموع
والأكيد الحرمـــــــان.
تجربتي مع رجيم رمضان - تجربتي
الأشخاص الذين يتناولون أدوية معنية مرتبطة بعدد الوجبات من المهم مراجعة الطبيب وتعريفه بالنظام الغذائي المتبع حتى يمكن تغيير مواعيد الأدوية ليناسب المريض. المصابون بمقاومة عالية للأنسولين قد يجدون صعوبة في اتباع نظام رجيم الوجبة الواحدة بسبب حاجتهم إلى كميات كبيرة من الكربوهيدرات ومن ثم تقل باقي العناصر الغذائية المفيدة المطلوب الحصول عليها من الطعام. الرياضيون وأصحاب التمارين العنيفة من الصعب عليهم الخضوع لهذا النظام الغذائي بسبب حاجتهم إلى كميات كبيرة من الطاقة لا يمكن للجسم الحصول عليها بسبب خلو المعدة من الطعام. الأطعمة المناسبة لرجيم الوجبة الواحدة
من المهم في أي نظام غذائي صحي أن يكون ثمة توازن في العناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم بشكل يومي، ومن أهم الأطعمة التي يمكن تناولها في رجيم الوجبة الواحدة وتساعد في مد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن ما يلي: [2]
الفواكه التي تحتوي على السكروز المهم لطاقة الجسم، مثل الموز التفاح البرتقال اليوسفي الجوافة. رجيم رمضان تجربتي الأرشيف - دار مسنين البيت بيتك. الخضروات بكل أنواعها والتي تحتوي على الألياف الطبيعية التي تساعد في تنظيم عملية الهضم والحفاظ على كفاءة التمثيل الغذائي. النشويات والموجودة في البطاطس والبطاطا الحلوة والقرع والأرز والتي توفر الشعور بالشبع والامتلاء.
رجيم رمضان تجربتي الأرشيف - دار مسنين البيت بيتك
دار مسنين, دار مسنين بمدينة نصر, دار مسنين بالقاهرة, دار مسنين البيت بيتك, دار مسنين بالقاهرة, دار رعاية المسنين في القاهرة دار مسنين بمصر الجديدة, دور المسنين بالقاهرة اسعار دار المسنين دار المسنين فى مصر دار رعاية المسنين بالقاهرة, دار رعاية المسنين, دور رعاية المسنين بالقاهرة, عناوين دار المسنين بالقاهرة, دار مسنين, دار المسنين بمصر, دار المسنين فى القاهرة, دور رعاية المسنين, دار مسنين بالقاهرة, دار المسنين بالقاهرة, بحث دار رعاية المسنين, دار رعاية المسنين,
أربع شرائح من البطاطس المسلوقة، بيضة مسلوقة، ومجموعة من شرائح الخس الطازجة. كوب من الزبادي الخالي الدسم، نصف رغيف من الخبز الأسود، كوب من الشاي الأخضر، وطبق من السلطة الخضراء. شريحة كبيرة الحجم من الجبن الرومي، ثمرة فاكهة طازجة، كوب من عصير البرتقال الخالي من السكر. شاهد أيضًا: اكلات صحية للرجيم في رمضان بالدجاج والمشروم والشوفان
طرق إتباع الرجيم الصحي في رمضان
هنالك مجموعة من الخطوات التي يساعد اتباعها في فقدان الوزن الزائد وذلك في أسرع وقت ممكن، وتظهر هذه الطرق جميعًا في الآتي:
تناول الأطعمة المتنوعة
ينصح العديد من المتخصصين بضرورة التنوع في الوجبات الغذائية وذلك للحفاظ على للجسم والوصول إلى الوزن المثالي، وتظهر هذه الأطعمة في الآتي:
تناول منتجات الألبان بمختلف أنواعها، ويُفضل أن تكون خالية تمامًا من الدسم. الإفراط في تناول البقوليات ومنها العدس، الفول، البازلاء، والعديد من الأطعمة الأخرى التي يحتاج إليها الجسم. المكسرات المفيدة أو الخالية تمامًا من الدهون المشبعة. البروتينات ومنها الدجاج، البيض، والأسماك والعديد من الأطعمة المفيدة الأخرى. تناول كمية محددة من الطعام
يؤكد العديد من خبراء التغذية على ضرورة تناول جميع الأطعمة الغذائية خاصة المفيدة منها ولكن بكميات بسيطة ومحددة، إذ يساعد الإفراط في تناول هذه الوجبات إلى خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات الخطيرة، وتجدر الإشارة إلى ضرورة تحديد كمية الطعام حسب الجهد الذي يقوم به الشخص بشكل يومي، إذ يساعد ذلك الأمر من زيادة معدلات الحرق والتمثيل الغذائي والذي تساعد في الوصول إلى الوزن المثالي بأسرع وقت ممكن.
وقت صلاة المغرب
يسرنا أن نقدم لأبنائنا الطلاب كل ما يبحثون عنه من حلول واجابات لجميع مناهجهم الدراسية الفصل الدراسي الأول من هنا وعبر منصتكم المتواضعه نقدم لكم حل السؤال. وقت صلاة المغرب
مرحبا بكم زوارنا الكرام في موقع المرجع الوافي والذي يقدم لكم كل ما تبحثون عنه من حلول واجابات من هنا وعبر هذه المنصة يسرنا أن نقدم لكم حل السؤال هو، وقت صلاة المغرب. وقت صلاة المغرب؟
والاجابة هي
من غروب الشمس إلى أن يغيب الشفق الأحمر
أقوال العلماء في وقت صلاة المغرب - إسلام ويب - مركز الفتوى
حكم صلاة المغرب قبل العشاء بربع ساعة ؟، ولِما كان عليه النَّبيّ -عليه الصَّلاة والسَّلام- وصحابته -رضي الله عنهم- من حرصٍ على أداء الصلّاة على وقتها. يُضاف إلى ما سبق ما كان لأداء الصَّلاة على وقتها من فضلٍ عند الله؛ فهي من أحبّ الأعمال إليه كما روى عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- عن النَّبيّ -عليه الصَّلاة والسَّلام- قال: «سألت النبيّ صلّى الله عليه وسلّم: أيُّ العمل أحبُّ إلى الله؟ قال: الصّلاة على وقتها. قال: ثُمَّ أيُّ؟ قال: ثُمَّ بِرُّ الوالدَينِ. قال: ثُمَّ أيّ؟ قال: الجهادُ في سبيل الله. قال: حدثني بهِنَّ، ولو استزَدْتُه لزَادَني»، لأجل ذلك كلِّه كان الأوْلى والأكمل أداء الصّلاة على وقتها، غير أنَّ تأخيرها لآخر الوقت ليس حرامًا، لكنَّ اعتياده دون عُذرٍ قد يؤدّي إلى الحرام بترك صلاة الجماعة، والتَّكاسُل والتَّهاوُن في أداء الصَّلاة. وقت صلاة المغرب يبدأ وقت صلاة المغرب عند غروب الشمس، وقد أجمع علماء المسلمين على أنّ أول وقت لصلاة المغرب هو غروب الشمس، إلا أنهم اختلفوا حول تحديد أول وقت غروب الشمس، فمنهم من ربط أول وقت المغرب بسقوط قرص الشمس بالكامل، ومنهم من ربطه برؤية الكوكب الليلي أو النجم.
وقت صلاة المغرب من - منبع الحلول
س 1: ما هو آخر وقت لتأخير صلاة المغرب في السفر ؟ ج 1: وقت المغرب ينتهي بمغيب الشفق الأحمر؛ لحديث: ووقت صلاة المغرب ما لم يغب الشفق ، رواه أحمد في (مسنده)، ومسلم في (صحيحه). إلا إذا قصد جمعها مع العشاء، فإن وقتهما يكون واحدا ويمتد إلى نصف الليل. وبالله التوفيق، وصلى الله على نبينا محمد وآله وصحبه وسلم. اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء عضو نائب الرئيس الرئيس صالح الفوزان عبد العزيز آل الشيخ عبد العزيز بن عبد الله بن باز
دار النشر:
اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء
الركعة الثانية: تصلى الركعة الثانية كما صُليت الركعة الأولى، ويزيد المصلي عليها بأن يقرأ التشهد بعد الجلوس من السجدة الثانية، ثمّ يقف لصلاة الركعة الثالثة. الركعة الثالثة: تصلى الركعة الثالثة كما صُليت الركعة الثانية مع قراءة التشهد والصلاة الإبراهيميّة، ويختم المصلي صلاته بالتسليم عن اليمين أولًا ثم عن الشمال. فضل صلاة المغرب في أول وقتها - من يُصلي المغرب حاضرًا لن يدخل النار. - سيدخل الجنة مباشرة دون سابقة عذاب ولا عقاب. - صلاة المغرب هي آخر صلوات النهار ، كما أنها وتر النهار. - طيب النفس وصفائها. - حصد الحسنات.. صلاة المغرب في وقتها وفي جماعة لها فضل وثواب عظيم كما أنها من أسباب تحصيل الأجر الجزيل العظيم. - والدعاء بعد صلاة المغرب مستجاب، حيث إن الدعاء بعد الصلوات المكتوبة مستجاب. قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك