محمد بن مسعود - الدمام - المناطق_المنطقة الشرقية تنطلق غداً فعاليات مهرجان "أيام سوق الحب" في نسخته الثانية، الذي يعد أول مهرجان نوعي بالدمام لإحياء الأسواق الشعبية القديمة، حيث يتم تنظيمه من قبل أمانة المنطقة الشرقية، ويستمر 10 أيام خلال شهر رمضان الحالي، فيما يستكمل فعاليته لمدة 15 يوماً ابتداء من عيد الفطر المبارك. وتتضمن الفعاليات أكثر من 13 برنامجاً متنوعاً، تهدف إلى إحياء الأسواق الشعبية القديمة، المتجاوزة نشأتها ما يقارب 60 سنة، بمشاركة عدد من القطاعات الحكومية والخاصة وغير الربحية، وأكثر من 300 متطوع ومتطوعة. وأوضح معالي أمين الشرقية المهندس فهد الجبير، أن الأمانة تحرص على إقامة هذه المهرجانات، وإحياء الموروث الشعبي بين أفراد المجتمع وتعريف جيل الشباب بالحضارة والثقافة الوطنية، مع تسليط الضوء على منظومة الحياة القديمة وحياة الآباء والأجداد بمختلف بيئات الماضي من خلال تفاصيل تفاعلية ذات طابع عصري فيه الكثير من الإمتاع بكل جوانبه الترفيهية والثقافية والاجتماعية. وأكد معاليه، على ما تمثله هذه المهرجانات التراثية من قيمة وطنية كبيرة ترسخ العادات والتقاليد في أبناء هذا الجيل والتعريف بالبيئة السعودية وموروثها الشعبي المجيد، مشيراً إلى أن المهرجان يأتي تحت شعار "قديمك نديمك.. لو الجديد أغناك" والذي تتنوع برامجه: برامج للطفل، وللقرقيعان، والقهوة السعودية، والمطبخ السعودي، والفعاليات الترفيهية والتوعوية، حيث تحاكي هذه البرامج الحياة بكل تفاصيلها قبل ما يقارب 60 سنة في موقع سوق الحب، بمشاركة أصحاب المهن القديمة والمحافظين على الموروث الشعبي للمنطقة الشرقية والعديد من المتميزين بهذه الحضارة التراثية.
سوق الحب بالدمام القبول والتسجيل 1442
يتميز سوق شارع الحب بجو خاص من الأصوات والألوان، التي تجعل له روح الأسواق القديمة والتقليدية، فهو يقع في وسط الدمام، ويأتي له العديد من الزوار للاستمتاع بوقتهم، والتسوق كذلك. المهرجانات وتطوير سوق الحب
تم تطوير سوق الحب لأنه من أقدم أسواق الدمام، ولكن هذا التطوير خارجي فقط فإن هناك بائعين كبار في السن موجودون حتى الآن حيث:-
أكثر المترددين على السوق كبار في السن، لديهم محلاتهم المفضلة التي يبتاعون منها منذ الصغر. تم عمل مهرجانات تطوير سوق شارع الحب لتعرض قصصه القديمة عن طريق لوحات حية من الماضي تعرض جماله. شارك في عمل المهرجان العديد من الحرفيون وأصحاب الأعمال القديمة وأصحاب المتاحف، والعديد من الأسر قد شاركت فيه كذلك. هناك بعض الأشخاص في مناطق بعيدة يأتون يوميًا للمشاركة مع أزواجهم، حيث استمر المهرجان لمدة 10 أيام. يعد أول مهرجان نوعي تم إقامته في سوق الحب، تحت شعار "قديمك نديمك، لو الجديد أغناك". صرحت أمانة المنطقة الشرقية عن خطتها في تطوير سوق شارع الحب، وذلك لتنشيط السياحة الداخلية والمواريث الشعبية به. طرح وكيل المشاريع والتعمير أن هذا التطوير هو امتداد لتطوير منطقة الدمام المركزية، وذلك لإيجاد هوية عمرانية، وسياحية، وثقافية.
سوق الحب بالدمام
اغلب المحلات تقفلت. اتمني مايموت هالسوق لانه من الأسواق القديمه والجميله......... سوق الحب و الجمال والذهب والرخص والروقان. أعجبني هدوء الباعة وأعجبني تواجد الكثير من السعوديات كموظفات في معظم المحلات و قمة الذوق والروقان والتعامل الراقي بعكس بعض المدن الأخرى بالمملكة 🤮. معارض الذهب لديهم تصاميم مميزة وجذابة الجميع بدون استثناء وكذلك العبايات.. الأزقة نظيفة جداً. الأسعار معقولة جداً. بعض البضائع النادرة وجدناها هناك مثل العطورات و قطع الأقمشة......... سوق شعبي جميل وممتع واصبح اكثر ترتيب لكن المحلات فيه قليله والبضاعة غير ذات جوده. محلات الذهب جميله جدا وفيها خيارات كثيره.
في الحقيقة تُعَد الدمام واحدة من المدن الهامة لاقتصاد المملكة، وذلك لأنها تمتلك حركة نشطة في عمليات البيع والشراء، سواء من السكان المحليين أو الزوار الأجانب. آراء الزوار من قوقل ماب:........ سوق شعبي جميل وكل ماتحتاجه متوفر والاسعار معقوله نوعا ما اذا تسوقت فيه لازم ترجع له من شدة ماتجده من الراحه النفسيه والذكريات الجميله فيه ويوجود فيه كوفي شوب 100 درجه لشاب سعودي جدا مشروباتهم جميله........ كان أول قلب الدمام النابض الان يحتضر اسعار مبالغ فيها بحجة الضريبه. فترة الصباح الاغلبيه بل الكل مغلق فقد ميزته وهيبته السابقه.
ابدأ بتمارين تقوية بسيطة، ولا تستمر في أي تمرين يبدو أنه يؤدي إلى تفاقم الأعراض ، وتحدث إلى المعالج الطبيعي حول أنواع التمارين التي قد تكون مفيدة لك. طرق طبيعية للتعافي سريعا من «التواء الكاحل» | الكونسلتو. في حالة وجود الألم والتورم يمكن تثبيت الكاحل الملتوي بدعامة أو رباط مدة تصل إلى 10 أيام ، قد يساعد في تقليل التورم والألم، بينما وجد أن تثبيت منطقة الإصابة تماماً لأكثر من 4 أسابيع، قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم الأعراض، ويؤثر سلباً على التعافي. ما لم تكن أعراضك خفيفة وكان الألم والتورم شديدين ، أو لم تتحسن بعد الإصابة بفترة وجيزة، تواصل مع الطبيب؛ إذ أنه سيفحص الكاحل والقدم بطرق مختلفة؛ لتحديد نوع الالتواء ومدى الإصابة، قد يتأخر هذا الفحص لبضعة أيام حتى يتحسن التورم والألم قليلاً، في غضون ذلك، استمر في استخدام أسلوب R. E.
للمزيد:
تمارين العلاج الحركي
معلومات عن التواء الكاحل
جراحة التواء مفصل الكاحل
المراجع:
Recovering from an ankle sprain
Treatment Tips for Sprained Ankle
طرق طبيعية للتعافي سريعا من «التواء الكاحل» | الكونسلتو
10:27 ص
الأربعاء 07 فبراير 2018
كتب- وليد شعبان
يحدث التواء الكاحل عندما تُشد الأربطة القوية الداعمة له وتكون مطاطة إلى أبعد من المسموح به لدرجة التمزق. ووفقًا للجمعية الأمريكية للقدم والكاحل فإن التقديرات تشير إلى إصابة نحو 25 ألف شخص بالتواء الكاحل كل يوم.. فما أسبابه؟ تؤثر إصابات الكاحل على جميع الأعمار وعادة ما تنجم عن الإفراط في الضغط عليه، خاصة عند ممارسة الرياضة، أو أسباب أخرى ترجع للعضلات، مثل اختلال التوازن أو السقوط أو التعرض لحادثة تؤثر على الأربطة أو المفاصل بالقرب من القدم. أكثر العلامات الشائعة لالتواء الكاحل هي: الألم والتورم والنبض، بالإضافة إلى اللون الأسود أو الأزرق المحيط بمنطقة الإصابة، وهو ألم شديد ومزعج عادة ما يمنعك من استخدام القدم المصابة. وأثبتت بعض الدراسات أن التواء الكاحل يمثل من 16: 21% من جميع الإصابات المتعلقة بالرياضة، فقد يحدث أثناء الجري أو حتى المشي خاصة فوق سطح صلب غير مستقيم. درجات التواء الكاحل - ويب طب. عند حدوث التواء الكاحل يجب أن تستريح فورًا ولا تستخدم القدم المصابة، ويفضل رفعها لأعلى قدر المستطاع لمدة تتراوح من 48: 72 ساعة على الأقل. ويمكن اللجوء لعدة علاجات طبيعية لضمان التعافي سريعًا وتجنب الإصابات الأخرى ذات الصلة:
1- الراحة ووضع الثلج
بوضع قطعة جليد أو كيس ماء مجمد ملفوف بقطعة قماش على المكان المصاب، والضغط عليه لمدة 15- 30 دقيقة خلال أول أو ثاني يوم من الإصابة، ويجب تكرار العملية عدة مرات في اليوم الواحد مع تجنب الحرارة العالية عن مكان الإصابة أو وضع الجليد مباشرة على بشرتك، كما تتطلب الإصابة راحة لمدة ثلاثة أيام.
درجات التواء الكاحل - ويب طب
يتضمن التواء الكاحل واحدًا أو أكثر من الأربطة
في قدمك. تمنع أربطة الكاحل عظامك من الخروج من مكانها. عند التواء كاحلك، فإنك تقوم بشد أو تمزق أحد الأربطة (الأربطة). يقول إريك سامبسيل ، أخصائي العلاج الطبيعي في
مراكز جراحة العظام المتقدمة: "بشكل عام ، كلما زادت حدة الالتواء ، زادت مدة
التعافي". يقول سامبسل إن الالتواءات يتم تحديدها حسب
الدرجات ، ويتم ترتيبها من خفيفة إلى شديدة. تتوافق أوقات الشفاء التقريبية مع هذه
الدرجات على النحو التالي:
درجات التواء الكاحل وقت الشفاء التقريبي:
الدرجة الأولى (خفيف) من 3 إلى 5 أسابيع الدرجة الثانية (متوسط) من 4 إلى 6 أسابيع الدرجة الثالثة (شديد) من 3 إلى 6 أشهر
التواء في الكاحل من الدرجة الأولى
"الالتواء من
الدرجة الأولى هو تمزق خفيف في الرباط ، مما يسبب تورمًا وألمًا خفيفًا ، ويميل
إلى التعافي بسرعة ،" كما يقول سامبسيل. غالبًا ما تستغرق الالتواءات من الدرجة الأولى
3 أسابيع للشفاء. كم يستغرق علاج التواء الكاحل ؟ – زيادة. لكن يمكن لبعض الأشخاص التعافي في وقت أقل ، بينما يحتاج البعض
إلى 4 أو 5 أسابيع. الدرجة الثانية أو التواء الكاحل من الدرجة
الثانية
والأكثر خطورة هو التواء من الدرجة الثانية ،
والذي يقول سامبسيل إنه عادة ما يتضمن 50 في المائة من تمزق الأربطة وسيصاب بتورم
وألم أكبر وفقدان للحركة.
كم يستغرق علاج التواء الكاحل ؟ &Ndash; زيادة
ويقوم الطبيب بوصف عدد من الأدوية التي تكون مضادة للالتهابات، ويمكن نصح المريض برفع قدميه، ويتم بدء العلاج الطبيعي بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من الإصابة. مدة العلاج للإصابة من الدرجة الأولى تتراوح من 4 إلى 6 أسابيع. علاج التواء الكاحل من الدرجة الثانية
خطوات العلاج في هذه الحالة تشبه الخطوات التي يتم اتخاذها مع الإصابة من الدرجة الأولى، ولكن فترة الراحة هنا تطول إلى 3 أسابيع. العلاج الطبيعي من الخطوات الهامة جدًا لإتمام عملية الشفاء. مدة العلاج للإصابة بالدرجة الثانية تتراوح من 4 إلى 8 أسابيع. علاج التواء الكاحل من الدرجة الثالثة
تأخذ هذه الحالة مدة أطول للعلاج، وتطول مدة الراحة حيث تصل إلى شهر كامل. في بعض الحالات يمكن أن يلجأ الطبيب إلى العمليات الجراحية عند وجود الحاجة إليها، وخاصةً مع الإصابات البالغة للرياضيين. مدة العلاج تأخذ 12 أسبوع وبعض الحالات تزيد فيها المدة. حالات يلجأ فيها الطبيب إلى الجراحة لعلاج التواء الكاحل
بعض الحالات النادرة يضطر فيها الطبيب إلى اللجوء إلى العمليات الجراحية بسبب عدم كفاية أنواع العلاج الأخرى للتعافي من المرض، وتتم الجراحة لأحد هذه الأسباب:
إصلاح الأربطة التي لن يتم شفائها إلا عن طريق الجراحة.
التصوير بالرنين المغناطيسي: هذه الأشعة تنتج عنها صور ثلاثية الأبعاد توضح المكونات الداخلية للكاحل ومنها الأربطة. الفحص بالتصوير المقطعي: هذا النوع من الفحص ينتج عنه تفاصيل أكثر للعظام من خلال الصور المقطعية. الموجات الفوق صوتية: يمكنها الكشف عن الأوتار والأربطة في عدد من الأوضاع. أعراض التواء الكاحل
حدوث تورم وهو ناتج عن تجمع السوائل في الأنسجة التي تحيط بالمفصل. الإحساس بالألم في القدم، ويزيد هذا الألم عند تحريك القدم أو المشي. زيادة دفء واحمرار المنطقة المصابة وهو ناتج عن زيادة نسبة الدم الذي يتدفق إليها. يلاحظ أن لون الجلد في المنطقة المصابة أصبح شاحب. إصابة المفصل بالتصلب وعدم تحمل أي ثُقل على المفصل. ظهور عدد من الكدمات لونها أزرق على المفصل بعد مرور ساعات. يشعر المريض بألم متوسط أو شديد على حسب درجة الإصابة. حدوث ترقق في جلد المنطقة المصابة وسببه هو شد الجلد. درجات التواء الكاحل
الدرجة الأولى
يحدث في هذه المرحلة تمدد أو تمزق لكنه بسيط في الأربطة ويشعر المريض بالأعراض التالية:
صعوبة السير على القدم ولكن يستطيع المريض أن يُحرك قدمه. تورم المفصل. الإحساس بالألم في المفصل. الدرجة الثانية
قد يسمع المريض صوت التمزق، ويشعر المريض بالأعراض التالية:
ظهور عدد من الكدمات الزرقاء على المفصل.
4-الرفع يقلل رفع الكاحل الملتوي من تراكم السوائل في المفصل، ويمكن أن يخفف ذلك من التورم، مما قد يساعد أيضاً على تقليل الألم. جرب النوم مع وضع القدم والكاحل على وسائد أعلى من مستوى القلب. عند الجلوس أو الراحة، استخدم وسائد أو مسنداً للقدمين لإبقاء القدم والكاحل مرتفعين. 5- الحرارة تزيد الحرارة من تدفق الدم إلى الإصابة، مما قد يسرع من الشفاء. يجد بعض الناس أيضاً أنها تساعد على استرخاء العضلات المشدودة وتخفيف الألم والتوتر. ومع ذلك، لا تستخدم الحرارة إذا كان الكاحل متورماً، لأن هذا يمكن أن يزيد الالتهاب ويبطئ الشفاء. فور زوال التورم، جرب وضع كمادة ساخنة مدة 15-20 دقيقة في كل مرة. يشعر بعض الناس بالراحة حين يستخدمون كمادات ساخنة وباردة بالتبادل. جرب هذا فقط بعد زوال التورم وليس بعد الإصابة مباشرة. تمارين التمدد والمشي لعلاج التواء الكاحل تُعرِّض إصابة الكاحل العضلات القريبة منه والبنى العظمية الأخرى لخطر التَّلَف، ويحدث هذا بالتحديد إذا أصبحت الأنسجة ضعيفة بسبب عدم الاستخدام في فترة الاستشفاء. تحافظ تمارين التمدُّد على العضلات قويةً ورشيقة. إضافة إلى أنها تساعد على تدفُّق مزيد من الدم إلى المنطقة، مما قد يسهم في شفاء الكاحل بشكلٍ أسرع.