ذات صلة كيف أتعامل مع زوجي متقلب المزاج كيفية التعامل مع الزوج العصبي والعنيد
التعامل بحكمة
يعدّ التعامل بحكمة من أفضل الوسائل التي يمكن اتّباعها لعلاج عصبيّة الزوج ومزاجه السيئ، إذ يمكن للزوجة أن تبحث عن الأمور التي تستطيع من خلالها أن تسيطر على انفعالات الزوج وتهدئته دون تفاقم الأمر سوءاً، وأن تقابل عصبية الزوج بشخصيةٍ مريحةٍ هادئةٍ، وتتحدّث معه حول أمورٍ يمكن أن تخفّف من حدّة عصبيته. [١]
تقدير ضغوطات العمل
تشعر فئة كبيرةٌ من الرجال تقدّر بـ 90% بالإحباط في وظائفهم، وذلك لعدم رضاهم عن أعمالهم، ما يؤدي إلى شعورهم بعدم السيطرة على حياتهم الخاصة، وبالتالي شعورهم بالغضب، وتلعب الزوجة هنا دوراً مهماً في تخفيف هذه الضغوطات، إذ يمكن لها أن تظهر التقدير لعمله، ولكلّ ما يقدّمه، وتشجّعه على القيام بمختلف الأعمال، على سبيل المثال يمكن أن تخبره عن حبها له مهما كان منصبه، وأن لا تتذمر وتضغط عليه ليحصل على ترقيةٍ في العمل، ما يؤدي إلى التخفيف من تلك الضغوطات، ويساعد على تحسين مزاجه وتقليل غضبه. [٢]
الاستماع للزوج
يمكن للزوجة أن تمتصّ غضب زوجها من خلال الاستماع له، إذ إنّ هناك قاعدة تفيد بضرورة تجنّب أن يغضب الزوجان في ذات الوقت، ففي حال غضب الزوج يفضّل أن تهدأ الزوجة قدر المستطاع، وتتجاهل أيّ أفكار، أو مبرّرات قد تتبادر إلى ذهنها في ذروة غضبه، الأمر الذي يؤدي إلى التقليل من غضب الزوج، وحدّة انفعاله، هذا عدا عن أنّ محاولة تخفيف الزوجة عن غضب الزوج يساعد على فهم شخصيّته، والتعرّف على التغيّرات التي تحدث له بشكلٍ أكبر.
- كيف أتعامل مع زوجي العصبي أنه
- كيف أتعامل مع زوجي العصبي المركزي
- كيف أتعامل مع زوجي العصبي بمنتدى الثلاثاء
- رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع مضمون عنه
كيف أتعامل مع زوجي العصبي أنه
المودة والرحمة والحب أساس البيت الناجح الذي يبني المجتمع الصحيح، فالرابطة الزوجية تبدأ من خوض الزوج والزوجة معارك الحياة معًا، فإما أن يقسما الأدوار ويبدأ كل منهما في القيام بمهامه موحدين الهدف نحو النجاة والأمان، وإما أن يدع كل منهما وظيفته ويتفرغ للآخر لينقب عن عيبه وعصبيته، وهنا تحدث المشاكل. كيف اتعامل مع زوجي العصبي واجعله يهدأ ويعتذر // طريقة مجرّبة تعمل كالسحر - YouTube. تذكري دائمًا أن زوجك من اختيارك أنتِ، وما يشوبه من صفات سيئة كسرعة الغضب والعصبية وغيرهما يمكنك ترويضها بتفهما واحتوائك له، فما يفعله ليس لعيب فيكِ أو تعمدًا لجرح مشاعرك، ولكنها قد تنتج من سوء الفهم وافتقاد الحوار بينكما. ولهذا نقدم لكِ هذا المقال لتتعرفي على كيفية التعامل مع الزوج العصبي، حتى تكوني على وفاق مع زوجك ولا تكثر المشاكل بينكما. كيفية التعامل مع الزوج العصبي كوني ذكية وافهمي لغة الحوار معه واعرفي متى تبدأ نوبات القلق والغضب لديه، وساعديه على تجاوز هذه المراحل فهى حالة مرضية في بيتك، ولا تثوري مع ثوراته فالحكيم هو من يمتلك نفسه عند الغضب، ولا تفكري في الانفصال وتذكري ما كان بينكما من حب ورحمة فلا بد أن بينكما الكثير من المواقف الجيدة. ويمر التعامل مع الزوج العصبي على ثلاث مراحل، المرحلة التي تكتشفين فيها بداية نوبات الغضب للتعامل معها بطريقة سليمة، ثم طريقة التعامل معه على مدار اليوم حتى تقل نوبات غضبه، والتعامل معه بعد نوبات الغضب واحتوائه.
كيف أتعامل مع زوجي العصبي المركزي
مشاركة الزوج اهتماماته وهواياته اليومية تساعده في التخلص من مشاعر العصبية والتوتر، كذلك معاملة الزوج بلطفٍ ولين يهدئان من مزاجه الحاد ويجعلانه كالطفل الوديع، فلا مانع من حضور مباراةٍ لكرة القدم مع الزوج أو الاستماع إلى الأخبار السياسية للتقرب إلى تفكير الزوج وزرع المحبة داخله. استيعاب ظروف الزوج وهمومه التي تثير عصبيته وانزعاجه كظروف العمل المتعبة أو سوء الظروف المادية التي تحمّله فوق طاقته، والتخفيف عليه بالطلبات كي لا يسبب ذلك نزاعاتٍ أسرية تزيد من حدة الزوج العصبي وتؤدي إلى مشاكل مزعجة لجميع الأطراف. مقالات متعلقة
2147 عدد مرات القراءة
كيف أتعامل مع زوجي العصبي بمنتدى الثلاثاء
تاريخ النشر: 2020-09-06 03:06:12
المجيب: د. أحمد الفرجابي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كيف أتعامل مع زوجي العصبي المركزي. عمري 37 سنة، متزوجة منذ أربعة أشهر، وحاليا حامل والحمد لله. مشكلتي أن زوجي شخص عصبي جدا، والله لست مقصرة معه، لكن أشعر بأنه لا يستطيع أن يعيش يوما من دون أن تحصل بيننا مشكلة، وكأنه معتاد على حياة الشباب الطائشة التي كان يعيشها في منطقته سابقا، لأكثر من مرة طلبت منه أن يستخدم أسلوب الحوار والتفاهم وليس العراك والصوت العالي، لأن هذا الأسلوب يوتر العلاقة بيننا، ويخلق الضغينة والكراهية، فتراه يتغير ليوم أو يومين أو أكثر ثم يرجع لنفس طبيعته الهمجية. الذي يصبرني عليه أنه لا يمد يده علي عندما يغضب، كما أنه يحبني كثيرا ويعتني بي، يبكي لبكائي ويفرح لفرحي، لكن ما هو الأسلوب الأنسب للتعامل معه؟
بارك الله بجهودكم الطيبة وإجاباتكم الشافية. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سمية حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
مرحبا بك -ابنتنا وأختنا الفاضلة- في موقعك، ونشكر لك الاهتمام والحرص على السؤال قبل اتخاذ القرار، قبل تصعيد الأمور، ونحن سعداء بفكرة السؤال، وخاصة وهو سؤال عن الأسلوب الأنسب للتعامل مع الزوج العصبي الذي نسأل الله أن يهديه لأحسن الأخلاق والأعمال والأقوال فإنه لا يهدي لأحسنها إلا هو.
إذا استطعت أن تحاوريه معه بهدوء فيما بعد ، فتحدثي
معه عن موضوع الخلاف وعن أثره في حياتكما. اشعري زوجك انك تحبينه وانك تريدين ان تكون
حياتكما اسعد. كيف أتعامل مع زوجي العصبي بمنتدى الثلاثاء. ساعديه في علاج نفسه ، أرشديه لطرق التحكم في
الغضب ، وان رسول الله عليه الصلاة والسلام أمرنا في ساعة الغضب ان نذهب لنتوضأ
وصلاة ركعتين أو الاستلقاء وذكر الله عز وجل والاستيعاذ من الشيطان الرجيم. الزوج العصبي مثل الطفل
نصيحة رقم 3:
تعرفي على نمط زوجك ، هل هو شخص قيادي، او تحليلي،
او تنفيذي، او تعبيري ؟
لكل نمط من هذه الأنماط سلوك خاص في التعامل
، فالزوج القيادي لا يحب أيدا صيغة إصدار الأوامر وبمجرد أن يشم رائحة السيطرة من
الطرف الأخر أو انه مفروض عليه أمر ما يقوم بالهجوم دون تفكير ، وهنا عليك يا سيدتي
أن تحاوريه بكل هدوء وان تروضيه بقولك مثلا ( عندك حق) أو (أنت صح) ، (كلامك
صحيح) مما يشعره انه المقرر وصاحب الكلمة العليا فى بيته وعلى زوجته. إذا كانت عادة العصبية والصوت العالي ولا قدر
الله سباب وشتائم موروثة من والده أو جده مثلا ، فلا أبشرك يا سيدتي بسهولة تخلصه
من هذه العادة ، وانصح كفى البداية بالتأقلم معه والصبر عليه مع العمل على تغيير
هذا الأمر الواقع – إن شاء الله.
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
تاريخ مارس 1, 2021
نظام غذائي لإنقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع صحي ومفيد ففي الغالب يتردد سؤال كيف أنقص وزني بشكل سريع، ويرجح خبراء التغذية بعض الأنظمة التي تساعد على فقدان الوزن سريعاُ بدون آثار جانبية، واليوم سوف نتعرف على أفضل نظام غذائي يمكن من خلاله الحصول على وزن مثالي وإنقاص الوزن بشكل ملحوظ تابعوا معنا حتى تتعرفوا على ذلك أكثر. من أهم القواعد الأساسية للتخلص من الوزن الزائد بشكل صحي هو الإبتعاد عن الأنظمة القاسية التي ينتج عنها آثار سلبية خصوصاً إذا كنت تعاني من مرض السكر أو الضغط ويمكن خسارة 5 كيلو جرامات في أسبوع من خلال إتباع هذا النظام الصحي:
اليوم الأوَّل
في الفطور: يتم تناول كوب من الشاي بدون إضافة سكَّر، أو تناول كوب من الحليب خالي الدسم. في الغداء: يتم تناول قطعة من اللحم على أن تكون مسلوقةً، وطبق واحد من سلطة الخضروات. رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع مضمون عنه. في وجبة العشاء: يتم تناول طبق من سلطة الخضروات فقط بدون إضافة ملح. اليوم الثاني
في وجبة الفطور: يتناول الشخص كوب من الشاي بدون إضافة سكر. في وجبة الغداء: يأكل الشخص صدر من الدجاج منزوع الجلد ، و طبق من الخضروات الطازجة. في وجبة العشاء: يتناول الشخص طبق واحد من سلطة الخضروات.
رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع مضمون عنه
الغداء: عبلة تونة مصفاة من الزيت مع قطعة جبنة قريش. العشاء: صدر دجاج مسلوق أو مشوي مع بروكلي وجزر مسلوق وكوب زبادي خالي من الدسم. قد يهمك: رجيم لحرق الدهون وشد الجسم
رجيم آخر سريع لخسارة الوزن 6 كيلو في 3 أيام
الفطار: علبة زبادي منزوعة الدسم مع ثمرة تفاح أخضر وبيضة مسلوقة. الغداء: قطعة لحم خالية من الدسم مع طبق شوربة خضار أو طبق سلطة كبير. العشاء: طبق سلطة خضراء. رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع مضمون سورة. مقالات قد تعجبك:
الفطار: قطعة من الجبنة ملح خفيف مع بيضة مسلوقة وشريحة توست. الغداء: سمكة مشوية كبيرة مع طبق سلطة كبير وكوب عصير جريب فروت. العشاء: 2 ثمرة من الخيار مع ثمرة من الجزر وثمرة من التفاح الأخضر. الفطار: علبة زبادي منزوعة الدسم مع تفاحة خضراء. الغداء: صدر دجاجة مشوية مع طبق كوسه وبروكلي مسلوق. العشاء: بيضة مسلوقة مع علبة زبادي منزوعة الدسم. رجيم يخسس 5 كيلو في أسبوع مضمون
مشروب قبل الفطار
يجب تناول كوب من الماء بدرجة حرارة الغرفة مع عصير ليمونه لأنه يساعد على تخلص الجسم من السموم، كما يقوم بتسريع عملية الهضم ولكن إذا كنت تعاني من وجود مشاكل في المعدة يجب عدم وضع ليمون نهائيًا. من الأفضل أن تناول وجبة الفطار تحتوي على فاكهة ومكسرات لمد الجسم بالطاقة ومن هذه الفاكهة البرتقال أو التفاح.
نصف كوب من الآيس كريم أو نصف موزه مع عصير الجزر أو علبة زبادي منزوعة الدسم مع ثمرة تفاح أخضر أو طبق خضار مشكل. الوجبات الإضافية
يمكنك تناول حفنة من المكسرات النيئة أو ثمرة فاكهة سالبة السعرات. اخترنا لك: أفضل رجيم في العالم
نصائح هامة من أجل خسارة الوزن بشكل سريع
يجب الابتعاد نهائيًا عن النشويات ومن الأفضل تناول الخضروات والبروتين بكثرة. من الأفضل الذهاب إلى النوم قبل الساعة 12 مساءً والاستيقاظ مبكرًا من أجل مساعدة جسمك على زيادة معدل الأيض. يجب تناول 3 لتر من الماء يوميًا ويجب أن تكون هذه الكمية مقسمة على مدار اليوم. بعد الساعة 7 مساء يجب الامتناع عن تناول الطعام خاصة خلال فترة الليل. ريجيم عن تجربه ينزل 3 كيلو بالاسبوع - مجتمع رجيم. ينصح بممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا ومن الأفضل استبدال الحلويات المصنعة بالفاكهة الطازجة. يجب الاهتمام بتناول وجبة الفطار ويجب أن تكون غنية بالألياف حتى تمنحك الشعور بالشبع لفترات طويلة. الابتعاد نهائيًا عن المشروبات الغازية والعصائر والمشروبات المحلاة بالسكر ومن الأفضل تناول العصائر الطازجة. في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال نكون قدمنا لكم في هذا المقال رجيم سهل وبسيط لانقاص الوزن 5 كيلو جرام في يومين فقط وتخسيس 3 كيلو في يوم.