وقال زيلينسكي - في كلمة ألقاها أمام البرلمان الأسترالي عبر تقنية الفيديو كونفرانس - "إن العالم لم يشهد منذ عشرات السنوات تهديدا باستخدام الأسلحة النووية كما هو الحال الآن، فإن المسئولين الروس يناقشون بشكل منفتح إمكانية استخدام الأسلحة النووية". ضد كلمة الحرية - بيت الحلول. وحذر من أنه إذا لم يتم التصدي لروسيا الآن ووقفها فإن ذلك سيشجع الدول الأخرى في العالم التي تسعى إلى شن حرب مماثلة ضد جيرانها إلى المضي قدما، الأمر الذي من شأنه أن يهدد أمن العالم. وجدد الرئيس الأوكراني دعوته إلى فرض مزيد من العقوبات على روسيا، وحث أستراليا على تقديم مزيد من المساعدات لبلاده. وقال زيلينسكي في تصريحات سابقة، إنه لا يصدّق التعهّدات الروسية هذه بشأن تقليص عملياتها العسكرية في بلاده، لافتا إلى أن قوات جيشه تستعد لخوض معارك جديدة في شرق البلاد. وأشار إلى أن أي انسحاب تنفّذه القوات الروسية من أي منطقة في أوكرانيا هو نتيجة عمل المدافعين عنا، مشددًا على أن بلاده التي أصبحت اليوم مركز النضال العالمي من أجل الحرية، يحق لها أن تطلب من المجتمع الدولي تزويدها بأسلحة، بما في ذلك دبابات وطائرات ومدافع.
ضد الحرية من 6 حروف فطحل - مجلة أوراق
الجهل هو سلام الحياة. السلام ليس غياب القوة، السلام هو حضور الحب. لقد اكتشفنا أن السلام بأي ثمنٍ لا يكون سلاماً أبداً. لن يسود السلامُ العالم، حتى تُستأصل الوطنيةُ من الجنس البشريّ. لا يمكنك العثور على السلام عن طريق تفادي الحياة. سوف نحصل على السلام، حتى لو اضطررنا إلى أن نحارب من أجله. أشعر بأنه يستمع لكلمة سلامٍ لأول مرةٍ في حياته، لم يكن يعرف إلى أي حدٍ هو بحاجة إليها إلا حين سمعها. إذا أردت أن تسلك طريقُ السلامِ الدائمِ، فابتسم للقدر إذا بطُشَ بك ولا تبطُش بأحدٍ. في الوعي تجد مساحة السلام مع النفس ومع الآخر، والتي ترى الأشياء على حقيقتها. ضد الحرية من 6 حروف فطحل - مجلة أوراق. عبارات عن السلام
لا تستطيع فصل السلام عن الحرية ، فلا يمكن لأحدٍ أن ينعم بالسلام ما لم يكن حراً. إن هذا السلام سيترُكُنا حُفنةً منْ غبار. لكني لا أريد شيئاً أكثر من السلام. لن يمكننا الحصول على السلام الخارجي، إذا لم نشعر به داخلنا. السلام ليس غيابُ الحرب، ولكن فضيلة قائمة على قوة الشخصية. يأتي السلام من الداخل، فلا تسعى له في الخارج. إن كلمة واحدة تحقق السلام أفضل من ألف كلمة جوفاء. أحلى كلام عن السلام
لن يعثر المرءُ على السلامِ إلا عندما يوسّع من دائرةِ تعاطفهِ، لتشمل جميع الكائنات الحية.
ضد كلمة الحرية - بيت الحلول
وفي إدلب، أحد آخر معاقل المعارضة في سوريا، يدرّب أطباء في أكاديمية العلوم الصحية الأطباء والممرضات الأوكرانيين عبر الإنترنت بهدف تأهيلهم للاستجابة للحالات التي قد تصادفهم. ويقول رئيس الأكاديمية عبد الله عبد العزيز الحجي لفرانس برس "عانينا كثيرا في الأزمة السورية ونعرف كيفية التعامل مع الهجمات الروسية الشنيعة". ويضيف أن الأوكرانيين يطلبون غالبا التدرّب على كيفية التعامل مع الهجمات الكيميائية إذ "يريدون الاستفادة من تجربتنا". وبينما لم ترد اتّهامات باستخدام أسلحة كيميائية من قبل القوات الروسية في أوكرانيا قبل أن تعلن بريطانيا الإثنين أنّها تتحقّق من صحّة معلومات في هذا الشأن، وثّقت منظمة حظر الأسلحة الكيميائية وقوع اعتداءات بغازي الكلور والسارين خلال النزاع السوري. وفي إدلب أيضا، يصوّر عناصر إغاثة من "الخوذ البيضاء" مقاطع فيديو لتقديم إرشادات لنظرائهم الأوكرانيين بشأن كيفية التعامل مع تداعيات القصف الروسي. عناصر من الخوذ البيضاء في أريحا في محافظة إدلب بتاريخ 16 آذار/مارس 2022 أثناء تصوير مقطع فيديو يتضمن إرشادات بشأن كيفية مع تداعيات القصف الروسي عمر حاج قدور ا ف ب
أما على الحدود الأوكرانية الرومانية، يقدّم السوري عمر الشكال، مؤسس منظمة "لاجئ من أجل اللاجئين"، المساعدة للأوكرانيين الفارين من الحرب، رغبة في منحهم "الأمل".
قال القيادي بحركة النهضة علي العريض ،مساء الأحد 132 مارس 2022،إن حركة النهضة ليست وحيدة ،مؤكدا أنها ناضلت في السابق وتحملت وستواصل نضالها منأجل الحرية والديمقراطية. وأوضح العريض ،خلال حضوره في برنامج "لقاء خاص" على قناة "الزيتونة" ، أن حركة النهضة ستناضل إذا فكر الرئيس قيس سعيد في حلها. وتابع العريض: "خسرنا الحرية والديمقراطية والاستقرار ، و توغلنا الآن في أزمة اقتصادية اجتماعية مع الكثير من الفساد وأصبحنا نرى الآثار المالية والاجتماعية في مستوى قوت المواطنين". وأضاف العريض أن رئيس الدولة يرفض الوسائط ولا يؤمن بالأحزاب ولا بالحوار والتشاور بل يؤمن فقط بالشخص الواحد فقط،مشيرا إلى أن الشعب بدأ يلاحظ أن الحرب ضد الفساد تحولت إلى حرب ضد الديمقراطية. واعتبر العريض ان سياسة قيس سعيد هذه تسببت في تدهور البلاد وفقدان السلع الأساسية وزيادة التهريب وغلاء الأسعار والمضاربة. و أشار العريض إلى أن الفساد رقم واحد هو الاستبداد ،مضيفا أن أكبر احتكار يجب مقاومته هو احتكار السلطة ومؤسسات الدولة". واعتبر العريض الإستشارة الشعبية مجرد قفزة في الهواء واتضح أن الشعب لم يبالي بها وهمه كيف يجد قارورة زيت وكيس "سميد" و"فارينة"،مضيفا "نحن مع الإستشارات الشعبية إذا تم تشريك القوى الوطنية والأحزاب و المنظمات الكبرى".
· تمارين الذراعين
وذلك من خلال شد الذراعين للأمام والخلف، لأعلى ولأسفل. · الانحناء إلى جنب
تمرين بسيط وسهل، يساعد في تحديد ونحت جوانب الجسم والتخلص من الدهون التي تظهر في المنطقة المحاذية لأعلى السروال على الجانبين. · تمرين لمس الأرض
تتخذ وضعية الوقوف بشكل مستقيم، ثم يتم الانحناء إلى الأمام وملامسة الأرض بكف اليد، ومن ثم الوقوف مجدداً. دهون الظهر تجربتي لخفض الكرياتينين. هذا التمرين مفيد كذلك لدهون البطن. · تمرين ثني الركبتين
يتم خلاله الوقوف في وضع مستقيم وفرد الذراعين للأمام، ومن ثم يتم الهبوط بالجسم وثني الركبيتين مع الحرص على أن يكون الظهر بوضع مستقيم. · تمرين النوم على الظهر
توضع اليدان أسفل الرأس، ثم يرفع الرأس تدريجياً قدر المستطاع. بعد ذلك تتخذ وضعية الاستلقاء مرة أخرى، وهكذا...
تمارين بسيطة وغير مرهقة، لكنها مفيدة جداً وفق تجربتي مع التخلص من دهون الظهر، إضافة إلى جميع ما سبق، لا بد من التنبه إلى ضرورة ارتداء حمالة الصدر المناسبة، فهي أيضاً من الأسباب التي تؤدي إلى ترهل منطقتي الصدر والظهر. اقرئي أيضاً:
دهون الظهر تجربتي لخفض الكرياتينين
خطوات عملية شفط دهون الظهر بالفيزر تبدأ عملية شفط دهون الظهر بالفيزر بالتخدير ويكون قبل ساعة من العملية، ويتم الاتفاق على نوع التخدير في جلسة الاستشارة، ويكون حسب كمية الدهون التي سيتم التخلص منها، وفي أغلب الحالات تتم العملية تحت تأثير التخدير الموضعي. وبعد التخدير يتم حقن الجسم بالسوائل والأدوية المهدئة، ويقوم الطبيب برسم خطوط على الظهر باستخدام قلم لتحديد أماكن شفط الدهون، ومواضع شقوق الجراحة، ثم يتم عمل فتحات جراحية صغيرة في المواضع المحددة. ومن خلال شقوق الجراحة يدخل الطبيب الكانيولا الخاصة بشفط الدهون، فتقوم الموجات فوق الصوتية بتسخين جميع طبقات الدهون السطحية والعميقة، وتحولها من الحالة الصلبة إلى سائل دهني يتم شفطه بسهولة. شفط دهون الظهر بالفيزر. ثم يغلق شقوق الجراحة بغرز تجميلية وبالضمادات والأشرطة اللاصقة وقد يضع الطبيب أنابيب رفيعة لتصريف السوائل الزائدة في فترة التعافي، وتستغرق العملية من ساعة إلى 3 ساعات، وبعد ذلك يوضع الشخص تحت الملاحظة الطبية، وبعد التأكد من سلامة الحالة الصحية يكون بإمكانه العودة للمنزل في نفس اليوم. التعافي بعد عملية شفط دهون الظهر بالفيزر بعد عملية شفط دهون الظهر بالفيزر يجب الحصول على يوم كامل من الراحة أو على الأقل 12 ساعة، وتجنب الحركة والمجهود البدني الشاق.
دهون الظهر تجربتي فتكات
في اليوم الثاني يجب تناول الأدوية الموصوفة في مواعيدها وخاصة مسكنات الألم. يوصي الطبيب بالتحرك داخل المنزل كل ساعتين على الأقل لتنشيط الدورة الدموية وتجنب الجلطات. يجب تناول المضادات الحيوية لمنع العدوى، وقد يصف الطبيب مضادات حيوية موضعية توضع على شقوق الجراحة. يجب تناول أطعمة صحية فهذا يساعد على التعافي الصحي والسريع، والحرص على تناول البروتين والخضروات، والفاكهة. يجب تجنب تناول الأدوية المسيلة للدم، والتدخين لمدة أسبوعين على الأقل بعد العملية. يجب تناول كميات كافية من الماء لتنشيط الدورة الدموية وطرد السوائل الزائدة من الجسم. يمكن العودة للأنشطة اليومية بعد أسبوع من العملية، وعندها يسمح بالرياضة الخفيفة للحفاظ على اللياقة البدنية. تقليل الملح في الطعام أمر ضروري؛ حتى لا يؤدي الصوديوم الموجود بالملح إلى احتباس السوائل في الجسم. يجب ارتداء المشد لأنه يساعد على الحصول على أفضل النتائج والوقاية من ترهل الجلد. دهون الظهر تجربتي فتكات. يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي لأنها ضرورية لتحفيز الكولاجين اللازم لبناء الأنسجة مثل الحمضيات، الفراولة، الجوافة، كما أن الأناناس من الأطعمة التي تقلل من التهابات الأنسجة.
3- خل التفاح
يساعد تناول المشروبات التي تحتوي على خل التفاح في حرق دهون الجسم، ويتسبب في إنقاص الوزن، وذلك يعود لقدرة خل التفاح على:
تحسين عملية الأيض في الجسم بشكل عام. تقليل الشهية. دهون الظهر تجربتي | مجلة الجميلة. يبطئ من السرعة التي يتم بها تفريغ المعدة من الطعام، ويؤدي ذلك بالطبع إلى تناول كميات أقل من الطعام في الوجبات. اقرأ أيضًا: مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم
4- مشروب الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أكثر المشروبات التي يمكن أن تعمل على إزالة دهون البطن خلال النوم، وذلك عند تناولها قبل النوم مباشرةً، هذا لأن مشروب الزنجبيل يساعد الجسم على حرق كميات أكبر من الدهون، كما يجعل الشعور بالشبع يدوم لوقت أطول. 5- الشاي الأخضر
إن الشاي الأخضر من المشروبات التي تشتهر بقدرتها العالية على مساعدة الجسم في حرق كمية أكبر من الدهون، ويحقق ذلك بالفعل لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحفز عملية حرق الدهون. كما يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من الكافيين والتي تساعد على تعزيز مستويات طاقة الجسم لدى الرياضيين. 6- الشاي الأسود
يمكن أن يساعد الشاي الأسود على حرق الدهون وذلك من خلال تحسينه لعملية الهضم، ناهيك عن تحفيزه لنمو البكتيريا النافعة، كما يعتقد الكثيرين أن أحد فوائد الشاي الأسود هي أنه يعيق عملية امتصاص الدهون في المعدة.