أعلنت لحظات العلا عن إنطلاق فعاليات مهرجان العلا للاستجمام والاسترخاءفي الفترة من 17 إلى 27 مارس الجاري، حيث يعد المهرجان بمثابة الحدث الرئيسي الأخير من فعاليات الموسم الشتوي لهذا العام. يأتي تفعيل المهرجان استناداً إلى تاريخ العلا القديم في توفير الراحة والاسترخاء للمسافرين الذين يمرون بها كمفترق طرق للحضارات القديمة لفترة طويلة من الزمان، والآن يتم إعادة إحياء تاريخ العلا لزوارها و سكانها من جديد. ويعتبر مهرجان العلا للاستجمام والاسترخاء بمثابة عدد من الفعاليات الشاملة لتعزيز الصحة الروحية والجسدية الشاملة. سيقدم المهرجان مجموعة متنوعة من الأنشطة التي تفيد العقل والجسد و تغذي الروح. فايف سنسِس سانكشواري: يعد فايف سنسِس سانكشواري هو الحدث الرئيسي للمهرجان الصحي، وهو حدث شامل يسمح للزوار بتحفيز وتنشيط الحواس الخمس بين المناظر الطبيعيةالخلابة والمنشطة للحواس لمحافظة العلا. سيستضيف الحدث أكثر من 300 نشاط، بما في ذلك العديد من دروس اليوغا من مدربين عالميين، وورش عمل، وندوات تحفيزية، وموسيقى حية، وعلاج بالتدليك. وسيقام هذا الحدث الصحي الشامل في الفترة من 18 إلى 27 مارسالجاري. مهرجان العلا للاستجمام والاسترخاء ينطلق في 17 مارس الجاري ضمن فعاليات لحظات العلا | صحيفة مكة. وكجزء من البرنامج اليومي، ستقام جلسات تأملية مع شروق الشمس، ووجبةفطور جماعية، وورش عمل، وحجوزات الجلسات العلاجية، ونشاطات العافية للتركيز على الحركة والاسترخاء.
مهرجان العلا للاستجمام والاسترخاء ينطلق في 17 مارس الجاري ضمن فعاليات لحظات العلا | صحيفة مكة
في مشاهد ساحرة تخطف الأنظار رصد مصورون سعوديون جمال شروق شمس الشتاء، واكتمال القمر في سماء مكة المكرمة، في مشاهد بديعية راجت بين منصات التواصل الاجتماعي. البداية كانت مع المصور الضوئي "بندر إدريس صغير" الذي تحدث لـ "العربية. مشاهد خاطفة لشروق الشمس.. واكتمال القمر في مكة. نت"، قائلاً:" وثقت مشاهد لشروق الشمس لأيام الشتاء الجميلة من قرية "المرشدية"، التابعة لمحافظة الجموم التي تبعد عن مكة المكرمة نحو 30 كلم لتتحول هذه الصورة إلى لوحة إبداعية يندر إتقانها لدى هواة التصوير باعتبارها تقنية عالية في إخراج صور الشروق". وقال تواجدت في الموقع بعد صلاة الفجر مباشرة منتظراً لحظات شروق الشمس الساحرة، لافتاً إلى أنه في الساعة 6:50 ص بدأ قرص الشمس في الظهور، وحينها التقطت الصورة تتخللها الغيوم الكثيفة مع مرتفعات الطائف. وأشار إلى أن مراحل شروق الشمس تعد ظاهرة كونية عجيبة فهي لحظة بداية ظهور الجرم السماوي على الأفق نتيجة الحركة اليومية الظاهرية في السماء. كما أضاف "أهوى توثيق لحظات شروق الشمس فهي تعتبر بمثابة الساعات الذهبية للمصورين، لافتاً إلى أن الساعة الذهبية أو الساعة السحرية في التصوير هي الفترة القصيرة ما بعد شروق الشمس أو قبل غروب الشمس".
مشاهد خاطفة لشروق الشمس.. واكتمال القمر في مكة
سيستمتع الزوار بالموسيقى، والألعاب، والعروض الترفيهية في خيمة الاستراحة مع وجبة عشاء من أشهى المأكولات المحلية الطازجة المحضّرة أمامهم. يحتضن ملاذ السدو، والمتاح حتى 31 مارس 2022 الفنون التقليدية والحرف اليدوية في هذه الوجهة الثقافية المستوحاة من الروح السعودية وأصالة البادية، ويوفّر لزوّاره تجارب متنوّعة تخاطب المشاعر في موقع فريد من نوعه يتزين بأروع منتجات السدو، وهو من الحرف التي يشتهر بها أهل البادية في شبه الجزيرة العربية لحياكة المنسوجات من وبر الإبل وشعر الماعز وصوف الأغنام. مركز ثريا سبا في منتجع هابيتاس العلا: تم تسمية ثريا سبا على اسم كوكبة النجوم التي يستخدمها البدو للتنقل عبر الصحراء، وهي المكان الذي يأتي إليه المسافرون للاستجمام والاسترخاء. يوفر ثريا سبا مساحة هادئة مع مشرب الكيمي وغرف للعلاج ومركز للياقة البدنية ومساحة خارجية واسعة للاسترخاء في الهواء الطلق واستوديو لليوغا. تهدف كل من علاجات المنتجع الصحي إلى تحقيق الرفاهية، كما تجمع بين العلاجات العالمية والشرق أوسطية وأيضا العلاجات القديمة. كما ان طبيعة وثقافة العلا تعد مصدر إلهام لبعض التجارب العلاجية في المنتجع الصحي كتجربة فرك الجسد ببذور التمر، وتجربة خلاصة العرب التي تستخدم الورود المغذية التي تم استعمالها في الأراضي العربية لعهود من الزمن، وتجربة ثريا لإزالة السموم التي يستخدم فيها زيوت نبتة المورينغا.
منتجع الفا العلا: يشتمل منتجع الفا العلا على مركز التأمل واليوغا، وصالون العناية بالشعر والأظافر، وعدد من الأنشطة مثل الانضمام إلى نشاط قطف الحمضيات في حديقة الفاكهة، أو تسوّق المنتجات المتنوعة من المتجر المتوفر في المنتجع، بالإضافة للعديد من الخيارات الأخرى. يمكن للزوار أيضاً قضاء بعض الوقت في أحضان الطبيعة الساحرة مع وجبة غداء شهية، أو تذوّق أطيب المأكولات على العشاء في مطعم صالة الفا بخدماته المتكاملة وتصميمه الجميل وجلساته الداخلية والخارجية المريحة. وسيكون المنتجع مفتوحاً للزوار حتى 31 مارس 2022. ملاذ السدو: ملاذ السدو هو وجهة معزولة في موقع هادئ بين تضاريس العلا الجبلية تدعوالزائر للتأمل والتواصل مع الطبيعة الصحراوية بين التكوينات الصخرية، والكثبان الرملية. يتضمن ملاذ السدو استراحة مخصصة للنشاطات الترفيهية والتواصل مع الآخرين، بين الجبال الصخرية والكثبان الرملية، تتناغم فيها الإيقاعات الموسيقية الممتعة من ثقافات متعددة مع التقاليد العربية وكرم الضيافة السعودية. يوفّر الموقع صالة مخصصة للاستجمام، ومطابخ الطهي المباشر مع مساحةمفتوحة وجلسة في الهواء الطلق بأسلوب فاخر، ومتجر بوتيك مستوحى من المنطقة.
وقام الفريق بتحليل 14 دراسة شملت 20897 طفلاً، بمقارنة الأطفال الذين شربوا الحليب كامل الدسم مع أولئك الذين شربوا الحليب قليل الدسم. ويوضح جوناثون ماجواير، أستاذ مشارك في طب الأطفال بجامعة تورونتو، والذي أشرف على الدراسة، أن وزن الأطفال الذين يشربون الحليب كامل الدسم لم يكن أكثر. لكن ماجواير يشدد على أن النتائج كانت قيد الملاحظة، وأنه يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل هذا صحيحاً. ويُوضح أن الأطفال الذين يشربون الحليب كامل الدسم قد يشعرون بالشبع أكثر، وإلا فقد تكون هناك فرصة لأن يكون الآباء والأمهات الذين يشربون الحليب قليل الدسم يتمتعون باطفال أكبر حجماً، كما يقول - وهو سبب منطقي يعرف باسم "السببية العكسية". ويجري ماجوير وفريقه الآن تجربة عشوائية مع 500 طفل دون سن الخامسة على مدى عامين لمعرفة ما إذا كان محتوى الدهون في الحليب الذي يشربونه هو عامل رئيسي في تحديد وزنهم، مع الأخذ بعين الاعتبار عادات تناول الوجبات الخفيفة للأطفال، والوزن الأولي، وغيرها من العوامل التي قد تؤثر على الوزن. الفرق بين الحليب خالي الدسم و الحليب كامل الدسم لكمال الأجسام - صحتك تهمنا. أشار ماجواير لـCNN إلى أنه من المهم أن "نفهم الآثار الصحية لما نقوم به مع أطفالنا، فالآباء يتخذون هذه القرارات على أساس يومي" ويحتاجون إلى أدلة.
حليب كامل الدسم في تونس
- زيادة الوزن، بسبب احتوائه على 146 سعرة حرارية لكل كوب. اقرأ أيضًا: مفيد أم ضار؟.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الحليب يوميًا
- اضطرابات هضمية، لأن سكر اللاكتوز الموجود به قد يكون ثقيلًا على المعدة. كم سعرة حرارية في كوب حليب كامل الدسم. - حساسية الحليب، بسبب احتوائه على الجلوتين. قد يهمك: 9 علامات تنذرك بالتوقف عن تناول الحليب
كم كوب من الحليب يحتاج الجسم يوميًا؟
يختلف الحد الأقصى من الاستهلاك اليومي للحليب كامل الدسم حسب العمر، كما هو موضح فيما يلي:
- الأطفال: 3 أكواب. - البالغين: كوبين فقط.
تساعد هذه المادة المهمة في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. حصة واحدة 100 جرام من حليب البقر قليل الدسم تحتوي على حوالي 162 ملليغرام من البوتاسيوم. ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فإن مشاكل مثل الإسهال يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في نسبة البوتاسيوم في الجسم. الحليب كامل الجسم.. فوائده وأضراره والحد المسموح منه يوميًا | الكونسلتو. الفوائد الصحية لحليب البقر
يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك:
الفيتامينات بما في ذلك فيتامينات أ ، ب 6 ، B12 ، D و ل
البروتينات والدهون والكربوهيدرات
المعادن بما في ذلك الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الزنك ، البوتاسيوم والفوسفور واليود و السيلينيوم
هناك نوعان من بروتينات حليب البقر الكازين و مصل اللبن او الواي بروتين ، الذي يحتوي على تركيزات عالية من الأحماض الأمينية ، تلعب هذه الأحماض الأمينية دورًا مهمًا في تكوين العضلات. بناء على بحث في سنة 2021 ، يحتوي الحليب على أحماض دهنية متعددة غير مشبعة تمنع حدوث ذلك التهاب وهي فعالة في أمراض القلب.