[٥]
فوائد التبرع بالدم للمُتبرِّع
من الفوائد التي يمكن أن تعود على المتبرع بالدم ما يلي: [٧]
يسهم في تقليل مستوى الحديد في الدم للأشخاص الذين لديهم كميات زائدة من الحديد في الدم، فالحديد عنصر مهم للجسم لكنّ وجوده في الجمبكميات مفرطة له آثار سلبية على صحة الجسم، حيث قد يتجمع الحديد في بعض أعضاء الجسم مثل: الكبد والقلب. يساهم في الكشف عن بعض المشاكل الصحية: حيث إنّ الشخص المتبرع بالدم يخضع لفحص جسدي بسيط وفحص دم سريع قبل التبرع بالدم، مما يساعد على اكتشاف ما إن كان يعاني من فقر الدم أو مشاكل في ضغط الدم. تعزيز المشاعر الإيجابية والسعادة لتقديم المساعدة للآخرين. اليوم العالمي للمتبرعين بالدم 2021. حرق السعرات الحرارية: حيث يحرق التبر بالدم ما يقارب 650 سعرة حرارية وفقاً لمركز سانت ماري الطبي، ولكنّ التبرع بالدم يكون على فترات متباعدة لذلك فهو لا يغني عن ممارسة الرياضة.
حـمـلـة للـتبـرع بـالـدم
بدائرة التركيز
WHO/C. de Bode
An old man in Tanzania, having his blood pressure checked
©
الصورة
WHO/Tom Pietrasik
Nurses treat HIV positive patients in Nepal. للجميع انخرط في صفوف المتبرعين بالدم اليوم وساعد على إنقاذ الأرواح. تعهد بأن تصبح متبرعاً منتظماً وتبرع بدمك على مدار السنة. شجع أصدقاءك وأفراد أسرتك على أن يصبحوا متبرعين منتظمين بالدم. شرطة النقل والمواصلات تنظم حملة للتبرع بالدم لصالح المرضى. تطوع في خدمات الدم للوصول إلى أفراد المجتمع المحلي وتقديم الرعاية للمتبرعين بالدم والمساعدة على إدارة جلسات/ حملات التبرع بالدم. شارك على وسائل التواصل الاجتماعي في الأحداث المتصلة باليوم العالمي للمتبرعين بالدم. للشباب تطوع للتبرع بدمك وكن قدوةً للآخرين حفز الآخرين على التبرع بدمهم من خلال أفعالك وأنشطتك الترويجية المبدعة لوزارات الصحة تنظيم الأنشطة [الافتراضية] للاحتفال باليوم العالمي للمتبرعين بالدم والمشاركة فيها بتشجيع التبرع بالدم طوعاً ودون مقابل على مستوى الجمهور والحكومة والقطاعات الأخرى. الاعتراف بالدور الحاسم للمتبرعين بالدم طوعاً الملتزمين والمنظمين الذين يتبرعون بدمهم طوعاً ودون مقابل في تأمين إمدادات مأمونة وكافية من الدم خلال الأوقات العادية والطارئة.
شرطة النقل والمواصلات تنظم حملة للتبرع بالدم لصالح المرضى
الدوحة-الوطن نظمت مؤسسة الرعاية الصحية الأولية بالتعاون مع مؤسسة حمد الطبية حملة للتبرع بالدم، في عيادة الموظفين بالمقر الرئيسي، وجاءت الحملة انطلاقا من دور المؤسسة في دعم المسؤولية المجتمعية والتأكيد على الدور الفاعل الذي تقوم به المؤسسة في خدمة المجتمع وتنمية الوعي المجتمعي بقيمة وأهمية التبرع بالدم، وتحقيق أعلى وفرة ممكنة من الدم وإثراء مخزون بنك الدم المخصص لإنقاذ أرواح المصابين والمرضى والخاضعين للعمليات الجراحية المختلفة، إضافة إلى ان الحملة تأتي تزامنا مع الاحتفال باليوم العالمي للمتبرعين بالدم والذي يقام هذا العام تحت شعار «تبرَّع بدمك واجعل العالم ينبض بالحياة». وأكدت رئيس قسم التوعية الصحية الدكتورة هبة أبو حلاوة أن مؤسسة الرعاية الصحية الأولية تدعم مثل هذه الحملات التي تهدف لغرس وتجذير ثقافة التبرع الطوعي بالدم، ولتوعية الجمهور وموظفي المؤسسة والمراكز التابعة لها بأهمية هذه الحملة الوطنية والإنسانية، ولتوفير كميات كافية من مخزون الدم لمحتاجيها من المرضى، مشيرة إلى أن للتبرع فوائد تعود حتى على المتبرع نفسه، فهي مفيدة للمتبرع، لتنشيط الدورة الدموية وتجديد الخلايا. وقالت ان الحملة حققت النجاح المطلوب من خلال التعاون المثالي مع مركز التبرع بالدم التابع لمؤسسة حمد الطبية، وايضا قيام إدارة الصحة والسلامة المهنية ممثلة في عيادة الموظفين بتوفير كل الاحتياجات والمتطلبات الخاصة بضمان نجاح هذه الحملة بالتعاون والتنسيق مع قسم التوعية الصحية في إدارة الاتصال المؤسسي.
اليوم العالمي للمتبرعين بالدم 2021
تابعوا أخبار الإمارات من البيان عبر غوغل نيوز
«الصحة» تنظم حملة للتبرع بالدم بمناسبة اليوم العالمي - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
صحيفة سبق الالكترونية
تنظم وزارة الصحة ، اليوم الأحد، حملة للتبرع بالدم تزامنًا مع اليوم العالمي للتبرع بالدم الذي يوافق 14 يونيو 2020م. وأبانت الوزارة أن التبرع بالدم يعتبر عملًا إنسانيًا نبيلًا؛ حيث يسهم في إنقاذ حياة آلاف من المرضى الذين هم في أمس الحاجة لنقل الدم. وأوضحت « الصحة » أنه يمكن للراغبين في التبرع حجز موعد من خلال تطبيق «موعد»، واختيار أقرب منشأة للمتبرع، وفي الوقت الذي يرغب فيه، مؤكدةً أن جميع مراكز استقبال التبرع بالدم آمنة ، ويتم فيها تطبيق الإجراءات الاحترازية واتخاذ كل التدابير الوقائية. حـمـلـة للـتبـرع بـالـدم. يُذكر أن الصحة نجحت خلال فترة جائحة كورونا في الحفاظ على وفرة المخزون في بنوك الدم؛ حيث بلغ عدد المتبرعين خلال فترة الحجر من 27 / 7/ 1441 إلى 8 / 10 / 1441 هـ نحو50 ألف متبرع ومتبرعة في جميع المناطق الصحية. وجاء هذا العدد من المتبرعين نتيجة إقامة عدة حملات تبرع بالدم في المناطق الصحية، مع الأخذ في الاعتبار الإجراءات الوقائية في ظل هذه الجائحة وبشعارات تخدم الوقاية ومن بينها (تبرع بلا تجمع)، وحملة (خليك حنا نجيك)؛ حيث كان لها أثر كبير في تعزيز كفاءة المخزون. وتأتي هذه الحملة تواصلًا لجهود وزارة الصحة، وسعيًا منها لنشر ثقافة التبرع بالدم بين المواطنين والمقيمين على حد سواء، وترسيخًا للهدف الإنساني النبيل في مجال البذل والعطاء.
يُعد السيلوليت مشكلة يُعاني منها الكثيرون، فما هي أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت؟ تعرّف عليها في هذا المقال. يُعرف السيلوليت بأنه تجمع للدهون تحت الطبقة الخارجية للجلد لتشكل شيء يُشبه الدمامل أو قشرة البرتقال، أنت بحاجة إلى التخلص منها فور ظهورها حتى تحصل على نتائج أفضل. إليك في هذا المقال أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت:
تعرّف على الطرق الطبيعية للتخلص من السيلوليت في الآتي:
1. التنظيف الجاف لمكان السيلوليت
يُعد من أبسط الطرق وأكثرها فعالية في التخلص من السيلوليت المتواجد على الأفخاذ. هذه الطريقة تُساعد على تحفيز الدورة الدموية ، والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم، والتقليل من ظهور السيلوليت. طريقة الاستخدام
لاستخدام هذه الطريقة عليك القيام بالآتي:
تأكد من جفاف بشرتك. أحضر فرشاة جافة. استخدم الفرشاة لتنظيف الجسم من القدمين وصولًا إلى الأكتاف مع التركيز على المناطق التي يظهر بها السيلوليت، قم بتمشيط هذه المناطق من اليسار إلى اليمين. القضاء على السيلوليت نهائيا في اسبوعين فقط و بدون الذهاب الى الجيم - YouTube. استمر في ذلك لمدة خمس دقائق تقريبًا. قم بالاستحمام للتخلص من الجلد الميت المتراكم على سطح بشرتك. كرر هذه العملية يوميًا قبل الاستحمام لعدة أشهر.
مجلة سيدتي/السيلوليت الوجهي.. ما هو وكيف يتم التخلص منه؟
العادات السيئة لها دور في انتشار السيلوليت مثل التدخين والمشروبات الكحولية والدهنيات والكافين, لأنها تضعف الكولاجين و الايلاستين في البشرة. كيف تتغلبين على السيلوليت بالوسيلة الطبيعية؟
بكل بساطة تناولي طعاماً اقل أو نوعية أفضل وارفعي وتيرة نشاطك وحركتك. أنسي أنواع الرجيم المتعارف عليها كلاسيكياً. اجعلي لنفسك رجيما خاصاً وسهلاً بتقليل الدهون وزيادة كميات الفواكه والخضر مع تناول ليترين من الماء يومياً. ويمكنك إنقاص الوزن إنقاص الوزن أيضا بتقليل500سعرة حرارية يومياً. إنها طريقة أمنة وفعالة. أذا لم ترغبي في خفض وزنك, فلا بأس. يمكنك فقط استهلاك كميات أقل من الدهنيات المشبّعة وكذلك الكحول والسكريات وزيادة تناول السوائل. مجلة سيدتي/السيلوليت الوجهي.. ما هو وكيف يتم التخلص منه؟. و تناولي كمية أكثر من الفاكهة والخضر لأنها تحسن عملية تجديد الجلد وتمنع التسمم. أنواع التمارين؟ * تمرين الإيروبيك: حسني المشي بتوسيع الخطوات مع تسلق بعض المرتفعات البسيطة. إنه تمرين يساعد على تقوية ظهر الساقين والردفين, ويحرق من 300إلى 400سعرة في 30دقيقة. * رياضة كيك بوكسينغ: ممارسة هذه الرياضة لمدة30دقيقة تحرق نحو200سعرة. * ركوب الدراجة: رياضة مفيدة جداً للفخذين وتحرق150سعرة في 30دقيقة.
10 خطوات تغلبى بيهم على السيلوليت - اليوم السابع
6- تغيير نمط الحياة
يجب تغيير نمط الحياة لصحة أفضل وذلك بالامتناع عن الوجبات السريعة وشرب الكحوليات والسجائر وأنه كلما كان نمط الحياة سيئ كلما زادت نسبة السيلوليت. يجب شرب يوميا من 6-8 أكواب ماء لمساعدة الجسم على طرد السموم التي يمكن أن ينتهى بها المطاف بالاستقرار على الأفخاد والأرداف. كما يفضل استبدال المشروبات الغازية بشاي الأعشاب وهي ليست سيئة كما يعتقد الكثير وكما أن طعمها لذيذ جدا وتساعد على التخلص من السيلوليت بسرعة. 7- التمارين الرياضية
تعتبر التمارين الرياضية من أهم الوسائل للتخلص من السيلوليت وإن ممارسة رياضة اليوجا وحمل الأوزان والمشي وأي تمارين رياضية تؤثر على على العضلات في منطقة الأرداف والأرجل والاعتماد عليها في التخلص من السيلوليت. 8- أجهزة التخلص من السيلوليت
هناك أجهزة الكهربية تستخدم في العلاج للتخلص من السيلوليت مثل علاج السيلوليت بالليزر والأقطاب الكهربائية التي ترسل نبضات الكهربائية للجهاز العصبي لتحفز الجسم على التخلص من الدهون وهذا يعني أنه في ذهبت لصالة الألعاب للتخلص من الدهون فهذا يساعد على التخلص من السيلوليت. 10 خطوات تغلبى بيهم على السيلوليت - اليوم السابع. Comments comments
القضاء على السيلوليت نهائيا في اسبوعين فقط و بدون الذهاب الى الجيم - Youtube
الإكثار من شرب الماء حيث يساعد في طرد الفضلات أولاً بأول، مما يساعد على منع تشكل السيلوليت. الحرص على تناول الفيتامينات والمعادن مثل الزنك حيث أنها ضرورية للحفاظ على بشرة متألقة، وتساعد على محاربة السيلوليت. نصائح لأمور يجب تجنبها لمنع ظهور السيلوليت:
التقليل من تناول الأغذية الغنية بالدهون. التقليل من تناول الأطعمة المالحة، والتخفيف من إضافة الملح على الطعام. الإمتناع عن التدخين، والكحول، والمشروبات الغازية والسكرية، وكذلك المعلبات مثل اللحوم المعلبة. عدم الإفراط في تناول المنبهات مثل القهوة، والشاي، والبهارات. ضرورة تحنب حميات غذائية عشوائية، وغير متوازنة أو غير صحية، رغبة في تخفيف الوزن بطريقة سريعة. وأيضاً تجنب تعاطي أدوية سد الشهية أو تلك المدرة للبول. الحد من تناول البسكويت، والمعجنات، والشوكولاتة، والبطاطا المقلية. تجنب تناول الأطعمة المكررة، والأطعمة التي لديها مستويات عالية من السكر، والمواد المضافة الأخرى التي تزيد من مشكلة السيلوليت.
طرق طبيعية تساعد في التخلص من مشكلة السيلوليت | المرسال
والان دلكي المنطقة المطلوب علاجها بالخليط لمدة خمسة عشر دقيقة على شكل دائري، بعد ذلك قومي بلف هذه المنطقة بأكياس من البلاستيك وهو ما يسمى باللف التنحيفى. لمزيد من الفاعلية استخدمي مجفف الشعر وسلطيه على المنطقة المطلوبة ولكن لا تقربيه من جسمك كثيرا حتى لا تصاب بالحروق، دعي هذا اللف لمدة ساعة ثم اغسلي جسمك بالمياه الفاترة. ملخص القول، يجب أن تستمري بانتظام عند تطبيق هذه الوصفات بالاضافة الى ضرورة تغيير النظام الغذائي عامة.
وبغض النظر عن هذه العوامل، فهذا لا يعني أبداً أنكِ ستعانين منه للأبد، ولا حتى أن تنفقي مئات الدولارات في محاولة التخلص منه، لكن عليكي الانتباه لـِ وتطبيق الوسائل التالية. طرق طبيعية للتخلص من السيليوليت
قبل أن تذكر لكِ تلك الطرق من المهم أن تدركي حقيقة التغلب على السيليوليت؛ وهو أنه لا يوجد طريقة واحدة سحرية كجهاز أو أدوية أو مرطبات بشرة أو مسّاج معيّن أو طعام أو تمرين حتى، يمكنه لوحده أن يخلّصك من السيلوليت، وحتى عمليات شفط الدهون لم تجدي فاعليتها على المدى البعيد. ولهذا؛ يكمن الحل بأن تقومي وبشكل مستمر وليس مؤقت فقط، بتطبيق عدّة وسائل معاً، لتساعدك في التخلص من السيليوليت ومنع عودته مجدداً. ومن هذه الوسائل الفعّالة التالي:
1- مسّاج للمنطقة المتأثرة
المسّاج العميق للمنطقة التي يظهر في السيلوليت يمكنه أن يساعد في كسر وتقليل تراكم الدهون تحت الجلد والأنسجة الليفية هناك، وتحسين الدورة الدموية أيضاً، مما له تأثير مؤقت على تقليل ظهور التعرجات. كما يمكنك إجراء المسّاج باستخدام الزيت أو كريم الترطيب. 2- تقشير البشرة
التقشير الجاف للبشرة في المناطق المتأثرة - وباستخدام فرشاة جلد مناسبة- يساعد على تحفيز تنشيط البشرة وانتاج خلايا جلدية جديدة في تلك المنطقة.