مجمع مشعل الطبي المتخصص لطب الاسنان هي منشأة في الباحة تقدم خدمة طب الاسنان وللوصول الى مجمع مشعل الطبي المتخصص لطب الاسنان يمكنك من خلال البيانات التالية:
معلومات الاتصال
مساحة اعلانية
المزيد من البيانات
تاريخ التأسيس
الغايات
طب أسنان
الهاتف
7256668
رقم الخلوي
0000000
فاكس
صندوق البريد
01198
الرمز البريدي
00000
الشهادات
مجمع مشعل الطبي والإجازات المرضية
الوصف:
مجمع مشعل الطبي جيزان
توفر هذه الصفحة وصف عن مجمع مشعل الطبي جيزان
وايضا معلومات كعنوان موقع الخدمة ورقم الاتصال و المدينة والاختصاص
العنوان – الحي – الشارع
حي الوسط, الدوار الداخلي, بجوار البنك الاهلي
رقم الهاتف
173266611
المدينة
جيزان
الاختصاص
مستشفى عيادة مستوصف النعليقات:
معلومات مفصلة
إقامة
طريق الملك خالد الدوار الداخلي بجانب سوق الذهب بجانب، البنك الاهلي، الروضة، صبيا 45931، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 8:00 ص – 12:00 ص الأحد: نعمل على مدار 24 ساعة الاثنين: نعمل على مدار 24 ساعة الثلاثاء: نعمل على مدار 24 ساعة الأربعاء: نعمل على مدار 24 ساعة الخميس: نعمل على مدار 24 ساعة الجمعة: 4:00–10:00 م
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
مجمع مشعل الطبي صبيا mishal medical complex, Sabya. 1, 718 likes · 1 talking about this · 2 were here. مجمع طبي في محافظة صبيا شامل جميع العيادات شاهد المزيد…
مجمع مشعل الطبي صبيا mishal medical complex, Sabya. 1, 716 likes · 3 talking about this · 1 was here. مجمع مشعل الطبي والإجازات المرضية. 1, 718 likes · 2 talking about this · 3 were here.
مجمع مشعل الطبي برقم
اماكن في المدينة
شاهد المزيد…
مجمع الدمام الطبي رابط الموقع مستشفى الخفجي العام رابط الموقع: مستشفى عنك رابط الموقع الرفيعة – مستشفى الرفيعة العام رابط الموقع شاهد المزيد…
مجمع البيت الطبي هو مؤسسة علاجية خاصة ، وهي إحدى فروع مجموعة بن لادن السعودية. أنشئت تحت مظلة الشركة الأم وهي ميدكس الالشركة،نفيذية لإدارة المستشفيات التي ابتدأ العمل بها منذ العام 2008 وبتوفيق من الله تعالى لتقديم … شاهد المزيد…
عن مجمع اولاس الطبي. رسالتنا نسعى لتقديم خدمات طبية شاملة وآمنة ضمن اعلى المستويات الجودة من خلال كوادر متميزة وذات خبرات عالية واستخدام احدث وسائل التكنلوجيا للتشخيص والعلاج, اخذين بعين الاعتبار اخلاقيات المهنة … شاهد المزيد…
تعليق
2019-11-30 14:13:59
مزود المعلومات: Zeyad 1999
2019-11-27 17:08:16
مزود المعلومات: Saeed
مجمع مشعل الطبي بجازان
المنشأت الاكثر طلباً
لحميلي بطاقة تكافل
لمَ اختيار بطاقة تكافل الشرق الأوسط ؟ تعتبر بطاقة تكافل الشرق الأوسط البطاقة الأشهر والأقوى في مجال الخصومات الطبية. حيث تقدم البطاقة خصم حقيقي يصل الى ما يزيد عن 80%
أهداف الشركة
• نسعى لتقديم خدمات رائدة ومتميزة في مجال الرعاية الصحية والطبية وذلك بالالتزام ببذل الأفضل لتحقيق أفضل جودة. • نوفر بيئة عمل تساعد على النمو الإبداعي، وتتيح المجال أمام أصحاب الطاقات لتقديم المزيد. • بناء علاقات عملية متينة مع المتخصصين المحليين والعالميين لتحفيز فرص النمو العملي والاقتصادي. ثقافة الشركة
تُؤْمِن شركة تكافل الشرق الأوسط بمجموعة من القيم وأهمها قيم التفاني في العمل، والتنظيم، والتواصل، والنقد الإيجابي، والمرونة، وتقديم الدعم، والمهنية، وأهمية التحديث المستمر لآليات عملها، وبقيم الانفتاح التي تضمن للأعضاء والمستفيدين من خدماتها – أن يقوموا بتقديم كافة الآراء والتعليقات التي من شأنها رفع مستوى الخدمات. مجمع مشعل الطبي بجازان. رؤية الشركة
تسعى شركة تكافل الشرق الأوسط لأن تكون رائدة تقديم الخدمات الطبية وخدمات الرعاية الصحية بأسعارها المخفضة في المنطقة، بمواصفات عالمية تضاهي الخدمات العالمية، بالاعتماد على كادر متميز يسعى بكامل جهده لتقديم الأفضل لزبائنه.
حول لورا
تأسس مجمع لورا الطبي منذ أكثر من عشر سنوات. يقع مجمع لورا الطبي في قلب عاصمة المملكة العربية السعودية، الرياض. فخورون بتاريخنا الناجح في تقديم أفضل الخدمات الطبية لجميع فئات المجتمع. مجمع طبي شامل لكل العائلة. مجهز بأحدث الأجهزة الطبية. أقسام طبية متنوعة. وظيفة اخصائي مبيعات وتسويق - مُجمع مشعل الطبي Mishal Medical Complex بجيزان - حلول البطالة Unemployment Solutions. أطباء من مختلف التخصصات وذوو خبرة لأكثر من 10 سنوات. أقسام الأسنان ، الطب العام وطب الباطنية. مختبر تحاليل مجهز بأحدث الأجهزة الطبية. أكثر من 15 سنة من الخبرة
بطاقات التأمين المعتمدة
العنوان
المملكة العربية السعودية، الرياض، حي الملز مول فيلاجيو - الدور الثالث
البريد الإلكتروني
اتصل بنا
0114123232 00966562507545
رفع الأثقال: وتستطيع عمل هذا التمرين من خلال:
قف خلف الوزن مع إبقاء قدميك بعرض الكتفين. ابقِ صدرك مرفوعًا واثن ركبتيك ببطء، حتى الوصول إلى الأسفل لالتقاط الوزن، تأكد من الحفاظ على ظهرك مستقيماََ وامسك بالوزن ثم ادفع للأعلى، مع إبقاء قدميك مسطحة على الأرض، والعودة إلى وضع الوقوف، ويجب أن يظل ظهرك مستقيمًا طوال الحركة، بعدها عُد إلى وضع البداية، وادفع الوركين للخلف وثني ركبتيك حتى تعيد الوزن إلى الأرض، وأكمل 3 مجموعات من 12 تكرار. التمدد: يمكنك القيام بتمرين التمدد من خلال:
استلقِ على كرة تمرين مع وضع البطن في منتصف الكرة، واضغط على مقدمة قدميك في الأرض لتبقى متوازن. مد ذراعيك إلى الأمام، وارفع الجزء العلوي من جسمك ببطء نحو السماء، واحرص على بقاء قدميك على الأرض. توقف مؤقتًا للحظة عندما تكون في الأعلى، ثم اخفض ببطء لأسفل. تمارين شد عضلات الظهر - حياتكَ. أكمل 3 مجموعات من 12 تكرار. تمرين سوبر مان: وتستطيع أداء هذا التمرين من خلال:
استلقِ على بطنك مع ذراعيك ممدودة فوق رأسك. ارفع جسمك العلوي والسفلي عن الأرض إلى أعلى ارتفاع سيصلان إليه، وتوقف مؤقتًا لمدة ثانية واحدة في الأعلى، ثم ارجع إلى وضع البداية. تمرين الطيران العكسي: اتبع الإجراءات التالية:
أمسك بالدمبل في كل يد، واثني جذعك ألى الأمام حتى يشكل زاوية 45 درجة مع الأرض.
تمارين لعضلات الظهر جده
إمالة الحوض: ويكون ذلك التمرين عن طريق الاستلقاء على الظهر، ثم ثني الركبتين، مع ابعادهم عن بعض، حتى يصلان إلى مستوي الفخذين، ومن ثم وضع اليد اليمنى، تحت إنحناء الظهر، مع إرخاء الظهر، ثم الضغط عليه في اتجاه الأرض، والبقاء على هذه الوضعية لمدة ثلاث ثواني، ثم ارخاء الظهر مرة أخرى، وتكرار القيام بالتمرين مرة أخرى، حيث يتم تكراره 10 مرات في اليوم، ويمكن زيادة الوقت من 3 ثواني، وحتى 8 ثواني أو أكثر، ولكن بصورة تدريجية، حتى لا تتأثر عضلات الظهر بالسلب. اقرأ أيضا:
علاج مرض القراع وأسبابه وأعراضه
علاج النخالية البيضاء والأسباب التي تؤدي إليها
علاج التهاب النسيج الخلوي وأعراضه وأسباب الإصابة به
تمارين لعضلات الظهر في
تمارين تقوية عضلات أسفل الظهر ببساطة - YouTube
Wide-Grip Pull-Up
4. Standing T-Bar Row: يعتمد هذا التمرين على إبقاء الظهر مشدوداً قدر الإمكان للحصول على أفضل النتائج، ويساعد هذا التمرين على استعمال أوزان أكبر بكثير، يجب التركيز على تمديد وتقليص الظهر أثناء تنفيذ هذا التمرين وتذكر أنك لست بحاجة للثبات 45 ثانية كما يدعي البعض بل يكفي أن تحافظ على وضعيتك لمدة 25 ثانية. Standing T-Bar Row
5. Wide-Grip Seated Cable Row: يفضل الكثير من الأشخاص أن يستعملو الآلات الموجودة في النادي، هذا التمرين يعتمد عل إحدى تلك الآلات وهو إضافة جديدة قليلاً لأنه يركز على عضلات الظهر في المنطقة السفلية أيضاً، يعتبر من التمارين الختامية في يوم التدريب ويكفي أن تقوم به 12 مرة. 6. تمارين لعضلات الظهر جده. Reverse-Grip Smith Machine Row: تساعد هذه الآلة على تحسين لياقتك البدنية عن طريق رفع أداء العضلات الخلفية في اليدين والعضلات العلوية في الظهر، وتساعد في حمل أوزان كبيرة جداً دون الخوف من فقدان التوازن، لتنفيذ التمرين بشكل سليم يفضل أن تنحني بمقدار 45 درجة وحاول ألا تخرج عن المألوف أو ترتجل بنفسك في هذا التمرين لأنه قد يسبب آلاماً في الظهر إن لم ينفذ بهدوء. 7. Close-Grip Pull-Down: يعتبر تمرين رائع لبناء العضلات الخلفية في الجسم وخاصة في منطقة الظهر لأنه مع هذا التمرين نكون قد غطينا جميع العضلات الموجودة في الظهر مما يعني أننا لم ننسى تدريب وتحسين أي عضلة فيه، يعتبر هذا التمرين مثالي للكتفين أيضاً ويمكن القيام به من 8 إلى 12 مرة.