جيمري بايسال فيروز السلطان عبد الحميد
كان الدور الذي لعبته جيمري في مسلسل السلطان عبد الحميد رائعًا بالرغم من قلة مشاهدها فيه، وبالرغم من صغر سنها حيث لم تكن قد تجاوزت السابعة عشرة من عمرها إلا أنها تقرأ وتساهم في عمل تاريخي هام للأتراك يعتبر شيئًا جيدًا وبداية قوية في مسيرتها التمثيلية والفنية، وتقول إنني كنت على أتم الاستعداد للعمل بالمسلسل فقد درست تلك الفترة التاريخية جيدًا وقرأت عنها، وشعرت في العمل أنني سلطانة حقيقية ولا أؤدي دور فيروز فقط في المسلسل. شاهد أيضاً: من هي زوجة السلطان هيثم ويكيبيديا
في نهاية هذا المقال تعرفنا على من هي الممثلة التركية جيمري بايسال ويكيبيديا حيث ذكرنا الكثير من المعلومات عن الممثلة التركية جيمري بايسال ذات الاثنتين وعشرين ربيعًا، الفاتنة التي اجتذبت قلوب الجماهير، من خلال بعض الأعمال الدرامية التي مثلت فيها.
- من هي جيمري بايسال ويكيبيديا السيرة الذاتية، جيمري بيسأل انستقرام - مدينة العلم
- كيف اشغل نفسي عنه - عالم حواء
- كيف اشغل نفسي بالعبادة في حالة البلاء بالمرض المزمن
من هي جيمري بايسال ويكيبيديا السيرة الذاتية، جيمري بيسأل انستقرام - مدينة العلم
جيمري بايسال ويكيبيديا استطاعت الممثلة التركية جيمري بايسال بملامحها الجذابة وشعرها الكثيف الطويل من لفت نظر المشاهدين الى المسلسلات التي تشارك بها، حيث ولدت هذه الممثلة الشابة في مدينة إزمير التركية في عام 1999، وتبلغ من العمر 22 سنة، وديانتها هي الإسلام، استطاعت جيمري تلقي تعليمها الجامعي في جامعة ايجه قسم الفنون.
وأيضًا ، لديها القدرة على الأداء الرائع في كل دور. هذا ملهم للغاية! 5- قاعدة معجبين ضخمة لدى جيمري بايسال Cemre Baysel دائرة ضخمة من المعجبين والمتابعين ليس فقط في الحياة التمثيلية ، ولكن أيضًا في الحياة الواقعية. نعم سمعت ذلك جيدا! إنها السيدة التي لديها معجب كبير يتابع جميع حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي وفي الحياة الواقعية أيضًا. 6- نباتية إنها نباتية وتحب الاعتناء بصحتها. إنها تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا للحفاظ على لياقتها وصحتها. تؤمن جيمري بايسال أن مثل هذا النوع من النظام الغذائي الصحي يمكن أن يعزز جهاز المناعة لديها ويساعدها على عيش حياة صحية. 7- الفيلم المفضل من بين العديد من الأفلام الناجحة ، تحب الممثلة جيمري بايسال مشاهدة فيلم بعنوان 'Don't Let Go of My Hand' والذي تم إصداره في عام 2018. هنا ستندهش عندما تسمع أنها مثلت نفسها في الفيلم وقدمت الفيلم أفضل أداء. 8- حسن الأداء الممثلة بايسل مثلت في العديد من المسلسلات التلفزيونية التي حظيت بشعبية ونجاح كبيرين. وقد تم تقديم أحد العروض التي نالت استحسانًا كبيرًا في المسلسل التلفزيوني بعنوان المجهولون "Isimsizler" الذي اشتهرت به.
ذات صلة كيف أعيش بسلام مع نفسي كيف أعيش مرتاحة البال
التأمل
يساعد التأمل (بالإنجليزية: Contemplation) على اكتشاف شخصية الفرد، والهدف من حياته، والأساليب التي يمكن اتباعها لتحقيق مراده، كما تساعد طرق التأمل والنظر للصور في زيادة استرخاء وتركيز وراحة العقل، وبالتالي الخروج بمفاهيم جديدة تعين الفرد على الحياة. [١]
تقدير النفس
يمكن زيادة تركيز الفرد على ذاته ، من خلال تحسين قدراته الذهنية والنفسية، حيث يجب زيادة تقدير الفرد لذاته، والتقليل من النقد الذاتي، للتمكن من عيش حياةٍ جيدةٍ وسعيدة، كما يمكن تقدير النفس من خلال القيام بأنشطةٍ تساعد على زيادة الفرد لثقته وتوسيع آفاقه، ومن هذه الأنشطة: تعلم العزف أو الرقص، وتعلم لغة جديدة، وزراعة الحديقة وغيرها. [٢]
الاهتمام بالجسم
يمكن للفرد رعاية قدراته العقلية والذهنية من خلال تحسين قدراته الجسدية، ويفضل اتباع الفرد لعدّة نصائح تمكنه من الاعتناء بجسمه ومن ضمنها: شرب الكثير من الماء، وممارسة الرياضة، حيث تساعد الرياضة على تقليل الاكتئاب والقلق، وبالتالي تحسين المزاج، بالإضافة إلى أنّه يجب الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، حيث يشير العديد من الباحثين إلى أنّ قلة النوم تُعزّز ارتفاع معدلات الاكتئاب.
كيف اشغل نفسي عنه - عالم حواء
وتناول المهندس عبد الصادق الشوربجي جهود تطوير المحتوى الصحفى، فى الصحف القومية، وكذا تطوير مواقعها الإلكترونية، مشيراً إلى أنه تم تشكيل لجنة لدعم المحتوى الصحفى فى الصحف القومية، تضم عدداً من رموز المهنة، لتمد هذه الصحف بمعلومات وإحصاءات موثقة، خاصة عن المشروعات القومية الكبرى التى تنفذها الدولة، والتى من أهمها المبادرة الرئاسية «حياة كريمة». وأضاف رئيس الهيئة الوطنية للصحافة، أنه يتم العمل على زيادة الموارد الاستثمارية للمؤسسات الصحفية القومية، وذلك بهدف تحقيق ما نصبو إليه من تنفيذ برامج التدريب والميكنة، ومواكبة أحدث ما وصل إليه العالم فى الصحافة الورقية، منوهاً إلى الجهود المبذولة فيما يتعلق بالاهتمام بالأصول الثابتة المملوكة للمؤسسات الصحفية القومية، والعمل على تعظيم الاستفادة منها.
كيف اشغل نفسي بالعبادة في حالة البلاء بالمرض المزمن
[٤]
استغلال وقت الفراغ في عمل صيانة شاملة للمنزل، عن طريق إصلاح الأشياء التالفة، أو العمل على استبدال ما يحتاج إلى تغيير. [٤]
قضاء بعض الوقت على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. [٤]
الاستماع إلى الموسيقى والأغاني المفضلة. [٤]
في حالة امتلاك الموهبة الفنية فيمكن قضاء الوقت برسم لوحاتٍ فنية جميلة، وتعليقها في إطاراتٍ على الحائط. [٥]
تعلم فن الأوريغامي الياباني، وهو عبارة عن صناعة الأشكال الفنية المختلفة باستخدام الورق. [٥]
إنشاء مدونة خاصة على شبكة الإنترنت. [٥]
ممارسة ألعاب الفيديو المتنوعة. [٥]
مشاهدة فيلم جديد، أو أحد الأفلام القديمة المفضلة. [٦]
القيام بعملية تنظيف شامل وعميق للمنزل، وإعادة ترتيبه وتنظيمه من جديد. [٦]
ممارسة رياضة اليوغا ، حيث تتوفر الكثير من الحصص المجانية عبر شبكة الإنترنت، والتي يمكن الانضمام لها بسهولةٍ. [٦]
إشغال الوقت
يعاني الكثير من الأشخاص من أوقات الفراغ التي يقضونها في المنزل، حيث تنتابهم الحيرة التامة في كيفية قضاء هذا الوقت، واستغلاله بشكلٍ مفيد، إلا أنه وعلى الرغم من مساوئ أوقات الفراغ الكثيرة، ففي بعض الأحيان قد تكون فرصة للقيام ببعض الأمور التي لطالما أراد الشخص القيام بها، ولكن كان يقوم دائماً بتأجيلها لعدة أسبابٍ منها انشغاله في العمل، أو عدم توفّر الوقت المناسب لذلك، حيث تتوفر العديد من الطرق والأفكار البسيطة والتي يستطيع الشخص من خلالها إشغال وقته، والترفيه عن النفس مجاناً، أو بكلفةٍ مادية قليلة، ودون الحاجة إلى الخروج من المنزل.
[2]
وسائل أخرى لاستغلال الوقت
تتعدّد الوسائل التي يمكن اتّباعها لشغل النّفس بصورة مُفيدة في وقت الفراغ، منها: [3]
مُمارسة التّمارين الرّياضية، فهي مُفيدة للجسم والعقل على حد سواء حيث تُساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتّر، بالإضافة إلى زيادة مستويات التفكير الواضح والسّليم والإبداع لدى الفرد. تعلّم مواضيع جديدة مُلائمة للميول الخاصّة، كتعلّم اللّغات أو أساسيّات تكنولوجيا المعلومات وغيرها. ممارسة التمارين التي تُساعد على الاسترخاء، وتحسين الإنتاجيّة كاليوغا، أو التأمل لبضع دقائق دون عمل شيء آخر. أخذ قسط من الرّاحة والاجتماع مع الأحبّاء والعائلة. المراجع
↑ Leo Babauta, "20 Productive Ways to Use Your Free Time" ،, Retrieved 16-4-2018. Edited. ^ أ ب Kelci Lynn Lucier (25-1-2018), "Ways to Stay Entertained Over a College Summer" ،, Retrieved 16-4-2018. Edited. ↑ Larry Alton (6-9-2017), "Want to Be Successful? Do These 7 Things in Your Spare Time" ،, Retrieved 16-4-2018. Edited. # #أشغل, #بشيء, #مفيد, #نفسي, كيف
# منوعات أسرة وتسلية