تُستخدم الطماطم في الكثير من المأكولات فإن كنت تتساءلين كم سعرة حرارية في الطماطم، اليك من موقع أطيب طبخة كمية السعرات الحرارية الموجودة في هذا المكون كما الفوائد الغذائية التي يحتوي عليها. 1- كمية السعرات الحرارية في الطماطم تعتبر الطماطم من المكونات الأساسية في المطبخ العربي إذ يتستخدم لتحضير الكثير من الأطباق كشوربة طماطم بالزنجبيل ، شوربة طماطم بالأعشاب لايت و الكباب بسلطة الطماطم وأنواع عديدة من السلطات كالتبولة ، سلطة الفتوش و سلطة المعكرونة فللطماطم طعم لذيذ جداً كما أنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية إذ كل 100 غرام من الطماطم تحتوي على 20 سعرة حرارية فقط. 2- فوائد الطماطم قبل تعداد الفوائد الصحية للطماطم لا بدّ من ذكر سهولة حفظ الطماطم في الفريزر كي تستخدميها لاحقاً. من جهة أخرى، تحتوي الطماطم على الكثير من المعادن، الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان إذ تحتوي الطماطم على الكربوهيدرات الذي يعطي الطاقة لجسم الإنسان. السعرات الحرارية في الطماطم - كالوريز أربيا. إضافةً إلى ذلك تحتوي الطماطم على الألياف كما تحتوي على الفيتامين C الذي يعتبر مضاداً للأكسدة. تُعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بالبوتاسيوم التي تساعد على المحافظة على ضغط الدم كما تساعد على الوقاية من أمراض القلب.
السعرات الحرارية في الطماطم - كالوريز أربيا
الرئيسية السعرات الحرارية في الخضراوات السعرات الحرارية في الطماطم
نُشر في 20 سبتمبر 2021
تحتوي حبة متوسطة الحجم من الطماطم الحمراء الطازجة على 22 سعرة حرارية، بينما تحتوي حبة من الطماطم الكرزية على 3 سعرات حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في الطماطم تختلف باختلاف لون، وحجم، ونوع، وطريقة طهي الطماطم.
عصير الطماطم وفوائده كما أثبتت الدراسات أن الطماطم مليئة بالفوائد الصحية ، فقد أجريت العديد من الدراسات لاستكشاف آثار شرب عصير الطماطم يومياً على جسم الإنسان ، ووجد أن عصير الطماطم لا يحتوي فقط على فيتامينات ومعادن كثيرة بل كوب واحد. (240 مل) من عصير الطماطم تحتوي تقريباً. يحتوي على جميع فيتامين سي الموصى به يوميًا ، وأكثر من 20٪ من فيتامين أ يوميًا. يمكن لعصير الطماطم أيضًا تحسين صحة العين والقلب. تعمل الكاروتينات الموجودة في العصير كمضاد قوي للأكسدة ، وتحمي من الأكسدة ، وتقلل الالتهاب ، وتوفر الحماية ضد بعض أنواع السرطان. كما أظهرت بعض الأبحاث أنه قد يمنع تخثر الدم ، ويحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة العظام والجلد مع إزالة السموم من أجسامنا عن طريق تعزيز وظائف الكبد والكلى. لكن اتضح أن العديد من عصائر الطماطم المعلبة تفقد بعض فوائدها الصحية ، فهي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الصوديوم مما قد يؤثر سلبًا على الصحة ، لذلك من الأفضل الحصول على عصير الطماطم عن طريق صنعه في المنزل حيث يمكننا التحكم فيه بسهولة الكمية الكاملة من الصوديوم المضاف عن طريق تقليل الملح في العصير ، مما يجعله مشروبًا صحيًا مفيدًا.
مرطب بيوديرما كريم بيوديرما للبشرة الجافة كريم بيوديرما للبشرة الجافة
مرطب بيوديرما
كريم بيوديرما مخصص للترطيب لأنه يساعد على إبقاء الماء في الطبقات الخارجية من الجلد لأطول فترة ممكنة ويمنعه من التبخر لهذا السبب ، فهو كريم لا غنى عنه للبشرة شديدة الجفاف. النهدي بيوديرما كريم
كريم Bioderma Atoderm 500 مل متوفر في صيدلية النهدي في المملكة العربية السعودية بسعر 138. 60 ريال سعودي. كريم بيوديرما للبشرة الجافة
يستخدم كريم بيوديرما للترطيب ، حيث يحافظ على نسبة الماء في البشرة ويمنعها من التبخر ، لذلك فهو أفضل للبشرة الجافة لأنه يحتفظ برطوبتها لأطول فترة. كما أنه يحافظ على نعومة البشرة ، مما يجعله الحل للبشرة شديدة الجفاف. كريم التبييض من بيوديرما
يستخدم كريم Bioderma White Objective لتفتيح البشرة ، كما يزيل الرؤوس السوداء من الجلد ، وهو علاج فعال لإزالة ندبات حب الشباب. يحتوي الكريم على فيتامين C الذي يساعد في تقليل الميلانين ، حيث أن الميلانين مسؤول عن سواد البشرة. كريم التبييض Bioderma مناسب لجميع أنواع البشرة ويستخدم مرة واحدة في اليوم في الصباح. يستخدم Bioderma White Objective Fluid أيضًا لعلاج البشرة الدهنية والمختلطة.
كريم بيوديرما للوجه كامل
بيوديرما 100 واقي من الشمس
يحافظ كريم بيوديرما على البشرة ويقيها من أشعة الشمس ، خاصة إذا كانت البشرة شديدة الحساسية للشمس. كريم بيوديرما مناسب لجميع أنواع البشرة ، بما في ذلك البشرة الدهنية. من المزايا الإضافية لكريم Bioderma أنه لا يسبب لمعانًا على الجلد. من جرب كريم التبييض Bioderma؟
تقول فتاة جامعية ، "كنت أعاني من الرؤوس السوداء على بشرتي بسبب حب الشباب ، لذلك ذهبت إلى طبيب الأمراض الجلدية وأوصى باستخدام كريم Bioderma White Lens لتفتيح بشرتك. في الواقع ، بعد استخدام" لمدة 15 يومًا ، ظهرت النتائج واختفت آثار الحبوب من وجهي ". هيام ، 30 سنة ، تقول: "طبيعة عملي تجعلني أكثر تعرضاً لأشعة الشمس ولا أعرف ما إذا كانت بشرتي داكنة باستمرار حتى أدرك ذلك. كريم الشمس أيضاً. "
مصدر.