القاهرة – أ ش أ: نظم حزب مستقبل وطن 9 فعاليات خدمية للمواطنين بمحافظات الجمهورية، اليوم الثلاثاء، في إطار خطة الحزب لمشاركة الدولة في تقديم كافة وسائل العون للمواطن ومحاربة الغلاء، والتواصل مع الشارع المصري، وذلك إيمانا من الحزب بدوره الهام والفعال بضرورة التواجد والتلاحم مع المواطنين. فاكهة صغيرة تفعل المعجزات لصحة الجسم! – صحيفة الغد الكويتية. وذكر الحزب، في بيان اليوم، أن وفدا من أمانة الحزب بمحافظة محافظة شمال سيناء، زار دار الرعاية المتكاملة للأيتام، وتم توزيع هدايا عينية وألعاب ترفيهية لأطفال الدار وعددهم 24 طفلاً احتفالاً بشهر رمضان المبارك، ولرسم البهجة والبسمة علي وجوههم. وفي الجيزة، تنظم أمانة مركز الصف معرضا لبيع السلع ومستلزمات الأسرة المصرية وملابس العيد بأسعار مخفضة، الخميس المقبل، استعداداً لحلول عيد الفطر المبارك، ويضم المعرض كل ما يحتاجه البيت من مستلزمات غذائية وسلع تموينية وملابس العيد لجميع الفئات العمرية. وقامت أمانة الإعلام بالمحافظة بتوزيع وجبات الإفطار علي الصائمين في قرى مركز كرادسة، والتي وفرتها نائبة الدائرة، حيث تم توزيع الوجبات على المارة في الشوارع والطرق داخل المركز والأسر الأولي بالرعاية، أثناء أذان المغرب. وواصلت أمانة مركز البدرشين حملتها للتطعيم ضد فيروس كورونا، حيث تواجدت اليوم بقرية الشوبك الغربي لمساعدة أهالي القرية.
الاهمية الصحية لتناول الفشار الابيض
مدة الفيديو 11 minutes 55 seconds 23/4/2022 - | آخر تحديث: 23/4/2022 04:51 PM (مكة المكرمة) ظهور التجاعيد علامة يودّ الجميع تأجيلها، ويسعى كثيرون لذلك عبر شراء أنواع الكريمات المختلفة، لكن ما لا يعرفه البعض أن الإكثار من بعض الأطعمة والمشروبات يتلف الخلايا سريعا ويؤدي إلى تعجيل ظهور علامات التقدم في العمر. فبعض أنواع الطعام لا تؤدي إلى السمنة فحسب، بل إنها قد تسرّع من العجز وظهور علامات التقدم في العمر، وهو أمر يرجع إلى أن بعض مكونات المواد الغذائية والمشروبات قد يفضي إلى حدوث أضرار وتلف بالخلايا، وفقا لتقرير في "الدويتشه فيله". الاهمية الصحية لتناول الفشار الابيض. ومن ثم فإن معرفة مكونات المواد الغذائية وتأثيرها في الجسم قد تساعد على إبطاء آثار التقدم في العمر، بالإضافة بالطبع إلى معرفة طرق العناية الخارجية المختلفة بالبشرة. السكر
بوجه عام يحذر الخبراء من الأطعمة الغنية بالسكر، إذ إنها تزيد فرصة ظهور التجاعيد والسيلوليت (التكتلات الدهنية في مناطق معينة بالجسم)، ويحذرون أيضا من الكافيين الذي يسحب الماء من الجسم. وفي ما يأتي بعض المواد الغذائية التي يؤدي الإكثار منها إلى الإسراع في ظهور علامات التقدم بالسن:
العصائر المعلبة
المشروبات الغازية والعصائر المعلبة لها أضرار كبيرة على الجسم، ويعدّ كوب من عصير الفواكه من المشروبات الثابتة على مائدة فطور كثير من الناس، ويعتقد كثيرون أنها صحية، لكن من المهم معرفة أن كل لتر من العصير يحتوي على نحو 100 غرام من السكر، ومن ثم فالعصائر لا تزيد من السعرات الحرارية فحسب بل تسهم في تدمير الخلايا وظهور علامات العجز، وفقا لتقرير نشرته مجلة "فوكوس" الألمانية.
سميثفيلد فودز ولينياج لوجيستكس تكشفان النقاب عن مركز توزيع مؤتمت...
يمنع الشيخوخة: إن الجذور الحرة تسبب أضرارًا أخرى غير السرطان أيضًا، إذ قد ربطت ارتباطًا وثيقًا بالأعراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل التجاعيد والبقع الجلدية والعمى وضعف العضلات وتراجع القدرات المعرفية وهشاشة العظام وتساقط الشعر وغيرها، ويمكن أن يساعد الفشار في المحافظة على الصحة الجيدة مع تقدم العمر، وذلك يعود لمضادات الأكسدة القوية التي تكافح آثار الجذور الحرة. يساعد على فقدان الوزن: يُعد الفشار وجبة خفيفة مثالية لأنه يساعد على الشعور بالامتلاء أسرع ويستغرق وقتًا أطول في تناوله، وعند مقارنته مع رقائق البطاطس فقد أظهرت الدراسات أن 15 سعرة حرارية من الفشار كانت مشبعة مقارنة مع ما يعادل 150 سعرة حرارية من رقائق البطاطس. القيمة الغذائية للفشار الأبيض
تحتوي ثلاثة أكواب من البوشار الأبيض دون إضافة الزبدة والملح والزيت على ما يلي:
عنوان العمود
السعرات الحرارية
93 سعرة حرارية
الدهون
1. 1 غرام
الصوديوم
1. 9 ملغ
الكربوهيدرات
18. الوجبات الغذائية المتكاملة لتقنية المعلومات itis. 6 غرام
الألياف
3. 6 غرام
السكريات
0. 2 غرام
البروتين
3 غرامات
الحديد
4.
فاكهة صغيرة تفعل المعجزات لصحة الجسم! – صحيفة الغد الكويتية
في الصحة والأناقة
5 ساعات مضت
2 زيارة
يحتوي الفشار على عدد من المعادن الضرورية لعمل الجسم بشكل صحيح ، بما في ذلك المنجنيز والفوسفور والمغنيسيوم والزنك والحديد والنحاس والبوتاسيوم ، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات منها: فيتامين ب 3 وفيتامين ب 6 وفيتامين 1. فوائد الفشار الأبيض
يجهل مجموعة كبيرة من الناس الفوائد الكبيرة لتناول الفشار، والتي تتضمن:
تحسين عملية الهضم: يحتوي الفشار على الألياف ومعظمها غير قابلة للذوبان، وهذا النوع من الألياف يساعد في الحفاظ على انتظام الجهاز الهضمي، فبدلًا من امتصاص المياه من الأمعاء تبني الالياف غير القابلة للذوبان الجزء الأكبر في البراز وتسرع من وقت مروره عبر الأمعاء، مما يخفف من الإمساك مع تقليل خطر الإصابة بالبواسير والتهابات الأمعاء، بالإضافة إلى أن الألياف في ثلاثة أكواب من الفشار تساوي مقدار الألياف في كوب من الأرز البني المطبوخ أو دقيق الشوفان. خفض مستويات الكولسترول: يعد الفشار من الحبوب الكاملة، وتحتوي الحبوب الكاملة على نوع من الألياف يمكن أن يُساهم في إزالة الكوليسترول الزائد من جدران الأوعية الدموية المُختلفة، مما يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم عامة، ويقلل من فرص الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتصلّب الشّرايين، وهذا يقلل أيضًا من الضغط على الجهاز القلبي، إذ لا يحتاج القلب إلى العمل بجهد كبير لنقل الدم عبر الأوعية الدموية والشرايين المسدودة.
وعادة ما تتضمن الأنظمة الغذائية السائلة المتبعة لفقدان الوزن استبدال وجباتك المعتادة بعصائر الفاكهة وعصائر الخضروات والعصائر المخفوقة. لا تعتبر الأنظمة الغذائية السائلة خطرة فقط، ولكنها قد تكون أيضا غير فعالة. والهدف هو تقليل السعرات الحرارية مع الحصول على الكثير من العناصر الغذائية في نفس الوقت، ولكن هذا ليس ممكنا دائما. وبالطبع، إذا كونك تتناول طعاما أقل، فإنك ستستهلك سعرات حرارية أقل وستفقد الوزن. الوجبات الغذائية المتكاملة وإعادة تدوير النفايات. ومع ذلك، فإن النتائج ستستمر فقط ما دام أنك تحافظ على النظام الغذائي السائل، وستكتسب الوزن الذي فقدته عند تناول الطعام الصلب مرة أخرى. وعلاوة على ذلك، لن تحصل على العناصر الغذائية الحيوية التي يحتاجها جسمك ليعمل بالشكل الأمثل. وقال سيغن سفانفيلدت، خبير التغذية في Lifesum: "إذا كان لديك القدرة على تناول الطعام، فيجب أن يكون الشيء الأول الذي يجب عليك فعله للحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية والطاقة خلال اليوم. وعند اتباع نظام غذائي سائل، قد يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من الطاقة والعناصر الغذائية من نظامك الغذائي اليومي. وبالإضافة إلى ذلك، من المحتمل أن مجموعة متنوعة من الأطعمة والعناصر الغذائية من النظام الغذائي السائل ليست متنوعة كما قد تكون إذا كنت تتناول الأطعمة".
حياة أفضل
18 اجمالى المشاهدات, 18 اليوم
الوقت المقدر للقراءة: 5 دقيقة(دقائق)
كشف تقرير جديد لمجلة " لا نسيت" أن أسوأ أنواع الطعام لدماغ طفلك هو الوجبات السريعة، ووجد التقرير أن الأطفال و المراهقين يستهلك ون ك مي ات كبيرة للغاية من الوجبات السريعة كثيفة السعرات الحرارية، مما يؤثر سلبًا على نمو أدمغتهم. وقام 3 باحثين في الدماغ والتغذية من جامعة ويسترن في لندن بمراجعة أكثر من 100 دراسة مختلفة لهذا التقرير، وبحثت الدراسات، التي تضمنت بعض الأعمال السابقة للباحثين، في كيفية تأثير الخ يارا ت الغذائية السيئة على الأطفال والمراهقين. وهذا يرجع إلى حد كبير إلى أن دماغ المراهق لا يزال يطور قشرة فى المخ وهى جزء من دماغك المسئول عن الذاكرة والانتباه والتحكم في الانفعالات. سميثفيلد فودز ولينياج لوجيستكس تكشفان النقاب عن مركز توزيع مؤتمت.... وفقًا للدراسة ، يمكن أن يكون تأثير الوجبات السريعة على نمو قشرة الفص الجبهي بشكل سلبي على قدرة طفلك على "التنظيم الذاتي" لخياراته الغذائية. ما مقدار الوجبات السريعة التي يمكن أن تؤثر على دماغ طفلك ومستقبله. يؤكد هذا التقرير أيضًا أنه نظرًا للطريقة التي قد تؤدي بها الوجبات السريعة إلى إضعاف قدرة الطفل على التحكم في تناول الطعام، فمن المعروف أن زياد ة استهلاك هذا الطعام تؤدي إلى خيارات تناول غير صحية في مرحلة البلوغ، مما قد يساهم في السمنة في وقت لاحق.