هذه الحبات الصغيرة تفعل العجائب.. لن تصدق! كورونا.. متحور جديد أكثر تفشيا من أوميكرون
- أرشيف الفتوى | عنوان الفتوى : أوليات الخلفاء الراشدين|نداء الإيمان
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الموز مصدر الطاقة الحيوية
الموز غني بالمياه والألياف عندما لا تكون ناضجة. يحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم وبالتالي عدد أقل من السعرات الحرارية ، ولكن كلما كان أكثر نضجًا ، زاد السكر الذي يحتويه. في الموز الأخضر النشا هو أكبر كربوهيدرات ، والتي تطلق الطاقة في مجرى الدم. عندما ينضج ، يتم تحويله إلى السكروز والجلوكوز والفركتوز ، والتي يتم تعويضها بمحتواها المنخفض من الدهون ونسبة عالية من الألياف ، وهذا يساعد على تنظيم امتصاصه. كما أنها واحدة من أكبر مصادر الطاقة النباتية. ينظم وظيفة الأمعاء. يحسن المزاج. يساعد على النوم. يقوي العظام. للنساء ، يساعد على محاربة آلام الدورة الشهرية. يزيد من أداء الدماغ. "سنكون ممتنين لو تفضلتم بإعطائي بعض التعليقات على هذه المقالة"
مواضيع مقترحة
المراجع
هل الموز يجعلك تكتسب الوزن
الموز غني بالعناصر الغذائية ويوفر فوائد هائلة للجسم. ومع ذلك ، هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن الموز يمكن أن يسبب زيادة الوزن وزيادة محيط خصرك. على عكس هذا الاعتقاد ، يقترح خبراء الصحة أن الموز على الرغم من احتوائه على كمية جيدة من السكر ، إلا أن إجمالي السعرات الحرارية التي يوفرها لا يزيد عن 150 سعرة حرارية لكل موزة. الموز وزيادة الوزن
يقترح خبراء التغذية أن مفهوم جعل الموز دهونًا خرافة تمامًا. بشكل عام ، يعتقد أن الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية تميل إلى زيادة وزنك. ومع ذلك ، يتم تحويل السكريات الموجودة في الموز إلى جلوكوز ، مما يوفر الطاقة لجسمك لتحريك الساقين ، أو اتخاذ خطوة صغيرة أو المشي. حتى الدماغ يحتاج إلى الجلوكوز ليعمل بأقصى سرعة. ليكن في علمك
إذا فشل جسمك في استخدام الطاقة الناتجة عن تناول الموز ، فسيتم تحويله تلقائيًا إلى دهون. لذا ، ليس الموز الذي تأكله ولكن كمية الموز أو إجمالي الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي تتناولها يوميًا هي التي يمكن أن تقرر ما إذا كنت ستكتسب وزناً أم لا. من المؤكد أن تجاوز حدود الأكل الطبيعية سيزيد من وزنك حتى إذا كنت تتناول موزة واحدة فقط.
سؤال من ذكر سنة
تغذية
2 ديسمبر 2017
19819
انا أتناول المعصوب بشكل يومي ، المعصوب يحتوي على الخبز المفروم و الموز و القشطه ، هل يسبب سمنه أو سعرات حرارية كثيره ؟
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
صحة وهنا ان شاء الله
وهل نسيت السمن يا عزيزي!!
هل العنب يزيد الوزن
العنب فواكه ذات قشرة ناعمة. تنمو على أشجار العنب و هي ثمار تنمو في شكل عنبه بيضاويه او دائرية الشكل و هناك أنواع عديدة من العنب تختلف في اللون و الحجم و الشكل. كما ان العنب له العديد من الفوائد الصحية في جسم الإنسان لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم وتعزيز صحة القلب والشرايين والعديد من الفوائد الأخرى. و يعتبر العنب من أشهر الفكاهة منذ العصور القديمة و خاصة في منطقة الشرق الأوسط ، و كان يستخدم في الماضي في عصر النبيذ و بجميع أنواعه. و سنتعرف علي كافة تفاصيل هل العنب يزيد الوزن من خلال موقع البوابة. ما هي فوائد العنب
قبل التعرف علي هل العنب يزيد الوزن ام لا يجب التعرف اولا علي فوائد العنب كما ذكرت سابقًا أن العنب له فوائد عديدة و متنوعة ، ينصح الأطباء دائمًا بتناول كميات من العنب من أجل:
انه يحتوي على نسبة عالية من السكريات سريعة الامتصاص (الجلوكوز والفركتوز والسكروز) التي تمد الجسم بالطاقة الفورية. بالطبع ، يجب على مرضى السكر و اصحاب زيادة الوزن أن يكونوا حذرين من الإفراط في تناول العنب ، لأنها من بين الفواكه الغنية بالسكر. يحتوي العنب على مجموعة جيدة من الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامينات أ ، ب ، ج ، سي, ب ، و تلعب الأخيرة دورًا رئيسيًا في تقوية جدار الشعيرات الدموية الصغيرة.
أظهرت الدراسات الحديثة أن قشرة العنب تحتوي على مركب كيميائي مهم يسمى ريسفيراترول ، و الذي يستخدم منذ فترة طويلة للزحف الشيخوخه و الحماية من عدد من الأمراض بما في ذلك مرض السكري والسرطان و الخرف الشيخوخي. يحتوي العنب على مستويات جيدة من المعادن وخاصة البوتاسيوم الذي يمنع ارتفاع ضغط الدم و الكالسيوم الذي يقوي العظام والحديد اللازم لتكوين خلايا الدم الحمراء والسيلينيوم الذي يمنع تصلب الشرايين ويبقي السرطان بعيدا. وفقًا لدراسة أمريكية حديثة ، وجد الباحثون أن القشور و البذور تحتوي على مادة البوليفينول التي يمكن أن تقتل البكتيريا الفموية الخطيرة التي تسبب تسوس الأسنان. يعتمد الباحثون على هذا الدليل لوقف البكتيريا عند حدودهم وبالتالي منع تسوس الأسنان وهو عدو الأسنان. البوليفينول مركبات معروفة بتأثيراتها القوية المضادة للأكسدة ، مما يجعلها مفيدة في إحباط البرامج الكيميائية الجذرية وراء عدد من الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان. العنب غني بالتانين
يحتوي العنب على كمية جيدة من الألياف المفيدة في منع الإمساك وخفض نسبة الكوليسترول في الدم و تنظيم مستويات السكر و التخلص من المواد و النفايات الضارة. و يحتوي العنب على أحماض الفاكهة المفيدة لنعومة الجلد و القضاء على خلايا الجلد.
بعث جيش أسامة بن زيد: كان الرسول صلى الله عليه وسلم قد جهز جيشاً لقتال الروم وأمر عليه أسامة بن زيد, وعندما قبض رسول الله صلى الله عليه وسلم, واصل أبو بكر الصديق مهمة إرسال الجيش و برغم اعتراض الصحابة على كون أسامة بن زيد هو قائد الجيش بسبب صغر سنه إلا أنه أصر على بعث الجيش كما أصر على كون قائده أسامة بن زيد حتى لا يخالف أمر الرسول صلى الله عليه وسلم. جمع القرآن: قتل الكثير من حفاظ القرآن في حروب الردة فأشار عمر بن الخطاب علي ابي بكر الصديق بجمع القرآن في مصحف واحد و قام بتجميع القرآن الكريم بعدما كتب على أشياء متفرقة. الفتوحات الإسلامية: واصل أبو بكر الصديق فتح البلاد, وكانت أهم فتوحاته فتح بلاد الشام وفتح العراق. فأرسل جيش خالد بن الوليد إلى الكوفة بالعراق ( واستطاع خلال بضعة أشهر فتح أكثر من نصف العراق و لم يجبر أحداً على الدخول في الإسلام). أرشيف الفتوى | عنوان الفتوى : أوليات الخلفاء الراشدين|نداء الإيمان. وأرسل جيش أبي عبيدة بن الجراح إلى حمص. وأرسل جيش يزيد بن أبي سفيان إلى دمشق. وأرسل جيش شرحبيل بن حسنة إلى الأردن. وأرسل جيش عمرو بن العاص إلى القدس. عمر بن الخطاب
هو أحد العشرة المبشرين بالجنة و ثاني الخلفاء الراشدين تولي الخلافة بعهد من أبي بكر وبمبايعة الصحابة.
أرشيف الفتوى | عنوان الفتوى : أوليات الخلفاء الراشدين|نداء الإيمان
– على الجبهة الشرقية، تعرض الجيش الساساني لهزيمة ساحقة في معركة القادسية، وتم أخذ كتسييفون بعد ذلك بوقت قصير، هذا تسبب في تفكك الإمبراطورية الساسانية، "عمرو بن العاص" في ذلك الوقت انتقل غربًا نحو مصر عام 639، وبحلول عام 646 سقطت مصر والإسكندرية، تأسست مدينة الفسطاط عام 643، واحتلت شمال شرق إفريقيا. – من الاسكندرية تم إطلاق حملات بحرية ضد قبرص وصقلية، وفي ظل الأسرة الأموية، برز المسلمون كقائد بحري كبير، شهد القرن الثامن المزيد من التوسعات شرقًا حتى نهر إندوس ومنطقة السند وغربًا عبر شمال إفريقيا إلى إسبانيا وفرنسا حيث تم إيقاف الجيش المفرط في معركة بواتييه على يد تشارلز مارتيل. خريطة مفاهيم عن الخلفاء الراشدين. – يمكن أن تعزى السرعة المدهشة التي حدثت فيها الفتوحات إلى ضعف البلدان المنكوبة بالصراعات الخارجية الطويلة (الإمبراطورية الساسانية) أو بسبب هشاشة البنية الداخلية (إسبانيا)، كان هناك أيضا استياء من القيادة الاستبدادية وفرض الضرائب الثقيلة على السكان المحليين، خاصة في سوريا و إسبانيا. الجيش والمجتمع الاسلامي
– في البداية كان الجيش الإسلامي المتسع يتألف فقط من مجموعات قبلية عربية، معظمها من المشاة وبعض قوات الفرسان، تدريجيا تحولت نفسها عن طريق تجنيد محلي خلال حملاتها، مثل المحاربين البربر في الحملة الغربية إلى إسبانيا والشرق، الفرس والأتراك، اعتمدت الجيوش الأموية على السلك السوري النخبة وزادت دور سلاح الفرسان وخاصة الوحدات في المدرعات، على الرغم من أن المشاة كانت هي الغالبة.
ال خلفاء الراشدون هم الخلفاء الأربعة الأول الذين تعاقبوا على إمرة المسلمين بعد وفاة النبي محمد صلى الله عليه وسلم
محتوى 1 أبو بكر الصديق 1. 1 تولي الخلافة 1. خريطة الخلفاء الراشدين. 1. 1 أعماله 2 عمر بن الخطاب 3 عثمان بن عفان 4 علي بن أبي طالب
أبو بكر الصديق
هو صحابي ممن رافقوا النبي محمد صلى الله عليه وسلم منذ بدء الإسلام ، ويعتبر الصديق المقرب له. أول الخلفاء الراشدين وأحد العشرة المبشرين بالجنة يعرف بأبي بكر الصديق لأنه صدق محمد صلى الله عليه وسلم في قصة الإسراء والمعراج ، وقيل لأنه كان يصدق النبي صلى الله عليه وسلم في كل خبر يأتيه. وفي أثناء مرض الرسول محمد صلى الله عليه وسلم أمره أن يصلي بالمسلمين، وبعد وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم
تولي الخلافة
بعد و فاة النبي محمد صلى الله عليه وسلم اجتمع المهاجرون والأنصار, واتفقوا على أن تكون الخلافة في المهاجرين وكان اجتماعاً تسوده المودة والحب فبايعوا أبا بكر رضي الله عنه في سقيفة بني ساعدة, فكانت توليته خليفة لرسول الله شورى بين المسلمين, وكان يلقب بخليفة رسول الله. أعماله
حروب الردة: بعد وفاة محمد صلى الله عليه وسلم ارتدت بعض القبائل عن الإسلام ومنعت الزكاة فقام أبو بكر الصديق بمحاربتها و شارك في حروب الردة هذه معاوية بن أبي سفيان.