تاريخ النشر: 2020-01-14 00:40:18
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
14418
0
السؤال
السلام عليكم. منذ 7 أشهر كنت قد تعرضت لموقف ضايقني لم أستطع النوم ليلة كاملة، واتجهت في اليوم التالي إلى العمل فشعرت بتنميل في رجلي اليمنى، ودوخة أثناء المشي من لحظتها حتى الآن، وعندما آخذ قرار المشي أشعر بالدوخة، وضيق نفس، وتضخم في الحلق، وألم في الصدر. المشي اثناء الدورة المكثفة. عملت جميع الفحوصات والتحاليل اللازمة التي طلبها الأطباء مثل: أشعة رنين على المخ، ورسم القلب، وأشعة إيكو على القلب، وكلها طلعت سليمة، وعملت إيكو مرة ثانية والنتيجة سليمة أيضا. أتناول نصف حبة نبليت 5 وصفه لي الطبيب لتبطىء ضربات القلب حيث يرتفع ضغط الدم عن الطبيب، وتزداد ضربات القلب وعندما أقيسه في البيت أجده طبيعيا، ما سبب هذه الأعراض عند المشي؟ هل بسبب دواء نبليت أم أسباب أخرى، على الرغم أن كل الفحوصات سليمة؟! الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم. الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فدواء نيبيلت (Nebilet هو نيبفولول Nebivolol)، وهو أحد الأدوية التي تعالج ضغط الدم المرتفع، كما أنه يساعد في خفض نبض القلب المتسارع نتيجة للتوتر والقلق، وقد يؤدي تناوله إلى صداع، أو دوخة، وبطء في ضربات القلب، ويمكن الاكتفاء بتناول نصف قرص أي 2.
- المشي اثناء الدورة الدموية
- المشي اثناء الدورة المكثفة
- المشي اثناء الدورة الشهرية
- المشي اثناء الدورة الأولمبية
- زارا البلوشي سناب ويب
- زارا البلوشي سناب علي احمد
- زارا البلوشي سناب ادز
المشي اثناء الدورة الدموية
فيديو هل التمارين وقت الدورة مضرة؟
الرياضة مفيدة بكل الحالات، حتى للحامل، فهل هي مفيدة أيضاً أثناء الدورة الشهرية؟ أم أن لها بعض الأضرار؟:
المشي اثناء الدورة المكثفة
الدستور- رصد
يعود المشي أثناء الصيام بآثار صحية مهمّة على الجسم. خصوصاً المشي قبل الإفطار. اكتشفي هذه الآثار مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في السطور الآتية:
فوائد المشي في تخليص الجسم من السموم
يساعد المشي قبل الإفطار على مساعدة الجسم في التخلص من الدهون المكدسة، ناهيك عن تأثير الرياضة الإيجابي على العضلات وزيادة نسبة الأيض في الجسم. فوائد المشي في تعزيز جهاز المناعة
يساهم المشي في رفع أداء الجهاز المناعي، وزيادة قدرة الجسم على محاربة أمراض متعددة. لذلك أنصحك بممارسة رياضة المشي قبل الإفطار لمقاومة العدوى والفيروسات، لاسيما مع الوضع العالمي الراهن الذي يهدد فيه فيروس كورونا سكان الكرة الأرضية أجمع. المشي اثناء الدورة الدموية. فوائد المشي في محاربة الكسل والخمول
لرياضة المشي قبل الإفطار فوائد عديدة أبرزها محاربة الكسل والخمول الذي قد تتعرضين له من جراء الصيام، لذلك تحصّني برياضة المشي لزيادة نسبة الطاقة ومحاربة التعب. فوائد المشي في السيطرة على مستوى الأنسولين في الدم
إنَّ الرياضة على معدة فارغة تساهم في مساعدة العضلات على امتصاص الغلوكوز، وذلك يساهم في السيطرة على مستوى الأنسولين في الدم.
المشي اثناء الدورة الشهرية
الركض
أشارت بعض الدراسات إلى أن النساء اللواتي مارسن رياضة الركض أثناء الدورة الشهرية، قد ساهم في التخفيف من الألم المرتبط بتشنج الحيض. يفضل اللجوء إلى الركض البطيء وليس السريع، حتى لا تشعر بتعب مضاعف. البيلاتس
إن تمارين البيلاتس مفيدة جداً أثناء الدورة الشهرية، خصوصاً إذا كنتِ تشعرين بوجع في أسفل ظهركِ. هذه الطريقة، ستساعد في التخفيف من التشنجات لتزيل بالتالي من الألم. اليوغا
تساعد اليوغا في زيادة تدفق الدم إلى أعضاء الجسم، ممّا يساعد في التقليل من أعراض التشنّج والوجع العضلي أثناء الدورة الدموية. هل من فوائد للمشي أثناء الدورة الشهرية؟ - سطور. تمارين الاطالة
ببساطة، تمارين الاطالة ستخفّف من التشجنات والأوجاع الناتجة عن الدورة الشهرية. إضغطي هنا للمزيد من المعلومات حول أهمية تمارين الاطالة. الدورة الشهرية: ما هي أهمّ النصائح لتتقيّدي بها في هذه الفترة؟
هناك بعض النصائح التي عليكِ التقيد بها أثناء الدورة الشهرية، سواء قمتِ بالتمارين الرياضية أو لا. احرصي على شرب الكثير من الماء أثناء الدورة الشهرية، وخصوصاً خلال ممارسة الرياضة. قلّلي الملح في الطعام، لأن هذا المكوّن يزيد من أعراض التقلصات والانتفاخ المصاحب للدورة الشهرية. لا تقومي بالتمارين الثقيلة أثناء الدورة الدموية، بل اكتفي بالحركات التي ذكرناها أعلاه.
المشي اثناء الدورة الأولمبية
ترفع ممارسة التمارين الرياضية من مستويات هرمون الإندروفين، ويساعد هذا في تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر المصاحبين للدورة. تُشير بعض الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة في بداية الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في اكتساب قوة وطاقة أكثر، نتيجة انخفاض مستويات هرمونات الأنوثة. يساعد التمرن على تحسين الدورة الدموية، ويخفف من حدة التقلصات والصداع، بالإضافة لتقليل وجع الظهر المصاحب للدورة. هل يمكن ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟ - استشاري. ممارسة بعض التمارين الخفيفة مثل المشي يمكن أن يساعد في تخفيف حدة أعراض عسر الطمث. تأثير الرياضة على الدورة الشهرية
هناك بعض المعلومات المغلوطة وتحفظات على بعض التمارين التي قد يشير لها البعض، مثل تمارين السكوات وتمارين البطن ورفع الأثقال ومدى تأثيرها على الدورة، إليك حقيقة هذه التحفظات:
السكوات أثناء الدورة الشهرية
كما ذكرنا سابقاً لا يوجد ما يمنع ممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية، ولكن بعض النساء تواجهن أعراض مؤلمة وعدم راحة أثناء دورتهن الشهرية، مما قد يجعل من ممارسة بعض أنواع التمارين أكثر صعوبة، ومن ضمن ذلك تمارين السكوات. إذا كنتِ تعانين من آلام في منطقة الحوض أثناء دورتكِ الشهرية، قد تواجهين صعوبة في ممارسة تمارين السكوات، لذا يُفضل حينها أن يتم عمل تعديلات في التمارين أو تجربة تمارين أخرى تشمل الساقين، ولكن إذا كانت أعراض دورتكِ خفيفة، لا يوجد ما يمنع من ممارسة تمارين السكوات أثناء الدورة الشهرية.
لكن يجب الحذر بأن تقتصر الفتاة على المشي والرياضات الخفيفة التي تعيد نشاط الجسم، وليس الرياضات التي تحتاج لحركة كبيرة؛ لأنّها تزيد تدفق الدم في الجسم، وقد تسبب نزيف. أعراض الدورة الشهرية:
تختلف حدة هذه الأعراض من فتاة لأخرى حسب تركيبة جسد الفتاة وقدرتها على التحمل،
وهي تكون كالآتي: الشعور بالخمول والكسل، والتعب الشديد. زيادة في الوزن، إلا أنّ هذا الوزن تفقده المرأة بعد نزول الدم. آلام في الثدي. حدوث بعض المشاكل النفسية:
_تعكر المزاج، كالتوتر والقلق والاكتئاب المستمر. الشعور بالغثيان، والحاجة إلى التقيؤ عند بعض الفتيات. ظهور بعض الحبوب والبثور على الجسم خاصة الوجه. هل من الممكن القيام بتمارين أثناء الدورة الشهرية؟ - ويب طب. زيادة كمية الإفرازات المهبلية. أقرا ايضا في قناة لحن الحياة الصداع خلال الدورة الشهرية
أفضل مسكن لالأم الدورة الشهرية أو الحيض
كيف أخفف ألم أسنان الطفل عند البزوغ
كيف نفهم الرجل؟
نصائح لتعامل مع الدورة الشهرية:
يجب أخذ قسط من الراحة، وعدم القيام بنشاطات متعبة أو حمل أشياء ثقيلة، والنوم لساعات كافية. الحرص على النظافة الشخصية، حيث إنَّ الحمام الدافئ قبل النوم يساعد على النوم بشكل مريح. وضع الكمادات الساخنة أسفل البطن، حيث تخفف أوجاع وآلام الدورة الشهرية.
وأعلنت البلوشي في مارس الماضي، انفصالها عن زوجها بعد شهر واحد فقط من زواجهما. وقالت زارا البلوشي في مقطع فيديو نشرته عبر حسابها الرسمي على (سناب شات): (لا أريد تكرار تجربة عدم الإعلان عن انفصالي، فبعد انفصالي الثاني، شعرت أن الجميع يبارك لي بالزواج في حين أنه انتهى كذلك). وتابعت البلوشي: (لم أعد أكترث كثيراً للطلاق، خاصة أنه الثاني، وحصلت على مناعة من الطلاق مثل لقاح كورونا). وشرحت البلوشي سبب نشرها تفاصيل انفصالها الثاني، وقالت: (جميعكم ستتساءلون لماذا نشرت الخبر، لأنني أشعر أنه يحدث معي نفس ما حدث حين انفصلت عن سمير ولم أعلن، وكلما رآني أحد سألني عنه وأرسل له التحيات عن طريقي). وتابعت: (أمس في حفل افتتاح الفيلم حدث نفس الأمر، قبل أن يباركو لي على الفيلم يباركو لي على الزواج فشعرت أن الأمر نفسه يتكرر). وأكدت زارا البلوشي أنها لا تريد شيء سوى ألا يبارك لها أحد وألا يفتح سيرة الزواج، مضيفة: (الحمد الله متعودين مرتين، أصبح لدي مناعة الآن). تابعوا قناتنا على يوتيوب لمشاهدة كل جديد
أضغط هنا وفعل زر الاشتراك
زارا البلوشي سناب ويب
زارا البلوشي تكشف سبب رفض أصدقائها في الظهور معها في سناب شات - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
ردت الفنانة العمانية المقيمة بالسعودية، زارا البلوشي، على مهاجمي ظهورها بملابس البحر أثناء قضائها عطلتها الصيفية في جزر المالديف. وبفيديو عبر حسابها على تطبيق (سناب شات)، قالت زارا البلوشي: (الملابس ليست مقياسا لوصف الإنسان إما محترم أو غير محترم، وأنا محترمة ولم أقم بالإساءة لأحد أو أقلل من شأن الجمهور). وحول تأثير الطلاق عليها، أكدت زارا البلوشي أنها تقوم بنشر صورها في حسابها الخاص، وهي صور ليست مخلة بالآداب كما اتهمها البعض على اعتبار أنها تغيرت بعد الطلاق، مضيفة: (أنا محترمة رغما عن أي شخص يتهمني بقلة الاحترام). وأشارت زارا البلوشي إلى أنها كانت تظهر مع زوجها الأول في أحد الفنادق داخل شاليه خاص بمدينة جدة، بنفس الطريقة وكذلك مع طليقها في روسيا، معقبة: (إيش ألبس على البحر يعني فستان، لازم ألبس شورت). زارا البلوشي: تهديدات بالترحيل
وكشفت البلوشي أنها تعرضت لتهديدات بالترحيل من السعودية عبر رسائل وصلتها على بريدها الخاص، وردت بأنها تستطيع اتخاذ الإجراءات القانونية ضدهم. وتابعت: (أنا لست إرهابية ليتم تهديدي بهذه الطريقة، وليس علي قضايا جنائية، تصلني هكذا رسائل فقط لأني ارتديت مايوه! ).
زارا البلوشي سناب علي احمد
وأكدت زارا أنها تقيم في السعودية وفق قوانين الدولة التي سمحت لها بالحصول على الإقامة وطالبت بعدم إزعاجها حتى لا تتخذ إجراء في هذا الشأن. #سناب_شات
زارا البلوشي:
"الاحترام ما يكون بالملابس، أنتم إذا وحدة طلعت شعرها قلتوا مُخلة بالآداب"
— عالم المشاهير (@5vwwv) June 28, 2021
زارا البلوشي بالمايوه
وكانت البلوشي قد أثارت قبل أيام جدلاً واسعاً بين متابعيها بعد ظهورها بملابس البحر أثناء قضائها عطلتها الصيفية في جزر المالديف. وظهرت زارا بالصورة التي نشرتها عبر حسابها على (سناب شات)، وهي ترتدي ما يُشبه (الكاش مايوه)، وهو ما أثار الانتقادات والهجوم ضدها. زارا البلوشي عبر السناب
— مشاهير`و`خرابيط! (@_jiif) June 25, 2021
واعتبر مغردون أن ما تفعله زارا ، هو رد فعل تجاه طلاقها قبل فترة، وأنها تبحث عن عريس جديد، أو تريد رفع نسبة المشاهدين. @zara_albaloshi ترى الله في السعوديه وبر السعوديه ايش القرف هذا بعد الطلاق استخفت #زارا_البلوشي
— ss (@ss04116322) June 27, 2021
زارا البلوشي تبحث عن عريس! وجاء في التعليقات: (نقصوا متابعينها ولا فيه منتجين يطلبونها)، وسخر آخر: (عملية البحث عن عريس). واتهم متابع زارا البلوشي بمحاولة تصدر التريند، وكتب: (ودها ترفع شوي وتزيد متابعين وتروح ترند).
تاريخ النشر:
25 مارس 2021 6:11 GMT
تاريخ التحديث: 25 مارس 2021 7:40 GMT
أعلنت الفنانة العمانية المقيمة في السعودية زارا البلوشي انفصالها عن زوجها، بعد مرور حوالي شهر على زواجها. وكشفت زارا البلوشي عبر مقطع فيديو على حسابها في تطبيق "سناب شات" إنها "لا تود تكرار تجربة عدم
المصدر: شيرين الجمال - إرم نيوز
أعلنت الفنانة العمانية المقيمة في السعودية زارا البلوشي انفصالها عن زوجها، بعد مرور حوالي شهر على زواجها. وكشفت زارا البلوشي عبر مقطع فيديو على حسابها في تطبيق "سناب شات" أنها "لا تود تكرار تجربة عدم الإعلان عن انفصالها، على غرار زواجها الأول، خاصة أنها شعرت بعد انفصالها الثاني أن الجميع يبارك لها بالزواج في حين أنه انتهى كذلك". وأضافت أنها "ما عادت تكترث كثيرا للطلاق، خاصة أنه الثاني"، مشيرة إلى "حصولها على مناعة من الطلاق على غرار لقاح كورونا". وكانت قد قالت في المقطع المتداول: "كلكم هتقولوا ليش يازارا نزلتي هالبوست.. لأني حاسة إنه قاعد يصير معاي نفس اللي صار معي لما انفصلت عن زوجي الأول سمير، يوم ما انفصلت عن سمير ما أعلنت وكل ماحدا يشوفني يسألني عليه ويبعتلوا السلام، أمس في حفل افتتاح الفيلم نفس الشي.. قبل ما يباركولي على الفيلم يباركولي على الزواج فحسيت إنه نفس الشي بيتكرر معي".
زارا البلوشي سناب ادز
وكتبت مغردة حول طليق زارا، وكتبت: (القحطاني ماسوا فيها خير انهبلت من طلقها). إعلان ملابس داخلية
وليست أول مرة تثير بها البلوشي الجدل، فقد ظهرت الشهر الماضي وهي ترتدي ملابس نوم بيضاء شفافة أثناء إعلانها لأحد العلامات التجارية المخصصة في بيع (الملابس الداخلية)، وكشفت أجزاءً من قدميها ويديها، وهو ما أغضب الجمهور أيضاً. وقبل أسابيع، عبرت زارا البلوشي عن انزعاجها الشديد بسبب إحدى المتابعات لها، والتي عايرتها بالشيب والزواج وعدم تكوين أسرة. زارا البلوشي: لن أتزوج
وظهرت زارا بفيديو نشرته عبر حسابها على تطبيق (سناب شات)، وقد عرضت ما كتبته إحدى المتابعات وجاء نصه: (طلع الشيب وباقي ما جاكي عيال يازوز، نصيحة لك التفتي شوي لنفسك وكوني أسرة). وأضافت المتابعة في رسالتها المكتوبة لزارا البلوشي: (الأشياء اللي إنتي فيها ماراح تدوم، بكرة لما يتقدم فيكي العمر ينتهي وقتك،وييجي وقت غيرك وراح تلقين نفسك لوحدك). وردت الممثلة العمانية وقد بدت منزعجة، وقالت: (أصابني الشيب في شعر رأسي منذ أن كنت في الـ16 من عمري، ولو وصلت إلى سن الـ50 ولم أجد الشخص المناسب للزواج وتكوين أسرة فلن أتزوج). وأشارت زارا البلوشي إلى أنها تكتفي بتربية القطط في منزلها، مضيفة: (ترى الزواج مو بقطار، ولو راح القطار الأول بيجيك القطار الثاني، ولدي منزل وعائلة وشقيقتي وأبناءها والقطط، الزواج ليس شرطا ليكون لدي عائلة).
وتابعت: "أنا لا أبغى شي ولا بغى شي.. لكن أبغى إنه ما حدا يباركلي أو يجيب سيرة موضوع الزواج الله يخليكن (.. ) الحمد الله متعودين مرتين.. المفروض كده احنا اخدنا مناعة مو لقاح كورونا مرتين.. انا البعد مرتين صار عندي مناعة". وقبل شهر شاركت الفنانة العمانية زارا البلوشي، متابعيها عبر مواقع التواصل، فرحتها وهي تستعد لحفل زفافها، وذلك من خلال توثيق كل خطواتها عبر "سناب شات". وسبق أن تزوجت البلوشي في مارس/ آذار 2014 من المخرج السعودي سمير عارف، لكنهما انفصلا في عام 2019، ولم يعرف الجمهور هوية العريس الجديد، وسط تكهنات بأنه زميلها الفنان سعيد القحطاني.