[٦] إنّ الدراسة السَّابقة لا تكفي لتعميم فائدة الفيتامينات في الحماية من هُبوط الرّحم، وبناءً على ذلك لا يُنصح بتجربة أيّ منها دون استشارة ومُناقشة الطَّبيب؛ للتأكّد من أمانتها وفعاليّتها، وعمومًا فإنّ الفيتامينات المذكورة في الدراسة آمنة، وتنحصر آثارها الجانبيّة بالطفح الجلديّ والشعور ببعض الغثيان، [٦] و من الفيتامينات والمعادن التي يُمكن تناولها لتقوية الجسم والعضلات بشكل عام ما يأتي:
فيتامينات ما قبل الولادة. [٦]
أحمض الأوميغا 3 الدّهنيّة. [٦]
الزِّنك. [٦]
اللّيوسين. [٦]
الكالسيوم. بالفيديو.. تعرفي على تمارين «كيجل» لعلاج هبوط الرحم وتقوية الحوض - بوابة الشروق. [٧]
فيتامين د. [٧]
فيتامين ج. [٧] ما التمارين التي يمكن ممارستها لعلاج هبوط الرحم؟
من أهمّ التَّمارين التي تُساعد في عِلاج حالات هُبوط الرّحم البَسيطة لدى السيّدات هي تمارين كيجل (Kegel) ، لما توفره تمارين كيجل من فوائد إذ تُسهم في تقوية عضَلات قاع الحَوض واستعادة الدَّعم اللَّازم للرّحم ليعود إلى مكانه الطبيعيّ، [٨] وقبل البِدء بالتَّمرين من الضروري الانتباه إلى تجنّب حبس الأنفاس أثناء مُمارسة الخُطوات، وتجنُّب قبض عضَلات المِعدة أو عضَلات الأرداف أو الفَخدين. [٨] ويُمكن أداء تمارين كيجل أثناء الوقوف، مع التَّركيز على مُلامسة كامل القَدمين للأرض، وجعل مسَافة بسيطة بينهما، أو يُمكن أداء التَّمرين أثناء الاستِلقاء على الظَّهر، مع ثَني الرُّكبتين، ومُلامسة كامل القَدمين للأرض، [٨] واتباع الخطوات الآتية:
شدّ عضَلات قاع الحَوض، لمدّة 5 ثوانٍ، ويُشبه شدّ هذه العضلات مُحاولة إيقاف تدفّق البَول أثناء التَّبوّل.
علاج هبوط الرحم بالأعشاب - استشاري
12 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 44 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
منتدى أمراض الرحم رد: علاج هبوط الرحم يسلمووووووووو
الساعة الآن 06:14 AM. Powered by vBulletin® Version 3. 8. 8 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3. علاج هبوط الرحم بالأعشاب - استشاري. 6. 0 Privacy Policy - copyright لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.
بالفيديو.. تعرفي على تمارين «كيجل» لعلاج هبوط الرحم وتقوية الحوض - بوابة الشروق
هبوط الرحم هو مشكلة صحية تتعرض له كثير من النساء نتيجة لضعف عضلات و أربطة منطقة الحوض وبالتالي لا يستطيع تحمل الرحم ورفعه مما يؤدي إلى هبوطه من مكانه،
وفي بعض الحالات يظهر الرحم من منطقة المهبل وهذا يعني سقوط الرحم بالكامل وهبوط الرحم يصيب العديد من النساء في مختلف الأعمار، وخاصة الذي أنجبت من قبل و النساء كبار السن فوق ٥٥ عام والوصول إلى سن اليأس. أسباب هبوط الرحم أو نزول الرحم
السبب وراء هبوط الرحم وسقوطه في منطقة المهبل هو ضعف عضلات قاع الحوض وبالتالي عدم قدرته على حمل الرحم ومن أسباب ضعف عضلات الحوض:
عدم التغذية السليمة و ضعف الجسم. رفع اوزان ثقيلة. الحمل وأسباب متعلقة به مثل إنجاب طفل كبير الحجم. من الممكن عوامل جينية وراثية تسبب في هبوط الرحم. السمنة المفرطة وزيادة الوزن. السعال المزمن وحدوث التهاب في الشعب الهوائية. مع التقدم في السن وظهور الشيخوخة و الوصول إلى سن اليأس من الأسباب التي تؤدي إلى هبوط الرحم. حدوث إمساك مزمن
قلة هرمون الاستروجين بعد الوصول إلى سن اليأس وانقطاع الطمث
العصبية والتوتر يساعد أيضا في سقوط الرحم. التدخين. الإصابة تليفات الرحم. إقرء أيضاً:
إعادة شباب المنطقة الحساسة دون استخدام الطرق الجائرة
مستويات الهبوط فى الرحم
هناك أنواع ومستويات من هبوط الرحم وهي:
هبوط جزء من الرحم في اتجاه المهبل بدون ظهور الرحم من عنق المهبل.
التعريف بالمرض:
هبوط الرحم هو الحالة التي ينزل فيه الرحم او يتدلى وقد يصل الى منطقة وسط المهبل فينشأ تورم وانتفاخ ، ففي مثل هذه الحالة يكون هبوط الرحم جزئي وغير كامل ، اما في الحالات المتقدمة فيكون الهبوط كاملا فيخرج الرحم من مكانه ويظهر خارج الرحم ، وكل هذا ينتج عن ضعف عضلات الحوض او الزيادة في الوزن والسمنة ونقص هورمون الاستروجين ، ويصاب بهذا المرض النساء المتعددات الولادة واللواتي بلغن سن اليأس وفقدان هورمون الاسترجين الذي يحافظ على قوة عضلات الحوض. الاعراض:
اوجاع في البطن واسفل الظهر. الامساك. الاحساس بالضغط والثقل في الحوض. اوجاع اثناء الجماع. ظهور جزء من الرحم خارجا من المهبل. التهابات متكررة في المثانة. افرازات زائدة وغير عادية من المهبل. سلس في البول وصعوبة وتكرار وإلحاح في التبول. وهناك اعراض اكثر خطورة:
آلام شديدة في البطن. قيء شديد لا يمكن ايقافه. فقدان القدرة على التبرز او التبول. ____________________________________________________
الاسباب:
تناقص قدرة العضلات بسبب السن وانقطاع الطمث. اصابات وتمزقات ناتجة عن كثرة الولادة والعمليات الجراحية. الامساك او السعال المزمن. السمنة وزيادة الوزن.
يفتقر محتوى هذه المقالة إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها و إزالتها. مسلسل حدث في دمشق 30. (ديسمبر 2018)
حدث في دمشق مسلسل سوري عرض في رمضان 1434هـ/2013م،
حدث في دمشق
النوع
دراما
تأليف
عدنان عودة
إخراج
باسل الخطيب
بطولة
سلاف فواخرجي ديمة قندلفت وضاح حلوم
البلد
سوريا
لغة العمل
العربية
منتج
المؤسسة العامة للإنتاج التلفزيوني والإذاعي
القناة
أبو ظبي الإمارات
بث لأول مرة في
1 رمضان 1434 هـ 10 يوليو 2013
تعديل مصدري - تعديل
قصة المسلسل عدل
تدور أحداث المسلسل خلال فترتين زمنيتين بسوريا الأولى عام 1947 حيث يتم رصد التحولات الجذرية التي طرأت على فلسطين والمرحلة الثانية مع دخول القرن العشرين حيث استعراض مصير الكثير من الشخصيات وتطورها مع تطور الأحداث السياسية. أبطال المسلسل عدل
سلاف فواخرجي
مصطفى الخاني
وائل رمضان
ديمة قندلفت
ميسون أبو أسعد
وضاح حلوم
لينا دياب
محمود نصر
محمد الأحمد
مأمون الفرخ
رنا العظم
جابر جوخدار المراجع عدل
بوابة عقد 2010
بوابة سوريا
بوابة تلفاز هذه بذرة مقالة عن مسلسل تلفزيوني سوري بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
مسلسل حدث في دمشق 30
مسلسل حدث في دمشق - YouTube
مسلسل حدث في دمشق الحلقة 1
ويكون في حياة وداد أيضاً رجلان، الأول هو فؤاد، ويؤدي دوره مصطفى الخاني، زوجها الذي تختلف مع موقفه السياسي، وخاصة بعد تعامله مع الوكالة اليهودية، وأبوعلي، ويؤدي دوره محمود نصر، حبيبها الذي يذهب للقتال في فلسطين سنة 1948، ويقتل هناك. "حدث في دمشق" عن الانتماء... والحب... والهوية - CNNArabic.com. مخرج المسلسل باسل الخطيب أكد في تصريحات خاصة لـ CNN بالعربية، بأن طابع العمل اجتماعي- معاصر، تدور أحداثه على خلفية تاريخية محددة، ويقدم المجتمع الدمشقي بصورة مختلفة عما ألفه المشاهد، ويقول: "العمل لا ينحى باتجاه البيئة على الإطلاق، بل يظهر دمشق كمجتمع منفتح تسود فيه علاقات على مستوى عال من الرقي، والتعاطي مع الأحداث التي كانت تدور في ذلك الوقت خارج بلاد الشام، وداخلها، حيث يبقى الهم الوطني والقومي أساسياً بالنسبة لأهلها، رغم كل الظروف التي تواجههم. " وأشار الخطيب إلى أنّ هذا العمل يكتسب أهميته من مقاربته للواقع الذي نعيشه، فهو كمخرج ليس من أنصار التعاطي مع ما يجري في سوريا بشكل مباشر درامياً خلال هذه المرحلة، وأوضح كلامه بالقول: "الفترة التي نعيشها فترة مؤلمة كثيراً، ومحزنة، وأعتقد أننا بحاجة لوقتٍ طويل لنخرج من هذه المحنة، ونعبّر عنها بأعمال فنيّة، هناك زملاء بدأوا بتقديم أعمال على تماس مباشر مع الأحداث الدائرة بالبلاد حالياً، لكن بالنسبة لي أعتقد أنني بحاجة لبعض الوقت، لكي أقدم ما يجري بشكل مباشر، وواضح. "
مسلسل حدث في دمشق
ترحب شبكة CNN بالنقاش الحيوي والمفيد، وكي لا نضطر في موقع CNN بالعربية إلى مراجعة التعليقات قبل نشرها. ننصحك بمراجعة إرشادات الاستخدام للتعرف إليها جيداً. وللعلم فان جميع مشاركاتك يمكن استخدامها، مع اسمك وصورتك، استنادا إلى سياسة الخصوصية بما يتوافق مع شروط استخدام الموقع. الآراء الواردة أدناه لا تعبر عن رأي موقع CNN بالعربية، بل تعكس وجهات نظر أصحابها فقط. الأكثر تصفحاً
سنة انتاج 2013
دولة الانتاج الجمهورية العربية السورية
الفئة اجتماعي
مسلسل "يا مال الشام" عمل اجتماعي تدور أحداثه في فترتين زمنيتين متباعدتين الأولى في العام ١٩٤٧ وفيها نرصد المناخ الاجتماعي والسياسي بمدينة دمشق والتحولات الجذرية التي طرأت عليه نتيجة الأحداث الدائرة في فلسطين، أما المرحلة الثانية فهي في العام ٢٠٠١ حيث نلاحق مصير بعض هذه الشخصيات وتطوراتها نتيجة معايشتها للكثير من الظروف التي عاشتها وشهدتها دمشق خلال الفترة الماضية.