يعد الاختلاف في لون البشرة بين الناس أحد الأمور الطبيعية وذلك لاختلاف تركيز صبغة الميلانين في الجلد من شخص إلى آخر، فكما ما هو معروف كلما ازداد تركيز صبغة الميلانين كلما كان لون البشرة أغمق والعكس صحيح، ما هي أهمية معرفة درجات لون البشرة؟ وما هي ألوان البشرة؟ تابع المقال الآتي لتعرف على ذلك. البشرة الحنطية - موقع مقالات. أهمية معرفة درجة لون البشرة
تكمن أهمية معرفة لون البشرة في التالي، [1]
تسهيل عملية تحديد الألوان المناسبة للبشرة. تحديد لون الصبغة المناسب للون البشرة. تحديد مستحضرات التجميل المناسبة للبشرة. ألوان البشرة
تقسم درجات لون البشرة إلى عدة أقسام، فيما يلي درجات لون البشرة وأسمائها، [1]
لون البشرة البيضاء
تعرف هذه البشرة باحتوائها على كمية قليلة من صبغة الميلانين، يمكن تعريف صبغة الميلانين على أنها الصبغة الموجودة في الجلد والمسؤولة عن تحديد لون البشرة، يعد أصحاب البشرة البيضاء من أكثر الأشخاص تحسسا لأشعة الشمس، يمكن أن يسبب التعرض المستمر إلى أشعة الشمس إلى احتراق البشرة أو ظهور نقاط داكنة اللون تعرف باسم النمش، وعلى الرغم من حساسية هذه الفئة لأشعة الشمس إلا أنه من غير المحتمل أن تتحول إلى اللون الأسمر.
البشرة الحنطية - موقع مقالات
زيت جوز الهند، يمكن تمرير قطنة مغطسة بزيت جوز الهند على البشرة كاملة قبل الخلودِ إلى الفراش، وشطف البشرة في صبيحة اليوم التالي. اختيار واقي شمس درجة الحماية به تفوق 30 وما فوق. ضرورة ارتداء النظارات الشمسية للحفاظ على العين ومنطقة تحت العين من الترهل. درجات البشرة
في هذه الأرض جماعات بشرية كثيرة تختلف فيما بينها بالكثير من الأمور المعنوية والشكلية وغيرها من المعايير، ومن أبرز الأمور التي يختلف بها الإنسان عن الآخر شكليًا هو لون البشرة؛ لذلك يتواجد أشخاصٌ ذو بشرة بيضاء وحنطية وسمراء وغيرها، تنشطر ألوان البشرة بشكلٍ عام إلى عدةِ درجاتٍ أساسية هي:
البشرة السوداء، الأغمق لونًا على الإطلاق بين درجات البشرة وتتعرض للحرق من أشعة الشمس والتصبغ أيضًا. البشرة الداكنة ( البشرة الخمرية)، من النادر تعرضها للتصبغ نتيجة تعرضها لأشعة الشمس. البشرة الزيتية، تتخذ لونًا بنيًا فاتحًا عادةً، تتأثر بشكلٍ سلبي من أشعة الشمس كليًا. البشرة الحنطية، يسهل تصبغها من أشعة الشمس أيضًا. البشرة الفاتحة. ألوان طرح مناسبة لذوات البشرة الحنطية. البشرة الفاتحة العاجية. المراجع
مقالات متعلقة
العناية بالجسم
1745 عدد مرات القراءة
يعمل كونسيلر توفيسد Too Faced Born This Way Super Coverage على تغطية الهالات السوداء وعيوب البشرة، كما يُمكن استخدامه كهايلايتر وكونتور، ويتميز بتركيبة كريمية سائلة ناعمة وخفيفة للغاية، وصبغة قوية تُخفي أقوي الهالات والتصبغات، مما جعله من أحد أفضل أنواع الكونسيلر، لنتعرف في المقال على مميزاته وطريقة استخدامه، وكيفية اختيار لون الكونسيلر المناسب لبشرتك. مميزات كونسيلر توفيسد
نجح كونسيلر توفيسد أن يحتل مكانته منذ أن أصدرته علامة Too Faced للمرة الأولى كخافي الهالات المُفضل لدى خبراء المكياج، فهو متعدد الاستخدامات، ويوفر تغطية مثالية، من أهم مميزاته ما يلي: [1] [2]
يتمتع كونسيلر توفيسد بلمسة نهائية طبيعية للغاية دون أن يترك تكتلات أو يتشقق ويبرز الخطوط الدقيقة. درجات الفاونديشن للبشرة الحنطية. كونسيلر توفيسد مُتعدد الاستخدامات؛ إذ لا يقتصر استخدامه فقط على إخفاء الهالات السوداء بل يُمكن استخدامه ككونتور لتحديد الوجه، وهايلايتر لإضاءة الوجه، وخافي لعيوب البشرة مثل التصبغات الداكنة والحبوب. يتميز بتركيبة أصباغ لونية قوية وغنية مما يوفر تغطية كاملة للبشرة، مع لمسة نهائية خالية من العيوب وطبيعية. تركيبته خالية من الزيوت، وغير كومودوجينك أي لا تسد مسام الوجه، ولا تؤدي إلى حب الشباب.
درجات الفاونديشن للبشرة الحنطية
ذات صلة لون الصبغة المناسب للبشرة الحنطية كيف أعرف درجة لون بشرتي
البشرة الحنطية
البشرة الحنطية، أو القمحية: هي البشرة التي تحمل درجات لونية متوسطة تترواح بين اللون البني الفاتح إلى البني المتوسط قليلاً، يطلق عليها اسم البشرة الزيتونية أيضاً، [١] ، وتوصف بأنها حساسة جداً، ومن السهل أن تتأثر بحروق الشمس المباشرة، والإصابة بالتصبغات اللونية. [٢]
ما يناسب البشرة الحنطية
لون العدسات
يتوفر لأصحاب البشرة الحنطية خيارات عديدة جداً عند اختيار لون العدسات، بدءاً من اللون البني العادي إلى اللون البندقي، والعسلي، إلى اللون الأخضر، والرمادي، إلى اللون البنفسجي. [١]
لون المكياج
فيما يلي نصائح لعمل مكياج مناسب للبشرة الحنطية على النحو الآتي: [٣]
اختيار خافي العيوب (الكونسيلر) وكريم الأساس الذي يحتوي على ظلال صفراء. تجنب استخدام كريم الأساس ذو اللون الوردي؛ لأن ذلك سيجعل البشرة تظهر رمادية اللون. اختيار ظلال العيون ترابية اللون، فهي ستمنح العيون مظهراً طبيعياً وجذاباً. توزيع بودرة جافة ذات لون ترابي بعد توزيع الأساس، لإضفاء ملمس ناعم على البشرة. صبغة الشعر
عند اختيار لون صبغة الشعر لأصحاب البشرة الحنطية، عليهم الإطلاع على النصائح التالية: [٤]
اختيار ظلال لونية عكس لون البشرة على عجلة الألوان، فذلك سيساعد على تحديد ألوان الشعر المناسبة له بسهولة أكبر.
ومن الجدير بالذكر درجات لون البشرة البيضاء تتراوح من الفاتحة جدا إلى الفاتحة ولكن بدرجة أقل. لون البشرة الحنطية
البشرة الحنطية أو المعروفة باسم درجة لون البشرة المتوسطة، تقع هذه الدرجة بعد الدرجة البيضاء، وتتميز بلونها الأغمق من اللون الأبيض نظرا لامتلاك أصحابها نسبة أعلى من صبغة الميلانين في الجلد، ومن الجدير بالذكر أن أصحاب هذه البشرة غالبا ما يعانون من تحسس اتجاه أشعة الشمس ولكن بالطبع بدرجة أقل من أصحاب البشرة البيضاء، يمكن أن يسبب التعرض الطويل والمستمر لأشعة الشمس إلى اسمرارها وظهور بقع داكنة اللون تعرف باسم النمش. ومن الجدير بالذكر درجات لون البشرة الحنطية تتراوح من الفاتحة بدرجة متوسطة إلى الحنطية. لون البشرة السوداء
لون البشرة السوداء أو المعروف باسم اللون الأسمر الداكن، يمتلك أصحاب هذه البشرة كمية عالي من صبغة الميلانين في الجلد وهذا ما أدى إلى ظهور البشرة بهذا اللون الداكن، يتميز أصحاب هذه البشرة بانخفاض درجة تحسسهم للشمس إذ أنه من النادر أن يتعرض أصحاب هذه البشرة إلى الاحتراق بأشعة الشمس ولكن للأسف يمكن أن تتحول إلى اللون الأسمر بسهولة عند التعرض المستمر والطويل لأشعة الشمس.
ألوان طرح مناسبة لذوات البشرة الحنطية
ومن الجدير بالذكر درجات لون البشرة البيضاء تتراوح من الفاتحة جدا إلى الفاتحة ولكن بدرجة أقل. ومن الجدير بالذكر درجات لون البشرة السوداء تتراوح من الأسمر الداكن إلى الداكن جدا، يمكن أن يساعد البحث عن درجات لون البشرة بالصور في توضيح لون البشرة بصورة أصح. اختبار لون البشرة
يعد اختبار لون البشرة واحد من الطرق الفعالة في التعرف على درجة لون البشرة، وفيما يلي أبرز طرق اختبار لون البشرة، [2]
اختبار عروق اليد
يمكن أن يساعد النظر إلى عروق اليد تحت أشعة الشمس في تحديد لون البشرة، على سبيل المثال في حال كان لون العروق أرجوانية أو زرقاء فإن البشرة تكون باردة، أما في حال كانت العروق مائلة إلى اللون الأخضر فهذا يعني أن البشرة دافئة. اختبار التحسس لأشعة الشمس
يمكن التعرف على نوع البشرة من خلال اختبار درجة تحسسها لأشعة الشمس، على سبيل المثال يتميز أصحاب البشرة الباردة من تحسس وسهولة الاحتراق بأشعة الشمس على عكس أصحاب البشرة الداكنة فمن الصعب أن يتعرضوا للاحتراق. اختبار الورقة البيضاء
قم بإحضار ورقة بيضاء وضعها بجانب وجهك أمام المرآة، قم بمقارنة لون وجهك مقارنة مع الورقة، في حال ظهور لون وجهك باللون الأصفر أو أغمق قليلا مقارنة مع الورقة البيضاء فأنت من أصحاب البشرة الدافئة وفي حال ظهر باللون الوردي أو الأزرق أو الأحمر فأنت من أصحاب البشرة الباردة.
يأتي كونسيلر توفيسد في عبوة مُرفقة بأداة تطبيق ذات حافة ماسية مُتعددة الاستخدامات؛ حيث تُستخدم المقدمة المدببة الرفيعة لتوزيع الكونسيلر بدقة على مناطق صغيرة أو للكونتور، بينما الجزء المسطح لتوزيع الكونسيلر على مساحات كبيرة، والحواف الجانبية لرسم خطوط دقيقة للهايلايتر والكونتور. عديم الوزن على البشرة، ومُريح؛ حيث لا تشعر البشرة بثقل. تركيبته سائلة وتوفر تغطية كاملة للبشرة. لا يؤدي إلى تكتلات أو ترسب في الخطوط الدقيقة على الوجه. يُرطب البشرة، ويتوزع بسهولة. يدوم كونسيلر توفيسد لمدة 12 ساعة على البشرة. لا يؤدي إلى انعكاسات أثناء التصوير. نباتي ولم يُختبر على الحيوانات. كيفية اختيار لون كونسيلر توفيسد
من مميزات كونسيلر توفيسد تنوع ألوانه ليغطي كافة درجات ألوان البشرة سواءً لاستخدامه كخافي للهالات والتصبغات أو استخدامه كونتور للوجه ، وتنقسم درجات ألوان كونسيلر توفيسد إلى ما يلي: [2]
الألوان الفاتحة FAIR: وهي ألوان كونسيلر مُخصصة للبشرة الفاتحة والفاتحة للغاية، وتناسب أصحاب البشرة البيضاء أو استخدامها كهايلايتر. الألوان المتوسطة MEDIUM: تنساب درجات ألوان البشرة المتوسطة والحنطية المائلة إلى الاصفرار.
تمارين اليوغا: تساعد اليوغا على تحسين المرونة وتعزيز الاسترخاء، ويفضل ممارسة هذه التمارين من 15 إلى 20 دقيقة. تمرين المراحل عالية الشدة: وهي مجموعة من التمارين عالية الشدة، من 12 إلى 15 تمرين تُمارَس بالتّناوب؛ حيث يحتاج كلّ تمرين فترة قصيرة (30 ثانية) أو أكثر، ومن ثم يتمّ الانتقال إلى نوع من التّمارين الخفيفة، ثمّ الانتقال إلى التّمرين التّالي من تمارين المراحل عالية الشدة، وفيما يلي مجموعة من التمارين عالية الشدة التي تساعد على حرق الدهون في منطقة الأرداف:
تمرين القفز (بالإنجليزية: Jumping Jack). تمرين الضغط. الركض في المكان. تمرين الطّحن أو كرنش (بالإنجليزية: Crunches)، ويسمَّى أحياناً تمرين المعدة. تمارين رفع الساق أو الساقين (بالإنجليزية: leg lifts). تمرين الارتكاز على الكوعين المعروفة بتمارين بلانك (بالإنجليزية: planks). أعشاب لتخسيس الأرداف ونحت الجوانب والمؤخرة بسرعة البرق - ثقفني. تمرين المتوازي أو الديبس (بالإنجليزية: Dips). تمارين القوة
تساعد ممارسة تمارين القوة على حرق السعرات الحرارية، ومن هذه التمارين: [٢]
تمرين وضعيّة الكرسي على الحائط. تمارين الاندفاع (بالإنجليزية: Lunging). تمرين الركل (بالإنجليزية: Kicking). تمرين القرفصاء أو السكوات ، والنقاط التالية تبيّن طريقة هذا التمرين:
ترك مسافة بين الرجلين بعرض الكتفين.
أعشاب لتخسيس الأرداف ونحت الجوانب والمؤخرة بسرعة البرق - ثقفني
وصفة البن العربي لحرق الدهون وتخسيس الأرداف
تعد هذه الوصفة بمثابة مساج حارق للدهون المتراكمة بالأرداف، ويمكنك أن تقومي بتجهيز هذه الوصفة كالآتي:
ضع 4 ملاعق كبيرة من القهوة العربية المطحونة مع كمية من الماء الدافئ حتى يتم الحصول على عجينة لينة. يتم فرك المنطقة التي تريدين حرق الدهون منها بهذا الخليط في إتجاه عكس عقارب الساعة لمدة عشر دقائق
الاتجاه عقارب الساعة لمدة 10 دقائق أخر، وبعد ذلك يتم شطف الجسم بالماء الفاتر،
وتكرر هذه الوصفة بصورة يومية من أجل الحصول على أفضل النتائج. مشروب المرمرية واكليل الجبل لـ تخسيس الأرداف
يساعد هذا الخليط في القضاء على مشكلة الوزن الزائد بالإضافة إلى مساعدة الجسم على الراحة والاسترخاء ومقاومة القلق والتوتر، ويمكنك تحضير هذه الوصفة كالآتي:
اخلط ملعقة كبيرة من المرمرية مع ملعقة من اكليل الجبل ونصف ملعقة من البابونج ونصف ملعقة من الشاي الأخضر. كريم القهوة للتنحيف والتخلص من دهون الأرداف بسرعة البرق اعرفي المكونات واصنعيه - ثقفني. وضع هذه المقادير في ربع لتر من الماء ويرفع على النار حتى تمام الغليان،
يترك هذا الخليط لمدة ربع ساعة ويتم تصفيته بعد ذلك،
ويتم تناول كوب على الريق بصورة يومية حتى الحصول على النتائج المرغوب فيها.
كيفية تخسيس الأرداف في أسبوع وبوصفات طبيعية - مجلة الدكة
هناك العديد من التمارين الرياضية التى تُمكن الرجال من تخسيس منطقة الأرداف، في غضون أسبوع واحد فقط، وتتلخص هذه التمارين في الآتي:
التمرين الأول:
يشبه التمارين التى يمارسها الرياضيون، ويمكن للرجل ممارستها عن طريق الوقوف على اليدين والركبتين، ووضع نظرة مباشرة بين يديه، مع تثبيت الأكتاف جيدًا بشكل مستقيم، ومن ثم رفع الركبة مع مد القدم للخلف حتى تصبح مستقيمة، ومن ثم تكرار الأمر أكثر من مرة يوميًا؛ مما يجعلك تخسر الكثير من دهون الأرداف. التمرين الثاني:
يمكن للرجال ممارسة هذا الشكل، بأن يقف الرجل مستقيمًا ويمد يده للأمام حتى يساويها مع مستوى الكتف، ثم جعل الركب بزاوية 90 درجة، والبدء بتحريكها للجهتين اليمني واليسري قليلًا، والعودة لنقطة المنتصف مرة أخرى، وتكرار هذا التمرين أكثر من مرة يوميًا أيضًا يجعلك تخسر الكثير من دهون الأرداف. سمات
مواضيع ذات صلة
أفضل طرق تنحيف الأرداف في 5 أيام | الرياضة والغذاء | تجميلي
يرغب الجميع في الحصول على جسم مثالي مشدود والتخلص من الترهلات والدهون التى تتراكم في أماكن البطن، وهناك الكثير من الطرق للتخلص من تلك الدهون، ومن تلك الطرق مشروب لحرق دهون الارداف في اسبوع، فتابعونا. أسباب تراكم الدهون في منطقة البطن
هناك بعض الأسباب التي تعمل على تراكم الدهون في البطن، ومن تلك الأسباب ما يلي: –
العادات الغذائية الغير صحية، فهي تعتبر من أهم الأسباب في تراكم الدهون بشكل كبير، خاصة في المنطقة السفلية للجسم، ومنطقة الأرداف. في مراحل الحمل والرضاعة يرتفع هرمون الأنوثة بشكل ملحوظ لدى النساء، وهو من عوامل زيادة الدهون في الجسم. تناول سعرات حرارية مرتفعة خلال اليوم الواحد>
التعرض للاكتئاب من أهم أسباب السمنة، حيث أن هناك بعض السيدات الاتي يتناولن الكثير من الطعام أثناء الشعور بالاكتئاب، وهو ما يزيد من نسبة السعرات الحرارية في الجسم، وتراكمها في منطقة الأرداف. الكسل وعدم ممارسة الرياضة بشكل مستمر لحرق الدهون الزائدة أزولاً بأول. روابط ذات صلة::
ادوية حرق الدهون والتخسيس بدون اثار جانبية
مشروبات تخسيس دهون الارداف
هناك بعض المشروبات التي تعمل على زياة حرق الدهون، والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف منها ما يلي: –
الزنجبيل والنعناع لتخسيس دهون الارداف
يعتبر الزنجبيل والنعناع من أهم الأعشاب المفيدة لجسم الإنسان، والأكثر شهرة في مجال حرق الدهون، خاصة في منطقة الأرداف، ويمكن الاستفادة من وصفة الزنجبيل والنعناع في التخسيس كما يلي: –
يتم خلط ملعقة من الزنجبيل وملعقة من النعناع، مع إضافة ملعقة من الشاى الأخضر إلى لتر ماء.
كريم القهوة للتنحيف والتخلص من دهون الأرداف بسرعة البرق اعرفي المكونات واصنعيه - ثقفني
تخسيس الأرداف في أسبوع, تعد مشكلة الأرداف واحدة من أكثر المشكلات التي تواجه الكثيرين من السيدات والرجال أيضًا، لكنها تنتشر عند السيدات بصورة أكبر، مما يسبب للسيدة الإحراج والضيق بسبب تراكم الدهون في الأرداف والأفخاذ مما يؤدي إلى تشوه المظهر الجمالي للسيدة، لذلك تأتي عملية تخسيس الأرداف هي واحدة من أكثر العمليات الهامة التي تنال قسط وافر من اهتمامات السيدة في العالم العربي بصورة عامة، لذلك سوف نتعرف على كيفية تخسيس الأرداف في أسبوع بالتفصيل عبر هذا المقال فتابعي معنا وسوف تحصلين على نتائج جيدة. لماذا تتراكم الدهون في منطقة الأرداف عند السيدات ؟
يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الأرداف والأفخاذ عند السيدات ومن بين هذه الأسباب ما يلي:
العادات الغذائية الغير صحية، ويأتي هذا السبب على قائمة الأسباب التي تؤدي لتجميع وتراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم. زيادة هرمون الانوثة بصورة كبيرة خاصة خلال فترة الحمل والرضاعة التي يرتفع خلالها الهرمون بصورة كبيرة من أجل تلبية احتياجات هذه المرحلة. القلق والتوتر والاكتئاب والذي قد يدفع الكثيرين من السيدات إلى تناول الكثير من الأطعمة والوجبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية المرتفعة والتي تختزن بالجزء السفلي من الجسم.
مشروب لحرق دهون الارداف في اسبوع مع نصائح للتخلص من الدهون في البطن
[١]
طرق تخسيس الأرداف
يمكن تسريع عملية فقدان الدّهون في منطقة الأرداف وحرق السّعرات الحراريّة عن طريق ممارسة التمارين الرياضيّة واتباع عادات الأكل الصحيّة ، ويمكن القول إنّ ممارسة التمارين الرياضية تساعد أيضاً على تحسين قوام العضلات في منطقة الأرداف، وتجدر الإشارة إلى ضرورة الجمع بين التمارين التي تحرق السعرات الحرارية والتمارين التي تزيد القوة، وسيتم بيان ذلك فيما يلي. [٢]
تمارين حرق السعرات الحرارية
تهدف ممارسة هذه التمارين إلى حرق السعرات الحرارية، ومن هذه التمارين ما يلي: [٢]
صعود السلالم: إنّ الاستغناء عن المصاعد المتحركة والكهربائية وصعود السلالم على القدمين بمعدل 90 خطوة في الدقيقة لمدة دقيقتين في اليوم، لخمس مرات في الأسبوع يؤثر بشكل كبير في حرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية. المشي لمسافات طويلة: إذ يعطي فوائد مماثلة لصعود السلالم، ويمكن حرق السعرات الحرارية أيضاً بالتسلق ، وصعود التلال والمناطق المرتفعة لتعزيز تأثير هذا التمرين. تسلق الصخور: وهذا التمرين يحرق تقريباً ضعف عدد السعرات الحرارية مقارنة مع المشي لمسافات طويلة أو صعود السلالم، ويمكن أن توفر بعض الصالات الرياضيّة مناطق لتسلّق الصّخور في أماكن مغلقة، وهي طريقة آمنة نسبيّاً لتعلّم رياضة التسلّق.
إبقاء الذراعين للأمام بشكل مستقيم لتحقيق التوازن. الانخفاض ببطء نحو الأرض، كتخيل الجلوس ببطء على كرسي إلى أن تصبح زاوية الركبتين 90 درجة، مع ضرورة منع انحناء الركبتين إلى الداخل، ثم الوقوف ببطءٍ وتكرار التمرين. طرق تخسيس الأفخاذ
يساعد حرق المزيد من السعرات الحرارية على فقدان الدهون بغض النظر عن مكانها في الجسم، كما أنَّ بناء العضلات يزيد من حرق السعرات الحرارية ويساعد على تحسين شكل الجسم، لذا فإنّّ التمارين السابقة تساعد على التخلص من دهون الأرداف بشكل خاص ودهون الجسم بشكل عام، [٢] وبالإضافة إلى التمارين السابقة يمكن التخلص من الدهون المتجمعة في منطقة الفخذين أو الرجلين باتباع النصائح الآتية: [٣]
التمارين الرياضية الهوائية: حيث إنَّ الخطوة الأولى لحرق الدهون في الجسم هي البدء بممارسة التمارين الرياضية ، ويُنصح مُعظم البالغين بممارسة تمارين رياضيّة معتدلة الشدّة (150 دقيقة على الأقل في الأسبوع). تقوية العضلات: حيثُ إنَّ فقدان الدهون وحدَه يسبِّب الترهّل ، لذا يجب تحديد وقت لزيادة قوة العضلات في منطقة الفخذين، ومن أفضل التمارين تمارين الاندفاع، والنقاط التالية تبيّن الطريقة الصحيحة لتمرين الاندفاع:
الوقوف بثبات، ووضع اليدين على الوركين للحصول على التوازن.