انستقرام محمد عساف
يتفاعل الفنان الفلسطيني محمد عساف مع الجمهور بشكل دوري عبر حسابه الرسمي الموثق باسم (mohammedassaf89) عبر منصة انستقرام، والذي يضم ما يزيد عن 5 مليون ونصف متابع، ويشارك يومياته وأجدد صوره من خلاله، مقتطفات من آخر حفلاته، ومشاركاته الفنية، ويمكن الوصول للحساب " من هنا ". فيسبوك محمد عساف
يضم حساب الفنان محمد عساف على فيسبوك عدد كبير من المتابعين وصل لأكثر من 12 مليون شخص، ويقوم من خلاله بمشاركة فيديوهات وصور من أعماله الفنية، كما يقوم بالتفاعل مع الجمهور ويبادلهم التهاني في المناسبات، كما يكشف عن أعمال الفنية ويروج لها أيضًا بشكل حصري، ويمكن الوصول إليه " من هنا ". اقرأ أيضًا: العساف وش يرجعون ، اصل عائلة العساف من اي قبيلة
هكذا نكون قد عرضنا لكم اسم مولود محمد عساف الجديد ، كما تطرقنا لعرض أبرز المعلومات الفنية والشخصية حول الفنان، وعرضنا نبذة مختصرة حول زوجته، علاوة على ذكر روابط الوصول المباشر لحساباته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي.
- انستقرام محمد عساف مقلب
- القيمة الغذائية للخبز الابيض
- القيمة الغذائية للخس
انستقرام محمد عساف مقلب
شارك عساف حتى الآن في 5 عروض للملحمة بدأت في " 26 مارس" واستمرت حتى " 4 إبريل " على مسرح جزيرة المجاز في الشارقة. غناءه في كأس العالم لكرة القدم 2014 [ عدل]
أرسل جوزيف بلاتر ، رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم ، خطابا إلى جبريل الرجوب ، رئيس الاتحاد الفلسطيني للتأكيد على مشاركة محمد عساف بالغناء خلال مونديال 2014، وأعاد عساف نشر تغريدة بلاتر ، رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم "(فيفا)"، وكان مفادها أن المطرب الفلسطيني الشاب سيغني أثناء الافتتاح الرسمي لكونجرس الفيفا في مدينة ساو باولو البرازيلية في شهر يونيو من عام 2014. صوت محمد عساف كان الناطق العربي الوحيد الذي غني في حفل كونغرس الفيفا 64 في مدينة ساو باولو البرازيلية، بحضور رئيسة البرازيل ديلما روسيف ، ورئيس الـ "فيفا" جوزيف بلاتر ، والأسطورة الكروية رونالدو. عساف قدم أغنيته "يلاّ يلاّ" التي "تم التحضير لها وإطلاقها خصيصاً للمناسبة، ليكون بذلك أول مطرب عربي على الإطلاق يشارك في افتتاح حفل عالمي تابع لـ "الفيفا"، في إطار تنظيم كأس العالم لكرة القدم 2014 في البرازيل. وقد أثار محمد عسّاف خلال تقديمه الأغنية عاصفةً من الحماسة، وذلك برفقة نخبة من الموسيقيين والعازفين البرازيليين، الذين حرصوا على إضفاء طابع موسيقى "الفيوجن"، مانحين الأغنية لمسات برازيلية موسيقية خاصة بحسب ما أفادت الشركة في بيان تلقت سي إن إن العربية نسخة منه.
شاركت الشابة السورية شام الذهبي ابنة الفنانة السورية أصالة نصري سلسلة من الصور خلال احتفالها بـ "شهر العسل" مع زوجها. ونشرت الذهبي عبر حسابها الشخصي عدة صور جمعتها بزوجها أحمد هلال الذي تزوجت منه مؤخراً وسط مناظر طبيعية خلابة. وظهرت الشابة السورية حسبما رصدت منصة تريند وهي تتوسط الثلوج وتقوم بالتزلج، وملامح السعادة والفرح طاغية عليهما. وعلقت شام الذهبي على صورها قائلة: "لقد بدأت حياتي معك للتو… إلى حياة مليئة بالمغامرة الدائمة والضحك والطعام الجيد". إنتقادات لاذعة طالت الذهبي بعد نشر تلك الصور وتساؤلات عديدة حول إقامتها شهر العسل خلال شهر رمضان المبارك. وكتب البعض في تعليقاتهم بأنه كان من الممكن أن تقوم بتأجيل سفرتهما إلى بعد عيد الفطر على الرغم بعدم معرفتهم بالزمان والمكان لتلك الصور. إلا أن قسم من محبين شام الذهبي ووالدتها أصالة نصري تغزلوا بجمالها وأنوثتها الطاغية، متمنين لها التوفيق والنجاح والسعادة في حياتها الزوجية. وذلك بعد أسابيع قليلة من إحياء حفل زفافها الضخم في مصر وسط حضور عدد كبير من الاهل والأصدقاء والفنانين من العالم العربي. اقرأ أيضاً: رشيد عساف يتحدث عن ظروف تعرفه على زوجته ويصفها بالإسفنجة!
12. مفيد للحوامل كثير من فوائد الخس للحمل تنبع من محتوى الفولات، وهذه المغذيات يمكن أن تقلل من خطر العيوب الخلقية للجنين، كما يمكن لفيتامين (ك) الموجود في الخضروات أن يقلل من حدوث النزف، وهي فائدة أخرى أثناء الولادة، والألياف الموجودة في الخس يمكن أن تمنع الإمساك، وهي مشكلة تواجهها النساء الحوامل عادة، كما أن نصف كوب من الخس الروماني يحتوي على حوالي 64 ميكروغراماً من الفولات، والفولات مهم لصحة المرأة. 13. تحسين قوة العضلات البوتاسيوم في الخس يعزز قوة العضلات كذلك، وتم ربط مستويات البوتاسيوم المنخفضة بضعف العضلات، ووجدت دراسة سويدية أن تناول الخضروات، وخاصة الخس، يمكن أن يعزز قوة العضلات. 14. القيمة الغذائية للخبز. تحسين صحة الجلد والشعر يساعد فيتامين (أ) في الخس فى زيادة معدل تجديد خلايا الجلد، والبوتاسيوم في الخس يحسن الدورة الدموية، وبالتالي يوفر الأكسجين والمواد المغذية الأخرى للبشرة، ويمكن لفيتامين (ج) الموجود في الخضروات الخضراء أن يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، كما يؤخر علامات الشيخوخة، والألياف في الخس جيدة أيضا لإزالة السموم من الجسم، وهذا يترجم بشكل طبيعي إلى بشرة متوهجة. 15. ترطيب الجسم يحتوي الخس على نسبة عالية من الماء، لذا يمكن أن يساعد في الوقاية من الجفاف، خاصةً خلال أشهر الصيف الحارة، مما يبقى الجسم رطباً.
القيمة الغذائية للخبز الابيض
الجرام نسبة ضئيلة جدا ولا تشكل خطرا على من يتناوله. عند مقارنة السعرات الحرارية للخس ، فإن السعرات الحرارية للخضروات الأخرى والخس هي الأقل في السعرات الحرارية. يمكن تناوله كالمعتاد ، بدون أي إضافات ، كما يمكن إضافته للسلطات بإضافة زيت الزيتون والاستمتاع بنكهته الجميلة والمميزة. …
كم عدد السعرات الحرارية في سلطة الكابتشي
تعتبر سلطة الكابتشي من أنواع السلطة التي تتميز بمذاقها الجميل والمميز الذي لا يقل أهمية عن أي نوع آخر من السلطة ، ولكن محتوى السعرات الحرارية لهذا النوع يختلف عن الأنواع الأخرى ، مما يعني أن هذا النوع من السلطة غير مفيدة لمن يتبعون حمية غذائية لاحتوائها على أنواع معينة من الزيوت فعالة للغاية في زيادة السعرات الحرارية مما يؤدي إلى زيادة الوزن. يُنصح بسلطة الكابوتشي لمن يرغب في اتباع نظام غذائي لزيادة الوزن وإضافته إلى أطباق السلطة المختلفة والاستفادة منها ، على الرغم من أن هذا النوع من الخضار يحتوي على الألياف ، إلا أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، وهو أمر مفيد بالنسبة له. القيمة الغذائية للخبز الابيض. الذين يعانون من النحافة المفرطة. سلطة الكابتشي كروية الشكل وتشبه فاكهة الرأس ولكن بشكل مصغر وهذا النوع من السلطة متوفر في الأسواق ولكنه منتشر في الأسواق الكبيرة.
القيمة الغذائية للخس
8. تعزيز صحة الجهاز الهضمي تعمل الألياف الموجودة في الخس على تعزيز الهضم، وتجنب الأمراض الهضمية الأخرى مثل الإمساك والانتفاخ. كما يمكن تخفيف آلام المعدة. 9. المساعدة في علاج الأرق يحتوي الخس أيضًا على مادة أخرى تسمى اللاكتوزين، والتي تحفز على النوم والاسترخاء. 10. تعزيز صحة العظام تعتبر الفيتامينات (أ) و(ج) و(ك) مهمة في إنتاج الكولاجين، وهي الخطوة الأولى في تكوين العظام، والخس غني بكل هذه الفيتامينات الثلاثة، ويساعد فيتامين (ك) في بناء الغضاريف والأنسجة الضامة، ويساعد فيتامين (أ) في تطوير خلايا عظام جديدة، ويمكن أن يؤدي نقصها إلى هشاشة العظام وزيادة خطر حدوث كسور، ويحارب فيتامين (ج) استنفاد العظام، وهو أحد عوامل الشيخوخة. يمكن أن يؤدي عدم كفاية فيتامين (ك) إلى هشاشة العظام (انخفاض كتلة العظام)، وزيادة خطر الإصابة بالكسر، ووفقا لمؤسسة هشاشة العظام الدولية International Osteoporosis Foundation، فإن فيتامين (ك) مهم أيضا لتمعدن العظام المناسب. السعرات الحرارية في الخس والقيمة الغذائية الموجوده به - ايوا مصر. 11. تعزيز المناعة رغم عدم وجود الكثير من الأبحاث في هذا الجانب، فإن وجود الفيتامينات (أ) و(ج) في الخس يجعله غذاءً جيداً للجهاز المناعي، والخس له أيضا خصائص مضادة للميكروبات.
ـ يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية.