خبرني -رجيم التمر واللبن في رمضان.. يحرص عليه العديد من الأشخاص خلال أيام الشهر الفضيل، وذلك رغبة في فقد جزء كبير من الوزن اغتنامًا لفرصة ساعات الصيام الطويلة، إذ يجرى تناول التمر واللبن بشكل يومي خلال وجبة الإفطار. رجيم التمر واللبن في رمضان وعلى هذا النحو أوضحت سنتيا أبو خليل، أخصائية التغذية، خلال لقاء إعلامي لها، كيفية اتباع نظام رجيم التمر واللبن في رمضان، لافتة إلى أنه لا يجب اتباع هذا النظام الغذائي لأكثر من أسبوع، إذ تتراوح مدته من 5 لـ7 أيام، وذلك حتى يحصل الجسم على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال أيام الشهر المبارك. الخطوات الصحيحة لـ رجيم التمر واللبن أما عن خطوات القيام بهذا النوع الخاص من الدايت بشكل عام، توضح أخصائية التغذية، أنه يتم خلاله القيام بالآتي: - تناول 24 تمرة مقمسين على مدار اليوم بين الوجبات الأساسية الثلاثة. -تناول التمر مع كوب من اللبن كوجبة «سناكس» بين الوجبات الأساسية. رجيم التمر واللبن في رمضان.. اخسر وزنك الزائد خلال 3 أيام فقط. - تقسيم حبات التمر التي يجرى تناولها حسب الرغبة الشخصية. مميزات وعيوب رجيم التمر واللبن ولفتت خبيرة التغذية إلى أن أهم ما يميز هذا النظام الغذائي، هو أن سعراته الغذائية قليلة، ما يتسبب في نزول الوزن سريعًا وبشكل ملحوظ، والذي يبدأ من 3 كيلو جرامات.
- رجيم التمر واللبن في رمضان okaz newspaper
- رجيم التمر واللبن في رمضان 5 ساعات
- رجيم التمر واللبن في رمضان
- متي نزل الوحي علي رسول الله
- متي نزل الوحي علي الرسول
- متى نزل الوحي على سيدنا محمد
- متي نزل الوحي علي سيدنا محمد
رجيم التمر واللبن في رمضان Okaz Newspaper
ضعف العظام:
يعتبر ضعف العظام أحد أضرار رجيم التمر واللبن، حيث يؤدي استهلاك سعرات حرارية منخفضة إلى تقليل مستويات الإستروجين، والتستوستيرون، الأمر الذي يؤدي إلى قلة تشكل العظام. احتمالية ضعف المناعة:
يؤدي انخفاض السعرات الحرارية إلى زيادة فرص الإصابة بالعدوى والأمراض المختلفة، خاصة مع القيام بنشاط جسدي شاق. كيفية تناول الزبيب للرجيم بطرق سهلة وبسيطة
نظام الكوكيز للرجيم وما رأي خبراء التغذية حول فعاليته؟
نتائج تجارب رجيم البحر الأبيض المتوسط
رجيم التمر واللبن في رمضان 5 ساعات
ذات صلة رجيم التمر واللبن في شهر رجيم التمر واللبن مع الصيام
رجيم التمر واللبن في شهر رمضان
يُعدّ رجيم التمر واللبن من الأنظمة الغذائيّة غير الصحيّة والتي لا يُنصح بها ، حيث يضمّ هذا النظام مكونين غذائيين فقط، وهذه الأنظمة تفتقر إلى العناصر الغذائية الرئيسية، مثل الألياف الغذائية والكربوهيدرات، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، والكيميائيات النباتية (بالإنجليزية: Phytochemicals)، وقد يسبب اتباعُها عدمَ الحصول على كميّاتٍ كافيةٍ من هذه العناصر الغذائية، ممّا قد يزيد خطر تطوّر مشاكل صحيّة خطيرة. [١]
وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا النوع من الأنظة الغذائية قد يُسبّب ظهور بعض الأعراض، مثل: [٢]
الجفاف. الضعف والتعب. رجيم التمر واللبن في رمضان okaz newspaper. الإمساك. الغثيان والصداع. ومن الجدير بالذكر أنّ النظام الغذائي الصحيّ يجب أن يتضمّن مجموعةً متنوّعةً من الأطعمة، وهناك مجموعاتٌ أساسيّةٌ يجب تضمينها في النظام الغذائيّ المتوازن، وهي: الكربوهيدرات والبروتين، والدهون، والألياف، والفيتامينات، المعادن والماء. [٣] ونؤكد على أنه لا يوجد نظام غذائي واحد أو خطة واحدة لفقدان الوزن مناسبةٌ للجميع، ولكن يجب البحث عن نظام غذائي يتوافق مع احتياجات كلّ شخص، اعتماداً على أسلوب الحياة، وأهداف إنقاص الوزن، وبشكلٍ عام؛ فإنّ أساس النجاح في إنقاص الوزن، يكون باتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ محدود السعرات الحرارية ، مع زيادة النشاط البدني.
رجيم التمر واللبن في رمضان
سرايا - يقبل الكثير من الأشخاص الصيام الإفطار على تناول التمر واللبن، كونه مفيد للصحة وغني بالمكونات المهمة للجسم، لكن الحقيقة أنه مضر للغاية. و صحيح أن التمر مفيد للجسم بشكل كبير، فهو عبارة عن سكريات بسيطة سهلة الهضم مفيدة للجسم، وقد سُّن الإفطار عليه اقتداء برسول الله عليه الصلاة والسلام، وفق (العين الإخبارية). أما الحليب فهو غذاء مركب يحتوي على بروتينات ثقيلة صعبة الهضم تأخذ وقتا طويلا في الهضم، تقريبا من 4 إلى 5 ساعات، و عند مزج التمر واللبن وتناولهما على معدة فارغة بعد صيام ساعات طويلة، فإن التمر يهضم والحليب يبقى لأنه يحتاج إلى مدة أطول. و في حال تناول الوجبة الرئيسية بعد ذلك، يبقى الحليب ينتظر دوره في عملية الهضم ما يسبب فيما بعد انتفاخ البطن والغازات الكثيرة وعسر الهضم، لذلك من المفيد للصائم الإفطار على حبات تمر وماء والابتعاد عن الحليب ومشتقاته من ألبان وقشطة. رجيم التمر واللبن في رمضان 5 ساعات. مشاكل صحية من مزج التمر واللبن حذرت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، من عادة الإفطار على تمر باللبن كونه يسبب العديد من المشاكل في الهضم. وقالت عبدالوهاب: "إن تناول مزيج التمر المنقوع في اللبن يجعل الشخص يخسر الكثير من الفوائد، بجانب تسبب هذا المشروب في الإصابة بمشاكل صحية للصائم".
من باجر ببدا
2012-01-10, 10:40
#6
انا ابا اجرب وياكم من باجر ^_^
ابغي انزل 8 كيلو هالشهر
وزني 64. 7 طولي 154
2012-01-10, 10:56
#7
نجمة
20 كيلو معقول ؟؟!! بسم الله ماشاء الله يعني *_^
الله يوووووووووفقكن وقولولنااااااا تجاااااربكن بنوتاااااااات
اللهم أعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
2012-01-10, 11:03
#8
نجمة فضية
2012-01-10, 12:42
#9
بس تمر ولبن!!!
32
20. 53
البروتين (غرام)
1. 81
2. 45
الدهون الكُليّة (غرام)
0. 15
0. 39
الكربوهيدرات (غرام)
74. 97
75. 03
الألياف (غرام)
6. 7
8
السكر (غرام)
66. 47
63. 35
الكالسيوم (مليغرام)
64
39
الحديد (مليغرام)
0. 9
1. 02
المغنيسيوم (مليغرام)
54
43
الفسفور (مليغرام)
62
البوتاسيوم (مليغرام)
696
656
الصوديوم (مليغرام)
1
2
الزنك (مليغرام)
0. 44
0. 29
النحاس (مليغرام)
0. 362
0. 206
المنغنيز (مليغرام)
0. 296
0. 262
فيتامين ب1 (مليغرام)
0. رجيم التمر واللبن في رمضان. 05
0. 052
فيتامين ب2 (مليغرام)
0. 06
0. 066
فيتامين ب3 (مليغرام)
1. 61
1. 274
فيتامين ب5 (مليغرام)
0. 805
0. 589
فيتامين ب6 (مليغرام)
0. 249
0. 165
الفولات (ميكروغرام)
15
19
الكولين (مليغرام)
9. 9
6. 3
فيتامين أ (وحدة دولية)
149
10
فيتامين ك (ميكروغرام)
2. 7
القيمة الغذائية للبن
يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية في 100 غرام من اللبن قليل الدسم: [١١]
الكمية
الطاقة
63 سعرة حرارية
الماء
85. 07 مليلتراً
البروتين
5. 25 غرامات
الدهون الكُليّة
1. 55 غرام
الكربوهيدرات
7. 04 غرامات
السكر
الكالسيوم
183 مليغراماً
الحديد
0. 08 مليغرام
المغنيسيوم
17 مليغراماً
الفسفور
144 مليغراماً
البوتاسيوم
234 مليغراماً
الصوديوم
70 مليغراماً
الزنك
0.
متى نزل الوحي على الرسول
نزل الوحي على النبي صلى الله عليه وسلم عندما بلغ من العمر 40 سنه 25 سنة 35 سنه
بعد نزول الوحي على النبي صلى الله عليه وسلم بدأت مرحلة الدعوة السرية صواب خطأ
عندما نزل الوحي على النبي صلى الله عليه وسلم هدأت خديجة من روعه حتى ذهب عنه الفزع صواب خطأ
كم عمر الرسول عندما بعث بالرساله
نزول الوحي على الرسول للاطفال
كم كان عمر الرسول عندما بعث
انطلقت خديجه رضي الله عنها مع الرسول صلى الله عليه وسلم بعد نزول الوحي الى ابن عمها
متي نزل الوحي علي رسول الله
يعرّف الوحي في اللّغة بأنه "الإعلام الخفي السّريع الخاص بمن يوجّه إليه، بحيث يَخفى على غيره"، وفي الاصطلاح الشرعي؛ هو إعلام الله -تعالى لأنبيائه بالشيء عن طريق المَلَك، أو الكتاب، أو الرؤيا، أو الإلهام، وكان الوحي بمثابة المجداف الذي أنقذ البشرية من الضلال والجهل والشرك بالله إلى الصراط المستقيم وأنوار المعرفة، ومن أبرز الأسئلة التي يجب على كل مسلم معرفة إجابتها متى نزل الوحي على الرسول صلى الله عليه وسلم. ابتدأ نزول الوحي على الرسول -صلى الله عليه وسلم في غار حراء بعد مُضيّ ثلاث سنين على عزلته وتعبّده فيه، وتعدّدت آراء المؤرّخين في تحديد الشهر الذي بدأ فيه نزول الوحي، فقيل في شهر ربيع الأول، وقيل في رمضان. المشهور عند العلماء ورأي المباركفوري في كتابه الرحيق المختوم في سيرة النبي -صلى الله عليه وسلم بعد النظر في الأدلّة؛ أنّه في شهر رمضان المبارك؛ لقول الله -تعالى-: (شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ)، ولقوله -تعالى-: (إِنَّا أَنزَلْنَاهُ فِي لَيْلَةِ الْقَدْرِ)، وليلة القدر من أعظم ليالي شهر رمضان وقد صادف ذلك يوم الاثنين الواحد والعشرين من شهر رمضان ليلاً، الموافق لليوم العاشر من شهر أغسطس سنة ستمائة وعشرة للميلاد.
متي نزل الوحي علي الرسول
بتصرّف. ↑ راغب السرجاني، كتاب السيرة النبوية ، صفحة 5، جزء 4. بتصرّف. ^ أ ب ت رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عائشة أم المؤمنين، الصفحة أو الرقم: 6982، صحيح. ^ أ ب محمد الخضري، كتاب نور اليقين في سيرة سيد المرسلين (الطبعة الثانية)، دمشق: دار الفيحاء، صفحة 26. نزل الوحي على النبي صلى الله عليه وسلم عندما بلغ من العمر 40 سنه . 25 سنة . 35 سنه - موقع محتويات. بتصرّف. ↑ سورة العلق، آية: 1-5. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن جابر بن عبدالله، الصفحة أو الرقم: 4945، صحيح. ↑ محمد الشنقيطي، كتاب معالم تربوية لطالبي أسنى الولايات الشرعية ، صفحة 42-43. ↑ ابن كثير، كتاب تفسير ابن كثير (الطبعة الثانية)، السعودية: دار طيبة للنشر والتوزيع، صفحة 437، جزء 8. بتصرّف.
متى نزل الوحي على سيدنا محمد
والرسول -صلى الله عليه وسلم- لم يكن ضعيفًا، بل كان قوي البنية. وكل الرسول الكريم: "ثم َقَالَ اقْرَأْ (للمرة الثانية)، قُلْتُ مَا أَنَا بِقَارِئٍ، فَأَخَذَنِي فَغَطَّنِي الثَّانِيَةَ حَتَّى بَلَغَ مِنِّي الْجَهْدَ، ثُمَّ أَرْسَلَنِي، فَقَالَ: اقْرَأْ (المرة الثالثة). متي نزل الوحي علي سيدنا محمد. فَقُلْتُ: مَا أَنَا بِقَارِئٍ فقال: فَأَخَذَنِي فَغَطَّنِي الثَّالِثَةَ، ثُمَّ أَرْسَلَنِي". كيفية نزول الوحي
وصفت هذه القصة حالة رسول الله عند نزول الوحي سوف نقوم بذكر الادلة من القرآن والسنة عن صور من صور نزول الوحي إلى الرسول.
متي نزل الوحي علي سيدنا محمد
[١٧] [١٨]
إخباره -صلى الله عليه وسلم- عن الاحداث الماضية، مما لم يرد في القرآن ولم يرد في كتب أخرى، وقصص الأنبياء خير مثال على ذلك. [١٩]
إخباره -صلى الله عليه وسلم- عن أحداث ستحدث ، وقد حدثت في حياته أو في حياة أصحابه - رضي الله عنهم- وهذا القسم منه ما أخبر القرآن عنه، ومنه ما أخبرت السنة النبوية عنه ولم يتعرض لها القرآن ومنها هجرته إلى المدينة وإخباره -صلى الله عليه وسلم- بانتشار الدين الإسلامي وظهوره. متي نزل الوحي علي الرسول. إخباره -صلى الله عليه وسلم- عن خوارج آخر الزمان. إن هناك علامات حدثت ودلت على صدق رسول الله -صلى الله عليه وسلم-. رؤية النبي للملك بهيئته الملائكيّة التي خلقه الله عليها
لقد ثبت في القرآن الكريم رؤية رسول الله -صلى الله عليه وسلّم- لجبريل -عليه السلام- بالهيئة الملائكية، قال -تعالى-: (وَلَقَدْ رَآهُ بِالأُفُقِ الْمُبِينِ) ، [٢٠] [٢١] وذلك حينما كان بالأفق الأعلى من السماء، فلم تكن الرؤية إلّا حقيقة ومعاينة. وقد رآه رسول الله -صلى الله عليه وسلّم- مرتان، المرة الأولى حينما كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- في غار حراء، وحينها نزل جبريل بصورته الملائكيّة وحينها سدّ الأفق بجناحه، إذا أن له ستمائة جناح، والمرة الثانية في ليلة الإسراء والمعراج، حينما كان رسول الله -صلى الله عليه وسلّم- في السماء.
الكتاب: فتح الباري شرح صحيح البخاري المؤلف: أحمد بن علي بن حجر أبو الفضل العسقلاني الشافعي الناشر: دار المعرفة - بيروت، ١٣٧٩ رقم كتبه وأبوابه وأحاديثه: محمد فؤاد عبد الباقي قام بإخراجه وصححه وأشرف على طبعه: محب الدين الخطيب عليه تعليقات العلامة: عبد العزيز بن عبد الله بن باز عدد الأجزاء: ١٣ [ترقيم الكتاب موافق للمطبوع]
[٢٢] يُعلم مما سبق بأن علامات النبوة مختلفة عن المعجزة، لضابط الإعجاز، وطلب الإتيان بالمثل، وما هذا العلامات إلا إشارة بأن رسول الله فيما صدر عنه او لصفة فيه، بأنه مرسل صادق فيما يخبر به عن الله. صلصلة الجرس
مرتبة من مراتب الوحي، كانت أشدّها على رسول الله -صلى الله عليه وسلّم-، فقيل في هذه الهيئة، بأنه ينزل مخاطبًا له -صلى الله عليه وسلّم-، وقيل الصلصلة؛ أنّها صوت الملك بالوحي، وهو صوت متدارك، لا ينتبه أول ما يسمعه، فيفهمه بعد ذلك، وفي رأي آخر بأنّه صوت خفيف، وفي الحكمة من ذلك ليفرّغ رسول الله سمعه لما سيلقى إليه من كلام الله -تعالى-. نزول الوحي على رسول الله صلى الله عليه وسلم - إسلام ويب - مركز الفتوى. [٢٣]
وفي سبب شدة هذه الحالة على رسول الله قيل لأنّه يوحى ليه كما يوحى إلى الملائكة، ولأن الفهم من الكلام أشد وأصعب على الإنسان من التخاطب المعهود والفائدة من المشقّة الأجر المترتب لرسول الله -صلى الله عليه وسلم-، [٢٣] قال رسول الله -صلى الله عليه وسلّم-: (أحْيانًا يَأْتِينِي مِثْلَ صَلْصَلَةِ الجَرَسِ، وهو أشَدُّهُ عَلَيَّ، فيُفْصَمُ عَنِّي وقدْ وعَيْتُ عنْه ما قالَ). [٢٤] [٢٥] يعلم مما سبق بأن جميع أشكال الوحي إلى رسول الله -صلى الله عليه وسلم- كانت شديدة على الرسول، لكنّ أشدها كان صلصلة الحرس.