الفنانة ريهام عبد الغفور حساب انستقرام و تويتر و فيسبوك و سناب ريهام عبد الغفور ممثلة مصرية من مواليد مدينة المحلة الكبرى وهي ابنة الممثل أشرف عبد الغفور و تخرجت من كلية التجارة قسم لغة إنجليزية قامت ريهام عبد الغفور بالتمثيل في العديد من الأعمال التلفزيونية منها العائلة و الناس و حديث الصباح …
ريهام عبد الغفور انستقرام تسجيل
التاج الإخباري - تقدمت الفنانة ريهام عبد الغفور باعتذار من سكان منطقة الزمالك ، بعد تصريحاتها عن الإدمان والمدمنين وبعض القصص التي روتها عن أصدقائها المدمنين بهذه المنطقة التي شهدت نشأتها ولا زالت أسرتها تقطن بها، مؤكدة أنها تحدثت بحسن نية ولم تقصد الإساءة لأحد. وكتبت ريهام عبد الغفور عبر حسابها الشخصي بموقع الفيس بوك قائلة: إتكلمت بحسن نية في برنامج عن اني في مرحلة معينة كنت اعرف بعض الاشخاص القريبين مني في منطقه الزمالك تعرضوا للإدمان وده خلاني نفسي أمثل الدور وقلت ان قصه ربع جرام كانت احدثها في الزمالك وتقريباً كنت اعرف الاشخاص والحواديت اللي في القصه. وأضافت ريهام: لم أكن أقصد إهانه ساكني الزمالك اللي انا منهم واسرتي لازالت تسكن هناك، بعتذر لو كلامي اتفهم غلط او ضايق او جرح اي حد دي غلطه غير مقصوده.. بكتب الكلام ده لأني لقيت posts بتداول عن الموضوع وغضب ثائر حوالين الجمله دي. واستعارت ريهام بعدها مقولة للروائي المصري الحائز على جائزة نوبل في الآداب نجيب محفوظ تقول: العقول السيئة لا تستوعب النية الحسنة أبداً. أطرف تعليق على اعتذار ريهام عبد الغفور جاء من المخرج يسري نصر الله أشهر نجوم حي الزمالك وقال: بصفتي عمدة وعمود من أعمدة الزمالك ممكن أقول لك "سيبك من كلام الهبل، سواء كانوا من الزمالك أو أي حي تاني من أحياء المنورة بأهلها.
السبت 29/يناير/2022 - 06:20 م
ريهام عبد الغفور
أوشكت الفنانة ريهام عبدالغفور على الانتهاء من تصوير مشاهدها بالكامل ضمن أحداث مسلسل «قانون العمل»، لتتفرغ بعد ذلك لتصوير مسلسلها الجديد «أزمة منتصف العمر» المقرر عرضه في موسم رمضان المقبل. وعلم «الدستور» من مصدر داخل فريق العمل أن ريهام قررت تكثيف تصوير مشاهدها في «قانون العمل» بالاتفاق مع الجهة المنتجة حتى تنتهي منه في أقرب وقت، فيتم بالفعل تصوير مشاهدها والتي تجمعها بالفنان إياد نصار على قدم وساق بديكور العمل في منطقة شبرامنت. وأشار المصدر إلى أنه لم يتبق لها سوى 10 أيام للانتهاء من تصويرها بالكامل، بعدها تبدأ تصوير أزمة منتصف العمر التي تعاقدت غليه مؤخرا بشكل رسمي للحاق بموسم رمضان المقبل. وتعكف ريهام، خلال الفترة الحالية، على التحضيرات اللازمة والتجهيزات الأخيرة استعدادًا لبدء التصوير، خلال الأيام القلية المقبلة، وتحديدًا بعد انتهاء المخرج كريم العدل من معاينة أماكن التصوير وإنهاء التعاقدات مع باقي الفنانين المرشحين للمشاركة في بطولة العمل. مسلسل قانون العمل مسلسل "قانون العمل" يضم العديد من الفنانين منهم: إياد نصار، وريهام عبدالغفور، وثراء جبيل، وإسلام إبراهيم، ورشة كتابة مريم نعوم، ومن إخراج مريم أبوعوف، ويظهر إياد نصار خلال أحداث مسلسله الجديد، الذى يواصل تصويره حاليًا في منطقة المنصورية، بشخصية فلاح، ويناقش ضمن أحداثه حقوق العمال.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى المواضيع الأخيرة خليتي رحيق التواصل مع أولياء الأمور
ملكة النحل
نحولة النشيطة
جرار العسل
خذي ملعقة من العسل لتشفي بستان اللغة العربية فيء البستان زهرة بناء وتقدير الذات +5 xX|| ƉӽΒЎãĦ ||Xx rose سويدية خطيرة eative إدارة 9 مشترك إلق همومك وراء ظهرك كن حريصا على القيام بأعمال الخير كن مستعداًلتطهير نفسك من آتامها صلي في أماكن فسيحة إستمتع بأي لحظة جميلة تمر بها تنزه على شاطئ جميل وإنس نفسك مع روعة المنظر!! توقف عن تناول الطعام بشراهة إقضي يوماوكأنك سائح في بلدك وشاهد كل معالمها تذكر دائما أن العناية الإلهية تحرسك قابل هؤلاء الذين يسيئون إليك بالإحسان!! فتش عن المعجزات بداخلك فعندما تبدأ البحت عنها ستندهش من ذلك العدد!! إستيقظ مبكراً لتشاهد منظر الشروق الرائع إهتم بملابسك التي ترتديها في المنزل إدهب لزيارة المناطق الطبيعية الخلابة كن قوياً وشجاعاً وتحكم في حياتك!! كيف تسعد نفسك - أجيب. ؟؟ قم بزيارة الأراضي المقدسة مساهمة رقم 2 رد: كيف تسعد نفسك من طرف eative الأربعاء يناير 20, 2010 9:30 pm الصرآآحهـ اشيــآء حلوهـ بس فييه شي ما اقدر اسوييه قابل هؤلاء الذين يسيئون إليك بالإحسان!!
كيف تسعد نفسك
تجنب المشاكل لا يعزز تطورك ونموك: عندما تظهر المشاكل في حياتنا، فإننا نميل إلى التخلص منها والتخلص من المشاعر المؤلمة التي تأتي معها، بدلاً من ذلك تقبلها وتعلم أن تحل مشاكلك بحلول ممكنة. تعلم قبول الذات: قبول الذات هو عملية دائمة التطور، والأمر متروك لكل واحد منا لبدء هذه العملية على طريقته. الاكتفاء الذاتي هو نوعية الشعور بالأمان والرضا عن النفس ، وهو شعور عميق الجذور بالاكتمال الداخلي والاستقرار وهي ليست مجرد حالة معرفية كالثقة بالنفس بل حالة عاطفية أي أنها شعور بالكمال والرفاهية الأساسيين. كيف تسعد نفسك بنفسك. والجذير بالذكر أن الأشخاص ذوو الاكتفاء الذاتي القوي لا يهتمون كثيراً بآراء الآخرين عنهم لا تؤثر الأشياء الطفيفة عليهم لأن لديهم إحساساً عميقاً بقيمتهم وأهميتهم. بالمقابل لا يؤثر الثناء واللوم عليهم والأمر نفسه ينطبق على أحداث الحياة السلبية أو الإيجابية ، فالأشخاص الذين لديهم اكتفاء ذاتي قوي هم أقل عرضة لزعزعة استقرارهم، وهذا لا يعني أنهم غير إنسانيين ولا يتعاطفون، بل أن لديهم مركز ثقل داخلي قوي وقدرة على إدارة عواطفهم بذكاء. [4] بعد بحثي المطول حول ما يعنيه حقاً الاكتفاء بالذات وكيف يمكن تطويره وجدت في مقال عن تطوير الاعتماد على الذات، نصائح مستشارة الصحة العقلية ماندي كلوبيرس حول تطوير الاكتفاء الذاتي: [5] ابحث عن نقاط قوتك ولا تفقد الثقة بنفسك: يعد تعلم وتقدير نقاط القوة في شخصيتك أمراً بغاية الأهمية يزيد من قدرتك على دعم نفسك أثناء تقدمك في الحياة تذكر دائماً إنجازاتك والأشياء التي تحققها والتي تجعلك تشعر بالفخر ولا تستخف بقدارتك.
Hayatech20 | ٣ خطوات كيف تسعد نفسك - Youtube
أكمل القراءة لتتعرف على هذه العلامات معرفة السبب: عليك أن تسأل نفسك عن السبب الذي جعلك معتمداً عاطفياً على زوجتك بهذا الشكل؛ فهل السبب هو تجربة حب فاشلة تعرضت لها مثلاً؟! عليك أن تعيد كتابة تاريخك بشكل علاجي؛ فإن كنت قد أحببت امرأة مثلاً ولكنها قامت بالتخلي عنك، فعليك أن تشفى من هذا الجرح الذي لا يزال ينزف بداخلك، وتعيد تفسير ما حدث وتأخذ الأمر بإيجابية، أعد تربية نفسك وتخلص من الذكريات السلبية وكذلك من كل ما زرع في داخلك منذ طفولتك وجعلك معتمداً عاطفياً على زوجتك. كيف تسعد نفسك. سنتطرق لأهم أسباب التبعية العاطفية لاحقاً في هذا المقال. قرر أن تتخلص من هذه الاعتمادية العاطفية بنفسك: فبعد أن عرفت السبب في تبعيتك عليك علاجه والتعامل معه، عليك أن تصر على هدفك وأن تقول "أنا أستطيع أن أسعد نفسي بعيداً عن زوجتي"، انظر إلى علاقات حب نموذجية من حولك ولاحظ كيف تكون العلاقة الصحية المتزازنة، وكيف يكون الدعم بعيداً عن الاعتمادية، وكيف يكون لكلا الزوجين حياة خاصة، ومصادر متعددة للسعادة. اقنع نفسك أن في الحياة أمور سيئة كذلك: فليس كل ما في الحياة جميل وجيد، فهناك مشاعر سلبية وهناك انفصال وفراق وخذلان، ولولا هذه الأمور السلبية لما أحسسنا بحلاوة طعم الأمور الإيجابية، ولما طورنا من أنفسنا وأصبحنا أقوياء بشكل كافٍ لمواجهة الحياة.
كيف تسعد نفسك - أجيب
إدراك واحترام قيمك الخاصة: قد لا تتماشى قيم المجتمع مع معتقداتنا الراسخة وقد يكون هذا على مستوى اللاوعي، على سبيل المثال، ربما تقدّر التنوع والشمول ولكن يمكن أن تعمل في مكان لا يقدر مثل هذه الثقافة هذا يخلق تنافراً معرفياً يمكن أن يكون غير سار ويشعرك بعدم قبول المجتمع لك، لا يمكنك أن تنافق وتتقبل رغماً عنك، لكنك قد تتحاشى الجدال وتنسحب من المواقف التي تزعجك. عدم الاعتماد على "الأشياء" للشعور بالسعادة: إن الحياة تتغير باستمرار فتخيل إذا ربطت سعادتك بالأشياء الخارجية مثل المال أو امتلاك منزل أو الزواج والإنجاب... كيف تسعد نفسك. الخ، فماذا سيحدث عندما تختفي أو لا تحقق مبتغاك؟! لذا اربط سعادتك بالأمور الجوهرية غير المادية. حدد من تريد أن تكون وكيف تريد الوصول: بمجرد أن تعرف قيمك وأهدافك يمكنك أن تفهم ما يجعلك سعيداً وكيف نرغب أن تعيش حياتك. وأخيراً عندما تدرك أنك محور حياتك وتفهم ذاتك وتحترمها وتؤمن بقيمك، ستصل إلى الأمان والاستقرار النفسي الداخلي وستحصل على سعادتك رغم وحدتك وتحقق التوازن لنفسك. المصادر و المراجع add remove
التقدم لا الكمال
يطمح المرء إلي الكمال، ليشعر مع ماهو أقل بالإحباط. من يعش هاجس الكمال يقيس قيمته الخاصة، فهو يعتقد أن قبول الآخرين له رهن انجازاته فإذا ما فشل فقد حبهم وفقد تقديرهم. تراه يعيش في قلق دائم. الأفضل العمل علي التقدم للأمام عبر مسيرة تكتشفي فيها شيئا فشيئا قدرات جيدة. HayaTech20 | ٣ خطوات كيف تسعد نفسك - YouTube. أقنعي نفسك أن الوصول إلي الكمال هو المستحيل. التواصل مع الآخر
عندما يتمكن الإنسان من تحقيق تواصل حقيقي بالآخرين تعم نفسه الفرح، وعندما يدفن نفسه وأسراره في عمق ذاته غالبا ما تتحول حياته إلي سموم تنهك جسده. التواصل يزيد وعي الأشخاص ويعلمنا أن نحترم الآخر، فكلا منا فريد في حياته، ولكن عندما يدخل كل شخص عالم الآخر سيضف له قيمة جديدة. اكتبي صفحة تصفي فيها ذاتك علي حقيقتها وأعطها لأقرب الناس لكي وقارني بين حقيقتك وما يراه الآخر فيك. أيضا أكتبي صفحة تصف فيها حقيقة أقرب الناس إلي قلبك وأعطها له وقارني إذا ما استطعت أن تفهمى الآخر جيدا أم لا. استمتاع بالجمال
في العالم من حولك مظاهر عديدة للجمال ولكن الانخراط في الحياة بمصاعبها يحرمنا من التمتع بما هو جميل حولنا. التصميم علي الاستمتاع بالحياة هو موقف غالبا ما نكتسبه في سن الطفولة، وبمرور الوقت تتراكم داخلنا التزامات تنسينا الانتباه للجمال المحيط بنا.