Diary of a Wimpy Kid
● دراما, اكشن ●
يتناول العمل قصة جريج هيفلي، الفتى الطموح والذي يحلم بالثراء والشهرة، ولكنه يواجه في طريقه صعوبات بالتأقلم مع حياته بالمدرسة الإعدادية، فيتعلم الكثير من الأمور حول الصداقة والاختيار في يوميات طفل مستضعف Diary of a Wimpy Kid
مشاهدة فيلم Diary Of A Wimpy Kid 2010 مترجم
يوميات طفل مستضعف: قواعد رودريك (فيلم) ملصق الفيلم معلومات عامة الصنف الفني
كوميدي عائلي تاريخ الصدور
2011 مدة العرض
99 دقيقة اللغة الأصلية
الإنجليزية البلد
الولايات المتحدة الطاقم المخرج
ديفيد باورز الكاتب
جابي ساشس الراوي
زاكاري جوردون البطولة
زاكاري جوردون ديفون بوستيك ستيف زان راشيل هاريس صناعة سينمائية التوزيع
تونتيث سينتشوري فوكس الميزانية
21 مليون دولار الإيرادات
87, 378, 502 دولار التسلسل يوميات فتى ضعيف (فيلم) تعديل - تعديل مصدري
يوميات طفل جبان: قواعد رودريك ( بالإنجليزية: Diary of a Wimpy Kid: Rodrick Rules) هو فيلم كوميدي تم إنتاجه في الولايات المتحدة وصدر في سنة 2011. [1] [2] [3] الفيلم من إخراج ديفيد باورز وكتابة جابي ساشس. هذا هو الجزء الثاني في سلسلة أفلام يوميات طفل جبان. وهو من بطولة ديفون بوستيك وزاكاري جوردون وستيف زان وراشيل هاريس. محتويات
1 القصة
2 الممثلون والشخصيات
3 الميزانية والإيرادات
4 وصلات خارجية
القصة
تحكي القصة عن فتى المدرسة المتوسطه الذي يبداء بالنضوج والدخول إلى عالم المراهقين ومشاهده العالم من زاويه مختلفه. مشاهده وتحميل احدث واخر الافلام مجانا وبدون اعلانات • فشار | Fushaar | Page 4. يقوم الفتى بكتابه يومياته بيمنا له اخ أكبر يضع بعض القواعد المفيده للمراهقين.. وكما نعلم هناك دائما فجوه مختلفه بين عالمي الاطفال والمراهيقن.. ستتفاجئ بدخولك العالم في البداية لكن الامر سيصبح ممتعا في كل مره تكتشفه.. هكذا فكر غريغ هيفلي
الممثلون والشخصيات
زاكاري جوردون (بدور: جريج)
ديفون بوستيك (بدور: رودريك)
ستيف زان (بدور: فرانك)
راشيل هاريس (بدور: سوزان هيفلي)
الميزانية والإيرادات
بلغت تكلفة إنتاج الفيلم حوالي 21 مليون دولار بينما حقق أرباحا تقدر بـ 87, 378, 502 دولار.
مشاهده وتحميل احدث واخر الافلام مجانا وبدون اعلانات &Bull; فشار | Fushaar | Page 4
مُذكّرات طالب
Diary of a Wimpy Kid
غلاف الطبعة العربيّة والإنجليزيّة
معلومات الكتاب
المؤلف
جيف كيني
اللغة
الإنجليزية
الناشر
Scholastic Corporation Abrams Books Puffin Books
تاريخ النشر
1 أبريل 2007 - الآن
السلسلة
مذكرات طالب. مذكرات طالب: قوانين الأخ الأكبر. مذكرات طالب: القشة الأخيرة. مذكرات طالب: أيام الكلاب. مذكرات طالب: الحقيقة المُرّة. يوميات طفل مستضعف مترجم. مذكرات طالب: حُمّى الكوخ. مذكرات طالب: عجلة الثالث. مذكرات طالب: حظ سيء. مذكرات طالب: على المدى الطويل مذكرات طالب: المدرسة القديمة. النوع الأدبي
أدب الأطفال
التقديم
نوع الطباعة
طباعة ورقية كتاب إلكتروني كتاب مسموع
عدد الأجزاء
9
الرسام
ترجمة
المترجم
الدار العربية للعلوم ناشرون
14 ديسمبر 2014 - الآن
المواقع
الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
مذكرات طالب أو يوميات الفتى الجبان ( بالإنجليزية: Diary of a Wimpy Kid) هي سلسلة من سبعة عشر رواية ألفها الكاتب الأمريكي جيف كيني. [1] تحكي الروايات عن الفتى غريغ هيفلي الذي يكتب يومياته المدرسية ومغامراته مع أصدقائه وعائلته وتفاصيل حياته اليومية المضحكة. ومنذ إصدار القصة على الإنترنت في 2004 نالت استحساناً من النقّاد وشعبية كبيرة بين القرّاء في جميع أنحاء العالم مما دفع جيف لإصدار نُسخة مطبوعة من الفتى الضعيف في 2007.
9
Rain
مطر
tick, tick…Boom! تك تك بوم
سيرة ● دراما ● موسيقي
King Richard
الملك ريتشارد
سيرة ● دراما ● رياضي
Last Night in Soho
الليلة الماضية في سوهو
Escape from Mogadishu
الهروب من مقديشو
Yara
يارا
جريمة ● دراما ● اثارة
مترجم
كيفية تناول بذور الشيا للتنحيف لفقدان الوزن عن طريق تناول بذور الشيا، ينبغي تناول ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا يومياً. ضعي ملعقة منها أو أكثر في كوب من الماء أو في عصير الفواكه، إخلطيها جيداً واتركيها لمدة 30 دقيقة قبل أن تشربي المزيج. أضيفي بذور الشيا الى اللبن الزبادي، عصائر الفواكه، الحليب النباتي أو قومي برشّ بذور الشيا المطحونة على السلطات. إضافة إلى ذلك، وصفة بذور الشيا والليمون هي من الوصفات الطبيعية التي يمكنكِ الإستفادة منها للتخلص من دهون البطن وتلك الموجودة في مناطق مختلفة من جسمك. إلى جانب بذور الشيا، الليمون فعّال في تنظيف الجسم من السموم ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة و الكثير من الألياف الغذائية. المكوّنات: ملعقة كبيرة من بذور الشيا نصف كوب من الماء كوب من عصير الليمون الطازج المعصور ملعقة كبيرة من العسل طريقة التحضير: ضعي بذور الشيا في الماء، واتركي البذور منقوعة لمدة ساعة. إمزجي العسل مع كوب الليمون جيداً، ثم أضيفي بذور الشيا. تناولي هذا الخليط يومياً على معدة فارغة في الصباح الباكر. رغم فوائد بذور الشيا للتنحيف، إلا أنه لا يمكن أن يكون لها التأثير الكامل لفقدان الوزن من دون إقتران تناولها بممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام ونمط حياة صحي، وشرب كميات كبيرة من الماء يومياً.
نصائح مهمة لتخفيف آلام الظهر &Ndash; وكالة العهد نيوز
تستخدم بذور الشيا في صورتها الصحيحة أو بعد طحنها وتحويلها إلى مسحوق ناعم، ولا تختلف القيمة الغذائية الموجودة بها في الحالتين. تنقع بذور الشيا في كمية من الماء حتى تتحول إلى سائل هلامي، فيما يتراوح بين 30 إلى 120 دقيقة. تطحن البذور وترش ملعقة صغيرة على أطباق السلطة أو الشوربة الدافئة. تمزج مع كوب من العصائر الطازجة أو اللبن، كما يمكن استخدام بذور الشيا في كوب من الزبادي. إضافة مقدار مناسب من تلك البذور المميزة إلى الخبز أو المعجنات اللذيذة عند إعداده. طبق التشيا فريسكا من أشهر أطباق بذور الشيا المكسيكية، والذي يعد بإضافة البذور المطحونة إلى الليمون والقليل من السكر وكمية مناسبة من الماء. ينصح بتناول بذور الشيا صباحًا للحصول على قدر كبير من الطاقة والنشاط للباقي من اليوم. ◄ يمكنك قراءة المزيد من المعلومات عن كيفية تناول بذور الشيا
كيفية تناول بذور الشيا - أفضل إجابة
كثرة كثرة الأطعمة التي تحتوي على حمى جيدة. القمح الكامل والمكسرات والخضروات مثل الفاصوليا الخضراء والقرنبيط غنية بالألياف للذوبان. من السهل الأطعمة بالألياف في نظامك الغذائي. هائل من الماء. لزيادة الألياف ، جرب نصائح الأكل التالية:
التوت والتفاح والكمثرى والحمضيات والموز كلها خيارات جيدة. وجبات الفاكهة الكاملة. احتفظ بوعاء فاكهة على المنضدة حتى الحروف وجبات خفيفة. لديه أسنان جميلة؟ ابحث عن الوصفات التي تحتوي على الفاكهة بالألياف كعنصر جذب رئيسي ، مثل الموز أو الكمثرى المحمص مع كريمة الليمون. تعد الخضروات الورقية مثل السبانخ واللفت ، الأطعمة الصليبية مثل القرنبيط والبروكلي وبراعم ، نباتية غنية بالألياف. بينما تعد الخضر أساسًا تأكد من أن نصف حلقاتنا نجوية. يمكن رفع الفول السوداني أو البازلاء أو العدس. في المرة القادمة التي تصنع فيها الحساء ، أضف علبة من الفاصوليا المصفاة أو المغسولة أو فوق السلطة بالحمص المحمص. هل تريد تحضير المزيد من الوجبات الجاهزة؟ بعض هذه الوصفات:
القرنبيط الفاصوليا السوداء تاكو
عدس مدراس نباتي
قلب ذكي كولارد الخضر مع البازلاء السوداء العينين
الكينوا الفاصوليا السوداء البرغر
فكر في المعكرونة للقهوة الكامل والأرز البني ودقيق الشوفان.
ما حقيقة استخدام بذور الشيا للتخسيس؟ | سوبر ماما
اخلط 2 ملعقة كبيرة (30 ملل) من بذور الشيا مع أطباق البيض مثل البيض المخفوق والأومليت وغيرها. أضف رشة من بذور الشيا للوصفات التي تُحضّر بطريقة القلي السريع (ستير فراي) المفضلة لديك. انقعها لصنع جل لاستخدامه لاحقًا. اخلط ملعقة كبيرة (15 ملل) من بذور الشيا مع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة (45 إلى 60 ملل) من الماء ودعه يرتاح لمدة 30 دقيقة، مع التقليب بانتظام، إلى أن يتحول المزيح لجل لزج. اخلطه مع ما يصل إلى 9 ملاعق (130) ملل من الماء إذا كنت تفضل الجل الأكثر سيولة. [٤]
يمكن الاحتفاظ بهذا الجل في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين قبل تناوله. صنع هذا الجل مسبقًا يوفر عليك الوقت فيما بعد كما يضمن عدم وجود أي بذور جافة أو مقرمشة عند إضافته إلى الأطعمة الأخرى. يمكنك استخدام هذا الجل كبديل للبيض في المعجنات. تساوي 5 ملاعق كبيرة (75 ملل) من هذا الجل حوالي بيضة كبيرة. [٥]
لا يمكنك استخدام هذا الجل كبديل للبيض في الأومليت أو الوصفات التي لا يُخلط فيها البيض مع مكونات أخرى. 6 اجعل الشوربات والصلصات أكثر سُمكًا باستخدام بذور الشيا. أضف 2 إلى 4 ملاعق كبيرة (30 إلى 60 ملل) من بذور الشيا لأي وعاء من الشوربة أو اليخنة أو الصلصة أو المرق.
انتشرت في الفترة الأخيرة النصائح بإدخال بذور الشيا ضمن النظام الغذائي لمن يرغب في فقدان الوزن، بل أصبحت تسمّى "طعامًا فائقًا" في السنوات الأخيرة. تشبه بذور الشيا في طرق تناولها الحبوب الكاملة، لكنها حبوب زائفة، هذا يعني أنها بذور غنية بالكربوهيدرات في نبات غير عشبي، وعندما توضع في ماء أو أي سائل تتمدد وتشكل جلًا سميكًا، في هذا المقال، اعرفي حقيقة استخدام بذور الشيا للتخسيس. بذور الشيا للتخسيس كانت بذور الشيا تستخدم في العصور والحضارات القديمة، وعادت مؤخرًا إلى السوق بوصفها طعامًا خارقًا يساعد على فقدان الوزن، وينتشر القول إنها تحدّ من شهيتك وتعزز فقدان الوزن. وإليك الحقائق التالية عن بذور الشيا للتخسيس: لا تساعد بذور الشيا على التخسيس في حد ذاته، بل لأنها تمتلئ بالألياف، فإنها من الأطعمة التي تشعرك بالشبع الشديد والامتلاء فترة أطول. لذلك قد تساعد على منع الإفراط في تناول الطعام. ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا تساويان ما يقرب من عشر جرامات من الألياف. وهذا يمثل نحو 40% من الحصة اليومية الموصى بها، وربطت الدراسات الوجبات الغذائية الغنية بالألياف بفقدان الوزن. يساعد تناول 30 جرامًا من الألياف يوميًا على فقدان الوزن، لو كنتِ تتبعين نظامًا غذائيًا، ما يعني أن تناولها دون نظام متكامل لا ينقص الوزن.
– معرفة أن النظام النباتي خطر على الأطفال المعرضين بشكل كبير لخطر الحساسية الغذائية. – ضرورة الرجوع دوما لطبيب الأطفال من أجل استشارته بخصوص النظام النباتي ومدى ملاءمته لحالة طفلك، لاسيما وأنه لا يكون مناسبا لبعض الأطفال في مراحل معينة.