يتمثل الشد العضلي بتشنج العضلات مما يسبب الألم، ولكن ما هي طرق علاج الشد العضلي؟ وهل يمكن الوقاية من الشد العضلي؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال الآتي. يسبب الشد العضلي تشنجًا في العضلات، وتتعدد طرق علاج الشد العضلي، فمنها ما هو غير طبي ومنها ما هو طبي. لذلك سنتعرف في هذا المقال على طرق علاج الشد العضلي:
علاج الشد العضلي: طرق منزلية
هناك عدة طرق منزلية غير طبية يمكن اتباعها لعلاج الشد العضلي، وهي:
1. تمديد العضلة وتدليكها
يُعد تمديد العضلة الخطوة الأولى التي يجب اتباعها لعلاج تشنج العضلات حال وقوعها، إذ يجب تمديد العضلة المشدودة للتقليل من حدة الشد العضلي والحفاظ عليها في وضعية المد ثم القيام بتدليكها بلطف، فمثلًا في حال شد عضلة الفخذ، يجب مد مفصل الركبة وثني الورك لمد عضلة الفخذ. حبوب شد العضلات و. 2. تطبيق الحرارة
يمكن استخدام كلًا من الحرارة الساخنة أو الباردة لعلاج الشد العضلي، حيث إن تطبيق البخار الساخن على مكان الشد أو ضع كمادات دافئة على مكان الشد العضلي من شأنه أن يعالج الشد، كما أن تدليك مكان الشد العضلي باستخدام الثلج يساعد في علاج الشد العضلي. علاج الشد العضلي: طرق طبية
هناك العديد من الطرق العلاجية الطبية التي تساعد في علاج الشد العضلي، مثل:
الأدوية
تُستخدم العديد من الأدوية في علاج الشد العضلي، ومن هذه الأدوية نذكر:
1.
- حبوب شد العضلات و
- حبوب شد العضلات بالعظام عن
- حبوب شد العضلات الملساء
- حبوب شد العضلات مع العظام بواسطة
- افضل كتاب علم نفس الصحه الاكلينيكي pdf
- افضل كتاب علم نفس اللعب الدكتور محمد احمد
- افضل كتاب علم نفس التربوي
- افضل كتاب علم نفس النمو د شذا خصيفان
- افضل كتاب علم نفس التعلم
حبوب شد العضلات و
مقدمة عن الدواء
تتكون أقراص دواء إس. إم. آر – S. M. R المشهور بعلاج الشد العضلي والتهاب العضلات الهيكلية من المادة الفعالة تيزانيدين (Tizanidine)، والتي تعتمد آلية عملها على تنشيط مستقبلات ألفا عند النهايات العصبية (Synapses) بين الأعصاب الحركية الخاصة بالعضلات مما يؤدي إلى ارتخاء العضلات الهيكلية، بالضبط مثل أن تقوم بفصل التيار الكهربي عن الأجهزة الكهربائية فيتم ايقافها عن العمل. وفي هذا المقال سنتعرف سويا على دواعي استعمال هذا الدواء واثاره الجانبية وموانع استخدامه كما سنعرف سعره وما هي بدائله المتوفرة في السوق. شاهد الفيديو الجديد من قناة البروف
الشركة المصنعة للدواء
شركة Hi-Pharm للصناعات الدوائية. إس. R
دواعي استعمال دواء إس. R
علاج حالات التهاب العضلات الهيكلية. حبوب شد العضلات مع العظام بواسطة. حالات الشد العضلي والتشنجات والتقلصات العضلية. تمزق العضلات والأربطة. التهاب الغضاريف وآلام أسفل الظهر. علاج حالات الصداع العصبي والذي ينتج من تقلص عضلات الجبهة. تلك كانت اغلب الاستخدامات ودواعي الاستعمال التي يتم تناول الدواء فيها، ولكن هذا لا يعني انه يجب استخدام الدواء في كل الحالات حتى البسيطة جدا منها، فهناك حالات لا تستدعي ان يتم استخدام الدواء فيها، مثل الالام البسيطة في العضلات الناتجة عن المجهود البدني الزائد عن اللازم ولكن بشكل بسيط، فهي تكون مؤقتة نوعا ما وبالكمادات الدافئة والمسكنات مثل كتافلام وغيره تذهب الآلام خلال أيام بسيطة، وذلك حتى لا تتعرض للآثار الجانبية للدواء التي سنتكلم عنها في الفقرة التالية.
حبوب شد العضلات بالعظام عن
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: دواء كتافلام لتسكين الآلام وخفض الحرارة
موانع الاستعمال للدواء ديميرا
يمكن أن يتم منع استعمال دواء ديميرا دواء باسط للعضلات ، لأنه يسبب العديد من الآثار الجانبية المختلفة، ومن ضمنها
أن يكون الشخص لديه حساسية من بعض المواد المختلفة التي تكون موجودة في الدواء. إذا كان الشخص مريض بقرحة المعدة. أو لديه نزيف. في فترات الحمل وخاصةً إذا كان الحمل في البداية أو أول ثلاث شهور، ففي هذه الحالة لا بد من البعد عن استخدام الدواء بشكل نهائي. في حالة إذا كان مريض بالكبد أو الكلى وخاصةً في الحالات المتقدمة. علاج الشد العضلي: تعرف على طرقه - ويب طب. إذا كان من ضمن مرض الارتكاريا. لا يفضل بأي شكل من الأشكال أن يتم استخدامه مع كل المرضى الذين يعانون من الضغط، لأنه ذات تأثير على المرضى. اختلط الأمر عند البعض أن ديميرا قد يسبب الإدمان ولكن هذا الأمر ليس صحيح، لأن ديميرا يعمل على التسبب في حدوث الدوخة والشعور بالنعاس. الاحتياطات قبل تناول الدواء
لا بد من الالتزام بكل الاحتياطات التي تخص دواء ديميرا دواء باسط للعضلات ، ومن ضمن هذه الاحتياطات:
إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع من ضغط الدم، لا يجب استخدام ديميرا لأنه يعمل على رفع الضغط.
حبوب شد العضلات الملساء
ديمرا والرضاعة قد ينتقل ديمرا إلى حليب الأم ومنه إلى الرضيع لذا يفضل تجنب استخدام ديمرا خلال فترة الرضاعة إلا إذا أوصى الطبيب بذلك.
حبوب شد العضلات مع العظام بواسطة
ديكلوفين بلاس (Declopen plus): يحتوي ديكلوفين بلاس على ديكلوفيناك البوتاسيوم الموجود في دواء ديمرا بالإضافة إلى كلورزوكساسون الباسط للعضلات. إس.إم.آر - S.M.R | اقراص لعلاج الشد العضلي والتهاب العضلات وآلامها - البروف. مارك فاست (Mark Fast): يحتوي دواء مارك فاست على كلورزوكساسون الباسط للعضلات و إيبوبروفين المسكن للآلام. ميولجين (Myolgin): يحتوي دواء ميولجين على كلورزوكساسون بالإضافة إلى باراسيتامول المسكن للآلام. الفرق بين ديمرا وكتافلام ديمرا: يحتوي على ديكلوفيناك بوتاسيوم و ميثوكاربامول حيث يعمل كباسط للعضلات ومسكن للآلام كتافلام: يحتوي على ديكلوفيناك بوتاسيوم حيث يعمل كمسكن للآلام فقط كما أنه يتوفر في صورة حقن و أقراص ولبوس
كما يمكنك استخدام بعض المسكنات التي تساعد في تسكين الآلام، وبعد فترة ما سوف يقل الأمر وتتخلص من مشاكل العضلات.
[*]
اقرأ أيضًا: كلام عن ذكرى الزواج
افضل كتب علم النفس
في الحديث عن افضل كتب علم النفس من الضروري الإشارة إلى وجود العديد من العلماء المختصين في علم النفس والذين تركوا عددًا كبيرًا من الكتب في هذا المجال والتي تعدُّ من افضل كتب علم النفس على الإطلاق، وسيتمُّ ذكر افضل كتب علم النفس فيما يأتي:
القلق من الحضارة: من أهم كتب عالم النفس النمساوي سيغموند فرويد، والذي حالو فيه تطبيق النظريات العلمية على مختلف الظواهر الحضارية مثل: الزواج وفقدان السعادة واختراع الآلات وغيرها. [*]
تفسير الأحلام: أيضًا من كتب العالم سيغموند فرويد يقدِّم فيه نظرياته حول اللاوعي فيما يخصُّ تفسير الأحلام. [*]
الإنسان يبحث عن نفسه: من أهم مؤلفات عالم النفس السويسري كارل يونغ والذي يعدُّ مؤسس علم النفس التحليلي. كتاب الامتحان في علم النفس والاجتماع للصف الثاني الثانوي الترم الأول 2022. [*]
البيئة النفسية عند الإنسان: من مؤلفات العالم السويسري كارل يونغ أيضًا. [*]
التحليل النفسي والدين: من أهم مؤلفات عالم النفس الألماني الأمريكي إريك فروم. [*]
الهروب من الحرية: من مؤلفات إريك فروم يتناول فيه العلاقة بين تحول الإنسان والحرية ويدرسها، ويشير إلى الآثار المترتبة على غياب الحرية في سلوك الأفراد. [*]
سيكولوجية الجماهير: من أهم مؤلفات عالم النفس الفرنسي غوستاف لوبون يدرس فيه ظاهرة الجماهير بمنهجية علمية ومن خلال منظور علم النفس نفسه.
افضل كتاب علم نفس الصحه الاكلينيكي Pdf
وفي نهاية مقالنا نجد ارتباط الفلسفة بعلم النفس بشكل كبير، فهما يتجهان نحو نفس الاهتمامات تقريبًا، وأن الفصل بينهما سيفقد كل منهما قيمته، وأهميته في العلم. إقرأ أيضًا: أشهر الفلاسفة في التاريخ
سارة محمد حاصلة على إجازة في الاقتصاد
أحب القراءة وعندي معرفة واسعة في مجال كتابة المقالات
افضل كتاب علم نفس اللعب الدكتور محمد احمد
كتاب الشخصية (كيف تطلقُ قواك الشخصيّة) للمؤلف روب يونج
يتمحورُ كتاب كيف تطلقُ قواك الشخصيّة حولَ القوةِ الداخليّة التي وهبها الله -سبحانهُ وتعالى- للإنسان، حيثُ يمكنكَ اكتشافَ مهاراتّك وقواكَ الداخليّة وميزاتّك بعيدًا عن العالم الواقعيّ الذي يحاولُ طمس طموحكَ وأفكارك، وما إن تنتهي من قراءة هذا الكتّاب فإنّك ستدركُ إلهامك وكُلُ ما تُفضل وتُحب وقواكَ المجهولة، حتى تصبحَ مُشرقًا نيرًا من جديد، فالكتّاب يدعمُ كلَ المشاعر والقوى الإيجابية في نفسِ الإنسان دونَ غيّره.
افضل كتاب علم نفس التربوي
علم نفس
السابق بوست
كتاب الباهر انجليزي رابع ابتدائي pdf 2022 كونكت 4 ترم تاني
القادم بوست
كتاب اللغة الفرنسية للصف الثاني الاعدادي الترم الثاني pdf
افضل كتاب علم نفس النمو د شذا خصيفان
أفضل وأهم مواقع علم النفس علم النفس بكل فروعه من العلوم المهمة في
العصر الحالي وفي الفترة الأخيرة ناس كتيير بدأت تدخل مجال علم النفس كمجال شغل
لأنه مطلوب, ومش بس في الشغل هو مهم لأي شخص حابب يفهم نفسه ومشاعره ودوافعه, علم النفس مطلوب في الفترة الأخيرة لأنه يساعدنا نتخلص من مشاكل نفسيه كثيرة بنتعرضلها ويعلمنا طرق حديثه للتعامل مع ضغوط الحياة. بدأت الناس تقرأ فيه كتب
وتاخد فيه كورسات, علم النفس
يشمل أكتر من تخصص مش بس مقتصر علي الأمراض النفسية والعقلية, منها علم الصحة النفسية وعلم النفس الإيجابي وعلم النفس الفسيولوجي وعلم النفس
النمو والإكلينيكي وعلوم كنير ممكن نتكلم عنها في مقالات أخري Psychology Today من المواقع المشهوره جداً موقع Psychology Today موقع أجنبي لكنه موقع غني عن التعريف كل المقالات اللي بتنزل عليه مقالات ودراسات علميه من دكاتره متخصصه وأطباء نفسيين, ومعالجين نفسيين, الموقع مرجع لأي شخص حابب يبحث عن معلومات نفسيه موثوق منها. طبعاً ميزه الموقع إنه متاح عليه تترجم الصفحه للغة العربية لو مش يتحب تقرأ باللغه الإنجليزية.
افضل كتاب علم نفس التعلم
آخر تحديث يوليو 25, 2021
افضل كتب علم النفس، هو رحلتنا اليوم من خلال موقعنا بوابة الأسرار لنتعرف علي أهم 10 كتب علم نفس لتفهم ذاتك وذات البشر من حولك، فعلم النفس أو السيكولوجيا هو علم دراسة سلوك الإنسان، ودراسة السلوك الفردي والسلوك الجماعي، ودراسة العقل والتفكير وشخصية الأفراد بهدف فهم هذا السلوك وتفسيره والتحكم فيه، وهو علم قديم يضم دراسات وتجارب ونظريات متعددة قدمها علماء معروفون في هذا المجال على مر العصور. في هذا المقال نستعرض عشر كتب علم نفس وهي مجموعة كتب من أفضل كتب علم النفس، التي تساعد الجميع في فهم علم النفس جيداً والإحاطة في هذا المجال، افضل كتب علم النفس كتبها علماء قدموا كثيراً للبشرية وهي كتب نابعة من تجارب وخبرات ونظريات ودراسات عميقة في هذا المجال، نقدم أفضل عشر كتب في مجال علم النفس؛ فخير جليس في الزمان هو الكتاب. 1- أهم 50 كتاباً في علم النفس
من افضل كتب علم النفس وأشملها، من تأليف توم باتلر وباودون، يجعل هذا الكتاب دراسة علم النفس بسيطة وسهلة على المتخصصين وغير المتخصصين والأشخاص الذين يريدون أن يتخصصوا في هذا المجال من خلال افضل كتب علم النفس فهو كتاب يفهمه الجميع بلا إستثناء، لذلك وجب أن نضعه أول قائمة افضل عشر كتب علم نفس.
مقدمة في التحليل النفسي
كما ذكرنا سابقًا فإن الطبيب وعالم النفس سيغموند فرويد من أهم علماء النفس الذين أسسوا نظرية التحليل النفسي وأهمية العقل الباطن واللاواعي وتأثيره المباشر على البشر وردود أفعالهم، هذا الكتاب عبارة عن مجموعة مترجمة من محاضرات فرويد حول التحليل النفسي لغير المتخصصين، ويعتبر هذا الكتاب هو مرجع مهم لكل مبتدئ في قراءة علم نفس. الصداقة من منظور نفسي
يناقش الدكتور أسامة أبو سريع أهمية الصداقة في الحياة اليومية ، وكيف لها تأثير كبير على شخصيتنا وتكوين شخصيتنا، ويشرحها من منظور علم النفس، هذا الكتاب هو بداية رائعة لمحبي علم النفس. أول 20 ساعة: كيف تتعلم أي شيء بسرعة
لتعلم أي مهارة جديدة يستغرق الأمر ما يقارب من 1000 ساعة بالتقريب لإتقان أي شيء تريد تعلمه، مما يجعل الكثير يتراجع عند الشعور بصعوبة هذا الشيء ويدخله في حاله من الإحباط عند سماع هذا الرقم، ولكن بطريقة ما يمكنك تعلم أي شيء وإتقانه في أقل من 20 ساعه وبطريقة جيدة ومن الممكن أن يستغرق الأمر أقل من ذلك، يوضح جوش كومفان في هذا الكتاب كيف يمكنك تعلم أي شيء في أقل من 20 ساعة، عن طريق تفكيك الأشياء المعقدة والكبيرة إلي أجزاء صغيرة يمكن إنجازها في 20 ساعه أو أقل، وإزالة حواجز الخوف من التعليم.