سؤال من ذكر سنة
مرض السكري
وجدت قياس نسبة السكر ١٨٤ بعد الاكل بساعتين و بدون حمية غذائية فهل مؤشر
19 أغسطس 2015
5168
وجدت قياس نسبة السكر ١٨٤ بعد الاكل بساعتين و بدون حمية غذائية.
السكري بعد الاكل بساعتين
إن نسبة السكري هي أقل من 100 ملغ/ ديسيلتر بعد عدم تناول الطعام أو الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل، وهي أقل من 140 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام عند الأشخاص المعرّضين للإصابة بمرض السكري. أمّا أولئك الذين يعانون من مرض السكري، النوع الأول أو الثاني، فإن نسبة السكري تكون حوالي 200 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام. خلال اليوم، تميل المستويات إلى أدنى مستوياتها قبل الوجبات. بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، فإن مستويات السكر في الدم قبل الوجبات تكون حوالي 70 إلى 80 ملغ/ ديسيلتر. بالنسبة للبعض، إن نسبة 60 تكون طبيعية جداً، أمّا للأشخاص الآخرين، إن 90 هي نسبة طبيعية. طرق الوقاية من السكري
الإمتناع عن تناول السكر والكربوهيدرات المكررة
يمكن لتناول الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة أن يعرّضكم للخطر على المسار السريع لتطوير مرض السكري. يقوم جسمكم بسرعة بتقسيم هذه الأطعمة إلى جزيئات سكر صغيرة يتم امتصاصها في مجرى الدم. تؤدي الزيادة الناتجة في نسبة السكر في الدم إلى تحفيز البنكرياس لإنتاج الأنسولين، وهو هرمون يساعد على خروج السكر من مجرى الدم إلى خلايا الجسم.
يشكو نساء ورجال من الفئات العمرية المختلفة، من مجموعة من المشكلات الصحّية الشائعة في رمضان، جرّاء التعديلات الطارئة على مواعيد الأكل والنوم وطبيعة الطعام الرمضاني، بخاصّة في الدول التي يحلّ فيها الشهر الكريم، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة. في هذا الإطار، تطلع "سيدتي" من الاختصاصيّة في طبّ العائلة الدكتورة آلاء ريحان على ثلاث من المشكلات الصحّية التي تتردّد شكاوى الصائمين منها. عسر الهضم
لا يمكن الإغفال عن مشكلة عسر الهضم، التي تواجهها غالبيّة الصائمين من الفئات العمريّة المختلفة، فالانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة خلال اليوم مسؤول عن بعض المشكلات التي تطرأ على جهاز الهضم، وعلى رأسها زيادة "أسيد" المعدة، وعسر الهضم. لتلافي ذلك، تنصح الطبيبة بـ:
• البعد عن كسر الصيام بالقهوة، مع تأجيل شرب فنجان منها إلى وقت يلي موعد الفراغ من الفطور، بساعتين، والاكتفاء بالفنجان المذكور في كلّ ليلة. أضف إلى ذلك، لا يصحّ شرب القهوة عند وجبة السحور تفادياً من الإصابة بالجفاف. • تناول وجبة الفطور، ببطء، ومضغ اللقيمات جيّداً، حتّى تصل الرسائل بشكل صحيح إلى مراكز الإحساس بالشبع. علماً أن تناول الأكل بسرعة يرفع نسبة "الأسيد" في المعدة، ما يؤدّي إلى الإصابة بأوجاع وانتفاخ في البطن.
2- تجنّب تناول العسل والسكريات أو التمر، فجميع هذه العناصر لا تعتبر وجبات مناسبة في السحور لسرعة هبوط الجلوكوز بعد تناولها بفترة والشعور بالجوع بعدذلك؛ إنما تكمن فائدتها عند الإفطار لسرعة رفع الجلوكوز وتزويد الجسم بالطاقة. 3- يجب التقليل من الوجبات المشبّعة بالدهون كاللحوم المصنّعة والأطعمة المقلية والنشويات والزبدة والشوكولاتة. ويؤكد الدكتور الشمري على أهمية فحص مستوى السكر في الدم الذاتي بشكل دوري يومياً، لتدارك أي ارتفاع أو هبوط خاصة في بداية شهر رمضان، وإلى حين يتأقلم الجسم مع الصيام. وفحص السكر يتم في الأوقات الآتية: 1- قبل وجبة السحور وبعد وجبة السحور بساعتين. 2- عند تمام الساعة 12 ظهراً، أي بعد مرور نصف وقت الصيام. 3- في فترة العصر أي الساعة 3 مساءً، حيث يكون مستوى الجلوكوز في أدنى مستوياته. 4- قبل وجبة الإفطار وبعدها بساعتين. ويوضح الدكتور علي بأنَّ بعض الحالات لدى مرضى السكري الصائمين تستدعي كسر الصيام على الفور، وهي: 1- عندما ينخفض السكر إلى أقل من 70، وتكون هناك أعراض لانخفاض السكر، مثل خفقان بالقلب وزغللة في العينين وتعرّق الجسم. 2- عندما يرتفع السكر إلى 300 وما فوق. ودائماً ما ينصح الأطباء بممارسة الرياضة وخاصة المصابين بالسكري، ولكن قد يختلف الأمر في شهر رمضان، حيث يجب أن يتم اتباع الآتي: 1-القيام بنشاط بدني خفيف بعد صلاة الفجر وبعد وجبة الإفطار.
تقول الطبيبة إن "النوم لساعات قليلة، في كلّ ليلة،ّ يتسبب بأوجاع في الرأس والدوار والغثيان والنسيان وضعف التركيز على الدراسة أو العمل وزيادة الشعور بالغضب والتوتر". وهي تنصح بالتمسّك بموعدي النوم والاستيقاظ، وذلك للحفاظ على صحّة الدماغ ووظائفه. من جهةٍ ثانيةٍ، الإقلاع عن شرب الكافيين، بصورة فجائيّة، يجعل الصائمين يشكون من آلام في الرأس والعصبيّة والتوتر ومشكلات التركيز والغثيان"، مضيفة أن "العوارض المذكورة تبدأ بعد 12 إلى 24 ساعة من التوقّف عن استهلاك الكافيين، لا سيّما القهوة، وتدوم حتّى تسعة أيّام". للتخفيف من العوارض المذكورة، تنصح الطبيبة بمحاولة الاستعاضة عن القهوة بالشاي الأخضر الذي يحتوي على نسبة أقل من الكافيين. مشكلات الأسنان والفم
تسوّس الأسنان، ومشكلات الفم، كالرائحة الصادرة عنه، وأمراض اللثة، شائعة في شهر الصيام، نتيجة جفاف الجسم، والفم، فخلال الانقطاع عن الطعام، تنخفض نسبة إنتاج اللعاب، فتكثر البكتيريا داخل الفم. أضف إلى ذلك، تتقاعس غالبيّة الناس عن زيارة عيادات الأسنان قبيل حلول رمضان. في مواجهة مشكلات الأسنان والفم، في رمضان، تدعو الطبيبة إلى:
• الحفاظ على روتين متعلّق بتنظيف الأسنان، وذلك لمرّتين في كلّ يوم أي قبل النوم وبعد السحور، مع أهمّية استخدام فرشان اللسان للتخلص من بقايا الأكل والبكتيريا.
مطلوب خادمات للتنازل
نوفر لكم طلباتكم
حيااااااكم الله عملائنا الكرام يعلن مكتبنا عن توفر و قبول خادمات من كل الجنسيات (خبرة – بدون خبرة – سبق لهم العمل – او لم يسبق لهم العمل) يوجد و مطلوب خادمات للتنازل عن الخدمات للغير من كل الجنسيات ، ندفع دفعة اولى تصل الى 70% من اجمالي المبلغ كاش
نأسف لعدم وجود شغالات إيجار
مطلوب خادمات للتنازل من جميع الجنسيات
مطلوب خادمات للتنازل بالرياض حراج
و لا تتوقف خدماتنا عن توفير مطلوب خادمات للتنازل بالرياض فقط في مدينة الرياض فقط ، بل علي العكس فإن الأمر يفوق كل هذا لإننا نسعي إلي أن نوفر إلي عملائنا أفضل أنواع الخادمات المميزات التي تتواجد في أماكن متفرقة في المملكة مثل سوق حراج الذي غالبا تجدون فيه كمية كبيرة جدا من الخادمات المميزات التي نوفرها إلي عملائنا في المملكة ، حيث أننا نضمن إلي كل عملائنا الخدمة المميزة و القوية التي يسعي إليها العميل و نسعي إلي الحصول إليها. حيث أن الخادمات التي تتواجد في شركة الأوائل للخدمات المنزلية هي الأفضل بين باقي الخادمات الأخري ، لذلك يكون من الجيد و من المميز أن يتم الإستعانة بنا و الحصول علي أهم و أفضل الخدمات المستخدمة و المميزة في القيام بالخدمة فإتصلوا بنا الأن و لا تترددوا إطلاقا في وقت قصير جدا. خادمات للتنازل بالرياض
خادمات للتنازل بأسعار معقولة
و بالطبع فإن العميل عندما يفكر في أمر الإستعانة بـ مطلوب خادمات للتنازل بالرياض مميزات للقيام بالخدمة التي يريد الحصول عليها فإنه يهتم بشكل كبير جدا بتواجد عدد مميز من أهم هؤلاء الخادمات التي يقدمن الخدمة المميزة جدا التي يسعي العميل إلي الحصول عليها ، و بالطبع فإن العميل يفكر أيضا في أمر الأسعار المميزة ، حيث أن العميل يكون لديه الرغبة في الحصول علي مجموعة مميزة و رائعة من أفضل الخادمات.
يوجد ومطلوب عاملات للتنازل:0506081116 | أسواق ستي
5/5 - (1 صوت واحد)
مطلوب خادمات للتنازل: عزيزى العميل يسرنا مساعدتك فى التنازل عن ونقل كفالة خادماتك بالسعر الذى تريده لنعوضك ماخسرته بالاستقدام وجميع التكاليف. ندفع لك أفضل الأسعار والعروض وتوفير وقتك ومجهودك والقيام بكافة الإجراءات القانونية فى الدوائر الحكومية. مطلوب خادمات للتنازل باعلى الاسعار - عمالة, خادمات, العمالة المنزلية, استقدام, عاملات. نؤمن باهميه الوقت لديك.. ولدينا القدرة على التسويق بدقة وإتقان وخبرة. نحن نمتلك قاعدة من العملاء على مستوى المملكة تجعل تسويق خادمتك امر سهل وبسيط.. نقوم بفضل الله بإنجاز كافه المعاملات والاجراءات فى اسرع وقت ممكن لايماننا باهمية الوقت لديك. الشفافيه والمصداقيه مع العملاء اهم ما يميزنا.
مطلوب خادمات للتنازل باعلى الاسعار - عمالة, خادمات, العمالة المنزلية, استقدام, عاملات
نقل كفالة سريع. عقود رسميه لضمان حق الكفيل
فترة تجربة 7 ايام فقط. مطلوب خادمات للتنازل من جميع الجنسيات. تأكد فقط من ان الخادمة ترغب في العمل وسنوفر لها العمل حسب رغبتها (بيت صغير او بيت كبير - حضانة اطفال -
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع
كلمات البحث - Keywords
استقدام, العمالة المنزلية, خادمات, مكتب استقدام
استقدام, شغالات, العمالة المنزلية, خادمات, مكتب استقدام
الساعة الآن 05:01 AM. Powered by vBulletin® Version 3. 8. 9 Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
لذلك فإننا نوفر إلي كل عملائنا في المملكة أفضل أنواع خادمات للتنازل بالاسعار المميزة التي يريد الحصول علي أفضل الأسعار المميزة التي يريدها في اي وقت ممكن ، لإن أسعارنا هذه المميزة هي التي تناسب العميل جيدا ، لذلك إحرصوا علي الإتصال بأرقام شركة الأوائل للخدمات المنزلية من أجل الحصول علي الأسعار المميزة للخادمات و الحصول علي اهم و أفضل الخادمات المميزات جد التي يمكن للعميل أن يحصل عليها ، فإتصلوا بنا و إحصلوا علي أهم و أفضل الخادمات التي تتواجد في المملكة.
07 [مكة]
مطلوب ممرضات و اطباء استشاريين للعمل
16:25:38 2021. 01 [مكة]
الرياض