المرونة: حيث يُمكنك العمل في مجالات مختلفة مثل الشركات الإدارية، والتأمين، والشركات المالية، والهيئات الحكومية، والاتصالات، ومؤسسات الرعاية الصحية، وهناك إحصائيات تؤكد أن المجالات التي تعتمد بشكل كبير على تكنولوجيا المعلومات سيكون لديها تطور وظيفي سريع. ساعات العمل: يتمتع العاملون في نظم المعلومات الإدارية عادة بساعات عمل منتظمة؛ ولكن قد تتطلب منهم الوظيفة أحياناً العمل لأكثر من 40 ساعة في الأسبوع كالعمل ليلاً وفي عطلات نهاية الأسبوع، ولا سيما عند تنفيذ خطط جديدة، أو حل المشكلات التي تؤخر أعمالهم في المؤسسات التي يعملون بها. معلومات عن تخصص نظم المعلومات الإدارية مجالات العمل في التخصص يؤهل التخصص الطلاب للعمل في عدة وظائف في القطاعين الخاص والعام على النحو التالي: [٦]
مدير نُظم المعلومات الإدارية. محلل ذكاء الأعمال. مدير موقع الويب. محلل أنظمة. محلل قواعد البيانات. مسؤول قاعدة البيانات. مدير الشبكة. مدير مشروع تكنولوجيا المعلومات. أخصائي تخطيط موارد المؤسسات. أخصائي علاقات الزبائن الإلكترونية. لمحة عن قسم نظم المعلومات المحاسبية. مصمم النظم. مستشار تكنولوجيا المعلومات. أخصائي دعم فني. عدد سنوات الدراسة إذا كنت مهتمًا بالتكنولوجيا، فهذا التخصص هو الأمثل لك لأنك ستعمل باستمرار مع قواعد البيانات وأجهزة الكمبيوتر وسوف تقضي ساعات طويلة في تطوير البرامج وتصحيحها وهذه المهام تتطلب الصبر والتركيز، وهناك العديد من الدرجات الدراسية المختلفة التي يمكنك الحصول عليها بتخصص نظم المعلومات الإدارية، ويمكن أن تستغرق دراسة هذه البرامج ما بين سنة إلى أربع سنوات أو أكثر حتى تُكمل متطلبات البرنامج، وذلك بالاعتماد على الجامعة والدولة المراد الدراسة بها، وفيما يأتي مثال: [٧]
الدرجة الدراسية عدد الساعات المعتمدة مدة البرنامج الدراسي
درجة الدبلوم 60-70 ساعة سنتان.
- ما هو تخصص نظم المعلومات الاداريه في الموسسات
ما هو تخصص نظم المعلومات الاداريه في الموسسات
الثمرة الحقيقية من نظم المعلومات الإدارية هي تزويد المستويات الإدارية المختلفة في مؤسسة ما بكل ما تحتاجه من معلومات تساعد القائمين بالعمل على اتخاذ القرار المناسب, فنظم المعلومات الإدارية هي طريقة لإبراز المعلومة في الوقت المناسب بالشكل المقروء للشخص المسئول بصورة دقيقة, باستخدام الحاسب الآلي أو حتى باستخدام نظم يدوية ولكنها دقيقة بصورة كافية. المميزات وفيما يلي بعض من الفوائد التي يمكن أن تتحقق لأنواع مختلفة من نظم المعلومات الإدارية: 1- إعطاء صورة عامة عن الشركة والقيام بدور الاتصال وأداة للتخطيط. 2- توافر بيانات العملاء وردود فعل يمكن أن تساعد الشركة على مواءمة إجراءات الأعمال لديها وفقا لاحتياجات العملاء. ما هو تخصص نظم المعلومات الاداريه واتخاذ القرارات. يمكن للإدارة الفعالة للبيانات العملاء تساعد الشركة على أداء أنشطة التسويق والترويج المباشر. 3- يمكن إدارة نظم المعلومات تساعد الشركة اكتساب ميزة تنافسية. ميزة تنافسية هو قدرة الشركة على القيام بشيء أفضل وأسرع وأرخص، أو فريد، بالمقارنة مع الشركات المنافسة في السوق. مراحل نظم المعلومات الإدارية: ابتداء من جمع البيانات، وفترات تلك البيانات إلى التحليل ورفع التقارير (القوائم البيانية) وتعتبر نظم المعلومات على مستوى جيد عندما تخدم منظمة ما ومديريها عن طريق جمع.
ستكون قادرًا على إنشاء تطبيقات برمجية بسيطة تمكنُك من المساعد في تحسين الأداء الوظيفي للموظفين، بالإضافة إلى تزويد المعلومات المهمة للإدارة حول تحسين الأداء. الرواتب المجزية؛ حيث يتقاضى خريجو تخصص نظم المعلومات الإدارية رواتب تنافسية للغاية. ما هو تخصص نظم المعلومات الاداريه كفر الشيخ. [٤]
معدلات التوظيف المرتفعة؛ إذ يكون الطلب على الأشخاص المحترفين الذين يفهمون كُلْاً من الأعمال والتكنولوجيا وكيفية استخدام أنظمة المعلومات بشكل استراتيجي وفعال في المؤسسات. [٤]
إيجابيات تخصص نظم المعلومات الإدارية نذكر مزايا هذا التخصص في النقاط التالية: [٥]
تطوير المهارات: عندما تدخل تخصص نظم المعلومات الإدارية سوف تكتسب المهارات الأساسية في حل المشكلات والمهارات التنظيمية ومهارات الاتصال التي تطلبها الشركات المعتمدة على تكنولوجيا المعلومات، وأيضاً تطوير المهارات التقنية التي تُركز على بناء تطبيقات برمجية، وأخيراً تنمية المهارات الإدارية اللازمة. الّتقدم: إذا كنت حاصلاً على درجة علمية في تخصص نظم المعلومات الإدارية فيمكنك بدء حياتك المهنية كمتخصص في دعم الكمبيوتر، ويستطيع الخريجون المؤهلون العمل كمهندسي شبكات أو مصممي شبكات، ويساعدك هذا التخصص في التقدم وذلك بأن تصبح مدير مشروع أو رئيس قسم وذلك اعتمادًا على أداء عملك وخبرتك.
الدماغ. العيون. العظام. المفاصل. الجلد. فضلا عن مساعدة هذه المكملات الشخص على النوم بشكل أفضل وتحسين المزاج كما يوجد هذا النوع من المكملات الغذائية في زيت السمك. وتكشف الدراسات الطبية أهمية أوميجا 3 في: تحسين مقاومة الأنسولين. التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والالتهابات خاصة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي وذلك لأنه يعمل على تحسين الحالات المرتبطة بها. المغنيسيوم من بين المكملات الهامة للرجال مع تقدمهم في العمر والتي يوصي بها "ديفيد وينر" تلك التي تعمل على تعويض نقص المغنيسيوم التي يعد إدراجها مهما في النظام الغذائي لإتمام العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم مثل: نمو العظام. إنتاج الطاقة. نقل عنصري البوتاسيوم والكالسيوم بين أجزاء الخلايا. تعزيز أداء عضلات القلب والأعصاب. خفض ضغط الدم. حيث أشارت أكثر من 20 دراسة طبية فيما يتعلق بتسجيل ضغط الدم أن تناول نحو 410 ملجم من المغنيسيوم بشكل يومي يعمل على انخفاض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 3 إلى 4 ملم زئبق. كما يعمل على انخفاض الدم الانبساطي بمعدل 2 إلى 3 ملم زئبق. مع العلم أن انخفاض الضغط الانقباضي أمر ضروري لتجنب خطر الإصابة بنوبات قلبية وفقا لـ (Blood Pressure UK)، وهي المؤسسة الخيرية الوحيدة في المملكة المتحدة.
05/02/2015
8193 المشاهدات
اكتشف أفضل المكملات الغذائية للرجال والتي تعمل على تحسين صحتك وقوة عقلك وحياتك الجنسية. المكملات الغذائية للرجال التي ينصح بها الأطباء قد تفيد في علاج بعض المشاكل التي تعاني منها وتعزز من نظامك المناعي لكن المكملات الخاطئة لا تفيد وقد تكون حتى مؤذية في بعض الأحيان. فاختر المكملات الغذائية بعناية. SAW PALMETTO
المشكلة الصحية: تضخم البروستات
يرتفع خطر لتضخم البروستاتا الحميد (BPH) مع التقدم في السن، وهي حالة قد تجعل التبول، هذا المكمل الغذائي قد يساعد على استعادة التدفق. في دراسة كورية أخيرة، الرجال الذين يتناولون 320 ملغ من هذا المكمل شهدوا انخفاض يومي في أعراض BPH بنسبة 50 في المئة بعد سنة واحدة. المصدر الطبيعي: التوت
PROBIOTICS
المشكلة: انزعاج المعدة
البروبيوتيك هي البكتيريا الصحية التي تزاحم البكتيريا السيئة المسببة للأمراض في أمعائك. بعض منها يمكن أن يقلل من الإسهال الناجم عن التهابات معينة والمضادات الحيوية والعلاج الكيميائي وأعراض القولون العصبي. هذا النوع من المكملات الغذائية أيضا يعزز وظيفة المناعة الخاص بك. المصدر الطبيعي: اللبن وباقي منتجات الحليب
QUERCETIN
المشكلة: انخفاض في قدرة التحمل
هل ترغب في تمديد جلسة التمارين القلبية الخاصة بك؟ الناس الذين لم يمارسوا الرياضة بانتظام ولكن أخذوا 500 ملغ من هذا الحبوب المضادة للأكسدة مرتين في اليوم لمدة أسبوع كانوا قادرين على التمرن على الدراجة 13٪ أطول من المجموعة الثانية، كما انها قد تساعد في الحد من أكسدة جزيئات LDL وتقليل انقباض الاوعية الدموية.
لندن -العرب اليوم
عندما ألقى العلماء بمركز «إم دي أندرسون» للسرطان بجامعة تكساس نظرة على البيانات المأخوذة منذ سنوات من السجلات السريرية وأجروا دراساتهم الخاصة عليها، أظهرت نتائجهم، التي نُشرت مؤخرًا بمجلة «Cancer Discovery»، أن فيتامين E أدى بشكل فعال إلى تحسين نتائج السرطان. وإن مرضى السرطان الذين تناولوا فيتامين «هـ» أثناء علاجهم بالعلاج المناعي (ICT) «حسّنوا بشكل ملحوظ من معدل البقاء على قيد الحياة»، وذلك حسبما نشر موقع «eat this not that» الطبي المتخصص. ووفق الباحثة ميليسا متري العاملة بموقع ويب مراجعات التغذية «FinvsFin»، «فقد تم اقتراح الدور المحتمل لفيتامين E في الوقاية من السرطان جنبًا إلى جنب مع العلاج الكيميائي في العديد من الدراسات. وهذه واحدة من الدراسات الأولى التي تبحث في دور مكملات فيتامين E جنبًا إلى جنب مع العلاجات المناعية للسرطان مثل العلاج المناعي». مشيرة إلى أن «فيتامين (ه) هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي قد توفر تأثيرًا وقائيًا على الجسم. كمضاد للأكسدة. لأنه يساعد في منع الجذور الحرة والجزيئات الضارة في البيئة من دخول الجسم والتسبب في تلفه. ونظرًا لأن الخلايا السرطانية غالبًا ما تتكاثر نتيجة لهذا الضرر، فقد تم إجراء تحقيق بالدور الذي قد يلعبه فيتامين (هـ) في الحد من نمو السرطان».
المغنزيوم: الذي يدعم مستويات هرمون التيستوستيرون في الدم، كذلك صحة العضلات، ويعزز الصحة الجنسية، وخاصة عند تناول هذا المكمل جنباً إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية. البورن: وهو معدن يوجد في الزبيب و اللوز و الخوخ و الحمص ، يدعم صحة العظام ووظائف المخ، كما أظهرت إحدى الدراسات أن الأنظمة الغنية بالبورن أدت إلى دعم صحة البروستاتا. أوميغا 3: هي أحماض دهنية غير مشبعة تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، تعزز صحة القلب وتدعم الأوعية الدموية وصحة المفاصل، وتعزز صحة الدماغ. فيتامين (ب12): وهو فيتامين مهم لوظيفة الدماغ. فيتامين سي: لتعزيز جهاز المناعة ، ويقلل من تلف الخلايا التي تسببه الجذور الحرة وتساعد على التئام الجروح. البروبيوتيك: يقلل من خطر التهاب البروستاتا وتضخمها مع التقدم بالعمر. أهم المكملات التي يحتاجها الرجل:
مكمل (Rainbow): يحتوي على فيتامينات الزنك والسيلينيوم، يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويعزز المناعة لدى الرجل، ويدعم صحة الجهاز الهضمي عن طريق توازن البروبيوتك والأنزيمات الهضمية و الزنجبيل ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مكمل تعزيز الطاقة فيتامينات E و D3 وهذا المكمل مصنوع من خلاصات اللفت و السبانخ و الهندباء و البنجر.
وتبين متري «لا يزال البحث في فيتامين E جنبًا إلى جنب مع العلاج المناعي للسرطان في مراحله المبكرة. هذه الدراسة هي واحدة من أولى الدراسات التي بحثت في هذا المزيج، وبالتالي هناك حاجة إلى مزيد من البحث للوصول إلى نتيجة نهائية... من الواضح مع ذلك أن التغذية الجيدة بشكل عام بالإضافة إلى فيتامين (هـ) أمران مهمان للغاية للوقاية من السرطان وإدارة علاجه، ولا يمكن الاستهانة بذلك». وبالنسبة لكيفية التأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين (هـ) بنظامك الغذائي، تقول متري إنه يمكن «العثور عليه في اللوز وزبدة الفول السوداني وبذور عباد الشمس وجنين القمح والبنجر والخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب»
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا:
4 أعراض قد تشير للإصابة بالسرطان
تناول أطعمة محددة تحتوي على النتريت بانتظام مرتبط بزيادة خطر السرطان
والمكرَّسة لخفض ضغط الدم في البلاد للوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب. Saw Palmetto وهي التي تمد الجسم بالأحماض الدهنية ولها تأثير فعال في مقاومة تساقط الشعر حسب حديث الطبيب ديفيد وينر. كما أثبتت دراسة طبية تم إجراؤها على عشر أشخاص من الرجال الذين يعانون من مقدمات الصلع حيث تم تحسن حالة ستة منهم بعد تناول مكملات غذائية تحتوي على مادتي Saw Palmetto، بيتا سيتوستيرول (بالإنجليزية: b-Sitosterol). هذه هي أفضل مكملات غذائية التي نصح بها "ديفيد وينر" لتعزيز الصحة واللياقة البدنية خاصة للرجال الذين تقدموا في العمر.
تختلف احتياجاتنا للغذاء تبعاً لطبيعة الجسم والعمر ونمط الحياة وحتى الوراثة ، كل شخص يحتاج إلى الفيتامينات والمعادن المختلفة التي يحصل عليها من الطعام، ولكن قد يكون الطعام غير كافي أو لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فتأتي المكملات الغذائية لتعوض هذا الاحتياج أو النقص، لذا سنعرض في مقالنا أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الرجال على وجه الخصوص. ما هو أفضل مكمل غذائي للرجال؟
هناك عوامل تحدد حاجة الرجل للفيتامينات مثل تاريخ الوراثة ومستوى النشاط وتغير نمط الحياة، فعادةً الأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس فقد يفتقرون إلى فيتامين (د) ، والشخص الذي لا يتناول منتجات الحليب و البيض يتعرض لنقص الكالسيوم. لذا الفيتامينات والمكملات الغذائية هي تعزيز ودعم للنظام الغذائي المتبع، ولا تعتبر بديلاً عن الغذاء، فقد تحتاج إلى كمية معينة ومحددة من الفيتامينات والمعادن، وقد تعوض النقص من الأكل، ومن الفيتناميات والمكملات التي تحتاجها عزيز الرجل: [1] [2] [3]
أهم الفيتامينات:
فيتامين (د): قد يزيد من مستويات هرمون التيستوستيرون لدى الرجال، ولكن الموضوع لا زال قيد البحث، حيث أن انخفاض مستويات هرمون التيستوستيرون يؤدي إلى مشاكل منها؛ انخفاض الرغبة الجنسية و التمثيل الغذائي وتوقف التنفس أثناء النوم والتعب، كما أن فيتامين (د) ضروري لصحة القلب والعظام.