النظام الغذائي المتوازن مهم لصحتنا النفسانية والجسدية. ويمكن أن يسبب نقص التغذية تغيرات سلوكية كبيرة، من بينها مشاكل سرعة الغضب وضعف الذاكرة. لذا، يحتاج المخ إلى أن يتم تناول أطعمة مناسبة تجعله يعمل بشكل صحيح. بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "أونلي ماي هيلث" Only My Health، المعني بالشؤون الصحية، يعمل الدماغ على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، حتى عندما ننام. وبالتالي، يحتاج إلى العناصر الغذائية المناسبة والغنية بالعناصر المهمة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. تغذي هذه الأطعمة الدماغ وتعزز الأداء السلس للعقل. كما أنها تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي الموجود في شكل جذور حرة داخل المخ. من ناحية أخرى، ثبت أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تزيد من الجذور الحرة في الدماغ ويمكن أن تكون ضارة لجسم الإنسان. تقدم اختصاصية التغذية نيها باثانيا، رئيسة قسم التغذية بمستشفى "باراس جوروغرام"، فيما يلي نصائح حول الأطعمة والمشروبات التي تعزز وظائف المخ وتسهم في تحسين الصحة النفسانية والحالة المزاجية:
مغذيات المخ
1. السمك تأتي الأسماك على رأس القائمة لأنها تحتوي على كميات جيدة من أحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي تعزز تدفق الدم في الدماغ.
- نادي ماي هيلث عرض
- نادي ماي هيلث بوينت
- نادي ماي هيلث العين
- نادي ماي هيلث كير
- حبوب اومسيت يسبب النوم الرئيسية
- حبوب اومسيت يسبب النوم الصحية حسب العمر
نادي ماي هيلث عرض
الوكيل الإخباري - يُشخّص الخرف كاضطراب خطير في الصحة العقلية، ومن أعراضه المشاكل المتعلقة بفقدان كفاءة الذاكرة، وقصور التفكير، بالإضافة إلى ضعف قدرة التواصل الاجتماعي، كما يتفاعل الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب مع الظروف بشكل مختلف تمامًا، ويفتقر إلى السلوك الاجتماعي المناسب في معظم الحالات. اضافة اعلان نشر موقع "أونلي ماي هيلث" تقريرا جاء فيه أن هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى الخرف، ولكن كل هذه الحالات تنشأ أيضًا بناء على أسباب محددة، كما تؤثر بنى العمل المختلفة والأنشطة على أدمغتنا وتسبب حالة الخرف. ألقت عالمة النفس السريري، الدكتورة تانو شودري، الضوء على الصلة بين الصحة المعرفية والخرف، ووفقًا لها، فإن الصحة المعرفية هي عامل رئيسي قد يؤثر على سلوك الشخص في المرحلة الأولى من الخرف، نظرًا لأن الخرف ليس حالة مرضية بحد ذاتها. وصرحت شودري بإمكانية تفسير الخرف كعامل محدد للصحة العقلية للشخص، حيث تحدث غالبية مشكلات الصحة العقلية المتعلقة بالخرف بسبب الإجهاد المزمن والقلق المستمر وضغط العمل والاكتئاب، لذلك، فإن إنهاء هذه العوامل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف على نطاق واسع.
نادي ماي هيلث بوينت
نشر في 16 يونيو 2021 الساعة 9 و 27 دقيقة Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2018-05-05 08:12:33Z | | العرائش نيوز: حذر اختصاصيو تغذية مع بعض الأطعمة التي تعد بمثابة خطر كبير على الكبد، والتي يمكن أن تلحق خللا بأداء وظيفته بسبب التضخم الناتج عن تخزين الدهون. ونشر موقع "أونلي ماي هيلث" تقريرا ذكر فيه رأيا لخبراء التغذية في الأطعمة المفيدة والأطعمة الضارة للكبد. وقال اختصاصي التغذية إن الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية والرقائق ليست جيدة للكبد لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة التي يصعب هضمها والتي تتسبب في حدوث التهابات تتحول في النهاية إلى تليف للكبد. كما أكد أن هذه الأطعمة مسؤولة عن ارتفاع مستوى الكوليسترول السيئ وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل السكتة الدماغية، وتعتبر الأطعمة والمواد السكرية مثل الصودا والأطعمة المخبوزة من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن والسمنة من خلال زيادة تراكم الدهون في الكبد. وتعد مهمة هضم اللحوم الحمراء مهمة صعبة على الكبد لغناها بالبروتين، إن تضمين كمية صغيرة من اللحوم الحمراء يعتبر أمرا جيدا ولكن يمكن أن تزيد الكوليسترول إذا تم تناولها بإفراط، ويؤدي ذلك إلى العديد من المشكلات وتراكم البروتين الزائد الذي يعد ضارا، كما يجب تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم أو الملح.
نادي ماي هيلث العين
نادى الأطباء بأهمية الحالة الإيجابية للعقل وحذروا من الاكتئاب نتيجة ضغط الحياة المستمر. ونشر موقع "أونلي ماي هيلث" دراسة طبية توضح أهمية الكركم في معالجة التوتر حيث ذكر أن "الكركم يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الكركمين الذي يزيل الجذور الحرة التي تقلل من الإجهاد التأكسدي و تقلل الالتهابات التي تسبب التوتر المؤدي إلى الاكتئاب وتحسن الحالة المزاجية للإنسان"، ويمكن أن يكون الكركم أكثر فائدة عند تناوله مع الزعفران. يمكن إضافة الكركم بسهولة إلى وجباتك ويعد تناول حليب الكركم "الحليب الذهبي" مرتين في اليوم طريقة رائعة للحصول على الكركم في نظامك الغذائي ويساعد على تحسين العديد من الظروف الصحية والمحافظة على الصحة ويمكن أن تكون ملعقة شاي كاملة من الكركم مضافة إلى كوب واحد من الحليب (350 مل) مفيدة جدا في تقليل الاكتئاب وزيادة المناعة. يعد تناول مكملات الكركم التي تحتوي على 95% من تركيز الكركم مفيدا، وكلما كان المكمل أكثر نقاء كلما كان مفيدا في علاج الاكتئاب مع الانتباه إلى كمية الجرعات المتناولة، وتعتبر المكملات التي تجمع بين الكركمين والبيبيرين (الفلفل الأسود) من أكثر العلاجات المدعمة استخداما لعلاج الاكتئاب وتحسين الصحة العقلية للفرد إلى حد كبير، حيث أن المكملات المصنوعة من البيبرين تعتمد على أعشاب طبيعية لذا فهي تعمل بشكل أسرع في الجسم.
نادي ماي هيلث كير
وأثبت الأطباء أنه لا يوجد سوى عدد قليل من الآثار الجانبية المحتملة للكركم، لأنه بشكل عام صحي للغاية وآمن، ويمكن أن تشمل بعض الآثار الجانبية اضطراب المعدة والغثيان والتقيؤ. كما يحذر الأطباء من تناول الكركم في الحالات التالية: المرأة الحامل، حصوات في المرارة، ضعف وانسداد القنوات الصفراوية وانخفاض ضغط الدم. لا يعتبر الكركم حاليا علاجا فعليا للاكتئاب ولكن يمكن استخدامه كعلاج مساعد ولا يزال من غير المفضل تناول الكركم نيئا، كما يتوفر الكركم أيضا على شكل صبغة تستخدم لعلاج الإصابات.
ويتمثل رهان هذا الصالون في "السماح لجميع المتعاملين الافارقة المشاركين فيه باقامة علاقات شراكة و أعمال مربحة للجميع تكون بمثابة نقطة انطلاق لبلوغ هدف بناء صناعة صيدلانية افريقية ذات مردودية و منصفة مافتئت كل البلدان الافريقية منها الجزائر تدعو الى تحقيقيها منذ عقود خلت".
[٧]
فقد يسبب دواء ميفا ظهور بعض الآثار الجانبية، إلا أنّها نادرة الحدوث ولا تظهر لدى جميع مستخدمي الدواء، ومن هذه الأعراض: [٤]
الطفح الجلدي: يمكن تناول مضادات الهيستامين في تخفيف شدة الأعراض، أو وقف تناول الدواء في حال استمرار وجود الأعراض. تورم خفيف: وقف تناول الدواء في حال استمرار وجود الأعراض. تقشر في الجلد: مراجعة الطبيب على الفور. الحكة: وقف تناول الدواء في حال استمرار وجود الأعراض. تقرحات الجلد: يجب مراجعة الطبيب على الفور. صعوبة التنفس: لا بدّ من مراجعة الطبيب على الفور. التفاعلات الدوائية والغذائية لدواء ميفا
رغم أنه آمنًا للاستخدام مع مُعظم الأدوية الأخرى، قد ينجم عن تناول دواء ميفا مع أدوية أو مكملات غذائية حدوث تفاعلات غير مرغوبة، لذلك يوصى باستشارة الطبيب قبل استخدام الدواء في حالة تناول أنواع معينة من الأدوية أو المكملات أو الأعشاب. الاستخدام الخاطئ لحمامات زيوت الشعر يسبب انتشار حبوب الوجه - اليوم السابع. [٤]
وفي هذا السياق، يوصى بعدم تناول دواء ميفا بالتزامن مع أدوية القولون العصبي الأخرى ، لكون جميع هذه الأدوية تعمل بالطريقة نفسها، وتجنب أخذ نوعين من أدوية القولون في الوقت ذاته ما لم يوصي الطبيب بغير ذلك. [٤]
البدائل الدوائية لدواء ميفا
توجد بدائل تجارية لدواء ميفا تحتوي على المادّة الفعالة ذاتها، ومنها:
كولوفاك (Colofac).
حبوب اومسيت يسبب النوم الرئيسية
علاج اضطرابات الدم. علاج التهاب الروماتويد الحاد. علاج التهاب الجلد الفقاعي. التهاب الجلد التقشري. صدفية. التهاب المفاصل النقرسي والتهاب المفاصل الصدفي. التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الفقار المصلب. التهاب الغدة الدرقية غير القيحي. علاج تضخم الغدة الكظرية الخلقي. علاج التهاب الأنف التحسسي الموسمي والدائم. علاج الربو القصبي. علاج فقر الدم الانحلالي المكتسب. يتم تضمينه في علاج الأورام الليفية وسرطان الدم لدى البالغين. علاج التهاب القرنية. يعالج التهاب القولون التقرحي. يتم تضمينه في علاج سرطان الدم عند الأطفال في المراحل الحادة. قد ترغب أيضًا في أن تطلع على: دواء الحلق ما بين طرق منزلية طبيعية وعلاجات وأدوية طبية
جرعة الدواء وطريقة الاستخدام:
الجرعة المعتادة للبالغين: عادة ما تكون من 1 إلى 4 مرات في اليوم ، بمعدل 5 إلى 60 مجم في اليوم ، ويمكن تناولها كجرعة وحيدة أو على جرعات مقسمة. اتبع تعليمات طبيبك بخصوص الجرعة ومدة العلاج. يوصى بإيقاف الدواء تدريجياً لتخفيف أعراض الانسحاب. حبوب اومسيت يسبب النوم القهري تتحسن مع. قد ترغب أيضًا في أن تطلع على: سعر ومواصفات دواء تنشيف الحليب DOSTINEX دوستينكس
دواء هوستاكورتين لعلاج الالتهابات
موانع وتحذيرات استعمال الدواء:
لا ينبغي استخدام الدواء في حالة الحساسية للبريدنيزولون أو أي مكون من مكونات الدواء.
حبوب اومسيت يسبب النوم الصحية حسب العمر
السلام عليكم,,,
مضادات الاكسدة بشكل عام خصوصا العضوية هيا اللتي تساعد بفضل الله على الاسترخاء في النوم وبالنسببة للحبوب فلابد من دخول العنصر الكيماوي بها وهذا ان فاد مؤقتا فسيعمل على تدمير عضو اخر ولو بعد حين,,,
الطبيعة التي وجدة لنا هيا من تعالجنا بفضل الله,,, مثلا الفواكه الخضار العضوي من غير اضافة الأسمدة او المبيدات الحشرية,,, الألياف العضوية,, البروتينات العضوة,, ونادر توجد في هذا الزمن زمن المصانع,,, انصحكم بعصير توت الأساي منتج عضوي مليئ بمضادات الاكسدة,,, من فيتامينات وبروتينات وزيوت اوميغا3 و9 و6 وغيرها حدود19 عنصر اودعها الله فيه هذا التوت... انصحكم به
ليريكا هي حبوب مهدئة للأعصاب و مرخية للعضلات تستخدم لعلاج الاكتئاب و ما يشبهه من أمراض... و الإفراط في استخدامه ينتج عنه أثار جانببة كثيرة و ينصح قبل تناوله أخذ استشارة طبيب فمن أثاره الجانبية اضطراب النوم والأرق.. ليس منوم.