من الأفضل تناولها باعتدال أو الاستمتاع بها كحلوى بعد العشاء بدلاً من تناولها كوجبة خفيفة طوال اليوم.
عدد السعرات الحرارية في البطيخ - موضوع
كم يوجد سعرات حرارية في البطيخ
البطيخ
على الرغم من الاعتقاد السائد بأن البطيخ هو مجرد ماء وسكر، إلا أن البطيخ هو في الواقع غذاء كثيف المغذيات، حيث يوفر مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وعدد قليل من السعرات الحرارية في البطيخ، ينعش محتواه المائي العالي في يوم صيفي حار، كما أن حلاوته تتنافس مع الآيس كريم والوجبات الخفيفة الأخرى الغنية بالمعادن والسعرات الحرارية، جنبًا إلى جنب مع الشمام، البطيخ هو جزء في عائلة Cucurbitaceae النباتية، البطيخ ذو اللون الأحمر الفاتح هو الأكثر شعبية، كما يأتي أيضًا بنسق باللون الأصفر والبرتقالي، فهناك أكثر من 200 نوع من البطيخ. [١]
السعرات الحرارية في البطيخ
تحتوي كوب واحد من البطيخ المكعب على 46 سعرة حرارية فقط، تزيد نسبة عن 91% من المياه، مما يجعلها منخفضة السعرات الحرارية، البطيخ لا يحتوي تقريبًا على دهون أو بروتين، معظم السعرات الحرارية -46- تأتي من الكربوهيدرات، عند تناول 11. 63 غراما لكل كوب، أساسًا من السكريات الطبيعية، الكربوهيدرات تعطي البطيخ طعمه الحلو، كوب من البطيخ لن يسهم كثيرًا في عدد السعرات الحرارية اليومية، نظرًا لأن توصيات استهلاك السعرات الحرارية اليومية تبدأ من 1000 غرام للأطفال بعمر عامين وترتفع من هناك، يحتاج البالغين في أي مكان من 1800 إلى 3200 سعرة حرارية في اليوم، وهذا يتوقف على العمر والجنس ومستوى النشاط.
الحالة
نادي الريان (السعودية) - ويكيبيديا
تساعدنا ملفات تعريف الارتباط على توفير موسوعة أرابيكا. باستخدام موسوعة أرابيكا، فإنك توافق على أنه يمكننا تخزين ملفات تعريف الارتباط.
نادي: الريان
الشارقة الإماراتي
الهلال
دوري أبطال آسيا
2022-04-23
11:15 م
الريان القطري
2022-04-27
الفيحاء
دوري كأس الأمير محمد بن سلمان - مؤجلة من الجولة 19
2022-05-03
07:10 م
ضمك
دوري كأس الأمير محمد بن سلمان - الجولة 26
2022-05-07
الاتفاق
دوري كأس الأمير محمد بن سلمان - مؤجلة من الجولة 20
2022-05-11
06:55 م
الاتحاد
دوري كأس الأمير محمد بن سلمان - الجولة 27
2022-05-15
08:50 م
أبها
دوري كأس الأمير محمد بن سلمان - الجولة 28
2022-05-20
07:15 م
الفتح
دوري كأس الأمير محمد بن سلمان - الجولة 29
2022-05-25
09:00 م
الفيصلي
دوري كأس الأمير محمد بن سلمان - الجولة 30
2022-05-29
09:00 م
الهلال تلقى نادي الهلال السعودي، صدمة قوية قبل ساعات من مواجهة الريان القطري، في إطار منافسات الجولة الثانية من دور المجموعات في بطولة دوري أبطال آسيا. نادي: الريان. ومن المقرر أن يلاقي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال السعودي، نظيره الريان القطري، في إطار منافسات الجولة الثانية من دور المجموعات في بطولة دوري أبطال آسيا، مساء اليوم الإثنين. وتعرض محمد العويس، حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال السعودي، للإصابة بفيروس كورونا. وتنطلق صافرة بداية المباراة عند الساعة السابعة والربع مساءً بتوقيت القاهرة، والثامنة والربع بتوقيت مكة المكرمة، والتاسعة والربع بتوقيت أبوظبي.