07:34 م
الأربعاء 15 مايو 2019
عرض 5 صورة
كتبت - هدى عبدالناصر:
يعتبر النحاس من المعادن التي تمثل أهمية كبيرة للإنسان، حيث يقدم للصحة العامة مجموعة مذهلة من الفوائد، ما يستدعي الاهتمام بتناول مصادره الطبيعية، للحفاظ على توازن مستوياته في الجسم. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد النحاس وأعراض نقصه في الجسم وأبرز مصادره الطبيعية، وفقًا لموقع "Medical news today". فوائد النحاس
- مغذي أساسي للجسم. - يعالج هشاشة العظام والتهاب المفاصل. - تقوية المناعة. - امتصاص الحديد في الجسم. - تقوية الأعصاب. - الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. أضرار نقص النحاس
رغم أهمية فيتامين سي للإنسان، إلا أن تناول مصادرها الطبيعية أو مكملاته الغذائية بكميات كبيرة يتسبب في نقص مستويات النحاس في الجسم، ومن ثم المعاناة من الأضرار التالية:
- فقر الدم. - انخفاض درجة حرارة الجسم. - هشاشة العظام. - كسور العظام. - اضطرابات الغدة الدرقية. - تصبغات الجلد. - تلف أنسجة المخ. النحاس - اضطرابات التغذية - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. - بعض الاضطرابات العصبية. - ألزهايمر. أطعمة غنية بالنحاس
يتواجد النحاس بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، أبرزها:
- الكاجو. - الفاصولياء. - البطاطا.
- النحاس - اضطرابات التغذية - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم
- نقص النحاس في الجسم- إليك الأعراض ومصادره الطبيعية | الكونسلتو
- حسام موافي: تضخم الطحال قد يكون ظاهرة لمرض في الدم | المرأة والصحة | الصباح العربي
- نقص النحاس في الجسم ومخاطره على العظام ! لا تهملوا هذا المعدن !! - YouTube
- التكاثر في النباتات الزهريه شرح نظام جديد 💪 3 ثانوي 2022 - YouTube
النحاس - اضطرابات التغذية - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
- الخميرة. - الكاكاو. - الفواكه المجففة. - الفلفل الأسود. - المكسرات. - الخضراوات الداكنة
اقرأ أيضًا: أبرزها النحاس.. عناصر غذائية يحتاجها شعرك تعرف عليها
أدوية تتعارض مع مكملات النحاس
يجب مراجعة الطبيب المختص قبل تناول مكملات النحاس، لأنها تتداخل مع بعض الأدوية، وهي:
- حبوب منع الحمل. - العلاجات الهرمونية. - مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. - أدوية قرحة المعدة. - مكملات الزنك. أضرار ارتفاع النحاس في الجسم
زيادة النحاس في الجسم لا تقل خطورة عن نقصه، لأن مستوياته المرتفعة قد تزيد من فرص الإصابة بالتسمم النحاس، وتظهر أعراضه على هيئة:
- قيء. - إسهال. - ألم في المعدة. - دوخة. - صداع. - الشعور بطعم معدني في الفم. حسام موافي: تضخم الطحال قد يكون ظاهرة لمرض في الدم | المرأة والصحة | الصباح العربي. - تليف الكبد. - تشوهات في خلايا الدم الحمراء. - مشكلات في القلب.
نقص النحاس في الجسم- إليك الأعراض ومصادره الطبيعية | الكونسلتو
تعدّ الفواكه المجفّفة إضافةً لذيذة ومفيدة الى الأطباق ولا سيما الحلويات، كما يمكن تناولها وحدها بين الوجبات أو ما يعرف بالـ "سناك". وفيما تحتوي هذه الأنواع من الفواكه على سعرات حرارية أقل من الفواكه الطازجة، فهي أيضًا تعدّ مصدرا هاما للعديد من المعادن والفيتامينات التي تمدّ الجسم بمنافع صحية مختلفة. نقص النحاس في الجسم ومخاطره على العظام ! لا تهملوا هذا المعدن !! - YouTube. ويعتبر المشمش المجفف أحد أكثر انواع الفواكه المجففة شعبيةً، وهو يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، فيتامين A، الحديد، وفيتامين C، وبالتالي تناوله يعني الحصول على العديد من الفوائد الصحية. حول فوائد المشمش المجفف، تؤكد اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، أن هذا النوع من الفاكهة يُسهم في تنظيم معدّل نبضات القلب؛ وذلك بفضل احتوائه على البوتاسيوم الضروري لصحة القلب، كما يساعد على تقوية النظر؛ بسبب غناه بفتيامين A المهم لصحة العيون وتقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، بالإضافة إلى تقليل الالتهاب، خاصة لدى النساء اللاتي يعانين من التهاب المفاصل أو النقرس. وتضيف أن لونه البرتقالي يجعله غنياً بالبيتاكاروتين المفيد لصحة البشرة وصحة العيون، فضلاً عن أهميته في تقوية جهاز المناعة، ومنع خطر الإصابة بفقر الدم.
حسام موافي: تضخم الطحال قد يكون ظاهرة لمرض في الدم | المرأة والصحة | الصباح العربي
كان النحاس يرتفع إلى جانب المعادن الأساسية الأخرى حيث أدت الاضطرابات في مناجم بيرو إلى زيادة المخاوف بشأن نقص الإمدادات في وقت تكون فيه المخزونات عند مستويات منخفضة بشكل مثير للقلق. (بلومبرغ) كان النحاس يرتفع جنبا إلى جنب مع المعادن الأساسية الأخرى حيث أدت الاضطرابات في مناجم بيرو إلى زيادة المخاوف بشأن نقص الإمدادات في وقت تكون فيه المخزونات عند مستويات منخفضة بشكل مثير للقلق. تم تعليق العمليات في منجمين يمثلان حوالي خمس صادرات النحاس البيروفية، مما يساعد على إبقاء الأسعار قريبة من المستويات القياسية. وقد أدت الحوادث، التي تثبت أن أنشطة التعدين العالمية لا تزال معرضة لخطر التعطيل بسبب النزاعات العمالية وعدم الاستقرار المجتمعي، إلى زيادة المخاوف المتعلقة بالعرض، عندما تقترب مخزونات بورصة لندن للمعادن من أدنى مستوياتها في أكثر من 16 عاما. ذكرت شركة MMG Ltd. أن لاس بامباس، واحدة من أكبر مناجم النحاس في بيرو، لن تكون قادرة على مواصلة الإنتاج في مواجهة احتجاجات المجتمع المحلي على عدم الامتثال المزعوم لالتزاماتها الاستثمارية الاجتماعية، وفقا لوثيقة قدمت إلى بورصة هونغ كونغ. من ناحية أخرى، يستمر الإضراب في شركة ساوثرن كوبر كورب» منجم Cuajone، الذي بدأ في 28 فبراير بعد أن قطع أفراد المجتمع إمدادات المياه.
نقص النحاس في الجسم ومخاطره على العظام ! لا تهملوا هذا المعدن !! - Youtube
نصح الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، مريض سكر من النوع الثاني بأنه لا يغير نوع العلاج إلا بإشراف الطبيب، مطالبًا أي مريض سكر بعدم تغيير العلاج أو النوع من تلقاء نفسه. كما نصح موافي، خلال برنامج «رب زدني علما» المذاع عبر قناة «صدى البلد»، شخص مصاب بحصوة في الجانب الأيسر، بأن حصى الكلى في مصر وراثية ومنتشرة جدًا «انت واخد قدرة الكلى على انها تبلور الحصوة، وهيحتاج علاج قاسي جدًا وده موضوع يختص به أطباء المسالك البولية. وعن طفلة (7 سنوات) تعاني من الدوار أثناء ركوب المواصلات، شخّصه الدكتور حسام موافي على أنه دوار حركي وله علاج بسيط جدًا، مشيرًا إلى أن الطحال الكبير لا يُخوّف لكن نأخذ هذا الأمر على محمل الجد، لافتًا إلى أن أنيميا التكسير قد تكون أحد مسببات هذا الأمر، وتليف نخاع العظم تتسبب، أيضًا، في كبر حجم الطحال «قد يكون الطحال الكبير ظاهرة لمرض في الدم».
وتتابع الاختصاصية متحدثة عن فوائد المشمش المجفف في الآتي: الوقاية من فقر الدم
يعتبر المشمش المجفف غنياً بالحديد، والذي يساعد بدوره على العلاج والوقاية من الإصابة بفقر الدم، إلى جانب الحديد، يحتوي على النحاس الذي يعزّز من عملية امتصاص الحديد في الجسم، وبالتالي إدراج المشمش المجفف ضمن النظام الغذائي الخاص بكِ من شأنه أن يساعد على عملية إنتاج الهيموغلوبين الضروري للجميع، وبالأخص النساء خلال الدورة الشهرية. المساهمة في علاج الإمساك
يحتوي المشمش المجفف على مادة البكتين، وهي عبارة عن ألياف غذائية ذائبة في الماء، تُسهم في علاج الإمساك. أما بالنسبة لمادة السليلوز الموجودة فيه؛ فهي مليّنة وتساعد على التخلص من الإصابة المزعجة بالإمساك، مع الحفاظ على مستويات جيدة من الماء في الجسم. تعزيز عملية الهضم
يُنصح عادة بتناول المشمش المجفف قبل تناول الوجبات الرئيسية، والسبب في ذلك أنه يساعد على تعزيز عملية الهضم في الجسم. يعود ذلك إلى احتواء المشمش المجفف على مواد قاعدية تساعد على إعادة توازن الأحماض في الجهاز الهضمي. خفض الحرارة المرتفعة
يساعد تناول المشمش المجفف على خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة؛ لأنه يوفر الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية والماء الضرورية للجسم، مع طرد السموم من مختلف الأعضاء.
المتاع، ويُسمى ايضاً بـ"المدقة"، وتوجد في منتصف الزهرة، وهي عضو التأنيث في الزهرة، ويتكون من ميسم وقلم ومبيض مكون من كربلة او اكثر "ملتحمة او غير ملتحمة"، ويوجد داخل المبيض بُذيرات. اذا فإن عضو التكاثر في النباتات الزهرية هو "الزهرة"، والتي تمثل الجهاز التكاثري الجنسي في النباتات الزهرية، وتنقسم الى اربعة اقسام وهم: الكأس والتويج والطلع والمتاع، قدمنا لكم في هذا المقال إجابة واضحة على التساؤلات التي وردتنا حول ما هو عضو التكاثر في النباتات الزهرية.
التكاثر في النباتات الزهريه شرح نظام جديد 💪 3 ثانوي 2022 - Youtube
وتحملها معها عندما
تنتقل إلى أزهار أخرى
التأبير و الإخصاب:
لكل قسم من الزهرة وظيفة خاصة. فالكأس وظيفته حمايتها ،أما
التويج فيستخدم كجاذب للحشرات التي تحط على الأسدية المعنية باللقاح. و في الوزيم {المبيض} تتكون البذور ، لكن ليتم
ذلك يجب أن تدخل فيها بعض حبات اللقاح من زهرة أخرى. و تعهد وظيفة حمل البودرة الثمينة
من أعضاء التذكير في الزهرة إلى أعضاء التأنيث في زهرة أخرى ، إلى حشرات كالنحلة التي
لا تكل من جمع اللقاح. إن النحل في تنقله من زهرة إلى أخرى ينجز عملية التلقيح
التي يطلق عليها اسم التهاجن و عندما يدخل اللقاح في الوزيم فتبدأ البذور بالنمو و
تتحول إلى ثمرة. و عندئذ تتكون البذور شيئا فشيئا لتعطي بذورها نباتات
جديدة. و بعد أن تنجز الزهرة مهامها تسقط منها الوريقات و تجد ر الإشارة إلى أنه في
بعض الأزهار لا تتم عملية التلقيح إلا بواسطة الهواء أو الماء. التكاثر في النباتات الزهريه شرح نظام جديد 💪 3 ثانوي 2022 - YouTube. و لا ننسى أن الشمس
هي عنصر مهم لنمو الزهرة و عندما تأتي النحلة تأخذ الرحيق و عند ذلك تتم عملية الإخصاب
أي عملية وضع بذور جديدة. للنبات الزهري دورة حياتية { حولية أو دائمة} تبدأ بإنبات البذرة الناتجة عن إتحاد حبة الطلع بالبويضة
أثناء عملية الإخصاب و تعطي البذرة نباتا جديدا من نفس النوع ينمو و يزهر ثم يثمر و
هكذا فإن البذرة.
نسيج البريديرم (بالإنجليزيّة: periderm): يتكوّن من عدة طبقات من الخلايا تحل محل خلايا البشرة في النّباتات التي يظهر فيها النّمو الثّانوي الذي يسبب زيادة سمك السّاق والجذور ووظيفتها عزل النّبات وحمايته من مسببات الأمراض والجروح، ومنع فقدان الماء من أنسجة النّبات. الأنسجة الوعائيّة (بالإنجليزيّة: Vascular tissue): أنسجة نباتيّة متخصّصة بالنّقل وتتكوّن من:
الخشب (بالإنجليزيّة: Xylem): يتكوّن من نوعين من الخلايا وهي الأوعية الخشبيّة والقصيبات التي تعمل على نقل الماء والأملاح من الجذور إلى الأوراق، وتوجد القصيبات في جميع أنواع النّباتات الوعائيّة أما الأوعية الخشبيّة فتوجد فقط في النّباتات المزهرة. اللحاء (بالإنجليزيّة: phloem): يتكوّن اللحاء من الأنابيب الغرباليّة والخلايا المرافقة، وينقل اللحاء السّكر والغذاء من الأوراق حيث تحدث عملية البناء الضّوئي إلى أجزاء النّبات المختلفة. الأنسجة الأساسيّة: تؤدي الأنسجة الأساسيّة العديد من الوظائف مثل الدّعم، والتّخزين، وتجميع المركبات العضويّة، وتتكون من ثلاثة أنواع من الخلايا وهي:
الخلايا البرنشيميّة (بالإنجليزيّة: Parenchyma): وهي الخلايا التي تحدث فيها معظم عمليات الأيض في النّبات، وعملية البناء الضّوئي داخل الأوراق، وهي الخلايا المسؤولة عن تصنيع وتخزين المركبات العضويّة.