وقد ذُكِرَ الفجر في قوله -تعالى-: (سَلَامٌ هِيَ حَتَّى مَطْلَعِ الْفَجْرِ) ، [٧] وهو الذي أقسم به الله -تعالى- في قوله: (وَالْفَجْرِ) ، [٨] و صلاة الفجر ركعتان يؤدّيهما المسلم بقراءة جهرية، ويبدأ وقتها حين طلوع الفجر الصادق، وينتهي بطلوع الشمس، وهي واحدة من الصلوات الخمس المفروضة على العباد في اليوم والَّليلة. [٩] [١٠]
فضل صلاة الفجر
بيَّن الرسول -صلى الله عليه وسلم- فضل صلاة الفجر في قوله: (مَن صَلَّى البَرْدَيْنِ دَخَلَ الجَنَّةَ) ، [١١] والمقصود بالبَرْدَيْنِ صلاة الفجر، وصلاة العصر؛ فاجتماع الملائكة المتعاقبة في الليل، والنهار في هاتين الصلاتين بالإضافة إلى وقتهما الذي يصعب فيه إسباغ الوضوء في أيّام البرد. كما أنّّ مراعاة المصلي لأركان الصلاة وآدابها في هذين الوقتين يصعب وفيه مشقّة، إلّا على المؤمن الذي يعبد الله -تعالى- كأنَّه يراه، [١٢] وهناك عدّة فضائل يتحصّل عليها المسلم حن يؤدّي صلاة الفجر، وبيانها آتياً: [١٣]
يحصل مصلي الفجر على أجر البقاء في ذمة الله -تعالى-؛ أي: ضمان الله -تعالى-، بأن يحفظه ويرعاه في الحياة الدنيا، وفي الآخرة؛ فقد قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (مَن صَلَّى صَلَاةَ الصُّبْحِ فَهو في ذِمَّةِ اللهِ، فلا يَطْلُبَنَّكُمُ اللَّهُ مِن ذِمَّتِهِ بشيءٍ، فإنَّه مَن يَطْلُبْهُ مِن ذِمَّتِهِ بشيءٍ يُدْرِكْهُ، ثُمَّ يَكُبَّهُ علَى وَجْهِهِ في نَارِ جَهَنَّمَ).
وقت صلاة الصبح تونس
الفجر الثاني (الصّادق): هو النّور المعترض من الشّمال إلى الجنوب (من أعلى الأفق لأسفله)، متّصلٌ بالأفق ليس بينه وبين الأفق ظلمة لا يظلم بل يزداد بنوره وإضاءته، وتترتب عليه أحكام الصّلاة والصّيام حيث تحلّل فيه الصلاة ويحرّم الطعام والشراب، وقد سمّي بالصّادق لأنّه يصدقنا عن الصّبح ويبيّنه لنا. وقت الصبح
هوالجزء الأول من اليوم، وقد اختلف العلماء في تحديد وقت الصباح أو الصّبح من حيث نهايته لكن جميعهم أجمعوا أنّ بدايته من طلوع الفجر الصّادق حيث إنّه يكشف الصّبح لنا وكان الاختلاف كالتالي:
يبدأ من طلوع الفجر الثاني وينتهي الساعة الثانية عشرة ظهراً. يبدأ من طلوع الفجر الثاني وينتهي عند طلوع الشّمس. يبدأ من طلوع الفجر الثاني وينتهي بحلول الزّوال. وقت صلاة الفجر - إسلام ويب - مركز الفتوى. قال البعض أنّ القول الثالث هو التعريف الصحيح لوقت الصّبح بعد الاختلاف الذي حصل وذلك بعد الرّجوع إلى المعنى اللّغوي لكلمة الصّبح حيث إنّ معناها يدل على أنّ نهاية الصّبح هو حلول الزّوال، والمعنى هو أن الصّبح هو نقيض المساء أو خلافه. أمّا البعض الآخر قال أنّ القول الأول هو التعريف الصحيح لوقت الصّبح حيث إنّ الوقت ما بين طلوع الفجر والساعة الثانية عشرة ظهراً يحدّد بالساعة متبوعةً بكلمة صباحاً كالحادية عشرة صباحاً على سبيل المثال.
ذات صلة قضاء صلاة المغرب مع العشاء متى يجوز قضاء صلاة الفجر
كيفية قضاء صلاة الصبح
يشرع لمن فاتته صلاة الصبح أن يصليها على الكيفية التي صلاها عليها رسول الله عليه الصلاة والسلام حينما فاتته في بعض أسفاره، فيؤذن المسلم للصلاة ويقيمها، ثم يصلي سنة الصبح الراتبة، ثم يصلي الفريضة، وهذه الكيفية في قضاء صلاة الصبح تكون على الكيفية التي يصليها المسلم في وقتها، كما يشرع للمسلم أن يجهر في صلاة الصبح عند قضائها. [١]
الوقت الذي تقضى فيه صلاة الصبح
أفتى علماء الأمة الإسلامية بوجب قضاء صلاة الصبح لمن فاتته عند استيقاظه من النوم، وقد استدل علماء الأمة على هذا القول بحديث النبي عليه الصلاة والسلام الذي جاء فيه: (إذا نسِيَ أحدُكم صلاةً أو نام عنها فلْيُصلِّها إذا ذكرَها). [٢] وقد فرق العلماء بين قضاء الصلاة التي فاتت بعذر، والصلاة التي فاتت بدون عذر، فقضاء صلاة الصبح التي تفوت المسلم بعذر يقضيها المسلم على التراخي، وذلك كحال من يغلبه النوم قبل صلاة الفجر فتفوته الصلاة، ويشرع في حقه أن يسارع إلى القضاء حتى لا تدركه المنية وعليه شيء يجب أداءه من حق الله تعالى، وأما من فاتته الصلاة بدون عذر كأن يتكاسل عن الصلاة عمدا حتى يضيع وقتها فهذا يشرع في حقه قضاء الصلاة فورا وبدون تراخ حيث يجب عليه أن يقضيها فور استيقاظه من نومه.
ويرتبط معدل ضربات القلب بقدرة تنظيم المشاعر، وذلك لأن العصب المبهم المسؤول عن تهدئة الجسم، متصل بنفس الشبكة العصبية المشاركة في تنظيم المشاعر. ويعكس تقلب معدل ضربات القلب القدرة التثبيطية لقشرة الفص الجبهي، ما يشكل شرطاً لا غنى عنه للاستقرار العاطفي. > النظام الغذائي، يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً كذلك. زهرة الخليج - متى نحتاج إلى زيارة الطبيب النفسي.. ولماذا نخشاه؟. وعلى المدى الطويل، يضطلع النظام الغذائي الغني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة طويلة السلسلة أوميغا 3 دوراً بارزاً في ضمان استقرار العمليات الأساسية داخل الدماغ. والعديد من الحالات النفسية - الاكتئاب والاضطرابات ثنائية القطب قد تكون الأكثر دراسة من بينها - ترتبط بنقص دهون أوميغا 3 التي تتوافر بكثرة في أسماك المياه الباردة. وترتبط هذه الاضطرابات كذلك بالتهاب منخفض الدرجة. وكشفت دراسات وبائية إلى وجود علاقة عكسية بين تناول الأسماك الزيتية والمأكولات البحرية بشكل عام وانتشار وحدوث الاكتئاب الشديد والاضطرابات ثنائية القطب. وعثر باحثون على مستويات منخفضة من الأحماض الدهنية في أغشية خلايا الدم الحمراء للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب الشديد. جدير بالذكر هنا أن دهون أوميغا 3 ضرورية لبنية وتنظيم وتكامل جميع أغشية الخلايا، لكن بشكل خاص في الدماغ.
اختبار اضطراب الشخصية الحدية: التقييم الذاتي لـ Bpd لمدة 3 دقائق - اضطرابات المزاج
خطأ صحيح تتغير مشاعري بسرعة كبيرة ، وأواجه نوبات شديدة من الحزن والتهيج والقلق أو نوبات الهلع. دائما أبدا أحيانا غالبًا ما يكون مستوى غضبي غير مناسب وحاد ويصعب السيطرة عليه. دائما أبدا أحيانا الآن ، أو في الماضي ، عندما كنت مستاءً ، انخرطت في سلوكيات انتحارية متكررة ، أو إيماءات ، أو تهديدات ، أو سلوك مؤذٍ للذات مثل الجرح أو الحرق أو ضرب نفسي. دائما أبدا أحيانا لدي صورة أو إحساس مهم وغير مستقر باستمرار عن نفسي ، أو من أنا أو ما أؤمن به حقًا. اختبار اضطراب الشخصية الحدية: التقييم الذاتي لـ BPD لمدة 3 دقائق - اضطرابات المزاج. دائما أبدا أحيانا لدي أفكار مشبوهة للغاية ، وحتى أنني أشعر بجنون العظمة (أعتقد خطأ أن الآخرين يخططون لإلحاق الأذى بي) ؛ أو أواجه نوبات تحت الضغط عندما أشعر أنني أنا أو أشخاص آخرين أو أن الموقف غير واقعي إلى حد ما. دائما أبدا أحيانا أشارك في عملين أو أكثر من أعمال الإضرار بالنفس مثل الإنفاق المفرط ، والسلوك الجنسي غير الآمن وغير اللائق ، وتعاطي المخدرات ، والقيادة المتهورة ، والشراهة في الأكل. دائما أبدا أحيانا أشارك في جهود محمومة لتجنب التخلي الحقيقي أو المتخيل من قبل الأشخاص المقربين مني. دائما أبدا أحيانا أعاني من مشاعر الفراغ والملل. دائما أبدا أحيانا اختياري: أدخل بريدك الإلكتروني أدناه لتلقي نتائج اختبارك ورسالتنا الإخبارية الإلكترونية للصحة العقلية.
ما الذي يصنع الحالة المزاجية للإنسان؟ | الشرق الأوسط
#طبيبك
13 مارس 2022
تختلف معاني زيارة الطبيب النفسي باختلاف الثقافات، فنجدها في عدد كبير من البلدان الأوروبية ثقافة معتادة، وقد يكون عدد كبير من سكان البلدان الأوروبية يعودون الطبيب النفسي بصورة دورية، وعلى النقيض تماماً يخشى العديد من الأشخاص في الوطن العربي زيارة الطبيب النفسي، تخوفاً من نظرة المجتمع إليه، خاصة مع غياب الثقافة التي تميز بين من يعاني مرضاً نفسياً وأولئك الأشخاص الذين يعانون إعاقات عقلية. وغالباً ما تمنع المعتقدات المجتمعية المرضى من زيارة العيادة النفسية، بالإضافة إلى تخوفهم من البوح بأسرارهم العميقة إلى شخص لا يعرفونه وتفكيرهم في نظرة الطبيب إليهم بعد معرفة هذه الأسرار، وعادة ما يسعى المرضى لإقناع أنفسهم بأنهم ليسوا بحاجة لزيارة الطبيب، وأنهم يمرون بمرحلة معينة باستطاعتهم الخروج منها فور انتهاء الظروف المسببة لها، وقد يؤدي الامتناع عن زيارة الطبيب إلى تفاقم الحالة المرضية ووصولها إلى مراحل كبيرة قد يصعب معها العلاج أحياناً. طبيب الأمراض النفسية، الدكتور علاء الفروخ، يؤكد في حديثه لـ"زهرة الخليج"، أن معظم المجتمعات الشرقية لم تصل بعد لمرحلة اعتبار زيارة الطبيب النفسي بشكل دوري أمراً يجب القيام به، مؤكداً في ذات الوقت على أهمية هذه الزيارة في حال ظهرت بعض الاعراض على الإنسان الطبيعي، ومن أهمها:
وجود تغير في التفكير أو في المشاعر أو في السلوك يتسبب في تراجع أداء الإنسان لواجباته الحياتية اليومية المعتادة، أو تراجع اهتمامه بنفسه وأدائه لعمله، فيتوجب عليه فوراً مراجعة الطبيب النفسي دون أي تردد.
زهرة الخليج - متى نحتاج إلى زيارة الطبيب النفسي.. ولماذا نخشاه؟
أيضاً، يسهم النشاط البدني في الحصول على نوم عالي الجودة. وتعمل نشاطات التمرينات الرياضية على تنشيط التحكم التنفيذي وتقوية القدرة التثبيطية لضبط المشاعر السلبية. > التواصل الاجتماعي. أيضاً، تترك الحياة الاجتماعية تأثيراً يومياً على درجة كبيرة من الأهمية على الحالة المزاجية، وفي غياب التواصل الاجتماعي، تتضرر الصحة النفسية بصور مختلفة لا تعد ولا تحصى. جدير بالذكر هنا أن الجزء الأكبر من عملية تنظيم العواطف يحدث في سياقات اجتماعية للتأثير على الأداء الاجتماعي. وسواء كانت بين الأزواج أو الآباء والأطفال أو زملاء العمل، تتميز العلاقات الاجتماعية بطابع شخصي وديناميكي بطبيعتها، وتشارك في عمليات التعاطف والانتباه وإعادة التقييم المعرفي وتعديل الاستجابة. تأثيرات القلب والغذاء
> ضربات القلب. ويعد معدل ضربات القلب، وتحديداً تبدل معدل ضربات القلب - أي قدرة القلب على ضبط النبض مع المتطلبات المتغيرة باستمرار في الحياة اليومية - مؤشراً آخر على القدرة على تنظيم المشاعر. ويعكس تبدل معدل ضربات القلب التواتر المبهمي vagal tone (نسبة إلى نشاط العصب المبهم)، وهو علامة على التكيف الفسيولوجي والسلوكي، والصحة العامة.
زهرة الخليج - اختبار نفسي.. ما أولوياتك: العمل أم الإنجاب؟
#صحة نفسية
26 مارس 2022
تريدين الإنجاب ولا تريدين؟ تعطين الأولوية لمهنتك، لكن تتمنين سماع كلمة: ماما؟ ثمة تجاذب هائل داخلك. ثمة ضياع شديد، فالعمل قد ينتظر أما الأمومة فلا. لكن، ماذا لو أتت عقوبة الأمومة فشلاً في إثبات الذات مهنياً؟ ليس هناك أصعب من أن لا تعرف المرأة ما تريد وتعجز عن تحقيق أولوياتها. إليكن هذا الاختبار الذي قد يساعدكن في تحديد الإطار الذي أنتن فيه بدقة أكبر:
1. هل تريدين حقاً أن تصبحي أماً؟
أ - نعم ب - لا
2. حين تفكرين بالإنجاب، هل تغمرك سعادة قصوى تُبدد كل المخاوف؟
3. هل أنتِ امرأة قوية قادرة على اتخاذ القرار المناسب في الوقت المناسب؟
4. هل درستِ بدقة تأثير قرار الإنجاب في مسار عملك؟
5. هل تعيشين في ظروف حياتية غير ضاغطة؟
6. أتتك فرصة إضافة ساعتَيْ عمل يومياً بأجرٍ إضافي في وقتٍ كنت تخططين فيه للإنجاب، فهل ترفضين؟
7. هل أنتِ من النوع الذي يشعر بالذنب إذا لم يقم بكلِ المسائل والواجبات، مهما كثرت، بشكلٍ ممتاز؟
8. أخبرك طبيبك أنه عليكِ إجراء بعض التغييرات في أسلوب حياتك إذا أردت تكوين أسرة وإنجاب أطفال. فهل ستباشرين فوراً؟
9. هل المرأة القوية بالنسبة لكِ هي التي لا تتنازل عن حقها في الأمومة ولا عن حقها في إثبات الذات مهنياً؟
10.
وأفاد العديد من الدراسات بشكل مستقل عن وجود ارتباطات عكسية بين مستويات الأغشية في دهون أوميغا 3 ومحاولات الانتحار. وتسهم دهون أوميغا 3 في الحفاظ على توازن الدماغ لأنظمة الناقلات العصبي. ورغم قدرة جسم الإنسان على تحويل المصادر النباتية دهون أوميغا 3 إلى الدوكوساهيكسانويك DHA وحمض الإيكوسابنتاينويك EPA، فإن هذا التحويل غير فاعل لدى الأشخاص الذين يتناولون نظاماً غذائياً غربياً نموذجياً. ويوفر النظام الغذائي الغربي في المتوسط 150 مليغراما في اليوم من دهون أوميغا 3 المشتقة من الأسماك، أي ما يعادل وجبة سمكة واحدة كل 10 أيام. وحددت المعاهد الوطنية للصحة المدخول الكافي من دهون أوميغا 3 من جميع المصادر عند 1. 6 غرام يومياً للذكور و1. 1 غرام للإناث من سن 14 عاماً فما فوق. * «سايكولوجي توداي»
- خدمات «تريبيون ميديا»