لقشر البرتقال فوائد كثيرة منها أنه يحمى البشرة من الأمراض المسرطنة كما أنه يقوم بإزالة البقع الداكنة ويقللها ويخفف منها، كما لقشر البرتقال فوائد أخرى مثل التحسين من نضارة البشرة ويحميها من الفيروسات والبكتريا. شاهد ايضًا: طريقة استخدام فول الصويا المطحون مع اللبن للرجيم
رجيم البرتقال والزبادي
كما ذكرنا من قبل أهمية البرتقال في الحمية الغذائية، سنذكر لكم أيضًا رجيم ممتاز لإنقاص الوزن في فترة وجيزة وهو رجيم البرتقال والزبادي الذي سيجعلك انحف وأجمل بكثير من قبل، تابعي معنا هذا الرجيم سنطرحه لك بالتفصيل. تعرفي على.. هل يزيد البرتقال الوزن؟.. وهذه سعراته الحرارية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. يعتمد الرجيم على تناول لتر أو لتر ونصف تقريبًا من عصير البرتقال يوميا مع تناول الزبادي بكمية معينه لمدة 3 أيام وبهذه الطريقة يتم التخلص من الماء الزيادة بالجسم وبالتالي ينقص الوزن تلقائيا. ولكن هذه الطريقة لا يحبها البعض لأنها تعتمد على خسارة الوزن عن طريق خسارة المياه وفقدها التي توجد بالجسم وبالتالي يصبح الجسم خالي من الماء، وكلنا نعلم مدى أهمية الماء للجسم بشكل دوري. وتوجد طريقة أخرى لهذا الرجيم وهو تناول ثمرة برتقال قبل كل وجبه وتعتمد أيضًا على تواجد الزبادي في أحد الوجبات وبالتالي تقلل من شهيتك نحو الطعام، وهذا الرجيم يستجيب له البعض لأنه غير قاسى وستلاحظين الفرق في مدة لا تزيد عن أسبوع.
- مشروب لزيادة الوزن بسرعة - موضوع
- هل عصير الجزر والبرتقال يزيد الوزن - أفضل اجابة
- هل يساعد عصير البرتقال على خسارة الوزن؟ | القدس العربي
- تعرفي على.. هل يزيد البرتقال الوزن؟.. وهذه سعراته الحرارية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- هل البرتقال يزيد الوزن والسعرات الحرارية في البرتقال - كل يوم معلومة طبية
- تعريف الذكاء - سطور
- ما هو الذكاء اللغوي .. وكيف تختبره | المرسال
مشروب لزيادة الوزن بسرعة - موضوع
وجبة قبل النوم: تحمي وجبات التمر الليلية من الاستيقاظ في منتصف الليل مع الإحساس بالجوع، كونها تحافظ على امتلاء البطن نظراً لمحتواها من الألياف. اقرأ أيضاً: فوائد التمر للرياضيين
اقرا ايضاً:
الأغذية ثقافة وعلم وليست حشوا للمعدة
nbsp لم تعد تقاس درجة تقدم الامم بثقافتها العلمية والادبية وبثقافة الكمبيوتر والانترنت وثقافة الموبايلات والرسائل القصيرة فحسب بل هناك...
اقرأ أكثر
هل عصير الجزر والبرتقال يزيد الوزن - أفضل اجابة
لا يحرص معظمنا على تناول العصائر المنزلية على الرغم أنها مليئة بالعناصر الغذائية الوفيرة ، وعندما نتحدث عن إنقاص الوزن ، هناك الكثير من العصائر التي تزيد سرعة إنقاص الوزن ، ومنها عصير البرتقال والجزر ، هذا المزيج الرائع يجعله عصير منظف للجسم ومعزز للجهاز المناعي ، ويسهل عملية إنقاص الوزن. هذا المزيج يزود الجسم بالفيتامينات ، المعادن ، مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى ، فيمتلك الجزر تركيزات عالية من فيتامين أ ، فيتامين ج ، فيتامين د ، فيتامين ه وك ، والمعادن المهمة مثل البوتاسيوم ، الماغنسيوم والكالسيوم ، كما أن محتوى هذا العصير من الألياف عالي جدا. هل البرتقال يزيد الوزن والسعرات الحرارية في البرتقال - كل يوم معلومة طبية. مما يساعد على تنظيف الجسم. على الجانب الآخر يعد البرتقال من أكثر الفواكه الحمضية اللذيذة التي يحبها الصغار والكبار ، وتساعد العناصر الغذائية الموجودة بداخله على المحاربة ضد العديد من الأمراض مثل أمراض الأوعية الدموية ، السرطان ومشاكل الجهاز الهضمي. دور عصير البرتقال والجزر الطازج في إنقاص الوزن:
يوفر كل من الجزر والبرتقال العديد من مضادات الأكسدة التي تعزز تنظيف الجسم من السموم ، والتي قد تساهم في تكوين الدهون. فوائد الجزر في إنقاص الوزن:
يعتبر الجزر مصدر غني بالالياف ، وهي من أهم العناصر الغذائية لإنقاص الوزن ، ووجود الألياف في الجزر يساهم في تحسين الهضم ، وإزالة الفضلات من الجسم ، بالإضافة إلى ذلك يساعد الجزر على الشعور بالشبع ، يحمي من الاستهلاك الزائد للسعرات الحرارية ، التي تتناولها بين الوجبات الرئيسية.
هل يساعد عصير البرتقال على خسارة الوزن؟ | القدس العربي
كل حبة برتقال فيها معلقة كبيرة سكر. يعني كأس البرتقال الواحد يساوي 3-5 معالق سكر على الأقل. الأحسن تشربي ماء أو لبن مع الأكل. مشروب لزيادة الوزن بسرعة - موضوع. سعراتهم الحراريه أقل بكثير. وطبعاً أحسن الك لأنه يمنعو الجفاف فالجسم ويساعدو على تنزيل الوزن اكثر من عصير البرتقال- زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية verified_user صحيح أن عصير البرتقال مفيد، ولكن يا عزيزتي كله سكر. وطبعاً أحسن الك لأنه يمنعو الجفاف فالجسم ويساعدو على تنزيل الوزن اكثر من عصير البرتقال- مجهول مافي شيء يسمن لوحده, دام انك تحسبين إحتياجات جسمك فهذا شيء كافي, كلي اللي تحبين واشربي اللي تحبن لكن اعرفي الكميه ولا تهتمين لكلام الناس اللي يقولون هذا يسمن او ينحف أنتي بنفسك شوفي المنتج او الاكلة واعرفي كم فيها سعرات حرارية واعرفي بعد احتياجات جسمك من السعرات عساس تعرفين انك في الطريق السليم وماتزيدين أكثر من ماتحتاجين.
تعرفي على.. هل يزيد البرتقال الوزن؟.. وهذه سعراته الحرارية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
إن رجيم الحمضيات من الرجيمات الشائعة، فما دور البرتقال للرجيم؟ وهل هو مفيد؟ اقرأ هذا المقال لمعرفة أهم المعلومات. يلجأ الكثير من الناس إلى اعتماد الفواكه للتخفيف من الوزن، إذ تحتوي على فوائد غذائية مناسبة للرجيم، لنتعرف على دور البرتقال للرجيم في ما يأتي:
البرتقال للرجيم
إنّ البرتقال من الفواكه الغنية بالمواد الغذائية الأساسية لإمداد الجسم بالطاقة، ولا تقتصر على القيام بالوظائف العامة فقط، إذ إنها مفيدة في إنقاص الوزن من خلال مساهمتها بحرق الدهون. يكمُن دور البرتقال للرجيم باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم خلال اتباع الرجيم، إليك التوضح في ما يأتي:
1. مصدر للكربوهيدرات
برغم احتواء البرتقال على نسبة من الكربوهيدرات وهي مصدر السكريات، إلا أنه يمد الجسم بالسكريات المفيدة للجسم، ويُغني عن مصادر السكريات التي تزيد الوزن. إذ يحتوي على نسبة كربوهيدرات أقل من الفواكه الأخرى، فتحتوي حبة برتقال متوسطة الحجم على ما يقارب 16. 2 غرام من الكربوهيدرات. 2. قليل بالسعرات حرارية
يتميز البرتقال عن الفواكه الأخرى باحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية، إذ تحتوي حبة برتقال متوسطة الحجم على ما يقارب 65 سعرة حرارية، في حين أنواع أخرى من الفواكه تحتوي على سعرات مثل:
التفاح يحتوي على 95 سعرة حرارية.
هل البرتقال يزيد الوزن والسعرات الحرارية في البرتقال - كل يوم معلومة طبية
انخفاض في الكولسترول الكلي في الجسم. هذا البحث يُبين أن عصير البرتقال التجاري المُصنع من البرتقال ومواد أخرى لم يُؤثر على الوزن، ومن هذا المنطلق ووفقًا للبحثين فإن إجابة سؤال هل البرتقال يزيد الوزن؟ هي لا. فوائد البرتقال
بعد أن تم التعرف على أن البرتقال لا يزيد الوزن فإن تناوله سيُصبح أمر مريح من قبل الأشخاص الذين كانوا قلقين بشأن زيادة وزنهم منه، ولا يتوقف الأمر على هذا إذ إنهم سيكتسبون فوائد البرتقال الآتية:
المساهمة في الحد من الإصابة بمرض السرطان
البرتقال غني بفيتامين ج الذي يُساهم في مقاومة الجذور الحرة وهي المُسبب الرئيس للسرطان، وعلى الرغم من أن فيتامين ج مفيد للمناعة عمومًا إلا أنه ليكون له أثر مُقاوم للسرطان يجب إمداد الجسم بكميات مُضاعفة منه. يساعد على خفض ضغط الدم
بما أن البرتقال لا يحتوي على الصوديوم فهذا أمر هام لخفض ضغط الدم، كما أن عصير البرتقال يوفر 14% من احتياجات الجسم اليومية من عنصر البوتاسيوم، وهذا يُحسن تدفق الدم في الأوعية الدموية مُؤديًا ذلك إلى خفض ضغط الدم. تعزيز صحة البشرة
فيتامين ج المتوافر بكثرة في البرتقال يُعزز صحة الجلد بتقديمه الفوائد الآتية لها:
ترطيب البشرة.
الملخص التفاح يحتوي على نسبة عالية من المياه ، ومستوى منخفض من في كثافة السعرات الحرارية ، ومستوى منخفض في السعرات الحرارية الكلية – جميع الخصائص التي تساعد على فقدان الوزن. غني بالألياف الصديقة للوزن
ان تفاحة متوسطة الحجم تحتوي على 4 غرامات من الألياف ( 2). هذا هو 16 ٪ من كمية الألياف الموصى بها للنساء و 11 ٪ للرجال ، وهي نسبة عالية للغاية نظرا لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية. و هذا يجعل التفاح طعامًا ممتازًا لمساعدتك في الوصول إلى كمية الألياف الموصى بها ( 9). وتثبت العديد من الدراسات أن تناول الألياف بكثرة يرتبط بانخفاض وزن الجسم وانخفاض خطر الإصابة بالسمنة بشكل كبير ( 10, 11)..
قد يؤدي تناول الألياف إلى إبطاء عملية هضم الطعام وتجعلك تشعر بالشبع بدرجة أقل من السعرات الحرارية. لهذا السبب ، قد تساعدك الأطعمة الغنية بالألياف على تناول عدد أقل من السعرات الحرارية ، مما يساعدك على إنقاص الوزن ( 12)
و قد تعمل الألياف أيضًا على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتغذية البكتيريا الصديقة في أمعائك ، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في صحة الأيض والتحكم في الوزن ( 10 ، 13). الملخص التفاح غني بالألياف ، مما قد يعزز في الحد من الشهية ، وبالتالي التحكم في الوزن.
ذات صلة تعريف الذكاء في علم النفس مفهوم الذكاء العاطفي
مفهوم الذكاء
يعبر مصطلح الذكاء البشري عن جودة العقل التي تمنح الإنسان القدرة على التعلم من التجربة والتكيف مع المواقف المختلفة والجديدة في الحياة، بالإضافة لزيادة القدرة على فهم المفاهيم المجردة والقيام بمعالجتها، والتمكن من استخدام المعرفة للقيام بإحداث تغيير في بيئة الأفراد، كما أنّ الذكاء ليس عملية معرفية أو ذهنية بشكل مطلق، بل هو مزيج انتقائي من العمليات التي تتضمن التكيف الفعال من حيث إجراء تغيير في الذات من أجل التعامل بشكل أكبر فعالية مع البيئة، أو تغيير البيئة إيجاد بيئة جديدة مختلفة تماماً. [١]
أمور يتضمنها الذكاء
يمكن أن يختلف تعريف الذكاء بين العلماء والباحثين، ولكن هنالك بعض المفاهيم التي ينطوي عليها وهي: [٢]
التعلم: يعتبر اكتساب المعلومات والمعرفة والاحتفاظ بها واستخدامها لاحقاً عنصر من أهم عناصر تنمية الذكاء. الاعتراف بالمشاكل: وتعني القدرة على تحديد المشاكل المحتملة في البيئة والتي تحتاج إلى المعالجة. ما هو الذكاء اللغوي .. وكيف تختبره | المرسال. حل المشاكل: وتعني التمكن من استخدام المعلومات التي تعلمها الشخص في التوصل لحل مفيد لمشكلة تم ملاحظتها في المحيط. وكما هو معلوم أن الذكاء ينطوي على القدرات العقلية التي تشمل المنطق والاستدلال على الأمور وحل المشكلات والتخطيط.
تعريف الذكاء - سطور
– حكي الحكايات. – الألعاب الكلامية. – وصف الصور، كتابة تعليقات على الصور المختلفة. – تعليم الكتابة الإبداعية. تعريف الذكاء - سطور. – هواية المراسلة. – الاشتراك في جماعات الخطابة، المناظرات، التأليف، الصحافة
———————————
الجوانب التطبيقية للذكاء اللغوي:
الاشخاص اذكياء بطرق مختلفة, يستطيع البعض الحفظ بسهولة الرسم بخيال الكتابة بابداع و,,,,,,
أنشطة لتنمية ذكاء طفلك اللغوي:
يعد الذكاء اللفظي/ اللغوي هو القدرة على استخدام اللغة للتعبير، والتواصل، الإقناع، التحفيز، طرح معلومات وأفكار… ويتضمن الذكاء اللغوي -ليس فقط- إنتاج اللغة، ولكن حساسية عالية للفروق الطفيفة بين الكلمات، وترتيب وسجع الكلمات. المراجع:
فرح علي الصقير
"3o8"
This entry was posted on الإثنين، 5 ديسمبر 2011 at 7:03 م and posted in الذكاء اللغوي. You can follow any responses to this entry through the RSS 2. 0 feed.
ما هو الذكاء اللغوي .. وكيف تختبره | المرسال
- أنشئ مدونتك الخاصة المخصصة لموضوع يثير اهتمامك. - اقتراح لكتابة رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل إلى أحبائك أو أصدقائك بدلاً من الرسائل القصيرة. - قضاء بعض الوقت في التحدث والمناقشة مع الآخرين. اشترك في المناقشات حول الموضوعات التي تهمك وتهيمن عليها ، وشارك قدر الإمكان. - حاول التعبير عن نفسك بطريقة منظمة وواضحة كلما تحدثت. - قم بممارسة الاستماع إلى الآخرين باهتمامك الكامل. مهارات الاستماع هي شيء يضيع. عادة ما نفكر في ما سنجيب عليه بينما نستمع بشكل سطحي إلى ما يقوله الآخر. عندما تتحدث إلى شخص آخر ، حاول التركيز على كل كلماتك ونغماتك العاطفية. - جرِّب سرد القصص والنكات والحكايات لأشخاص آخرين. حاول تنظيمها بطريقة مثيرة للاهتمام ومسلية لأولئك الذين يستمعون. - قم بتشغيل ألعاب الذاكرة أو تلك التي يتم فيها التعامل مع كلمات مثل الكلمات المتقاطعة ، والجناس الناقصة ، الخربشة ، إلخ. - سجل نفسك تتحدث ثم استمع إلى النتيجة. حدد ما يمكنك تحسينه من خطابك. - قم بزيارة المكتبة بانتظام وقدم كتابًا يهمك. يمكنك اقتراح قراءة كتاب أسبوعيًا ، بدءًا من الكتب الممتعة لك. - ابدأ مذكرات وخصص بضع دقائق يوميًا لكتابة الأشياء التي تريدها.
يحب فن الحكي وسرد القصص والنكات مع الآخرين. يحب سماع القصص في الراديو أو التلفاز. يقضي أوقات فراغه في تأليف القصص القصيرة والشعر. يحب ممارسة الألعاب التي تعتمد على استخدام الكلمات. أهم المشاكل التي تعيق الذكاء اللغوي هناك الكثير من المشاكل والعوامل التي تؤثر على مهاراتك اللغوية بشكل سلبي من أهمها: المشكلة الأولى: تتلخص المشكلة الأولى معنا في بعض الأمراض والإصابات في الدماغ. على سبيل المثال أمراض السرطان والتعرض لسكتة دماغية، معاقرة المواد المخدرة، أيضاً الهجمات الفيروسية والجرثومية، هذه الأمراض والمشاكل تسبب: قصور في مهارة الكتابة بسبب وجود خلل في منطقة بروكا بالدماغ. مشاكل في مهارة القراءة بسبب وجود خلل في منطقة فيرنيكيه. عدم القدرة على الكلام بشكل سليم. حدوث بعض الاضطرابات اللغوية. المشكلة الثانية: التعرض لاضطراب لغوي في مهارة من ضمن المهارات اللغوية. مثل التلعثم خلال نطق بعض الكلمات بشكل خارج عن السيطرة، إلا أن باقي المهارات تبقى كما هي بدون حدوث خلل. المُشكلة الثالثة: الإصابة بأمراض تتسبب في إضعاف مهاراتك اللغوية مثل مرض التوحد ومرض الصرع. فالمريض بالتوحد يميل للانطواء عن الآخرين والخوف من التواجد داخل أي موقف اجتماعي، بينما المريض بالصرع يعاني من كهرباء زائدة بالمخ، فتفقده الكثير من المهارات اللغوية.