علاج الرهاب الإجتماعي(مجرب) - YouTube
- كيف أتخلص من حالة التلعثم والرهاب الاجتماعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- ما هي أفضل الأدوية لعلاج الرهاب الاجتماعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- هل دواء أندرال مناسب لعلاج الرهاب الاجتماعي وما آثاره الجانبية - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- علاج الرهاب الاجتماعى مجرب
- حسبي الله لا اله الاهو
- حسبي الله لا اله الاهو عليه توكلت
كيف أتخلص من حالة التلعثم والرهاب الاجتماعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
– محاولة الشخص التصدي للمخاوف، فيجب على الشخص التعرف على أسباب الرهاب الاجتماعى، والقيام بالتصدي ومواجهة هذه المخاوف من أجل التخلص منها والتأكيد على أنه أقوى من أي صعاب، لطرد كافة الأفكار السيئة والتأكيد على أنه ناجح وقادر على تحمل المسؤولية، سواء في العمل أو الحياة الاجتماعىة. – تكوين علاقات جديدة، فالشخص عليه الاندماج ومحاولة صدقا جديدة، لاكتشاف أن الأشخاص ليسوا دائما ينظرون للشخص بشكل سيء أو غير مرغوب فيه، مما يساعد على شعور الفرد باندماجه مع المجتمع وعدم الرغبة في العزلة والمشاركة في كافة المناسبات الاجتماعىة والعمل أيضا. كيف أتخلص من حالة التلعثم والرهاب الاجتماعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. – العلاج بالأدوية، والتي يمكن أن يستخدمها الأطباء في بداية العلاج لشعور الشخص بتهدئة أعصابه والتخلص من مشكلة الاكتئاب والقلق التي يعاني منها، والتي تساعد على ارتخاء الأعصاب، مع ضرورة عدم تعود الشخص عليها حتى لا يصل إلى مرحلة الإدمان. – ممارسة الرياضة، والتي تقلل من الشعور بالقلق وتساعد على إعادة التوازن إلى الجسم وطرد كافة المشاكل والصفاء الذهني والنفسي للشخص، وخاصة رياضة المشي والسباحة واليوجا. نُرشح لكم هذا الموضوع الهام أيضًا: علاج القلق والخوف من الموت
نبذة عن الرهاب الاجتماعى
انتشرت ظاهرة الرهاب الاجتماعى بشكل كبير في الفترات الأخيرة بين مختلف الأشخاص سواء الأطفال أو المراهقين وكبار السن، ويرجع ذلك إلى الظروف الأسرة والتغيرات السياسية والأحوال الاجتماعىة، التي تزيد من شعور الأشخاص بالخوف والتوتر والذي يصل إلى مرحلة الرهاب الاجتماعى، ويجعلهم يشعرون بالفشل وعدم الرغبة في تكوين علاقات اجتماعية نظرا لشعورهم الدائم بالفشل سواء في العمل أو الحياة الاجتماعىة، مما يتطلب الأمر إلى علاج الرهاب الاجتماعى مجرب، لتأكيد على إمكانية علاج هذه الظاهرة على أرض الواقع فعليا.
ما هي أفضل الأدوية لعلاج الرهاب الاجتماعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
كخطوة إرشادية مهمة أريدك أن تذهبي إلى الطبيبة أو الطبيب وتقومي بفحص هرمون الغدة الدرقية وكذلك نسبة الهيموقلبين لديك، وإذا طلعتِ سليمة وهذا هو الذي أتوقعه -إن شاء الله تعالى- فهنا أقول لكِ يمكنك أن تتناولي دواء الاندرال، وهو سليم جداً بشرط أن لا يكون لديك حساسية في الصدر، أو ربو أو حساسية فلا تتناوليه مطلقاً، إذا كنت سليمة من هذه الناحية تناوليه بجرعة (10) مليجرام يومياً لمدة أسبوع، ثم اجعليها (10) مليجرام صباحاً ومساء لمدة شهر، ثم اجعليها (10) مليجرام صباحاً لمدة شهر آخر، ثم توقفي عن تناول الدواء. هنالك أيضا دواء ممتاز جداً وفعال جداً يعرف باسم سيرتللين هذا الدواء تناوليه بجرعة (25) مليجرام أي نصف حبة ليلاً، لمدة عشرة أيام ثم اجعليها حبة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة ليلاً لمدة شهر آخر، ثم نصف حبة يوماً بعد يوم لمدة أسبوعين، ثم توقفي عن تناول الدواء. علاج الرهاب الاجتماعى مجرب. بالنسبة لموضوع الزواج وسلامة الأدوية في الحمل، حقيقة نحن لا نؤيد استعمال أي دواء في فترة الحمل خاصة في فترة تكوين الأجنة، فحاولي أن تتناولي هذه الأدوية قبل الزواج -إن شاء الله تعالى-، وحتى بعد الزواج وإذا حدث حمل يمكنك أن تتوقفي عنها. نصيحة أخرى هي أن تمارين الاسترخاء وهي تمارين معروفة يرشد إليها الأطباء والمختصون في العلوم النفسية، هذه التمارين جيدة جداً ومفيدة لكل أنواع القلق خاصة القلق المرتبط بالخوف، فأرجو أن تتدربي عليها، يمكنك أن تتصفحي استشارة إسلام ويب رقم ( 2136015) وسوف تجدين فيها -إن شاء الله تعالى- الطريقة التي توضح تطبيق هذه التمارين بصورة صحيحة.
هل دواء أندرال مناسب لعلاج الرهاب الاجتماعي وما آثاره الجانبية - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ما رأيكم بدواء السيروكسات، أو الأفيكسور، أو الإبليفاي؟ وهل يوجد ما أفضل منهم؟ وبالنسبة لعارض زيادة الوزن، هل إذا تم استخدام الجلوكوفاج مع العلاج الرئيسي، هل أستطيع السيطرة على الوزن؟ مع العلم أني معرض للسمنة، وقد كنت مصابا بالسمنة، ولكن تعالجت -الحمد لله- بعد الحمية. أريد معرفة طريقة إيقاف علاجي الحالي البروزاك، علماً بأنه مضى أربعة أشهر على استخدامي له، وبدأت بجرعة (20) ملجم لمدة أسبوع، ثم جرعة (40) ملجم لمدة ثلاثة أشهر، ثم جرعة (60) ملجم وحتى الآن. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله. هل دواء أندرال مناسب لعلاج الرهاب الاجتماعي وما آثاره الجانبية - موقع الاستشارات - إسلام ويب. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الرهاب الاجتماعي من الاضطرابات المنتشرة الآن، ويعانيه كثير من الأشخاص دون أن يطلبوا العلاج، وهي لها علاج -إن شاء الله-، وكثير من المرضى بعد تناولهم العلاج استفادوا وعاشوا حياة طبيعية. العلاج نوعان: علاج دوائي وعلاج نفسي سلوكي معرفي:
العلاج الدوائي: هناك عدة أدوية مفيدة للرهاب الاجتماعي. طالما أنك لم تستفد من اللسترال والفافرين والساليباكس، واستعملتَ البروزاك بجرعة كبيرة وعانيتَ منه من أعراض جانبية، وبالرغم من تحفظي الشخصي على دور البروزاك في الرهاب الاجتماعي، قد يكون مفيدًا لبعض الناس في الرهاب الاجتماعي، ولكنَّه عادة مفيد في الاكتئاب النفسي وفي الوسواس القهري الاضطراري، وأنت تريد أن توقف الآن.
علاج الرهاب الاجتماعى مجرب
يتم تناول الجرعة مرة واحدة فقط من تلك المركب الذي يحتوي على نسبة 500 ميللي جرام من العشبه. يأتي النوع الأخير من العشبة التي يتم تناول المركب الذي يحتوي على 185 ميللي جرام من عشبة عصبة القلب، ويتم تناول الجرعة ثلاث مرات يوميا. بعض النصائح لمرضى الرهاب الاجتماعي
توجد عدة نصائح يجب على مرضى الرهاب الاجتماعي اتباعها للتخلص من القلق والتوتر، ومحاولة التقليل من أعراض تلك المرض، نذكر تلك النصائح في النقاط التالية:
قيام المرضى بممارسة الرياضة، والألعاب التي تزيد من حالة الاسترخاء وتزيد بالثقة بالنفس. إشغال الوقت بترتيب أولوياته في الحياة، والبدء في تنفيذ تلك الأمور، مما يساعد المضي على التخلص من التوتر والمفرط. تدوين ما يقوم المريض بفعله طوال اليوم،للتخلص من التوتر، كما يجب كتابة المريض للمواقف التي يخجل منها وتعرض لها خلال يومه. تجنب تناول الكحوليات. محاولة المريض النظر إلى من يتحدث معه، وذلك للتدريب على التواصل البصري مع الآخرين. تدريب المريض على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية، وذلك لكسر جانب الإحراج من التجمعات. الالتزام بالذهاب إلى الجلسات الطبية، حتى يسهل على المريض الاختلاط والتعامل مع الآخرين.
- الزيوت الأساسية:
جرّبي الزيوت العطرية للتخلص من الصداع الناتج عن التوتر
النعناع هو بطل الوقاية من الصداع، وتأثيره المهدئ عند استخدامه يعطي راحة فورية. خففي قطرتين في نصف ملعقة صغيرة من الزيت النباتي، مثل زيت اللوز الحلو. قومي بتدليك خفيف على الصدغ والجبهة، مع الابتعاد عن العينين. "لكن كوني حذرة؛ لأنَّ الزيوت العطرية قوية جداً، كما أن لها أيضاً موانع كثيرة، كما يحذر الدكتور كيفرت. يجب على النساء الحوامل تجنبها، على سبيل المثال. لتجنب الأخطاء، من الأفضل استشارة الطبيب قبل شراء البعض". تابعي المزيد: رجيم البطاطس: فوائده ومضاره
- علاج إزالة التحسس وإعادة المعالجة عن طريق حركة العين EMDR:
يتضمن علاج إزالة التحسس وإعادة المعالجة عن طريق حركة العين EMDR الانتباه إلى ثلاث فترات زمنية: الماضي والحاضر والمستقبل. يتم التركيز على الذكريات المزعجة الماضية والأحداث ذات الصلة. "بفضل حركات العين، والمناقشة مع المعالج، يمكننا تحويل الصدمة إلى ذاكرة بسيطة"، يشير الدكتور كيفرت. يلجأ العديد من الناجين من الهجمات إليها، على سبيل المثال، ولكنها قد تكون مفيدة جداً أيضاً بعد الفجيعة أو الحوادث أو الانفصال العنيف.
والوكيل: هو من يوكله الإنسان ليقضي له أمراً, وكلما كان الوكيل قوياً, أميناً, فطناً, حكيماً, كان قضاء الأمر أفضل وأكمل, ولذلك يختار الناس المحامين الأقوياء, والأمناء لتوكيلهم في قضياهم. ومعنى نعم الوكيل: أي: من أفضل من الله وكيلاً في نصرتي ؟, ومن أعظم وكيلاً من الله في قضاء حاجتي ؟
ومن أقوى من الله وكيلاً في رد كيد الكائدين, وظلم الظالمين ؟
وكلما كان القلب معلقاً بالله, متوكلاً عليه, مستيقناً بحكمة الله, وقدرته, مسلماً لأمره وقضائه, كان الوكالة أصدق, والتوكل أعظم, والثمرة أطيب ولا ينبغي للمسلم العاقل أن يلتفت إلى النتائج, مهما كانت في نظره في غير صالحة, لأن الله يعلم والإنسان لا يعلم
{ والله يعلم وأنتم لا تعلمون}. :
خمس للدنيا وخمس للآخرة: حسبي الله لديني ، وحسبي الله لما أهمني ، وحسبي الله لمن بغى عليَّ ، حسبي الله لمن حسدني ، حسبي الله لمن كادني بسوء ، حسبي الله عند الموت ، حسبي الله عند الشدة في القبر ، حسبي الله عند الميزان ، حسبي الله عند الصراط ، حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت و إليه أنيب. من لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيق مخرجا
ومن كل هم فرجا ، ورزقه من حيث لا يحتسب. رواه أحمد وأبو داود وابن ماجة عن أبي هريرة.
حسبي الله لا اله الاهو
نااس
27-03-2016 01:27 AM
فضل ( حسبي الله ونعم الوكيل)..
فضل ( حسبي الله ونعم الوكيل)
دعاءٌ قاله إبراهيم – عليه السلام – ؛ فجعلَ الله النارَ برداَ و سلاماً. " حسبي الله و نــِـعم الوكيل "
دعاءٌ قاله المسلمون يوم أُحد: { فَانْقَلَبُوا بِنِعْمَةٍ مِنَ اللَّهِ وَفَضْلٍ لَمْ يَمْسَسْهُمْ سُوءٌ وَاتَّبَعُوا رِضْوَانَ اللَّهِ} و ثبتهم الله رغم الجِراح
" حسبي الله و نــِـعم الوكيل "
دعاءٌ قالتــْـه أمنا عائشة – رضي الله عنها – يوم ركبت على ظهر دابة صفوان بن المعطّل فنزلتْ فيها آيات البراءة و الطـُهر.
حسبي الله لا اله الاهو عليه توكلت
فعندما نقول: { لا إله إلا هو} نكون قد أثبتنا الألوهية لله، وأثبتنا أن لا شريك له سبحانه، وأثبتنا ألا إله غيره. وقوله سبحانه: { عليه توكلت} دلالته أقوى من قولك: توكلت عليه؛ إذ إن تقديم الجار والمجرور على الفعل فيه حصر للفعل وقصر عليه سبحانه، وفيه أيضاً تنزيه لله تعالى؛ إذ لا أحد غيره يتوكل عليه الخلق، وهذا كقوله سبحانه: { إياك نعبد} أي: لا نعبد غيره، ففي قولك هذا تكون قد قصرت العبادة عليه سبحانه. وتوكلك على الله له رصيد لك؛ لأن ربك ورب الكون الذي استقبلك، ولا تصل قدرتك إليه، فأنت في الأرض تحرثها، وتبذرها، وترويها، ثم تأخذ من عطاء الله لك؛ فهو ربك، ورب الكون الذي استقبلك، وأصبح هذا الكون مسخراً لك، وأنت لم تكن قادراً على تسخير الكون. وقوله عز وجل: { وهو رب العرش العظيم} أي: فهو سبحانه رب الكون الذي أوجد هذا الإنسان؛ ليعمره بكل ما فيه خير، وهو أيضاً سبحانه رب ما وراء المرئيات من عالم الملكوت، يدير بكمال قدرته كل شيء، وكل ما في الكون ملك لله سبحانه. قال الطبري: "إنما عنى بوصفه جل ثناؤه نفسه بأنه { رب العرش العظيم} الخبر عن جميع ما دونه أنهم عبيده، وفي ملكه وسلطانه؛ لأن { العرش العظيم} إنما يكون للملوك، فوصف نفسه بأنه (ذو العرش) دون سائر خلقه، وأنه (الملك العظيم) دون غيره، وأن مَن دونه في سلطانه وملكه، جار عليه حكمه وقضاؤه".
ومن ثم، علينا أن نعلم أن يد الله ممدودة لنا بالأسباب، ولا يصح للإنسان أن يدع الأخذ بالأسباب، ويقول: أنا متوكل على الله، بل على الإنسان أن يأخذ بالأسباب أولاً، وأن يستنفد طاقته في تحصيلها، وبعد ذلك يقول: ليس لي ملجأ إلا أنت سبحانك، ويستحضر قول الله سبحانه: { أمن يجيب المضطر إذا دعاه} (النمل:62). و{ المضطر} هو من عمل بالأسباب واستنفدها، وليس له إلا الله، لكن أن يقول الإنسان: أنا أدعو الله ليل نهار، وصباح مساء، ولا يستجيب الله لدعائي، فيقال لمثل هذا القائل: أنت لا تدعو عن اضطرار، ولم تأخذ بالأسباب، خذ بالأسباب التي خلقها الله، أولاً، ثم ادع بعد ذلك، ولا تدعُ إلا إذا استنفدت الأسباب؛ فيجيبك المسبِّب سبحانه، وبذلك لا تُفتن بالأسباب، فحين تمتنع الأسباب، تلجأ إلى الله، ولو كانت الأسباب تعطي كلها لفُتن الإنسان بها، والحق سبحانه يقول: { كلا إن الإنسان ليطغى * أن رآه استغنى} (العلق:6-7). فـ (التوكل) هو أن تعمل الجوارح، وتتوكل القلوب. والكسالى هم من يريدون أن يكون التوكل للجوارح، وليس للقلوب. قوله عز وجل: { لا إله إلا هو عليه} فيه نفي منطقي مع سلب { لا إله}، وإثبات منطقي مع إيجاب { إلا هو}، وفي هذا نفي أي ألوهية لغير الله، والاستثناء من ذلك هو الله، ورحم الله شاعر الإسلام محمد إقبال حيث قال: إنما التوحيد إيجاب وسلب فيهما للنفس عزم ومضاء إيجاب في { إلا هو}، وسلب في { لا إله}، فيهما للنفس عزم ومضاء، أي: هما للنفس قطبا الكهرباء، فاسلب الألوهية من غير الله، وأثبتها لله.