قدمنا لكِ ضمن مقال سابق طريقة صنع وتحضير عجينة التارت الأصلية، وأرفقناها بعدة وصفات للتارت. في هذا المقال سنقدم لكِ وصفات تارت تختلف عن التي قدمت في المقال السابق. تارت المربى
يمكنكِ أن تستخدمي أي نوع من المربى الذي تحبينه أو تفضله عائلتك وأطفالك في إعداد التارت، وذلك وفق مايلي. [1]
مكونات تارت المربى:
كوب ونصف دقيق متعدد الاستخدامات. 170 غرام زبدة غير مملحة مقطّعة إلى مكعبات. نصف كوب سكر. ملعقة صغيرة فانيليا. ربع ملعقة صغيرة ملح. كوب مربى من النوع المفضل لديكِ. طريقة عمل تارت البسكويت بالقشطة والشوكولاتة - وصفة ماما. ربع كوب من اللوز المبشور. طريقة تحضير تارت المربى:
اخفقي الزبدة والسكر على سرعة متوسطة لمدة 3 دقائق باستخدام خلاط كهربائي. أمزجي في وعاء آخر الدقيق والملح والفانيليا، ثم أضيفيهم إلى مزيج الزبدة وأخفقيهم على سرعة منخفضة حتى يتجانس (لا تفرطي في الخلط). أجعلي العجينة على شكل كرة ثم غلفيها بكيس نايلون وضعيها في البراد لمدة ساعة. أخرجي العجينة وأقسميها إلى ثلاثة أرباع وربع. ضعي ثلاثة أرباع كمية العجينة في صينية الفرن وافرديها بشكل متساوٍ، ثم ضعيها في البراد لمدة 15 دقيقة. سخني الفرن على 180 درجة مئوية. اخرجي الصينية من البراد اسكبي فيها كمية المربى ثم ابشري فوقها ربع كمية العجين التي تبقت ثم رشي فوقها اللوز المبشور.
طريقة عمل تارت البسكويت بالصور - موقع نظرتي
نضيف بعد ذلك البيكنج باودر وصفار البيض، ونعاود الخفق حتى تختلط المكونات جيداً مع بعضها البعض. نحضر القالب أو الصينية، وندهنها بالزيت أو الزبدة، ونضع الخليط بداخلها. نسخّن الفرن قبل وضعها بالداخل، ثم بعد ذلك نضعها على درجة حرارة متوسطة، ونتركها حتى تنضج. نحضر وجه التارت بهذه الفترة أي الطبقة العلوية من التارت. نحضر الجبنة ونضعها بوعاء الخفق، ثم نضيف القشطة والحليب البودرة والسكر، ونخفقها جيداً حتى تصبح مثل الكريمة، نقسم الخليط إلى قسمين، القسم الأول نتركه كما هو والقسم الآخر نضيف إليه الشوكولاتة الذائبة القابلة للدهن، ونخلطها جيداً. نحضر التارت من الفرن بعد مرور نصف ساعة تقريباً، ونضيف إليها القشطة البيضاء بحيث تغطي الوجه بشكل تامٍ، ثم نزينها بشكل منسق ومميز بالقشطة بنكهة الشوكولاتة كما نحب أن يكون وجه التارت. نضع التارت في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات حتى تتجمد الطبقة الخارجية. نقدمها باردة. إعداد كعكة البسكويت
المكوّنات
بسكويت الشوكولاتة. نصف كوب من الزبدة المذابة. علبة من الجبنة الكريميّة. علبة من شوكولاتة الدهن. ملعقة من الفانيلا. طريقة تارت البسكويت - موضوع. كوب من الكريمة المخفوقة. شرائح من حشوة البسكويت. نضع البسكويت في كيس، ثم نحطمه.
طريقة عمل تارت البسكويت بالقشطة والشوكولاتة - وصفة ماما
الرئيسية / الوصفات والأطباق ، الحلويات / طريقة عمل تارت البسكويت بالصور طريقة عمل تارت البسكويت بالصور ، تارت البسكويت من الحلويات اللذيذة والشهية والتي يقبل عليها الكثير وتعتبر من الحلويات الراقية ولها عدة طرق في الصنع والتارات يحتوي على كثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية وكذلك الكربوهيدرات والسكريات والدهون مما يكسب هذه الحلويات قيمة غذائية عالية ومنح الجسم عدد كبير من السعرات الحرارية التي تساهم في بذل الطاقة اللازمة للإنسان ، وسوف نقدم في هذا المقال طريقة عمل تارت البسكويت بالصور خطوة بخطوة عمل فتابعونا على موقع نظرتي لمعرفة التفاصيل طريقة عمل تارت البسكويت بالصور. المقادير: كوبان ونصف من بسكويت الشاي المطحون ملعقة كبيرة ملح. كوب من الحليب السائل. خمس ملاعق من الحليب البودرة. نصف كوب من الزيت. ملعقة صغيرة من الفانيليا. نصف كوب من السمنة أو الزيت. خمس ملاعق من الشوكولاته. طريقة عمل تارت الشوكولاتة - موضوع. ملعقتان من السكر. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. خمسين جرام من الجبنة الكريمة 200 جرام من القشطة. ثلاث بيضات. طريقة تحضير تارت البسكويت نفصل البياض عن الصفار ونقوم بضرب بياض البيض فقط مع السكر حتى يتضاعف الحجم ويملأ الوعاء نضيف الزيت والحليب والفانيليا ونستمر في التقليب.
طريقة تارت البسكويت - موضوع
اخبزيها في الفرن لمدة 35-40 دقيقة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أخرجيها واتركيها حتى تبرد، ثم ضعيها في البراد لمدة ساعتين. أخرجيها قطّعيها وقدميها. تارت الليمون
اصنعي تارت الليمون في المنزل وقدميه لعائلتك في المساء بكل سهولة ودون الحاجة لفرن، وفق الطريقة التالية. [2]
مكونات تارت الليمون
للعجينة:
200 غرام بسكويت سادة مفروم. نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة. ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب. 90 غرام زبدة مذابة. ملعقة كبيرة سكر بودرة للزينة. لحشوة الليمون:
3 ليمونات. 4 بيضات. كوب سكر ناعم. 125 غرام زبدة. طريقة تحضير تارت الليمون:
أمزجي فتات البسكويت والقرفة وجوزة الطيب و90 غرام زبدة في وعاء حتى تحصلي على مزيج متجانس. أدهني مقلاة كبيرة الحجم بالسمنة المذابة، وضعي فيها المزيج وافرديه بشكل متساوِ، ثم ضعيها في البراد لمدة ساعة. في هذه الأثناء قومي ببشر قشرة ليمونة واحدة، وأعصري جميع الليمونات. أخفقي البيض والسكر معاً في وعاء آخر حتى تمتزج جيداً، ثم أضيفي لهم قشر وعصير الليمون وأمزجيهم. ضعي الوعاء فوق قدر به ماء يغلي (لا تدعي قاعدة الوعاء تلمس الماء)، وأطهيهم على البخار مع التحريك بملعقة خشبية لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح المزيج سميكاً وشبيهاً بالكاسترد (لا تدعي المزيج يغلي).
طريقة عمل تارت الشوكولاتة - موضوع
نصف كوب حليب. ربع كوب زيت. بيضتان. ملعقة صغيرة باكينغ باودر. 4 ملاعق كبيرة نوتيلا. فتات بسكويت أوريو أو لوتس للتزيين. طريقة تحضير تارت لوتس:
اخفقي السكر والبيض أولاً، ثم أضيفي الفانيليا والزيت والحليب واخلطيهم جيداً. أضيفي للمزيج السابق كل من الباكينج باودر ومسحوق اللوتس وأمزجيهم. ضعي المزيج النهائي في قالب تارت مدهون بالسمن وأخبزيه بالفرن على 180 درجة مئوية لمدة 25 – 30 دقيقة. أخرجه من الفرن واتركيه يبرد تماماً. اقلبي الكعكة على صينية أخرى، بحيث يصبح أسفلها في الأعلى، ثم وزعي النوتيلا على وجهها وأضيفي قطع اللوتس أو الأوريو للتزيين، وقدميها. في النهاية، يمكنكِ التعرف على طريقة تحضير وصنع عجينة التارت، من خلال قراءة مقال سابق بعنوان "وصفات تارت بالصور" (يرجى إضافة رابط المقال الذي ذُكر على العنوان ذاته بعد أن يُنشر) والتعرف على وصفات أخرى للتارت.
مشاركة الوصفة المقادير - 1 كيس بسكويت شاي - 3 بيض - ½ كوب سكر أبيض - ½ كوب حليب - ½ كوب زيت - 1 معلقة كبيرة بيكينج باودر - 1 معلقة كبيرة فانيليا مقادير الحشو - 1 كوب حليب جاف - ½ عبوة قشطة - 4 قطع جبن كريمي (يراعى إخراجها من الثلاجه قبل وقت من البدء بتحضير التارت) - 1 معلقة كبيرة شوكلاتة دهن الطريقة يكسر كيس بسكويت الشاي حتى يتحول إلى قطع صغيرة ثم تضرب في الخلاط الكهربائي حتى يتحول البسكويت إلى مطحون ناعم. يجمع مطحون البسكويت في وعاء عميق ثم يضاف إليه ملعقة البيكينج باودر وتخلط مع مطحون البسكويت حتى تختفي بين أجزائه. يطحن كأس السكر في ماكينة الطحن الكهربائية حتى يصبح على شكل بودرة. تنقل بودرة السكر إلى وعاء الخلاط الكهربائي ثم يضاف إليها كأس الحليب السائل وتضرب معه في الخلاط إلى حين الحصول على مزيج خالٍ من الكتل. يسكب الزيت فوق المزيج الموجود في وعاء الخلاط الكهربائي ويخلط مع باقي المكونات حتى تتجانس. تضاف البيضة الأولى إلى وعاء الخلاط الكهربائي وتخلط مع باقي المكونات حتى تختفي ثم تضاف البيضة الثانية والثالثة على التوالي. تضاف ملعقة سائل الفانيليا إلى باقي المكونات وتخلط معها.
(2)
يمكن القيام بتمرين كيجل بحسب الخطوات الآتية:
الجلوس بوضعية مريحة، وتخيل العضلات القادرة على إيقاف عملية التبول. القيام بشد هذه العضلات قدر الإمكان. الاستمرار في شد العضلات من ثلاثة إلى خمسة ثواني بحسب قدرة العضلات على التحمل. إراحة العضلات لعدة ثواني ثم تكرار التمرين حوالي عشرة مرات. من الجدير بالذكر القيام بالتمرين حين تكون المثانة فارغة، وعدم القيام بحبس البول فعليًا حيث يعود ذلك بالضرر الكبير على المثانة وعلى صحة الجهاز البولي، ولا يقدم ذلك أي دعم لعضلات الحوض. (2)
تمرين الجسر
يساهم تمرين الجسر في تقوية عضلات الحوض، الأرداف والظهر، ويقدم تمرين الجسر العديد من الفوائد الأخرى مثل تحسين كفاءة الدورة الدموية، ويمكن القيام بتمرين الجسر عن طريق الخطوات الأتية: (2)
الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين إلى الأعلى ووضع اليدين على الأرض بمحاذاة الوركين، ومن المهم أيضًا وضع راحة اليد بأكملها على الأرض. رفع الحوض والأرداف إلى الأعلى بحسب قدرة الشخص. البقاء على هذه الوضعية من ثلاثة إلى ثمانية ثواني. العودة إلى وضعية الاستلقاء على الأرض. تقوية عضلات الحوض أفضل علاج للسلس البول - الشبكة السعودية لذوي الاعاقة. تكرار التمرين 10 مرات في الجلسة الواحدة، بالإضافة إلى القيام بثلاثة جلسات يوميًا.
تمارين كيجل للرجال لتقوية عضلات الحوض | موقع سيدي
لتحديد عضلات الحوض الصحيحة، يمكنك التعرف على هذه العضلات عن طريق التوقف فجأة عن التبول ومراقبة العضلات المنقبضة، وإبقاء ظهرك مستقيمًا والإتكاء لمدة ثلاث ثوانٍ على الأرض أو الجلوس، ثم استرخ لمدة ثلاث ثوانٍ أخرى، ثم كرر التمرين لمدة ثلاث ثوانٍ، 10 مجموعات في كل مرة. قد يهمك أيضا: نط الحبل كم كيلو ينحف
نصائح لممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض كيجل
يجب عليك القيام بالتنفس بشكل صحيح أثناء القيام بتمارين كيجل، وذلك حتى تحصل عضلاتك على الأكسجين الكامى وإمدادك بالطاقة اللازمة للتمارين. تجنب محاولة شد عضلات البطن والفخذ أثناء القيام بهذا التمرين حتى لا تتأثر بشكل سلبي، بل ابق كل تركيزك على عضلات الحوض. استمر في ممارسة الرياضة وخصوصاً تمارين كيجل في الوقت المحدد قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم. استمر في ممارسة الرياضة لفترة من الوقت للحصول على التأثير المطلوب، والذي قد يستغرق من ثلاثة إلى أربعة أشهر، وتندرج في هذه الحالة جميع التمارين المصممة لتقوية عضلات الجسم، وليست تمارين كيجل فقط. تمارين تقوية عضلات الحوض | فنجان. قد يهمك أيضا: فوائد نط الحبل للطول
تقوية عضلات الحوض أفضل علاج للسلس البول - الشبكة السعودية لذوي الاعاقة
إعداد:
د/أحمد حمود البدر
استشاري أمراض وجراحة النساء والمسالك البولية النسائية و جراحة الحوض الترميمية
rofida rofida 2018-04-06T19:47:49+03:00
المقالات المشابهة
تمارين تقوية عضلات الحوض | فنجان
بمجرد أن تقوم بتحديد عضلات الحوض قم بإشراك العضلات في التمرين من خلال شد العضلات وعقدها ثم الإنكماش لمدة 5 ثوان والإسترخاء ل5 ثوان. تكرار نفس الخطوات 4 مرات علي التوالي وثلاث مرات في اليوم. حاول التركيز علي التنفس بشكل مريح أثناء عمل إنكماش عضلات الحوض والإهتمام بعدم ثني العضلات الأخري مثل الساقين والفخذين. تمارين كيجل للرجال لتقوية عضلات الحوض | موقع سيدي. وذلك لأن تمارين كيجل تركز علي عضلات الحوض والتي نتسخدمها لوقف تدفق البول. ويذكر الطبيب فليب زامرين أستاذ جراحة المسالك البولية في المركز الطبي لجنوب دالاس بأن تمارين كيجل مفيدة جداً في المراحل الأولي من حدوث ضعف عضلات الحوض. ويفضل الإستمرار علي ممارسة تمارين كيجل من 6 – 12 إسبوع تقريباً للحصول علي نتائج جيدة. تركز الكثير من النساء علي الإهتمام بعضلات الذراعين والساقين، الجلوتيس ولكن في كثير من الأحيان تهمل عضلات الحوض لأنها منطقة غير مرئية. في حين أن عضلات الحوض من العضلات الحيوية التي توجد بين الرحم والمثانة والأمعاء الغليظة وتساعدك في السيطرة علي البول والأمعاء وهذا هو السبب في تدريب عضلات الحوض خصوصاً للنساء بعد الولادة. عندما تعاني من ضعف عضلات الحوض يحدث تسرب للبول وتقليل السيطرة علي الأمعاء وهذا هو السبب في تدريب عضلات قاع الحوض.
إرشادات عند ممارسة تمارين كيجل للرجال:- 1- أولاً عليك تحديد منطقة قاع الحوض لتقويتها، عن طريق التحكم في البول لمدة ثوانٍ ، وإذا شعرت بشد وتقلص فهذه هي منطقة قاع الحوض لديك. 2- لتستخلص هذه الفوائد الرائعة لتمارين كيجل عليكَ ممارسة التمارين يومياً وبانتظام. 3- يمكنك ممارسة تمارين كيجل عند التبول أو التبرز للتخلص من بواقي البول أو البراز. 4- مارس التمرين عند القيام بأي نشاط يعتمد على الضغط على البطن مثل الضحك أو رفع الأثقال. 5- مارس تمارين كيجل عند الجماع لزيادة الانتصاب. 6- المدة التي تقوم بها لتمارين كيجل للرجال هي من 3 إلى 5 ثوانٍ. 7- اصبر عند ممارسة تمارين كيجل لتحصل على فوائد ممارستها، ومارسها بانتظام، فالفترة المحددة لتأتي هذه التمارين بنتيجة هي من 4 إلى 6 أسابيع. تقييمك للموضوع
Oleh
كاتب المنشور تم كتابة هذا المنشور بواسطة عمـار فارع - مدرب دولي معتمد
إشترك بنشرة المواضيع. اشترك وكن أول من يعرف بمستجدات المواضيع المطروحة
إذا كنت ممن يتبولن ليلا أثناء النوم فحافظي على توازن الكمية التي ذكرناها في النهار وحتى السابعة مساءً، وتجنبي القهوة والمشروبات التي تحوي قهوة كاملة الكافيين. المصدر: نسيجها
اضغط هنا للمزيد...