هذا المقال مترجم من هذا المصدر وهو يستعرض عدة مخاطر لتناول المشروبات الغازية المحلاة بالمحليات الصناعية أو ا تسمى مشروبات الدايت. هذا المقال يسرد حقائق وارقام خاصة بدراسات مذكورة بالمصادر وسنتبعه بمقالات أخرى بإذن الله. "الصودا الدايت" – ما هي بالضبط؟ الصودا الدايت هي مشروبات غازية. فبدلا من السكر، يتم تحليتها بمحليات صناعية مثل الأسبرتام، سيكلامات، سكارين، أسيسوسلفام-k أو سكرالوز. غالبا ستجد بالأسواق من كل مشروب مُحلّى بالسكر نسخة أخرى "خفيفة light " أو "دايت" – كوكاكولا دايت، بيبسي ماكس، سبرايت زيرو و غيرها. هذه المشروبات خالية من السعرات، و الذي من المُفترض أن يساعد الأشخاص على فقدان الوزن و تجنّب الإصابة بالأمراض المتعلقة بتناول السكر مثل متلازمة الأيض و السكري. و لكن، لا يوجد أي دليل على وجود فائدة لهذه المشروبات. 1- الصودا الدايت و متلازمة الأيض متلازمة الأيض هي مجموعة من عوامل الخطر للإصابة بالأمراض و التي غالبا ما تحدث معا و ترفع خطر إصابتك بالسكري، السكتة الدماغية و أمراض القلب. يمكن تشخيصها إذا كان لديك ثلاث مما يأتي: سِمنة بالبطن (دهون البطن) جلوكوز صيام مرتفع دهون ثلاثية مرتفعة كولسترول Hdl منخفض (الكولسترول الجيد) ضغط دم مرتفع تناول المشروبات الخالية من السعرات بدلا من المُحلّاة بالسكر لا يبدو أنه يساعد في الوقاية من متلازمة الأيض.
حقيقة المشروبات الغازية الدايت - مجلة رجيم
[١] بدائل صحيّة للمشروبات الغازية الدايت بشكلٍ عام يُنصح دائماً بالتقليل من استهلاك المشروبات الغازية بجميع أنواعها، وفي ما يأتي بعض البدائل الأكثر صحة التي تُساعد على تقليل الآثار السلبية للمشروبات الغازية: [٥]
الماء. الحليب خالي الدسم. الشاي أو القهوة غير المُحلّاة. المياه الغازية، والتي يُمكن إضافة المُنكّهات الطبيعية لتحسين مذاقها مثل الليمون، أو الخيار، أو النعناع، أو التوت. [٦]
المراجع ^ أ ب ت ث Zawn Villines (2019-07-30), "Is diet soda bad for you? Know the health risks", medical news today, Retrieved 2020-11-15. Edited. ^ أ ب Elise Mandl (2020-07-13), "Diet Soda: Good or Bad? ", health line, Retrieved 2020-11-15. ↑ "Losing Weight", cdc, 2020-08-16, Retrieved 2020-11-15. ↑ Salynn Boyles (2010-11-28), "Diet Sodas Cause Weight Gain? Not so Fast", webmd, Retrieved 2020-11-15. ^ أ ب "Just How Bad is Diet Soda for You? ", evelandclinic, 2019-10-09, Retrieved 2020-11-15. ↑ Julie Workman (2018-11-07), "Should You Be Drinking Diet Soda? ", asweetlife, Retrieved 2020-11-15. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
11 مرضًا تسببه المشروبات الغازية الدايت | سوبر ماما
8 كيلوغرام خلال ثلاثة شهور فقط، أما الأشخاص الذين اقتصر تناولهم للشراب على الماء فانخفضت أوزانهم خلال المدة ذاتها بمقدار 5 كيلوغرامات فقط. ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن المدير التنفيذي للمركز الصحي في جامعة كولارادو الأميركية، جيمس هيل، قوله إن "هذه الدراسة تظهر بوضوح أن المشروبات الدايت يمكن في الحقيقة أن تساعد الناس بشكل أكبر على خفض أوزانهم، وهو ما ينفي الأفكار الخاطئة التي سادت في السنوات الأخيرة والتي تدعي أن هذا النوع من المشروبات يزيد الوزن". وأضاف: "الحقيقة التي وجدناها أن الأشخاص الذين تناولوا المشروبات الدايت خسروا من أوزانهم أكثر، وكانوا يفيدون على الدوام بأنهم أقل جوعاً من أولئك الذين يشربون المياه وحدها". وجاءت هذه النتائج بعد أن أجريت الدراسة على مجموعة من الأشخاص بلغ قوامها 303 أشخاص، خضعوا للمراقبة والدراسة مدة 12 أسبوعاً، حيث تم تقسيم المجموعة الى قسمين أحدهما كان طوال مدة البحث يتناول الماء وحده، والآخر يتناول المشروبات الغازية، على أنه طُلب منه أن يتناول 24 أونصة يومياً فقط من المشروب الغازي الدايت (0. 68 ليتر). وخلافاً للمشروبات الغازية والماء فإن عادات الطعام والشراب والحركة كانت ذاتها بالنسبة للمجموعتين المشاركتين في الدراسة.
المشروبات الغازية &Quot;الدايت&Quot; - هل يمكن أن تؤدي إلى زيادة وزنك؟ — لك العافية
أمراض القلب
وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ميامي بالولايات المتحدة الأمريكية، فإن الإكثار من مشروبات الغازية الدايت يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالأزمة القلبية، مقارنة بتناول الأنواع العادية منها. أمراض الجهاز العصبي
يعتبر الأشخاص الذي يتناولن المشروبات الغازية الدايت أكثر عرضة بثلاث مرات للإصابة بالخرف أو ألزهايمر، بحسب دراسة أجرتها جامعة بوسطن الأمريكية، والتي أكدت أن الإفراط فيها يهددهم بالسكتات الدماغية. قد يهمك: هل المشروبات الغازية الفاتحة أقل ضررًا من الداكنة؟
فأنت قد تعتقد أن السعرات الحرارية التي تتجنبها باستهلاك النسخ الخالية من السكر تعوض استهلاكك لأطعمة أخرى غنية بالسعرات. مثلًا، تعويض أكل شطيرة برجر مع بطاطس مقلية عن طريق اختيار مشروب غازي خالي من السكر لن يساعدك على التحكم بوزنك. زيادة الشعور بالجوع كما ذكرنا، هذه المشروبات قد تحفز الشعور بالجوع عند استهلاكها. يعني ذلك أن الجسم يستجيب لهذه المشروبات الخالية من السكر بنفس شكل استجابته للنسخ التقليدية منها. الفرق الوحيد هو أن السكر لا يدخل الجسم من مصدر خارجي. الحلاوة تؤدي إلى الإدمان أظهرت دراسات أن الأطعمة الحلوة جدًا، سواء كانت غنية بالسعرات الحرارية أم لا، تنشط مناطق في الدماغ ترتبط بالمتعة والمكافأة. يؤدي ذلك إلى إدمان للأحاسيس والنكهات الحادة جدًا. ويشبه هذا التأثير تأثير المخدرات على المخ، فتميل إلى الرغبة في استهلاك المزيد من الأطعمة والمزيد من السكر. خاتمة إذا كنت ترغب في خسارة الوزن، قد يبدو استبدال المشروبات التقليدية بنسخها قليلة السكر منطقيًا. ولكن الدراسات تثبت أن شرب هذه المشروبات بانتظام لا يساعد على التحكم في الوزن لأنها تدفعك إلى استهلاك المزيد من الأطعمة وتساهم في زيادة دهون البطن.
قدم الباحثون نتائجهم هذا الأسبوع في اجتماع علم الأحياء التجريبي 2022 الذي عقدته الجمعية الأمريكية للكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية هذا الأسبوع في فيلادلفيا، بنسلفانيا.
ذكر
ومباركًا:" وهذا ذكر مبارك أنزلنه " (الأنبياء 50). عليًا:" وإنه في أم الكتب لدينا لعلي" (الزخرف 4). حكمة: " حكمة بلغه" (القمر 5). حكيما: " تلك ءايت الكتاب الحكيم (يونس 2). مهيمنا: " مصدقا لما بين يديه من الكتب ومهيمنا عليه " (المائدة 48). حبل الله " واعتصموا بحبل الله (آل عمران 103). صراطًا مستقيما: " وأن هذا صراطي مستقيما " (الأنعام 153). قيما: " قيما لتنذر بأسا شديدًا" (الكهف 2). قولًا
وفصلًا: " إنه لقول فصل" (الطارق 13). نبأ
وعظيم: " سورة النبأ 1-2″. أحسن الحديث
ومتشابهًا
ومثاني: " وردت جميعها في سورة الزمر أية 23″. تنزيلًا: " سورة الشعراء أية 192″. روحًا: " سورة الشورى 52″. وحيًا " سورة الأنبياء 45″. عربيا: " سورة يوسف 2″. بصائر: " الأعراف 203″. بيانا: " آل عمران 138
علما: " البقرة 145″
حقًا: " آل عمران 62″. هديًا" " الإسراء 9″. عجبًا: " الجن 1″. تذكرة: " الحاقة 48″
العروة الوثقى: " البقرة 256″. صدقًا: " الزمر 33″. عدلًا: " الأنعمام 115″. اسماء القران الكريم. أمرًا: " الطلاق 5″. مناديًا: " آل عمران 193″. بشرى: " النمل 2″
مجيد: " البروج 21″
زبورا: " الأنبياء 105″. بشيرًا: " فصلت 3-4″
نذيرًا": فصلت "3-4".
ما هي اسماء القران الكريم
القرآن هو كلام الله كما أنزل على نبيه محمد صلى الله عليه وسلم ، وليس كلام أي إنسان أو جن أو ملائكة ، إن ملك الوحي جبريل عليه السلام لم يسمعه إلا من عند الله ونزل بالقرآن إلى رسول الله محمد (صلى الله عليه وسلم) ، تتميز الأمة الإسلامية بشكل خاص بحفظ القرآن الكريم عن ظهر قلب ، لقد تحدى الله عز وجل البشر والجن ليخرجوا مثل هذا القرآن أو جزء منه ، لكنهم فشلوا في تقليد الإعجاز ، رغم أن القرآن يتألف من حروف وكلمات لغتنا، لكن لا بلاغتنا ولا حكمتنا يمكن أن تأتي بأي خلق مماثل لأقصر سورة. أجزاء القرآن الكريم بالترتيب
أجزاء القرآن الكريم الثلاثين هي:
الجزء الأول: البسملة (الفاتحة). الجزء الثاني: "سيقول السفهاء" (البقرة). الجزء الثالث: "تلك الرسل" (البقرة). الجزء الرابع: "لن تنالوا البر" / "كل الطعام" (آل عمران). الجزء الخامس: "والمحصنات" (النساء). اسماء بنات من القران الكريم. الجزء السادس: "لا يحب الله" (النساء). الجزء السابع: "لتجدن" / "وإذا سمعوا" (المائدة). الجزء الثامن: "ولو أننا نزلنا" (الأنعام). الجزء التاسع: "قال الملأ" (الأعراف). الجزء العاشر: "واعلموا" (الأنفال). الجزء الحادي عشر "يعتذرون" (التوبة). الجزء الثاني عشر "وما من دابة" (هود).
اسماء القران الكريم
التوبة. يونس. هود. يوسف. الرعد. إبراهيم. الحِجر. النحل. الإسراء. الكهف. مريم. طه. الأنبياء. الحج. المؤمنون. النور. الفرقان. الشعراء. النمل. القَصص. العنكبوت. الروم. لقمان. السجدة. الأحزاب. سبأ. فاطر. يس. الصافات. ص. الزمر. غافر. فُصِّلت. الشورى. الزخرف. الدخان. الجاثية. الأحقاف. محمد. الفتح. الحجرات. ق. الذاريات. الطور. النجم. القمر. الرحمن. الواقعة. الحديد. المجادلة. الحشر. الممتحنة. الصف. الجمعة. المنافقون. التغابُن. الطلاق. التحريم. المُلك. القلم. الحاقة. المعارج. نوح. الجن. المزمل. المدثر. القيامة. الإنسان. المرسلات. النبأ. النازعات. عبسَ. التكوير. الانفطار. المطففين. الانشقاق. البروج. الطارق. الأعلى. الغاشية. الفجر. البلد. الشمس. الليل. الضحى. الشرح. التين. العلَق. القَدر. اجزاء القران الكريم بالترتيب | المرسال. البيّنة. الزلزلة. العاديات. القارعة. التكاثر. العصر. الهمزة. الفيل. قريش. الماعون. الكوثر. الكافرون. النصر. المَسَد. الإخلاص. الفلق. الناس.
اسماء بنات من القران الكريم
بتصرّف. ↑ سورة الكهف، آية:1-2
↑ سورة فصلت، آية:41-42
^ أ ب "المدخل لدراسة القرآن الكريم" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-05-16. بتصرّف. ↑ سورة الأنبياء، آية:50
↑ سورة الحجر، آية:9
↑ سورة الزخرف، آية:44
ثانياً: الكتاب ورد هذا الاسم للقرآن في ثلاثمائة وتسعة عشر موضعاً في سياقات مختلفة، منها قوله تعالى: { الحمد لله الذي أنزل على عبده الكتاب} (الكهف:1) وقوله تعالى: { وهذا كتاب أنزلناه مبارك} (الأنعام: 92) وقوله: { ذلك الكتاب لا ريب فيه} (البقرة:2). ولفظ "الكتاب" مشتق من الفعل "كتب" تقول: كتب يكتب كتاباً وكتابة. وهذا الفعل "كتب" في أصل معناه اللغوي يدل على "الجمع" تقول: كَتَبَ الكتيبة، أي جَمَعَها. وسُمي القرآن "كتاباً" لأنه جمع السور والآيات بين دُفتيه، وجمع كل خير في أحكامه ومعانيه. ننشر أسماء الفائزين بمسابقة حفظ القرآن الكريم بمديرية تعليم الإسكندرية │ صور. وقد ذكر الشيخ عبد الله دراز -رحمه الله- أن في تسمية القرآن بهذين الاسمين حكمة إلهية فقال: "روعي في تسميته ( قرآناً) كونه متلواً بالألسن، كما روعي في تسميته (كتاباً) كونه مدوناً بالأقلام، فكلتا التسميتين من تسمية الشيء بالمعنى الواقع عليه، وفي ذلك إشارة إلى أن من حقه العناية بحفظه في موضعين، الصدور والسطور، فلا ثقة بحفظ حافظ حتى يوافق حفظه الرسم المجمع عليه، ولا ثقة بكتابة كاتب حتى يوافق ما هو ثابت عند حفاظ الأسانيد". وبهذه العناية المزدوجة -الصدر والسطر- بقي القرآن الكريم محفوظاً في حرز حريز، وركن مكين، تحقيقاً لقوله تعالى: { إنا نحن نزلنا الذكر وإنا له لحافظون} (الحجر:9).