تعد نبتة لسان الحمل ضمن قائمة أعشاب لسد الشهية، فهي تحتوي على السيليوم (Psyllium) وهي ألياف قابلة للذوبان، تستخدم كعلاج مساند شعبي لمتلازمة القولون العصبي، والإمساك، والإسهال، وسرطان القولون، وقمع الشهية. يمكنك الحصول على عشبة لسان الحمل بصورة مكمل عشبي، المتوفر على شكل كبسولات، أو أقراص. من الجدير ذكره أن السيليوم، قد يؤثر على طريقة امتصاص جسمك للأدوية ، لذا استشر الطبيب قبل تناوله في حال كنت تواظب على أخذ الأدوية وفقاً لويب طب.
متابعة: نازك عيسى
هناك مجموعة من الأعشاب التي تدخل في وجباتك اليومية، والتي قد تساهم في خسارة الوزن من خلال سد الشهية، والإجهاد، ودعم وظيفة المعدة السليمة، وتعزيز التمثيل الغذائي الطبيعي. تعرف على أعشاب لسد الشهية في ما يأتي:
قد تساعدك النباتات التي قد تكون على دراية بها ،مثل: الشاي الأخضر، والفلفل الحلو في تقليل شهيتك. حيث أظهرت إحدى الدراسات العلمية، التي نشرت في مجلة التغذية السريرية، أن المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في الكابسيسين (Capsaicin) – هو مستخلص من الفلفل الحار- زاد من الشعور بالشبع والامتلاء. أوجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة (Appetite)، أن مجموعة من الألياف، ومركبات الشاي الأخضر، والكافيين كانت الأكثر فعالية في الحد من الجوع، وزيادة الإحساس بالامتلاء. يعد البرسيم من أعشاب لسد الشهية إيجابية الفعالية، كما أنه مدر جيد للبول. يساعد البرسيم على الهضم، ويمنع تراكم الدهون في جسمك، إذ وجد أن مركب السابونين (Saponins) – هو العنصر النشط في البرسيم- أنه يزيد من قابلية ذوبان الدهون، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين، والأوعية الدموية. تحتوي أوراق البرسيم أيضًا على العديد من المركبا، مثل: الأيسوفلافون (Isoflavones)، والفلافوند (Flavonoids)، والستيرول (Sterols)، الأمر الذي يجعل هذه العشبة مثبطًا فعالًا للشهية.
ولعشبة المورينجا فوائد صحية عديدة أخرى بالإضافة إلى فوائدها للتنحيف، فهي مفيدة لمرضى السكري، والضغط، والقلب، والربو، ومضادة للالتهابات، والإمساك وغيرها ، وترجع هذه الفوائد إلى وجود العديد من المركبات القوية الهامة الموجودة في مسحوق المورينجا، ومن أهمها مادة البوليفينول (بالإنجليزية:Polivinol) ، وعدد 92عنصرًا غذائيًا و46 نوعا من مضادات الأكسدة. وتتوفر مكملات المورينجا بعدة أشكال، فيوجد منها البودرة (المسحوق)، والكبسولات، والشاي. اقرأ أيضاً: فوائد المورينجا للامساك
دراسات أجريت لإثبات فوائد المورينجا للتنحيف
نشر موقع NCBI دراسات أجريت على الحيوانات، وأنابيب الاختبار أشارت إلى أن المورينجا يمكن أن تقلل من تكوين الدهون، وتعزز عملية تكسير الدهون ، ومن هنا جاءت فوائد المورينجا للتنحيف. ولكن حتى الآن، لم تأكد أي دراسات بشرية من تأثيرات المورينجا وحدها على فقدان الوزن، ولكن الدراسات كانت تجرى بمركبات تحتوي على المورينجا مع مركبات أخرى. ونشرت دراسة أخرى في موقع NCBI، استمرت هذه الدراسة 8 أسابيع على 41 شخصا يعانون من البدانة، و يتبعون نظاما غذائياً، ونظاماً رياضياً متطابقاً، فقد الأشخاص الذين تناولوا 900 ملجم من المكملات الغذائية المحتوية على المورينجا والكركم ، والكاري من أوزانهم 10.
قانعة: يعني هذا الاسم السيده التى تقوم بخدمه قومها واصحابها كل المعارف لانها ذات قلب طيب. قدسية: ويدل هذا الاسم على البنت او السيده القريبه من ربها او معنى اخر المتندينه التى تعمل الاشياء الصالحه لتتقرب من الله سبحانه وتعالى. قزحية: هذ الاسم يدل على البنت المهذبه التى تتمتع بقدر على من التربيه وهو من الأسماء النادرة جداً. بعض اسماء بنات بحرف القاف قطوف/ قدسية/ قانعـة / قوت / قوافي / قدريـة / قسمـــة / قطر الندى اسماء بنات تبدأ بحرف القاف قلوب: هذا الاسم يدل على الحنان والعطف عند المرأه وهو جمع لكلمة قلب. قسامة: ويعني هذا الاسم البنت التى تتمتع بقدر كبير من الجمال والباقه والاحترام وايضا الوسامه. اسماء بنات بحرف ق. قصواء: يعنى هذا الاسم البعد عن السيده ذات الشخصيه العنيده او القويه وهو لقب ناقة رسول الله قاهرة: يدل هذا الاسم على السيده القادره على فعل اى شئ ل قاهر اعدائها. قطاف: وهو يدل على موعد قطف الثماروالفاكهه من على الاشجار. قدوة: ويدل هذا الاسم على النموذج او المثال الذى يحتذى به فى الحياه عموما. قانتة: يدل هذا الاسم على المراه التى تعمل على الحفاظ على فروض ربها و العبادات وفى كل اموار حياتها. قزحيا: يعنى هذا الاسم البنت التى تعمل على الحفاظ على شكلها وجمالها وزنتيها ويعنى ايضا والقزح هو الزينة.
اسم بنت حرف ق , اسماء بنات حديثه تبدا بحرف القاف - شوق وغزل
قطر الندى: هذا الاسم المركب يدل على قطرات المطر الخفيف ويعنى ايضا المراه الجمليه البشوشه. قمراء: ويعنى الليلة البيضاء التي يظهر فيها القمر بالكامل، ويعني المرأة الجميلة التي ميزها الله بحسن المظهر وجمال الوجه. قدرية: ويعني هذا الاسم المرأة القوية والشديده. قوت: ويعني المرأة العفوية وهو يدل على الرزق الذي يمكن للإنسان أن يأكله ويكسبه. قباء: يدل هذا الاسم على المسجد الذى بنى ايام الرسول الكريم محمدعليه افضل الصلاه والسلم وهو اولمسجد بنى فى الاسلام. قدا: ويعني هذا الاسم على القرب والسرعة. قدر: وهو يدل على النصيب الذي كتبه الله لعباده قرى: ويدل هذ الاسم على اى شئ يمكن تجميعه والحصول عليه. اسم بنت حرف ق , اسماء بنات حديثه تبدا بحرف القاف - شوق وغزل. قداس: ويعني هذ الاسم الصلاة المعروفة لدى المسيحيين اسماء بنات بحرف القاف قط / قطاف/ قطر الندى / قطوف / قلبوظة / قلبية / قلوب / قماش / قماشة / قمر / قمراء / قمرية قناديل / قنديد / قنديل / قنوت / قوت / قوت القلوب / قوق / قداس / قداف / قدم / قدوم / قراني / قرة العين / قرنفل / قرى قريبة / قرير / قسمة / قشيب /قانتة / قباء / قبائل / قبال / قبرص / قبلة / قبيلة / قدا أسماء بنات بحرف القاف من القرآن قمر: يدل هذا الاسم على القمر الموجود فى السماء.
مجموعة جميلة جدا من أسماء البنات التى تتميز بوجود حرف القاف فى أول هذة الأسماء وذلك من أجل الاختيار فيما بين هذة المجموعة الجميلة للاسماء ما يحتاج اليه أى من الأسر التى تنتظر مولودة بنت صغيرةو طفلة جميلة تنير الحياة لأسرتها وعائلتها ، حيث أن البنات يكون لهم مزاق خاص عندالكثير من الأهل والأسر لما يكون لهن من روح طيبة ومرحة تشع الفرح والسعادة فى كافة الأرجاء.