بعد عمليات الحمل والولادة المتكررة تواجه معظم النساء مشكلة إتساع المهبل، ما يؤثر على الاستمتاع بالعلاقة الزوجية ويحول دون الوصول الى النشوة. وللحصول على جهاز تناسلي صحي لفترة طويلة من جهة، والتمتع بالعلاقة الحميمة من جهة أخرى، موقع صحتي سيعرفكِ على أهم التمارين الضرورية لتضييق المهبل:
1- تمارين كيجل
تمارين كيجل هي من أكثر الطرق الفعالة للحصول على مهبل ضيق، وذلك لأنها تستهدف العضلات الداعمة لأرضية الحوض وتساعد على تقويتها، كما أن هذه التمارين تساعد في القضاء على مشكلة سلس البول. لإجراء تمارين كيجل من الضروري إتباع هذه الخطوات:
- الانقباض: قومي ببطء بتضييق عضلة المهبل بأكثر قدر ممكن. تمارين تضييق المهبل البكتيري. - الارتخاء: حافظي على وضع الانقباض لعدة ثوان ثم قومي بإرخائها ببطء، وقومي بالانقباض والارتخاء لمرات متتالية وفق قدرتك حتى لا تؤذي عضلاتك. - تكرار التمرين، وابدئي بعشرة مرات في اليوم، ومن ثم يمكن زيادة ذلك تدريجياً لنتائج اسرع. 2- تمارين القرفصاء
يعدّ تمرين القرفصاء من أهم تمارين تضييق المهبل لأنها لا تقتصر على المؤخرة والأرداف والظهر فقط، بل تطال عضلات الحوض أيضاً. وللحصول على النتائج المثالية من هذه التمارين يجب القيام بها بشكل يومي ومستمر.
- تمارين تضييق المهبل بعد العلاقة الزوجية
- تمارين تضييق المهبل بالأعشاب
- توب تن مكة تخرج من المستطيل
- توب تن مكة بث مباشر
تمارين تضييق المهبل بعد العلاقة الزوجية
يساعد على خلق مهبل ضيق ومشدود. الشعور بالصلابه الطبيعيه والمرونه في نفس الوقت. ليس له أي آثار جانبية. يزيد من الرطوبة داخل المهبل. جميع مكوناته طبيعيه 100%. مناسب لجميع أنواع البشرة، وللجلد الحساس في المناطق الحميمة. تحسين زيادة الهرمونات خاصه هرومن الأستروجين. علاج التبول الا إرادي الذي يعاني منه معظم النساء. ليس له اى رائحه وهو محارب للروائح الكريهه. تم تجربته على العديد من النساء وحقق نتائج فعاله. تعرفي على أفضل 6 تمارين رياضيه لتضييق المهبل - يامي لوكس. اشتري عصا تضيق المهبل الآن (الكمية محدودة) 😍
الخلاصة:
إن ممارسة الرياضة من أفضل الأشياء التي قد تفعلينها في يومك فهي تشعرك بالطاقة والحيوية والنشاط فضلا عن إنها تساعدك على التخلص من المشاكل الصحية الجنسية التي قد تعانين منها في مرحله ما من حياتك، مثل مشكله إتساع ورخاوة المهبل. ولكن إذا كنتي تريدين الحصول على الحل السحري والأفضل بدلا من اهدار الوقت في أداء التمارين الرياضيه المرهقه والذهاب إلى صالات الجيم فهو الحل الأنسب لكي والأسرع هو منتج عصا تضييق المنتج ، فهو آمن وطبيعي 100% وأثبتت التجارب والأبحاث فعاليته في الحصول على مهبل ضيق ومرن ومشدود. حان الوقت لتشعري بأداء أفضل في العلاقه الحميمية مع شريك حياتك ، وزيادة ثقتك في نفسك.
تمارين تضييق المهبل بالأعشاب
رابعا: اشياء لتضييق المهبل بعد الولادة
بعد الولادة وخاصة مع تكرار الولادة الطبيعية, يحدث تغيرات كثيرة عند المراة فى منطقة المهبل, فقد يحدث اتساع بالمهبل, وتختلف درجة الاتساع من سيدة لأخرى, وقد يحدث تمزق مؤلم فى المهبل وقد يحدث تغير فى الشكل, فيصبح أقل جمالا وبالطبع تبحث السيدة, بعد الولادة فى كل الطرق للرجوع مرة اخرى, الى طبيعتها التي كانت موجودة قبل أن تلد, خصوصا مع وجود شكوى للزوج, وفى حالات وجود اتساع كبير وتمزق وترهل على درجة كبيرة, يجب اللجوء إلى الجراحة والادوية الطبية, كعلاج لهذه المشاكل ويكون ذلك بالطرق الآتية. 1 – خياطة الأجزاء التي تعرضت للتمزق خلال الولادة
وذلك نتيجة تمزق منطقة المهبل أثناء الولادة, أو قيام الطبيب بتمزيق لمنطقة المهبل لخروج الجنين, واهم شيء بعد الخياطة هو إعطاء الفرصة لاراحة المهبل, طوال فترة النفاس وعدم القيام باى علاقة حميمية, فى هذة الفترة. 2 – اللجوء إلى عملية تضييق المهبل
فى حالة عدم عودة المهبل الى طبيعته بعد الولادة, قد تشعر السيدة بانزلاق في المثانة ومجرى البول, وتدخل السيدة الى الحمام عدد مرات كبير جدا, وايضا تشعر بألم أثناء ممارسة العلاقة الحميمية, و تشعر ايضا بوجود ثقل فى منطقة الحوض, أو وجود ثقل فى منطقة الظهر, وهنا يتم اللجوء إلى عملية تضييق المهبل, ويقوم الطبيب فى هذه العملية بشد الجدار الامامى للمهبل, لكى تعود المثانة ومجرى البول إلى مكانهم الطبيعي.
لذلك من تريد أسرع الطرق لتضييق المهبل بسرعة يجب عليها التوجه إلى الدكتور حسن الفكهاني، أستاذ أمراض جلدية وتناسلية بطب المنيا الذي يسعى دائمًا لحل مشاكل المرضى بأحدث وأدق التقنيات مثل استخدام جهاز "Magneto STYM "ويجنبك اللجوء لخياطة المهبل أو الليزر لتضييق المهبل بعد الولادة والجماع بإذن الله والذي يعمل بالتحفيز المغناطيسي لتقوية عضلات الحوض وتضييق المهبل. ويمكنكم التواصل مع عيادة الدكتور حسن الفكهاني عن طريق الحجز والاستعلام بالاتصال على الرقم التالي:
0201153300900
أو لمزيد من المعلومات قم بزيارة حسابات التواصل الاجتماعي التالية:
Tweets by fakahanyclinic
هذا الفندق يحتوي على وحدات إقامة واسعة و مكيفة و كل غرفة تضم مطبخ صغير و تلفاز. و يوجد في الفندق مقهى الياسمين المتخصص في إعداد المعجنات الطازجة و القهوة العربية و يوجد مطاعم عربية و صينية في الفندق. احجز في فندق أبراج مكة ميلينيوم بأفضل الأسعار
فندق المروة ريحان من روتانا مكة
اختر اقرب فندق للحرم المكي مثل فندق المروة ريحان من روتانا عند زيارتك لمدينة مكة المكرمة لتشعر بروحانيتها. فهذا الفندق يقع في مجمع ابراج البيت الحديثة و يوفر الوصول المباشر للمسجد الحرام و يضم مركز تسوق مكون من خمسة طوابق. يتميز بغرف ذات ألوان دافئة و تصميم عصري و نوافذ كبيرة ممتدة من الأرض حتى السقف و بذلك تشابه غرف فنادق خليج نعمة. توب 10 افضل فندق بمكة - افضل. و يضم هذا الفندق 3 من المطاعم الفاخرة التي تشتهر بمأكولاتها العربية و العالمية الشهية و مركز طبي و مسجد كبير أيضاً. كما يوفر فندق المروة ريحان من روتانا للمسافرين موقف سيارات و خدمة الواي فاي بالمجان و خدمة نقل المطار وسوبر ماركت. احجز في فندق المروة ريحان من روتانا بأفضل الأسعار
فندق دار التوحيد إنتركونتينتال
إن هذا الفندق يقع أمام المسجد الحرام لذا يعد اقرب فندق للحرم و قريب من الجمرة الوسطى و مدبح اسماعيل.
توب تن مكة تخرج من المستطيل
احجز في فندق الصفوة بأفضل الأسعار
فندق مكة هيلتون للمؤتمرات
يتميز هذا الفندق بموقع قريب من المسجد الحرام و على بعد لحظات من الحرم مما يعد اقرب فندق للحرم المكي في المدينة المقدسة. كما يقع على بعد 800 متر من أبراج البيت و يبعد مسافة 75 كم عن مطار الملك عبد العزيز الدولي. و هذا الفندق يحتوي على غرف مكيفة تضم تلفاز و خدمة الإنترنت و حمام خاص مع أردية الحمام و نعال. ويتاح في هذا الفندق خدمة استئجار السيارات و يضم مركز للأعمال و صالة لياقة بدنية و محل لبيع الهدايا و مكتب استقبال. و يمكن للمسافرين أن يتناولوا وجبة إفطار مغذية و لذيذة كل يوم و تذوق المأكولات العالمية في إحدى المطاعم الثلاثة التابعة لهذا الفندق. فروع توب تن – اميجز. احجز في فندق مكة هيلتون للمؤتمرات بأفضل الأسعار
فندق جبل عمر حياة ريجنسي مكة
يعتبر فندق جبل عمر حياة ريجنسي مكة أنه اقرب فندق للحرم وسط مدينة مكة المكرمة و يبعد مسافة دقيقة واحدة عن المسجد الحرام. إن هذا الفندق يتوزع على 19 طابق و يحتوي على 656 وحدة إقامة و كل واحدة تتميز بمساحتها الواسعة و مفروشاتها العصرية الفاخرة. في هذا الفندق نجد مناطق منفصلة للصلاة للرجال و النساء ومركز رياضي منفصل أيضاً.
توب تن مكة بث مباشر
و بالنسبة لمطاعم هذا الفندق فهي كثيرة و من بينها مطعم ذا أواسيز و مطعم ال فورنو الإيطالي كما يضم صالة اللوبي و صالة الشاي. احجز في فندق جبل عمر حياة ريجنسي مكة بأفضل الأسعار
فندق قصر مكة رافلز
استمتع بإكتشاف أروع و أهم المعالم السياحية في مكة المكرمة خاصة عندما تقيم في فندق قصر مكة رافلز. و هذا الفندق يبعد عن مطار جدة الدولي حوالي ساعة واحدة فقط بالسيارة و يوفر الوصول المباشر إلى المدخل الجنوبي للمسجد الحرام. تتميز غرف هذا الفندق بأرضيات رخامية كما أنها مفروشة بسجاد شرقي و مجهزة بغرف جلوس كبيرة و حمامات خاصة. توب تن مكة بمنزله. و يتوفر في هذا الفندق سبا هادئ و مركز رياضي منفصل للرجال و السيدات و و موقف سيارات مجانية و خدمة الإنترنت المجانية أيضاً. كما و يضم هذا الفندق مطعمين رائعين يقدمان أصناف متنوعة من الأطعمة الشهية التي تناسب مختلف الأذواق. احجز في فندق قصر مكة رافلز بأفضل الأسعار
يتميز الفندق بتوفير غرف أنيقة للضيوف تطل على المدينة المقدسة و الكعبة المشرفة. و هذا الفندق الذي يعد جزء من مجمع أبراج البيت الرائع يضم 4000 من المحلات و المتاجر كما يوفر خدمة الإنترنت المجانية. احجز في فندق ساعة مكة فيرمونت بأفضل الأسعار
فندق لو مريديان مكة المكرمة ضمن توب 10 افضل فندق بمكة
إن هذا الفندق يقع على بعد 85 كم من مدينة جدة و يبعد مسافة 200 متر عن بوابة الملك عبد العزيز الدولي. و يشتمل الفندق على أجنحة و غرف ذات ديكور فاخر و تضم كل غرفة تلفاز و بار صغير و خدمة الواي فاي. توب تن اقرب فندق للحرم - افضل. كما و يشتمل على مطعمين فاخرين هما مطعم الشهد الآسيوي و مطعم الرند اللذان يقدمان الأطباق العالمية و العربية. يضم فندق لو مريديان مكة المكرمة مقهى ماجاز لتستمتع بتناول الحلويات و إحتساء الشاي. يعتبر فندق لو مريديان مكة المكرمة بأنه افضل فندق بمكة حيث يقدم العديد من الخدمات الراقية للمسافرين. و من هذه الخدمات يوفر الفندق خدمة الأمن على مدار الساعة و يضم محل للحلاقة و مركز أعمال أيضاً. احجز في فندق لو مريديان مكة المكرمة بأفضل الأسعار
فندق قصر مكة رافلز
خلال إقامتك في فندق قصر مكة رافلز ستستمتع بإكتشاف أهم المعالم السياحية في مدينة مكة و تشعر بروحانيتها.