كوني الاولى في تقييم الوصفة هذه هي طريقة عمل موكا بارد سهل بدون خلاط وبمكونات سهلة وبسيطة متوفرة في أي منزل. جربي هذه الوصفة المميزة التي نقدمها لك من موقع اطيب طبخة. لن تندمي ابداً! تقدّم ل… 1 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 5 دقيقة مجموع الوقت 5 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة
طريقة عمل موكا بارد سهل بدون خلاط كهربائي
0 تصويتات
1 إجابة
10 مشاهدات
طريقة عمل موكا بارد سهل بدون خلاط مطبخ
مجموع الوقت
5 دقيقة
وقت التحضير
المكوّنات
قهوة سريعة الذوبان أي نسكافيه – ملعقتان صغيرتان
حليب سائل – ثلثا كوب
سكر – ملعقتان كبيرتان
ثلج – 3 مكعبات
صلصة شوكولاتة – بحسب الرغبة
طريقة العمل
1- وزعي في قعر الكوب صلصة الشوكولاتة ثم اسكبي الحليب ومكعبات الثلج. 2- في كوب ثان اسكبي ربع كوب من الماء ثم زيدي السكر والنسكافيه. طريقة عمل موكا بارد سهل بدون خلاط مطبخ. 3- حركي مزيج النسكافيه حتى تحصلي على مزيج متجانس. 4- اسكبي مزيج النسكافيه فوق مزيج الحليب ثم حركي المكونات جيداً. 5- قدمي الموكا لضيوفك. Source:
طريقة عمل موكا بارد سهل بدون خلاط مغسلة
بحث متقدّم
مسح الخيارات
المكوّنات
أريد وصفات مع:
أريد وصفات من دون:
خيارات إضافيّة من بريميوم
وصفات مع خطوات مصوّرة
وصفات مجرّبة ولديها كوكسناب
موكا بارد بدون حليب 😍
نسكافيه • حليب بودره, او مبيض قهوه • سكر • ثلج
DMF. T
للأسف ليس لدينا وصفة لما تبحث عنه! إذا لديك طريقة أخرى لتحضيرها، شاركها معنا لتساعد باقي الطبّاخين الذين يريدون تجربتها أيضًا
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
الموكا مشروب غربي شائع في جميع المطاعم الموجودة بالعالم، ويمكن تحضيره بارد أو ساخن بالعديد من النكهات. مثل الفانيلا والفراولة و الشيكولاته، وفي هذا المقال سوف نذكر لكم أكثر من طريقة لتحضير مشروب موكا بارد بعدة نكهات مختلفة. طريقة تحضير موكا بارد سهل وسريع
مشروب الموكا البارد مشروب منعش للغاية في فصل الصيف حيث يقوم بتزويد الجسم بالطاقة ويخفف من حرارة الجسم العالية، ويحضر من خلال هذه المكونات والخطوات التالية:
المكونات
كوب من القهوة المذابة. ملعقتين كبيرتين من الحليب السائل. ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو. ملعقة كبيرة من بودرة السكر الناعم. مكعبات من الثلج. خطوات التحضير
يُمزج الكاكاو والسكر مع الحليب جيدًا في الخلاط الكهربائي. يُضاف للمزيج كوب القهوة المذابة مع تهدئة السرعة. طريقة عمل موكا بارد سهل بدون خلاط مغسلة. تُوزع الموكا في أكواب التقديم. تُُوضع فوقها مكعبات الثلج، ثم تقدم الموكا باردة. طريقة تحضير موكا بارد بالكراميل و شوكولاتة المارس
ومن أفضل نكهات مشروب الموكا الباردة هي التي تحضر بالكراميل وقطع شوكولاتة المارس اللذيذة:
كوبان من الماء البارد. ملعقتين كبيرتين من بودرة النسكافيه. نصف كوب من كريمة الخفق. ملعقتين كبيرتين من السكر البودرة.
123rf - langstrup تُعتبر التمارين الرياضية من أقوى الوسائل والطرق الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد، وخاصة الدهون الموجودة بمنطقة البطن. حيث أن منطقة البطن هي من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون والشحوم وتظهر بها ملامح زيادة الوزن. لذا لابد من التخلص منها بشكل مستمر حتى لا تسبب زيادة وزن مفرطة، يصعب التخلص منها بعد ذلك. لذا فالحل الأمثل للقضاء على ترهلات البطن وشد عضلاتها، يكمن في ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بشد عضلات البطن ، وخلال وقت قصير للغاية. لذلك إخترنا لكِ اليوم عزيزتي خمسة تمارين رياضية فعالة جدًا في شد عضلات البطن خلال 30 دقيقة فقط. تابعي معنا هذه التمارين للحصول على بطن مشدود خالي من الترهلات. 1 - تمرين ضغط المعدة
123rf - elen1 تمرين ضغط المعدة من أشهر التمارين الرياضية التي تساعد على شد ترهلات منطقة البطن و حرق الدهون خلال نصف ساعة فقط. رياضه شد البطن كوريه. ويتم هذا التمرين من خلال النوم على الظهر على الأرض بشكل مستو. ثم قومي بثني ركبتيك وقدمك اليمنى ثم افردي الساق اليسرى مع وضع يديك على منطقة الفخذين. ثم قومي بتحريك ركبتيك حتى ترتفع كتفيك عن الأرض قليلا. ثم عودي للوضعية الأولى ببطء واستبدلي الوضع من خلال ثني ركبتيك وقدميك اليسرى مع فرد الساق اليمنى.
رياضة لشد البطن والترمة - Youtube
كانت النتيجة أنّ أفراد المجموعة الذين مارسوا التمارين خلال ساعات المساء وقبل النوم تمكنوا من حرق الجلوكوز بسرعة أكبر بكثير من غيرهم، مما جعلهم يخسرون الدهون بشكل أسرع، وعليه نصح الدارسون بممارسة التمارين الرياضية في فترة المساء وقبل النوم. الجمع بين ساعات المساء والصباح
في حال الرغبة في الزيادة في وقت التمرين للتسريع من عملية التخلص من دهون البطن، فيفضل ممارسة التمارين لنصف ساعة في النهار ونصف ساعة في المساء، ويعود سبب ذلك إلى استمرار الجسم بحرق الدهون حتى بعد نصف ساعة من التوقف عن ممارسة التمارين، فبدلاً من ممارستها لساعة كاملة واقتصار حرق الدهون على نصف ساعة فقط بعدها، فيفضل تقسيمها إلى نصفين وزيادة الفترة التي يقوم فيها الجسم بحرق الدهون إلى نصف ساعة إضافية.
أفضل رياضة لشد البطن والأرداف - موضوع
التمرينان السابقان مكملان لبعضهما بعضًا لعضلات البطن السفلية والعلوية. تمرين الضغط هذا التمرين رائع لشد جميع عضلات البطن، بل هو مفيد لعضلات الفخذين والكتفين أيضًا: نامي على بطنك وارفعي جسدك على الذراعين وبطن أصابع القدمين، واهبطي به عدة مرات. لمزيد من الصعوبة، ارفعي يدك اليمنى مع رجلك اليسرى لثوانٍ ثم اهبطي بهما واعكسي. كرري التمرين بالطريقتين عدة مرات من 10 إلى 15 مرة وارتاحي بينها. لا تمارسي التمرين بسرعة كبيرة. رياضة شد البطن والخصر. شاهدي في الفيديو نصائح للتخلص من الكرش وتخسيس منطقة الوسط.
عزيزتي نعلم أن مشكلة الكرش تؤرق الكثير من السيدات، لذا قدمنا لكِ بعض النصائح والتمارين لتخسيس البطن والتخلص من الكرش، ولا تنسي أن تخبرينا بالنتيجة.
[١] Circle Glide: يستخدم هذا الجهاز في شد عضلات الجزء السفلي من البطن، كما أنه ينشط الدورة الدمويّة، ويقوّي عضلات كل من الساق والخصر والركبتين، ويزيد من كميّة السعرات الحراريّة المحروقة خلال التمرين، ويمتاز هذا الجهاز بقدرته على التحرك في جميع الاتجاهات، وكذلك سهولة استخدامه وطيه وتخزينه. [٣] DuDu Slimmer: يشد هذا الجهاز ترهلات عضلات البطن، ويخلص الفرد من الكرش، ويمتاز باحتوائه على قطع لعمل مساج لكل من الرقبة والرأس، ومسندة ظهر مبطنة، بالإضافة إلى إطارات خلفيّة، وهذه الإطارات تسهل استخدام الجهاز أثناء التمرين، ومقعد مبطن لتوفير الراحة للمتدرب أثناء التمرين، وأيضاً سلك جانبي لمنع اهتزاز الجهاز خلال التمرين، وكذلك باسبرنج وهذه القطعة مهمتها دفع المقعد للأمام. أفضل رياضة لشد البطن والأرداف - موضوع. [١] Ab Coaster وهذا الجهاز يقوي ويشد عضلات كل من المعدة والبطن ، والخصر والأوراك والظهر والأفخاذ، ويوفر للمتدرب إمكانيّة ممارسة جميع تمارين المعدة بكل راحة، ويمتاز هذا الجهاز بعمله من القاعدة حتى القمّة، وبالتالي يوفر الحماية للمتدرّب من آلام الرقبة والظهر. [٤]
Abs Pro
مهمته شد عضلات البطن بشكل أساسي حيث إنّه يوفر للمتدرب القيام بأي تمرين رياضي خاص بالبطن، بكل سهولة وراحة، ومن دون الخوف من التعرض لآلام في الرقبة او الظهر، ويمتاز جهاز Abs Pro ببرمجته على العديد من المتسويات، وبالتالي يسهل التدريب على المتدربين المبتدئين.